Đau cổ họng thường sẽ biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, các loại thuốc không bán theo toa không phải lúc nào cũng có hiệu quả trong điều trị viêm họng, và có thể mất vài ngày để viêm họng trở nên tốt hơn. Tinh dầu là một phương pháp thay thế có thể giúp giảm đau họng.
Tinh dầu được làm từ lá, hoa, hoặc rễ cây cụ thể. Thông qua một quá trình được gọi là chưng cất, tinh dầu được chiết xuất như là một hình thức tập trung cao của nhà máy. Chúng chứa nhiều thuộc tính dược liệu ban đầu của cây.
Tinh dầu có một lịch sử lâu dài được sử dụng trong y học thay thế để điều trị các điều kiện đa dạng như tình trạng da để trầm cảm. Bài viết này sẽ kiểm tra 10 loại tinh dầu có thể hữu ích trong điều trị viêm họng.
Mười loại tinh dầu cho đau họng
Các loại tinh dầu sau đây có thể giúp giảm đau họng:
1. Bạc hà
Bạc hà là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất để điều trị viêm họng. Một nghiên cứu năm 2013 tìm thấy dầu bạc hà có tính chất kháng khuẩn chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể qua miệng.
Một nghiên cứu gần đây cho rằng dầu bạc hà cũng đóng vai trò như một tác nhân kháng khuẩn, có nghĩa là nó có thể giúp chống lại vi khuẩn. Bạc hà cũng chứa tinh dầu bạc hà, là thành phần cơ bản của nhiều loại thuốc đau họng, chẳng hạn như viên ngậm.
2. Lavender
Một đánh giá năm 2005 cho rằng hoa oải hương có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Những đặc tính này có thể hỗ trợ hoa oải hương để điều trị đau cổ họng.
3. Echinacea
Một đánh giá năm 2007 cho rằng các bộ phận của cây Echinacea có thể giúp điều trị các triệu chứng cảm lạnh. Tinh dầu có nguồn gốc từ cây Echinacea và có thể có những lợi ích tương tự.
4. Bạch đàn
Bạch đàn đã được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm, làm sạch và thay thế thuốc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu từ lá bạch đàn là kháng khuẩn. Một số nghiên cứu thậm chí còn đề xuất sử dụng nó như một kháng sinh tự nhiên để điều trị nhiễm trùng.
5. Gừng
Gừng là một thành phần phổ biến trong nhiều món ăn khác nhau. Nó cũng đã được sử dụng rộng rãi trong y học thay thế, đặc biệt là để điều trị các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn và nôn.
Nghiên cứu cho thấy gừng có đặc tính kháng viêm, cũng có thể hữu ích trong điều trị viêm họng.
6. Chanh
Nhiều loại thuốc cổ họng, bao gồm viên ngậm đau họng, có hương vị chanh. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng các loại tinh dầu chanh có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, có thể giúp điều trị viêm họng và ngăn ngừa nhiễm trùng.
7. Thyme
Các nghiên cứu từ năm 2008 và 2014 cho thấy tinh dầu thyme có đặc tính kháng khuẩn mạnh, có thể giúp chống lại các mầm bệnh có hại. Thyme có thể hữu ích trong điều trị viêm họng do nhiễm khuẩn.
8. Cam đắng
Cam đắng trước đây đã được sử dụng làm chất bổ sung chế độ ăn uống để hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu cho rằng nó cũng có thể có tính chất kháng khuẩn và chống oxy hóa, có thể giúp giảm đau họng.
9. Cây chè
Dầu cây trà thường được sử dụng trong các sản phẩm da nhưng cũng có thể hữu ích trong việc điều trị viêm họng. Một nghiên cứu năm 2013 tìm thấy các loại dầu cây trà có tính chất kháng khuẩn để bảo vệ chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể qua miệng.
10. Sage
Sự kết hợp của echinacea và cây xô thơm đã được chứng minh là làm giảm sự khó chịu do viêm họng. Khi được sử dụng như một loại tinh dầu, chúng có thể có tác dụng tương tự.
