Aloe vera là một cây thuốc phổ biến đã được sử dụng trong hàng ngàn năm.
Nó được biết đến với điều trị thương tích da, nhưng cũng có một số tác dụng có lợi khác về sức khỏe.
Đây là danh sách những lợi ích của lô hội:
1. Chứa các hợp chất thực vật lành mạnh
Aloe vera là một loại thực vật dày, có thân ngắn, chứa nước trong lá.
Nó được sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp mỹ phẩm, dược phẩm và thực phẩm, và có giá trị thị trường ước tính hàng năm là 13 tỷ đô la trên toàn cầu (1).
Aloe vera được nhận biết bởi những chiếc lá màu xanh lá cây dày và nhọn, có thể phát triển đến khoảng 12-19 inch (30-50 cm).
Mỗi lá có đầy một mô mỏng để lưu trữ nước, làm cho lá dày. Mô mỏng, đầy nước này là “gel” chúng tôi kết hợp với các sản phẩm Aloe vera.
Gel chứa hầu hết các hợp chất hoạt tính sinh học trong thực vật, bao gồm vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa.
Tóm tắt: Aloe vera là một loại cây thuốc phổ biến được sử dụng trong các ngành công nghiệp mỹ phẩm, dược phẩm và thực phẩm. Lá của nó chứa đầy một chất giống như gel chứa nhiều hợp chất có lợi.
2. Tính chất chống oxy hóa và kháng khuẩn
Chất chống oxy hóa rất quan trọng cho sức khỏe.
Gel lô hội chứa các chất chống oxy hóa mạnh, thuộc về một lượng lớn các chất được gọi là polyphenol (2).
Các polyphenol này, cùng với một số hợp chất khác trong Aloe vera, có thể giúp ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng ở người (2).
Tóm tắt: Aloe vera chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Một số hợp chất này có thể giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại.
3. tăng tốc chữa lành vết bỏng

Aloe vera thường được sử dụng như một loại thuốc bôi, thoa lên da thay vì ăn.
Nó từ lâu đã được biết đến như một điều trị cho các vết loét, đặc biệt là bỏng, bao gồm cháy nắng.
Trong thực tế, FDA đã phê duyệt thuốc mỡ Aloe vera đầu tiên như một loại thuốc không kê đơn để làm bỏng da vào năm 1959.
Các nghiên cứu cho thấy rằng nó là một điều trị tại chỗ hiệu quả cho bỏng đầu tiên và độ hai.
Tổng quan 4 nghiên cứu thực nghiệm cho thấy Aloe vera có thể làm giảm thời gian chữa bệnh khoảng 9 ngày so với thuốc thông thường (3).
Bằng chứng cho Aloe vera giúp chữa lành các loại vết thương khác là không thuyết phục (4).
Tóm tắt: Áp dụng Aloe vera để đốt vết thương xuất hiện để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Bằng chứng là không thuyết phục cho các loại vết thương khác.
4. Giảm mảng bám nha khoa

Sâu răng và các bệnh về nướu răng là những vấn đề sức khỏe rất phổ biến.
Một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn điều này xảy ra là giảm sự tích tụ mảng bám (vi khuẩn sinh học) trên răng.
Trong một nghiên cứu súc miệng của 300 người khỏe mạnh, 100% nước ép Aloe vera nguyên chất được so sánh với chlorhexidine thành phần nước súc miệng tiêu chuẩn.
Sau 4 ngày sử dụng, rửa miệng Aloe vera đã được tìm thấy có hiệu quả như chlorhexidine trong việc giảm mảng bám răng (5).
Một nghiên cứu khác tìm thấy lợi ích tương tự của rửa miệng Aloe vera khi sử dụng trong khoảng thời gian 15 đến 30 ngày (6).
Aloe vera làm điều này bằng cách giết chết vi khuẩn sản xuất mảng bám trong miệng, cũng như nấm men (7).
Tóm tắt: Khi được sử dụng làm nước súc miệng, nước ép Aloe vera nguyên chất cũng hiệu quả trong việc giảm sự tích tụ mảng bám răng miệng như nước súc miệng thông thường.
5. Giúp điều trị loét miệng
Nhiều người đã trải qua loét miệng, hoặc loét miệng, tại một số điểm trong cuộc sống của họ.
Chúng thường hình thành bên dưới môi, bên trong miệng, và kéo dài khoảng 7-10 ngày.
Các nghiên cứu đã chứng minh một cách thuyết phục rằng liệu pháp Aloe vera có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét miệng.
Trong một nghiên cứu 7 ngày của 180 người bị loét miệng tái phát, một miếng vá Aloe vera được áp dụng cho khu vực này có hiệu quả trong việc giảm kích thước của các vết loét (8).
Tuy nhiên, nó không làm tốt hơn điều trị loét thông thường, đó là corticosteroid.
Trong một nghiên cứu khác, gel Aloe vera không chỉ làm tăng tốc độ chữa lành vết loét miệng, mà còn làm giảm đau liên quan đến chúng (9).
Tóm tắt: Ứng dụng của Aloe vera, hoặc như là một miếng vá hoặc gel, đã được chứng minh để hỗ trợ trong việc phục hồi các vết loét miệng (loét miệng).
6. Giảm táo bón

