Hệ thống cơ bắp bao gồm các loại cơ khác nhau mà mỗi đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của cơ thể.
Cơ bắp cho phép một người di chuyển, nói và nhai. Họ kiểm soát nhịp tim, hơi thở và tiêu hóa. Các chức năng dường như không liên quan khác, bao gồm điều chỉnh nhiệt độ và thị lực, cũng dựa vào hệ thống cơ bắp.
Tiếp tục đọc để khám phá nhiều hơn về hệ thống cơ bắp và cách nó điều khiển cơ thể.
Làm thế nào hệ thống cơ bắp hoạt động
Hệ thống cơ bắp chứa hơn 600 cơ bắp làm việc cùng nhau để cho phép hoạt động đầy đủ của cơ thể.
Có 3 loại cơ trong cơ thể:
Cơ xương
Cơ xương là cơ duy nhất có thể kiểm soát có ý thức. Chúng được gắn vào xương, và co thắt cơ bắp gây ra sự chuyển động của những xương đó.
Bất kỳ hành động mà một người có ý thức cam kết liên quan đến việc sử dụng các cơ xương. Ví dụ về các hoạt động như vậy bao gồm chạy, nhai và viết.
Cơ trơn
Đường cơ trơn nằm bên trong các mạch máu và các cơ quan, chẳng hạn như dạ dày, và còn được gọi là cơ bắp nội tạng.
Đây là loại cơ yếu nhất nhưng có vai trò quan trọng trong việc di chuyển thức ăn dọc theo đường tiêu hóa và duy trì tuần hoàn máu thông qua các mạch máu.
Cơ trơn hoạt động không tự nguyện và không thể kiểm soát được một cách có ý thức.
Cơ tim
Nằm chỉ trong tim, cơ tim bơm máu xung quanh cơ thể. Cơ tim kích thích các cơn co thắt của chính nó tạo thành nhịp tim của chúng ta. Tín hiệu từ hệ thống thần kinh kiểm soát tỷ lệ co. Loại cơ này mạnh và hoạt động không tự nguyện.
Mười một chức năng chính của hệ thống cơ bắp
Các chức năng chính của hệ thống cơ bắp như sau:
1. Tính di động
Chức năng chính của hệ thống cơ bắp là cho phép di chuyển. Khi cơ co lại, chúng đóng góp vào sự chuyển động thô bạo và tốt đẹp.
Tổng chuyển động đề cập đến các chuyển động lớn, phối hợp và bao gồm:
- đi dạo
- đang chạy
- bơi lội
Chuyển động tốt liên quan đến các chuyển động nhỏ hơn, chẳng hạn như:
- viết
- nói
- nét mặt
Các cơ xương nhỏ hơn thường chịu trách nhiệm cho loại hành động này.
Hầu hết chuyển động cơ của cơ thể là dưới sự kiểm soát có ý thức. Tuy nhiên, một số chuyển động phản xạ, chẳng hạn như rút tay khỏi nguồn nhiệt.
2. Tính ổn định
Gân cơ bắp kéo dài trên khớp và góp phần ổn định chung. Các gân cơ trong khớp gối và khớp vai là rất quan trọng trong sự ổn định.
Các cơ cốt lõi là những cơ ở bụng, lưng và xương chậu, và chúng cũng ổn định cơ thể và hỗ trợ các nhiệm vụ, chẳng hạn như nâng tạ.
3. Tư thế
Cơ xương giúp giữ cho cơ thể ở đúng vị trí khi ai đó đang ngồi hoặc đứng. Điều này được gọi là tư thế.
Tư thế tốt dựa vào cơ bắp mạnh mẽ, linh hoạt. Cơ bắp cứng, yếu hoặc căng thẳng đóng góp vào tư thế và sự lệch hướng không tốt của cơ thể.
Tư thế lâu dài, xấu dẫn đến đau khớp và cơ ở vai, lưng, cổ và các nơi khác.
4. Lưu hành
Tim là một cơ bơm máu khắp cơ thể. Chuyển động của trái tim nằm ngoài tầm kiểm soát có ý thức, và nó tự động co lại khi được kích thích bởi tín hiệu điện.
Cơ trơn trong động mạch và tĩnh mạch đóng một vai trò hơn nữa trong việc lưu thông máu xung quanh cơ thể. Những cơ này duy trì huyết áp và lưu thông trong trường hợp mất máu hoặc mất nước.
Họ mở rộng để tăng lưu lượng máu trong thời gian tập thể dục cường độ cao khi cơ thể đòi hỏi nhiều oxy hơn.
5. Hô hấp
Thở liên quan đến việc sử dụng cơ hoành.
Cơ hoành là một cơ hình vòm nằm dưới phổi. Khi cơ hoành co lại, nó đẩy xuống, làm cho khoang ngực to hơn. Sau đó phổi tràn đầy không khí. Khi cơ hoành thư giãn, nó đẩy không khí ra khỏi phổi.
Khi ai đó muốn thở sâu hơn, nó đòi hỏi sự giúp đỡ từ các cơ khác, bao gồm cả những cơ ở bụng, lưng và cổ.
