Thủ dâm là một hoạt động tình dục bình thường và khỏe mạnh với ít tác dụng phụ. Nhiều tuyên bố kỳ quái bao quanh thủ dâm, chẳng hạn như bị mù, và hầu hết những tuyên bố này là không đúng sự thật.
Thủ dâm là khi một cá nhân kích thích bộ phận sinh dục của họ cho niềm vui tình dục, mà có thể hoặc có thể không dẫn đến cực khoái. Thủ dâm là phổ biến ở nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi và đóng một vai trò trong phát triển tình dục lành mạnh.
Nghiên cứu đã tìm thấy rằng trong số thanh thiếu niên tuổi từ 14-17 năm ở Hoa Kỳ, khoảng 74% nam giới và 48% nữ thủ dâm.
Trong số những người lớn tuổi, khoảng 63% nam giới và 32% phụ nữ từ 57 đến 64 tuổi thủ dâm.
Mọi người thủ dâm vì nhiều lý do. Chúng bao gồm niềm vui, hưởng thụ, vui vẻ, và phát hành căng thẳng. Một số cá nhân thủ dâm một mình, trong khi những người khác thủ dâm với một đối tác.
Bài viết này xem xét các tác dụng phụ tiềm ẩn của thủ dâm và sắp xếp các sự kiện từ tiểu thuyết liên quan đến thần thoại thủ dâm. Nó cũng xác định một số lợi ích sức khỏe của thủ dâm.
Huyền thoại thủ dâm
Có rất nhiều huyền thoại về thủ dâm. Mặc dù nhiều người trong số này đã được debunked nhiều lần, họ dường như resurface thời gian và thời gian một lần nữa.
Hầu hết các tuyên bố về thủ dâm không được hỗ trợ bởi khoa học. Thường không có bằng chứng khoa học cho thấy rằng thủ dâm gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào được đề xuất. Thủ dâm sẽ không gây ra:
- sự mù lòa
- lòng bàn tay lông
- bất lực sau này trong cuộc sống
- rối loạn chức năng cương dương
- co ngót dương vật
- độ cong dương vật
- số lượng tinh trùng thấp
- khô khan
- bệnh tâm thần
- thể chất yếu
Một số cặp vợ chồng lo lắng rằng mối quan hệ của họ phải không hài lòng nếu một trong hai người họ thủ dâm; đây cũng là một huyền thoại.
Hầu hết đàn ông và phụ nữ tiếp tục thủ dâm hoặc một mình hoặc cùng nhau khi họ đang có một mối quan hệ hoặc kết hôn, và nhiều người tìm thấy nó một phần thú vị của mối quan hệ của họ.
Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ thủ dâm có hôn nhân hạnh phúc hơn so với những người không thủ dâm.
Tác dụng phụ thủ dâm
Thủ dâm là vô hại. Một số người có thể gặp phải tình trạng da chafing hoặc dịu dàng nếu chúng quá gồ ghề, nhưng điều này thường sẽ lành trong vài ngày.
Nếu đàn ông thường xuyên thủ dâm trong một khoảng thời gian ngắn, họ có thể bị sưng nhẹ dương vật được gọi là phù nề. Sưng này thường biến mất trong vòng vài ngày.
Các tác dụng phụ tiềm năng khác bao gồm:
Tội lỗi
Một số người lo lắng rằng thủ dâm xung đột với niềm tin tôn giáo, tinh thần, hoặc văn hóa của họ có thể cảm thấy tội lỗi. Tuy nhiên, thủ dâm không phải là vô đạo đức hay sai, và tự sướng không phải là đáng xấu hổ.
Thảo luận về cảm giác tội lỗi với một người bạn, chuyên gia chăm sóc sức khỏe, hoặc chuyên gia trị liệu chuyên về sức khỏe tình dục có thể giúp một người để vượt qua cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ mà họ kết nối với thủ dâm.
Giảm độ nhạy tình dục
Nếu đàn ông có một phương pháp thủ dâm tích cực có liên quan đến quá chặt một va li trên dương vật của họ, họ có thể trải nghiệm cảm giác giảm. Một người đàn ông có thể giải quyết điều này theo thời gian với một sự thay đổi của kỹ thuật.
Kích thích tăng cường, chẳng hạn như sử dụng máy rung, có thể làm tăng kích thích và chức năng tình dục tổng thể ở cả nam và nữ.