Cách sử dụng tinh dầu
Tinh dầu có thể được sử dụng aromatically bằng cách khuếch tán chúng vào không khí hoặc pha loãng trong một tàu sân bay dầu và bôi tại chỗ, nhưng họ không bao giờ nên được ăn vào.
Sử dụng thơm
Tinh dầu có thể được sử dụng aromatically, có nghĩa là một người hít chúng. Điều này có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:
- Sử dụng bộ khuếch tán phòng để truyền tinh dầu vào không khí xung quanh.
- Cho 7 giọt tinh dầu vào 2 chén nước sôi vào tô, đặt một chiếc khăn lên đầu và hít hơi nước.
- Thêm tối đa 3 giọt tinh dầu vào bông hoặc vải bông và hít khói.
- Thêm tinh dầu vào chất tẩy rửa bề mặt gia dụng hoặc tải quần áo.
Mọi người nên rất thận trọng về việc sử dụng các loại tinh dầu xung quanh trẻ em và vật nuôi. Nhiều loại tinh dầu là độc hại hoặc gây chết người cho vật nuôi, đặc biệt là mèo.
Sử dụng tại chỗ
Trộn một vài giọt tinh dầu với dầu mang, chẳng hạn như dầu dừa ấm hoặc dầu hạnh nhân ngọt, và thoa trực tiếp vào bên ngoài cổ họng. Nhẹ nhàng mát xa khu vực sẽ giúp hấp thụ.
Nó được khuyến khích để bắt đầu với 1 hoặc 2 giọt trước khi tăng liều. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa phản ứng da bất lợi, chẳng hạn như phát ban hoặc ngứa.
Rủi ro
Điều quan trọng cần lưu ý là Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không giám sát hoặc điều chỉnh chất lượng của các loại tinh dầu. Điều này có nghĩa là không phải lúc nào cũng có thể biết chính xác thành phần mà các nhà sản xuất đã sử dụng. Vì lý do này, mọi người nên chắc chắn mua dầu từ một nguồn có uy tín.
Mọi người nên luôn luôn làm một miếng dán thử nghiệm trước khi sử dụng các loại dầu trên cơ thể của họ, vì họ có thể có một phản ứng dị ứng. Để làm một miếng vá thử nghiệm, đặt một điểm kích thước đồng dime của dầu pha loãng trên cánh tay bên trong. Nếu không có phản ứng sau 24 giờ, dầu sẽ an toàn để sử dụng.
Tinh dầu rất tập trung và chỉ nên sử dụng với số lượng nhỏ. Ngay cả với liều lượng nhỏ, chúng không hoàn toàn an toàn và có thể gây ra tác dụng phụ bất lợi, bao gồm:
- phản ứng dị ứng
- kích ứng da (khi bôi tại chỗ)
- mặt trời độ nhạy
- tăng nhịp tim
- khó thở
Nếu bất cứ ai gặp bất kỳ tác dụng phụ bất lợi, họ nên ngừng sử dụng các loại tinh dầu và nói chuyện với một bác sĩ.Bất cứ ai đang dùng thuốc cũng nên nói chuyện với một bác sĩ để kiểm tra xem các loại tinh dầu sẽ phản ứng với các loại thuốc.
Không rõ liệu nhiều loại tinh dầu có an toàn cho phụ nữ mang thai hay trẻ em không.
Lấy đi
Tinh dầu là một thay thế đầy hứa hẹn cho các loại thuốc không kê toa để điều trị viêm họng. Tuy nhiên, cần có thêm bằng chứng chất lượng cao để hỗ trợ việc sử dụng và hiệu quả của các loại tinh dầu.
Tinh dầu thường bị nhầm lẫn là một dạng liệu pháp không có rủi ro. Điều quan trọng cần nhớ là chúng là những chất có nồng độ cao và có thể có tác dụng phụ bất lợi.
