Will Nevin, 25 tuổi, sợ một bác sĩ chẩn đoán đáng sợ đến mức anh ta đi ăn kiêng và tập thể dục và mất 175 lbs trong 11 tháng. Anh đã bắt đầu có những cảm giác ngứa ran trên đôi chân của mình, sau khi tìm kiếm trên internet khiến anh băn khoăn liệu anh có thể bị tiền tiểu đường hay không.
Một ngày nọ, trong tháng 1 năm 2010, khi đi cùng bạn bè bằng xe hơi từ Alabama đến California, anh cảm thấy thắt chặt ngực và một trái tim đua xe. Anh cho rằng điều tồi tệ nhất và nghĩ rằng có lẽ anh đang bị đau tim. Anh giữ im lặng về các triệu chứng của mình, không nói gì với bạn bè. Bây giờ, anh nhận ra rằng có lẽ không phải là một điều rất khôn ngoan để làm.
Các triệu chứng từ từ biến mất và chuyến đi đường tiếp tục. Anh đã không gặp bác sĩ trong ba năm. Một nỗi sợ hãi kéo dài trong tâm trí của anh rằng có thể có điều gì đó nghiêm trọng sai với sức khỏe của anh. Nỗi sợ hãi này đã tăng lên và cuối cùng đã đẩy anh ta làm điều gì đó về nó.
Quay trở lại Alabama, anh tiếp tục tự hỏi liệu anh có một số tình trạng nghiêm trọng và có thể đe dọa tính mạng hay không. Sự lo lắng đôi khi choáng ngợp anh, nhưng anh giữ nó cho chính mình. Hôm nay, trên sự phản ánh, anh ta nói anh ta “đắm mình trong sự thương hại.”
Một tháng trôi qua, những lo lắng vẫn tiếp diễn, nhưng lối sống của anh ấy cũng như ăn uống và xem TV – một lối sống của sự bất lực và ăn uống. Và sau đó, đột nhiên, không có lý do rõ ràng rằng anh có thể nhớ lại, anh đi bộ đến phòng tập thể dục đại học của mình.
Trong thời gian đi bộ của mình, ông thừa nhận với chính mình rằng ở tuổi 24 một con người thường ở đỉnh cao của tình trạng thể chất của mình. Nếu anh ta không thích hợp, không lành mạnh, yếu đuối và yếu đuối ở độ tuổi đó, thì đỉnh điểm đó đã trôi qua từ rất lâu rồi hoặc sẽ không bao giờ xảy ra, anh nghĩ.
Anh nhớ rằng chuyến đi đầu tiên của mình vào phòng tập thể dục giống như đi vào một vùng đất xa lạ và xa lạ, ngoại trừ tất nhiên, đối với quầy sinh tố. Anh lên máy chạy bộ và xoay sở để đi bộ ba dặm.
Từ ngày hôm đó, anh không bỏ lỡ một ngày nào tại phòng tập thể dục. Ông cũng thực hiện một số nghiên cứu và thay đổi thói quen ăn uống của mình, cắt giảm các bữa ăn thịt đỏ và tăng lượng rau và trái cây của mình.
Anh ta không gặp bác sĩ, chuyên viên dinh dưỡng, người hướng dẫn phòng tập thể dục hay nhà khoa học thể thao để được tư vấn – điều anh ấy nói hôm nay anh ấy hối hận. Anh ta tin rằng anh ta may mắn rằng mọi thứ đều diễn ra tốt đẹp.
Có những khoảnh khắc trong phòng tập thể dục khi anh ta nhìn quanh và không thấy gì ngoài những cơ thể hoàn hảo, và sẽ cảm thấy chán nản và cô đơn. Những suy nghĩ tiêu cực về việc không bao giờ có thể trông giống như họ thỉnh thoảng đi vào tâm trí anh.
Anh thấy mình trở nên thất vọng và khó chịu khi anh tự cân nhắc và thất vọng với kết quả. Đây là một vấn đề phổ biến – những cá nhân có kỳ vọng cao trở nên thất vọng và khó chịu về quy mô.
Tuy nhiên, anh kiên trì và mọi người và gia đình bắt đầu chú ý. Những nhận xét như “Bạn nhìn khác ..” dần biến thành “Wow! Tôi không thể nhận ra bạn nữa ..”. Quần áo bắt đầu trở nên không thể chịu nổi và anh ta phải lấy những cái mới.
Nevin, người đang học luật, cảm thấy một cảm giác tuyệt vời về thành tích khi anh xoay sở để đi lên cầu thang đến lớp luật của mình mà không thở hổn hển. Hôm nay anh ta nói anh ta có thể chạy nước rút chúng một cách dễ dàng.
Sau 11 tháng, Nevin cân nặng ở mức 175 pounds, giảm 50% trọng lượng cơ thể. Anh ta đã đến, sau nhiều tháng, với số ma thuật đó – 175!
Thậm chí ngày nay anh ta nói anh ta nhìn vào chính mình trong gương và vẫn không thể tin được đó là anh ta.
Bây giờ anh đã sẵn sàng gặp bác sĩ của mình để kiểm tra, anh nghĩ. Bất cứ điều gì anh ta nói đều cảm thấy anh ta có thể đối phó với. Anh ấy bay với màu sắc bay – anh ấy khỏe, một thanh niên khỏe mạnh.
Tiền tiểu đường – đây là khi lượng đường trong máu của một người cao bất thường, nhưng không đủ để chẩn đoán bệnh tiểu đường loại hai được thực hiện. Người đó gần như ở ngưỡng cửa, gõ cửa bệnh tiểu đường. Nếu không có gì được thực hiện, chẳng hạn như giảm cân, thay đổi chế độ ăn uống, và tập thể dục nhiều hơn, rất có thể là người cuối cùng sẽ phát triển bệnh tiểu đường. Ngay cả ở giai đoạn tiền tiểu đường, tổn thương một số cơ quan, chẳng hạn như tim, có thể đã bắt đầu xảy ra.
Mọi người cần phải biết rằng sự tiến triển từ tiền đái tháo đường đến bệnh tiểu đường loại 2 là không thể tránh khỏi, nó có thể ngăn ngừa được. Trong hầu hết các trường hợp, tất cả những gì bạn phải làm là tập thể dục nhiều hơn, giảm cân và ăn thức ăn lành mạnh.
Béo phì ở Mỹ – tỷ lệ béo phì đã tăng dần ở Mỹ trong ba mươi năm qua. Ở hầu hết các quốc gia công nghiệp khác, và nhiều quốc gia khác cũng tăng giá. Tuy nhiên, tỷ lệ Mỹ là một trong những mức cao nhất trên thế giới. Năm 1997, ước tính có 19,4% người trưởng thành bị béo phì, tăng lên 24,5% năm 2004, 26,6% năm 2007, lên 33,8% năm 2008 (Nguồn: CDC).
Viết bởi Christian Nordqvist