6. Tiêu hóa
Cơ trơn trong tiêu hóa hoặc tiêu hóa kiểm soát đường tiêu hóa. Đường tiêu hóa kéo dài từ miệng đến hậu môn.
Thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa với chuyển động dạng sóng gọi là nhu động ruột. Cơ bắp trong các bức tường của các hợp đồng rỗng cơ quan và thư giãn để gây ra phong trào này, mà đẩy thức ăn qua thực quản vào dạ dày.
Các cơ trên trong dạ dày thư giãn để cho phép thực phẩm để nhập, trong khi các cơ bắp thấp hơn trộn các hạt thực phẩm với axit dạ dày và các enzym.
Thức ăn tiêu hóa chuyển từ dạ dày đến ruột do nhu động ruột. Từ đây, nhiều cơ co lại để chuyển thức ăn ra khỏi cơ thể như phân.
7. Đi tiểu
Hệ thống tiết niệu bao gồm cả cơ trơn và xương, kể cả những cơ trong:
- bọng đái
- thận
- dương vật hoặc âm đạo
- tuyến tiền liệt
- niệu quản
- niệu đạo
Các cơ và dây thần kinh phải làm việc cùng nhau để giữ và giải phóng nước tiểu từ bàng quang.
Các vấn đề tiết niệu, chẳng hạn như kiểm soát bàng quang kém hoặc giữ nước tiểu, là do tổn thương các dây thần kinh mang tín hiệu đến các cơ.
8. Sinh con
Cơ trơn trong tử cung mở rộng và co bóp trong khi sinh. Những chuyển động này đẩy em bé qua âm đạo. Ngoài ra, các cơ sàn chậu giúp hướng dẫn đầu em bé xuống ống sinh.
9. Tầm nhìn
Sáu cơ xương xung quanh mắt điều khiển chuyển động của nó. Những cơ này hoạt động nhanh chóng và chính xác, và cho phép con mắt:
- duy trì hình ảnh ổn định
- quét khu vực xung quanh
- theo dõi các đối tượng chuyển động
Nếu ai đó bị tổn thương cơ mắt, nó có thể làm giảm thị lực của họ.
10. bảo vệ cơ quan
Cơ bắp ở thân bảo vệ các cơ quan nội tạng ở phía trước, hai bên và phía sau cơ thể.Xương cột sống và xương sườn giúp bảo vệ thêm.
Cơ bắp cũng bảo vệ xương và cơ quan bằng cách hấp thụ sốc và giảm ma sát ở các khớp.
11. Quy định nhiệt độ
Duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường là một chức năng quan trọng của hệ thống cơ bắp. Gần 85 phần trăm sức nóng mà một người tạo ra trong cơ thể của họ xuất phát từ các cơ co bóp.
Khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới mức tối ưu, các cơ xương sẽ tăng hoạt động của chúng để tạo ra nhiệt. Run rẩy là một ví dụ của cơ chế này. Cơ bắp trong mạch máu cũng co lại để duy trì nhiệt độ cơ thể.
Nhiệt độ cơ thể có thể được đưa trở lại trong phạm vi bình thường thông qua việc thư giãn cơ trơn trong mạch máu. Hành động này làm tăng lưu lượng máu và giải phóng nhiệt dư thừa qua da.
Năm sự thật thú vị về hệ thống cơ bắp
- Cơ bắp chiếm khoảng 40% tổng trọng lượng.
- Tim là cơ khó làm việc nhất trong cơ thể. Nó bơm 5 lít máu mỗi phút và 2.000 gallon mỗi ngày.
- The gluteus maximus là cơ lớn nhất của cơ thể. Nó ở mông và giúp con người duy trì tư thế thẳng đứng.
- Tai chứa các cơ nhỏ nhất trong cơ thể cùng với những xương nhỏ nhất. Những cơ này giữ tai trong với nhau và được nối với màng nhĩ.
- Một cơ gọi là masseter trong hàm là cơ mạnh nhất theo trọng lượng. Nó cho phép răng đóng với lực lên đến 55 pound trên răng cửa hoặc 200 pound trên răng hàm.
Dưới đây là một mô hình 3-D của hệ thống cơ bắp, đó là hoàn toàn tương tác.
Khám phá mô hình, sử dụng bàn di chuột hoặc màn hình cảm ứng để hiểu thêm về hệ thống cơ bắp.
Lấy đi
Cơ bắp chơi một phần trong tất cả các chức năng của cơ thể, từ nhịp tim và hơi thở để chạy và nhảy. Khi cơ bị hư hại, nó có thể tác động đến chuyển động, lời nói và nhiều thứ khác.
Một số điều kiện, bao gồm đau cơ xơ, bệnh đa xơ cứng, và bệnh Parkinson, ảnh hưởng đến việc vận hành trơn tru của hệ thống cơ bắp.
Một người nên đi khám bác sĩ nếu họ nhận thấy dấu hiệu của sự yếu đuối hoặc đau nhức cơ bắp mà họ không thể giải thích. Bác sĩ có thể quyết định vấn đề và đưa ra một kế hoạch điều trị thích hợp.