Aloe vera thường được sử dụng để điều trị chứng táo bón.
Lần này nó không phải là gel, mà là mủ cao su, cung cấp những lợi ích.
Mủ là một dư lượng vàng dính tìm thấy ngay dưới da của lá.
Hợp chất chính chịu trách nhiệm cho hiệu ứng này được gọi là aloin, hoặc barbaloin, có tác dụng nhuận tràng được thiết lập tốt (10, 11, 12).
Tuy nhiên, một số lo ngại đã được nêu ra về các vấn đề an toàn với việc sử dụng thường xuyên. Vì lý do này, Aloe latex không có sẵn ở Mỹ như thuốc không bán theo toa kể từ năm 2002.
Trái với niềm tin phổ biến, Aloe vera dường như không có hiệu quả chống lại các rối loạn tiêu hóa khác, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh viêm ruột (IBD) (13, 14, 15).
Tóm tắt: Aloe vera latex có tác dụng nhuận tràng mạnh mẽ, làm cho nó hữu ích để điều trị táo bón. Nó dường như không có lợi cho các bệnh khác của đường tiêu hóa.
7. Có thể cải thiện làn da và ngăn ngừa nếp nhăn
Có một số bằng chứng sơ bộ rằng gel Aloe vera có thể làm chậm lão hóa da.
Trong một nghiên cứu của 30 phụ nữ trên 45 tuổi, ứng dụng tại chỗ của gel được chứng minh là làm tăng sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da trong khoảng thời gian 90 ngày (16).
Một nghiên cứu khác cho thấy Aloe vera làm giảm ban đỏ (đỏ da), nhưng cũng được tìm thấy làm mất nước tế bào da (17).
Có rất ít bằng chứng cho thấy Aloe vera có thể điều trị các tình trạng da như bệnh vẩy nến và viêm da do xạ trị (18).
Tóm tắt: Bằng chứng sớm cho thấy Aloe vera có thể có tác dụng chống lão hóa trên da, nhưng cần nghiên cứu thêm.
8. Làm giảm lượng đường trong máu

Aloe vera đôi khi được sử dụng như một phương thuốc điều trị bệnh tiểu đường truyền thống (19, 20).
Người ta nói rằng để tăng cường độ nhạy cảm insulin và giúp cải thiện quản lý đường trong máu.
Một số nghiên cứu trên động vật và người ở bệnh nhân đái tháo đường type 2 đã thực sự tìm thấy kết quả hứa hẹn từ việc tiêu thụ chiết xuất Aloe vera (21, 22, 23).
Tuy nhiên, chất lượng của các nghiên cứu này khá kém, do đó, chắc chắn là sớm để giới thiệu Aloe vera cho mục đích này.
Ngoài ra, đã có một số trường hợp tổn thương gan được báo cáo với việc bổ sung Aloe vera lâu dài (24).
Tóm tắt: Bằng chứng sớm cho thấy Aloe vera có thể giúp quản lý đường huyết, nhưng cần nghiên cứu thêm. Ăn bổ sung Aloe vera trong thời gian dài cũng có thể nguy hiểm.
Điểm mấu chốt
Aloe vera chắc chắn có một số đặc tính trị liệu độc đáo, đặc biệt là khi bôi lên da và nướu răng.
Nhiều sản phẩm lô hội khác nhau có sẵn để mua trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến, bao gồm gel lô hội, nước trái cây, chất bổ sung, dầu và bột. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm lô hội để điều trị một tình trạng.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