Phụ nữ sử dụng máy rung đã báo cáo cải thiện chức năng tình dục và bôi trơn, trong khi nam giới có kinh nghiệm cải thiện chức năng cương dương.
Ung thư tuyến tiền liệt
Ban giám khảo là để xem liệu thủ dâm có làm tăng hoặc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hay không. Các nhà nghiên cứu cần tiến hành nhiều nghiên cứu hơn trước khi họ có thể đạt được kết luận.
Một nghiên cứu năm 2003 đã chứng minh rằng những người đàn ông xuất tinh nhiều hơn năm lần mỗi tuần trong 20 của họ là một phần ba ít có khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt tích cực hơn so với những người xuất tinh ít thường xuyên hơn.
Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng nguy cơ giảm là do xuất tinh thường xuyên có thể ngăn chặn sự tích tụ của các tác nhân gây ung thư trong tuyến tiền liệt.
Một liên kết tương tự giữa xuất tinh thường xuyên và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đã được phát hiện trong một nghiên cứu năm 2016. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông xuất tinh 21 lần mỗi tháng trở lên đã giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Ngược lại, một nghiên cứu năm 2008 cho thấy rằng hoạt động tình dục thường xuyên trong những năm 20 và 30 của một người đàn ông làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, đặc biệt là nếu anh ta thủ dâm thường xuyên.
Phá vỡ cuộc sống hàng ngày
Trong một số ít trường hợp, một số cá nhân có thể thủ dâm nhiều hơn mong muốn của họ, điều này có thể:
- khiến họ bỏ lỡ công việc, trường học hoặc các sự kiện xã hội quan trọng
- làm gián đoạn hoạt động hàng ngày của một người
- ảnh hưởng đến trách nhiệm và mối quan hệ của họ
- phục vụ như là một lối thoát khỏi các vấn đề về mối quan hệ hoặc thay thế cho trải nghiệm thực tế
Một người nghĩ rằng họ có thể bị ảnh hưởng bất lợi bởi thực hành thủ dâm của họ nên nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Bác sĩ hoặc nhân viên tư vấn có thể đề nghị liệu pháp trò chuyện để xác định cách họ có thể quản lý hành vi tình dục của họ.
Tư vấn một chuyên gia trị liệu tình dục cũng có thể giúp đối phó với các chiến lược cho thủ dâm quá mức. Để tìm một chuyên gia trị liệu tình dục tại địa phương, một người có thể đến thăm Hiệp hội các nhà giáo dục, tư vấn và trị liệu tình dục Mỹ (AASECT).
Lợi ích sức khỏe của thủ dâm
Thủ dâm có nhiều lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần.
Rất ít nghiên cứu tập trung đặc biệt vào lợi ích của thủ dâm, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng kích thích tình dục, bao gồm kích thích thông qua thủ dâm, có thể:
- giảm stress
- phát hành căng thẳng
- nâng cao chất lượng giấc ngủ
- tăng nồng độ
- nâng cao tâm trạng
- giảm đau bụng kinh
- giảm đau
- cải thiện tình dục
Thủ dâm cũng đã được xác định là một chiến lược để cải thiện sức khỏe tình dục bằng cách thúc đẩy sự thân mật, khám phá niềm vui, ham muốn, và nhu cầu, giảm thai ngoài ý muốn, và ngăn ngừa nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI) và lây nhiễm HIV.
Những cá nhân chọn kiêng quan hệ tình dục hoặc những người không có bạn tình thường có thể làm thủ dâm như một lối thoát tình dục.
Thủ dâm cũng có lợi ích sức khỏe tình dục đặc biệt cho phụ nữ lớn tuổi, chẳng hạn như khô âm đạo ít hơn và giảm đau trong khi quan hệ tình dục.
Lấy đi
Một số người có thể cảm thấy xấu hổ, có tội hoặc xấu hổ khi nói về thủ dâm. Nhưng thủ dâm là bình thường, khỏe mạnh, và không phải là một cái gì đó để cảm thấy tội lỗi.
Thủ dâm sẽ không dẫn đến mù lòa hoặc gây ra các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong nhiều trường hợp, thủ dâm có nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với tác dụng phụ.
Thủ dâm thường chỉ là một vấn đề nếu nó bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và các đối tác lãng mạn.
Trong những trường hợp đó, nó có thể hữu ích để nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là một chuyên gia trị liệu tình dục.
