Hắt hơi là một phản ứng tự nhiên để kích thích trong khoang mũi của một người. Hắt hơi cũng có thể được kích hoạt bằng cách ăn thức ăn. Nó có thể là tất cả các loại thực phẩm hoặc thực phẩm cụ thể gây ra một người hắt hơi.
Hắt hơi thường là kết quả của việc hít phải thứ gì đó kích thích mũi, nhưng nó cũng có thể do hít thở trong không khí lạnh, nhìn vào ánh sáng chói, nhổ lông mày, hoặc ăn thức ăn.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét cụ thể các nguyên nhân gây hắt hơi khi ăn, và cách ngăn chặn điều này xảy ra.
Nguyên nhân gây hắt hơi sau khi ăn?
Có một số nguyên nhân có thể khiến một người hắt hơi sau bữa ăn. Bao gồm các:
Viêm mũi gút
Viêm mũi họng là một tình trạng khiến một người hắt hơi sau khi ăn. Viêm mũi là một thuật ngữ chung cho kích ứng hoặc sưng xảy ra ở mũi.
Viêm mũi họng không liên quan đến dị ứng, vì vậy nó được gọi là viêm mũi dị ứng. Nó xảy ra khi các dây thần kinh mũi quá nhạy cảm với các tác nhân gây hại môi trường.
Các triệu chứng của viêm giác mạc thường xuất hiện trong vòng vài phút sau khi ăn và có thể bao gồm:
- hắt xì
- sổ mũi
- nghẹt mũi hoặc nghẹt mũi
Viêm mũi họng đặc biệt phổ biến sau khi ăn thức ăn cay hoặc nóng bao gồm:
- ớt nóng
- cà ri
- wasabi
- súp nóng
Theo một bài báo trên tạp chí, có những thụ thể đặc biệt trong lớp niêm mạc mũi phát hiện capsaicin, một hợp chất được tìm thấy trong ớt. Khi các sợi này phát hiện sự hiện diện của capsaicin, chúng có thể kích hoạt một hoặc nhiều hắt hơi.
Một người có thể ngăn ngừa các triệu chứng này bằng cách tránh các loại thực phẩm kích hoạt. Họ có thể muốn giữ một cuốn nhật ký thức ăn và triệu chứng để tìm ra loại thức ăn nào gây ra viêm mũi của họ.
Phản xạ snatiation
Một số người có thể hắt hơi sau khi ăn một bữa ăn lớn. Điều này được gọi là phản xạ snatiation, là sự kết hợp của các từ ‘hắt hơi’ và ‘satiation’.
Một người trải nghiệm phản xạ này khi dạ dày của họ đầy và trở nên căng ra. Điều này có thể dẫn đến hắt hơi hoặc hắt hơi. Nguyên nhân chưa được biết, nhưng có thể có một thành phần di truyền.
Dị ứng thực phẩm
Đôi khi khi một người ăn thức ăn đặc biệt nhạy cảm hoặc dị ứng, họ có thể hắt hơi. Các triệu chứng khác có thể bao gồm ngứa mắt hoặc phát ban da nhẹ.
Trong trường hợp nghiêm trọng, một người có thể có phản ứng dị ứng nghiêm trọng được gọi là sốc phản vệ gây sưng tấy và khó thở. Một số loại thực phẩm phổ biến nhất có thể gây dị ứng là sữa, trứng, đậu phộng, đậu nành và các loại hạt cây.
Cảm lạnh hoặc cúm
Ngoài ra, đôi khi một người có thể bị cảm lạnh hoặc bệnh khác có thể khiến họ hắt hơi sau khi ăn. Hai lần xuất hiện – ăn và hắt hơi – có vẻ liên quan nhưng riêng biệt.
Cách phòng ngừa hắt hơi sau khi ăn
Một người không thể luôn luôn ngăn chặn hắt hơi sau khi ăn từ xảy ra. Tuy nhiên, có một số mẹo để thử điều đó có thể làm giảm hắt hơi. Bao gồm các:
- Giữ hơi thở của một người trong khi đếm đến 10, hoặc miễn là một người có thể thoải mái giữ hơi thở của họ. Điều này giúp ức chế phản xạ hắt hơi.
- Véo cầu mũi để tránh hắt hơi. Điều này có tác dụng tương tự như ai đó đang nín thở.
- Tránh các loại thực phẩm được biết là gây hắt hơi hoặc các loại thực phẩm mà một người bị dị ứng. Nếu một người không chắc chắn thức ăn nào kích hoạt phản ứng này, bác sĩ có thể khuyên bạn nên giữ một cuốn nhật ký thực phẩm hoặc thực hiện chế độ ăn loại trừ.
- Ăn các bữa ăn nhỏ hơn trong ngày thay vì một số bữa ăn lớn, vì bữa ăn lớn có thể kích hoạt phản xạ snatiation.
- Dùng thuốc thông mũi không kê đơn (OTC), chẳng hạn như pseudoephedrine, để giảm sưng hoặc nhạy cảm ở mũi có thể gây hắt hơi sau khi ăn. Thuốc thông mũi thương mại có thể được tìm thấy trực tuyến.
- Thuốc kháng histamine dạng xịt mũi OTC cũng có thể giúp giảm tỷ lệ hắt hơi sau khi ăn. Những thuốc xịt này ngăn chặn sự giải phóng histamin, là những hợp chất gây viêm có thể gây hắt hơi. Thuốc xịt kháng histamine có thể được mua trực tuyến.
Outlook
Hắt hơi sau khi ăn là hiếm khi gây ra mối quan tâm y tế, nhưng có thể gây phiền nhiễu, mất tập trung và kích thích ở lần. Nó cũng có thể làm cho các giọt nhỏ lan truyền trong không khí, điều này có thể làm lây lan vi-rút và vi khuẩn, vì vậy một người có thể muốn giảm khả năng họ sẽ hắt hơi sau khi ăn.
Hiện tại, không có cách nào chữa khỏi viêm giác mạc hoặc snatiation. Trong nhiều trường hợp, một người có thể ngăn chặn phản xạ này bằng cách chỉ đạo rõ ràng các loại thực phẩm nhất định hoặc tránh ăn các bữa ăn lớn.
Nếu một người nghĩ rằng họ có thể bị dị ứng thực phẩm góp phần hắt hơi, họ có thể nói chuyện với bác sĩ của họ về xét nghiệm dị ứng hoặc các biện pháp can thiệp khác dựa trên sức khỏe tổng thể của họ.
