Khí đi qua, đặc biệt là khí rất hôi, có thể là một vấn đề đáng xấu hổ. May mắn thay, đối với bất kỳ ai kinh nghiệm khí có mùi, có những bước có thể được thực hiện để giảm bớt vấn đề.
Trong hầu hết các trường hợp, nó là tự nhiên và khỏe mạnh cho một người để trải nghiệm khí đường ruột. Một người trung bình sẽ vượt qua khí nhiều lần mỗi ngày. Nó không phải là không phổ biến cho rắm để có mùi hoặc sản xuất không có mùi ở tất cả. Cả hai đều được coi là bình thường.
Trong bài viết này, chúng ta hãy xem những gì có thể dẫn đến khí hôi, cùng với các triệu chứng có thể xảy ra cùng với. Chúng tôi cũng kiểm tra các lựa chọn điều trị có sẵn khi cần thiết.
Nguyên nhân và các triệu chứng khác
Nguyên nhân của đầy hơi có thể từ vô hại đến khả năng nghiêm trọng. Nó có thể không phải luôn luôn dễ dàng để xác định những gì đằng sau đầy hơi do số lượng nguyên nhân tiềm năng.
Nhiều lý do cho sự đầy hơi bốc mùi xoay quanh thức ăn hoặc thuốc men. Tuy nhiên, một số nguyên nhân có thể cho biết tình trạng sức khỏe cơ bản.
Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến hơn của chứng đầy hơi:
- không dung nạp thức ăn
- chất xơ cao trong thực phẩm
- thuốc men
- táo bón
- vi khuẩn hoặc nhiễm trùng
- ung thư ruột kết
Không dung nạp thức ăn
Không dung nạp thức ăn là một nguyên nhân rất phổ biến gây ra chứng đầy hơi xấu.
Các tình trạng tiêu biểu có thể gây đầy hơi có mùi bao gồm lactose và không dung nạp gluten. Trong cả hai điều kiện này, cơ thể không có khả năng phá vỡ lactose hoặc gluten gây ra mùi hôi thối để hình thành và cuối cùng được giải phóng.
Những người khác có thể không dung nạp thức ăn do một căn bệnh như bệnh celiac.
Bệnh celiac là bệnh tự miễn gây thương tích cho đường tiêu hóa. Những người mắc bệnh loét dạ dày khó tiêu hóa gluten, được tìm thấy trong các sản phẩm lúa mì.
Một người bị bệnh loét dạ dày cũng có thể trải nghiệm:
- giảm cân
- đầy hơi
- bệnh tiêu chảy
- mệt mỏi
Nếu một người nghi ngờ dị ứng thực phẩm hoặc không dung nạp thức ăn, họ nên đi khám bác sĩ để kiểm tra các điều kiện này. Điều này sẽ giúp tìm ra nguyên nhân chính xác và cho phép người đó tránh các loại thực phẩm có chứa thành phần vi phạm.
Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm nhiều chất xơ khó tiêu hóa. Mặc dù rất tốt cho sức khỏe tổng thể của mọi người và hạnh phúc, các loại thực phẩm tiêu hóa chậm này phân hủy hoặc lên men ở đường tiêu hóa. Quá trình lên men tạo ra khí hôi.
Trong một số trường hợp, thức ăn có nhiều chất xơ có mùi đặc biệt. Mùi tự nhiên từ các loại thực phẩm này cũng có thể gây ra đầy hơi.
Một số loại thực phẩm có thể gây ra mùi hôi bao gồm:
- cải bắp
- bông cải xanh
- măng tây
- tỏi
Thực phẩm nhiều chất xơ cũng thường chứa nhiều lưu huỳnh hơn các loại khác. Điều này có thể làm cho việc trang điểm rắm của một người thay đổi bao gồm lưu huỳnh nhiều hơn, có mùi đặc trưng và sẽ khiến người đó tạo ra mùi hôi hơn.
Thuốc men
Một số loại thuốc nhất định có thể khiến một người nào đó tạo ra khí hôi khi chúng được tiêu hóa.
Một trong những thủ phạm phổ biến hơn là kháng sinh. Thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt một số vi khuẩn có lợi hoặc “tốt” trong đường tiêu hóa trong khi chúng hoạt động để tiêu diệt nhiễm trùng.
Việc loại bỏ các vi khuẩn tốt gây ra sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa. Sự mất cân bằng có thể khiến một người sản xuất ra khí có mùi hôi. Khí dư thừa này cũng có thể dẫn đến khó chịu đầy hơi và táo bón.
Táo bón
Táo bón xảy ra khi phân tích tụ trong đại tràng hoặc ruột già và không thể thoát ra. Điều này có thể là do dùng một số loại thuốc, chế độ ăn uống kém hoặc các nguyên nhân sinh học khác.
Sự tích tụ của phân trong đại tràng thường gây ra sự tích tụ các khí có mùi xảy ra bên cạnh. Khí thừa này có thể gây đầy hơi và khó chịu. Khi cuối cùng phát hành, khí thường có mùi hôi.
Vi khuẩn và nhiễm trùng
Đường tiêu hóa có trách nhiệm phá vỡ thức ăn thành các chất dinh dưỡng có thể sử dụng, được hấp thu vào máu. Nó cũng tạo ra chất thải, được truyền qua ruột già.
Đường tiêu hóa dựa vào một số thành phần khác nhau để làm điều này, bao gồm cả vi khuẩn sống tốt.
Đôi khi, mức độ vi khuẩn trong đường tiêu hóa có thể trở nên mất cân bằng, có khả năng dẫn đến nhiễm trùng. Nhiễm trùng thường sẽ gây ra:
- mùi hôi, khí quá mức
- đau ở vùng bụng
- bệnh tiêu chảy
- sốt
- buồn nôn
- ói mửa
- mệt mỏi
Khi một người gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, họ nên hỏi ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.
Ung thư ruột kết
Mặc dù không phổ biến, một người có thể cảm thấy khí quá nhiều mùi do sự hiện diện của ung thư đại tràng. Polyp hoặc khối u ung thư có thể hình thành tắc nghẽn gây khí tích tụ trong ruột.
Một dấu hiệu cảnh báo sớm là khi những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc thuốc không ngăn chặn khí có mùi hôi xảy ra.
Sau 50 tuổi, một người có nguy cơ ung thư ruột kết trung bình nên được xét nghiệm để kiểm tra ung thư đại tràng.
Điều trị
Trong nhiều trường hợp, một người có thể cố gắng điều trị đầy hơi ở nhà. Thông thường, những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể đủ để giảm hoặc loại bỏ khí có mùi. Những thay đổi này có thể yêu cầu ăn ít hoặc tránh nhiều loại thức ăn. Các loại thực phẩm cần phải giảm hoặc giảm sẽ thay đổi từ người này sang người khác.
Trong các trường hợp khác, một người có thể thấy rằng thuốc đã gây ra đầy hơi. Đối với các loại thuốc không bán theo toa, một người có thể sẽ thấy nhẹ nhõm bằng cách ngừng sản phẩm.
Đối với thuốc theo toa, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn thay thế nếu chứng đầy hơi có mùi trở thành một vấn đề.
Một người cũng sẽ muốn gặp bác sĩ nếu:
- họ trải qua các triệu chứng bổ sung
- thay đổi thuốc không mang lại sự cứu trợ
- thay đổi chế độ ăn uống không mang lại cải thiện
Trong những trường hợp này, khí có thể là do nhiễm trùng hoặc tình trạng cơ bản cần điều trị.Bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm để tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra khí và quyết định kế hoạch điều trị cho cá nhân.
Phòng ngừa
Đối với những người có khí gây ra do ăn uống, phòng ngừa thường liên quan đến việc thay đổi chế độ ăn uống của họ.
Một người có thể thử theo dõi lượng thức ăn và thời gian khi họ cảm thấy đầy hơi, đầy hơi. Sau đó, họ có thể loại bỏ hoặc giảm lượng thực phẩm hoặc thực phẩm gây ra khí quá mức.
Một số mẹo để tránh khí quá mức bao gồm:
- ăn phần nhỏ hơn
- tránh thực phẩm kích hoạt
- tránh các loại thực phẩm có mùi tự nhiên
- ăn chậm
- uống nhiều nước hơn
- tránh đồ uống có ga
- bao gồm sữa chua và các loại thực phẩm khác có chế phẩm sinh học
Một số người có thể cần nói chuyện với bác sĩ về sự đầy hơi quá mức mà họ đang trải qua.
Có những lúc nguyên nhân cơ bản có thể nghiêm trọng hơn phản ứng của cơ thể đối với một số loại thực phẩm hoặc táo bón nhẹ. Trong những trường hợp này, việc ngừng khí sẽ thường xảy ra bằng cách xử lý tình trạng cơ bản.
Một rắm là gì?
Một rắm, thường được gọi là khí hoặc đầy hơi, là sự tích tụ các chất khí trong ruột non do tiêu hóa và hô hấp. Đó là một phần bình thường của cơ thể hoạt động như thế nào và thường không phải là một mối quan tâm về sức khỏe.
Trong một số trường hợp, rắm là im lặng và vượt qua mà không cần thông báo nhiều. Trong các trường hợp khác, chúng có thể to và có mùi. Một người có thể cảm thấy hơi đầy hơi và áp lực trước khi thả khí.
Nguyên nhân của đầy hơi thay đổi. Có rất nhiều loại thực phẩm, thuốc men và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến lượng khí bốc mùi trong đường tiêu hóa.
Một rắm điển hình bao gồm nhiều loại khí khác nhau. Hầu hết trong số này không có mùi. Thông thường, mùi được gây ra bởi các biến thể của hợp chất lưu huỳnh, cũng được tìm thấy trong một số loại rau và trứng.
Chính xác những gì khí hiện diện phụ thuộc phần lớn vào:
- bao nhiêu khí được nuốt trong khi ăn
- các phản ứng hóa học của vi khuẩn và vi khuẩn trong ruột
- thức ăn mà một người đã ăn
Nếu một người lo lắng về sự đầy hơi?
Tình trạng đầy hơi không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây lo ngại. Hầu hết mọi người sẽ thấy rằng đầy hơi có thể được quản lý ở nhà với những thay đổi trong chế độ ăn uống của họ.
Những người khác có thể cần phải tìm tư vấn y tế và sự chú ý nếu tình trạng đầy hơi của họ không rõ ràng sau khi tránh một số loại thực phẩm hoặc thuốc. Nếu các triệu chứng khác cũng xảy ra, nó có thể là dấu hiệu nhiễm trùng, có thể cần can thiệp y tế.
Hầu hết mọi người sẽ trải qua cứu trợ triệu chứng một khi nguyên nhân cơ bản của đầy hơi của họ là làm việc ra và điều trị.
