Trong sụn, sụn dưới xương bánh chè làm mềm và mòn đi. Điều này có thể gây đau đầu gối khi leo cầu thang, ví dụ, nhưng không phải lúc khác.
Nó còn được gọi là vỏ trứng chondromalacia.
Đầu gối bao gồm các bộ phận chuyển động, bao gồm xương đùi (xương đùi), xương shin (xương chày) và xương bánh chè (xương bánh chè). Khi các bộ phận này di chuyển, sụn đệm chúng và ngăn chúng không bị mòn do ma sát.
Nhưng nếu sụn này bị mòn hoặc bị hư hỏng, đầu gối sẽ mất một số đệm bảo vệ này, dẫn đến tình trạng đau được gọi là sụn.
Sụn là gì?
Chondromalacia có thể dẫn đến đau khi uốn đầu gối hoặc khi đầu gối thẳng ngay sau khi uốn cong.
Đây là lý do tại sao đầu gối thường đau khi một người đi lên hoặc xuống cầu thang. Chuyển động sâu hơn này có nghĩa là xương bánh chè buộc phải trượt lên và xuống trên xương đùi nhiều hơn bình thường.
Nếu sụn bị mòn, hoặc xương bánh chè không bị trượt trong rãnh của nó, một người có thể cảm thấy đau khi đầu gối cong và thẳng, và xương cọ xát trên sụn thô. Cơn đau có thể biến mất khi đi bộ, tuy nhiên, vì đầu gối không phải di chuyển nhiều.
Ngồi xổm, quỳ gối, hoặc ngồi với đầu gối cong hơn 90 độ cũng có thể gây đau với tình trạng này. Những hoạt động này liên quan đến việc uốn cong đầu gối.
Ngay cả một sẹo nhẹ của sụn cũng đủ để kích thích cơn đau trong các hoạt động này. Một số người cũng có thể nhận thấy một cảm giác nứt hoặc mài sau khi tập thể dục hoặc sử dụng nhiều chân và đầu gối.
Nguyên nhân
Nhiều người ngạc nhiên khi thấy rằng sụn của họ bị hư hại vì họ chưa bao giờ trực tiếp bị thương đầu gối. Tuy nhiên, chondromalacia có thể được gây ra bởi nhiều hơn một chấn thương hoặc tai nạn. Các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:
- Sử dụng quá nhiều đầu gối khi chạy, nhảy hoặc bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi phải sử dụng nhiều đầu gối. Chondromalacia thường được gọi là “đầu gối của Á hậu” vì lý do này. Nó xảy ra ở mọi người ở mọi lứa tuổi và phổ biến ở các vận động viên trẻ, năng động.
- Một xương bánh chè không liên kết. Nếu xương bánh chè không ở đúng vị trí, sụn sẽ không thể bảo vệ nó khỏi bị cọ xát. Một số người được sinh ra với một lệch của đầu gối có thể gây ra vấn đề này.
- Yếu cơ ở đùi hoặc bắp chân. Các cơ chân giúp hỗ trợ đầu gối và giữ cho nó tại chỗ. Nếu chúng không đủ mạnh, đầu gối có thể trượt ra khỏi sự liên kết. Ngay cả một sự lệch hướng nhẹ có thể dần dần làm mòn sụn và gây đau theo thời gian.
- Một chấn thương đầu gối, chẳng hạn như từ một tai nạn, ngã, hoặc thổi vào đầu gối. Điều này có thể ném xương bánh chè ra khỏi sự liên kết thích hợp hoặc làm hỏng sụn, hoặc cả hai.
Một nguyên nhân khác là các cơ không cân bằng. Cơ bắp đùi khỏe mạnh kết hợp với bắp chân yếu hơn cũng có thể đẩy xương bánh chè ra khỏi vị trí. Tương tự như vậy, cơ bắp đùi bên ngoài mạnh mẽ và cơ bắp đùi yếu bên trong có thể gây ra sự lệch hướng. Trong một số trường hợp, thanh thiếu niên bị mất cân bằng cơ tạm thời khi cơ thể chúng phát triển. Điều này thường tự điều chỉnh theo thời gian.
Điều trị
Những người bị đau đầu gối hoặc các triệu chứng của bệnh giun sán nên gặp bác sĩ của họ. Điều trị sớm có thể ngăn ngừa tổn thương thêm cho sụn và giảm đau.
Thông thường, phương pháp điều trị không xâm lấn cho chondromalacia là thành công. Chúng bao gồm:
- Bài tập ít tác động. Đi bộ và bơi lội là những lựa chọn tốt để tăng cường sức mạnh cho đôi chân và giữ cho cơ bắp khỏe mạnh mà không gây căng thẳng đầu gối.
- Tránh các hoạt động gây đau. Nhiều người phải tránh cầu thang nếu leo họ gây đau. Thay vào đó, họ nên tập các bài tập thoải mái. Điều này có thể giúp tránh tổn thương thêm cho sụn.
- Nếu tìm thấy sự mất cân bằng cơ bắp, một số bài tập nhất định có thể giúp cân bằng cơ bắp và đặt xương bánh chè trở lại căn chỉnh. Nếu bên ngoài của cơ bắp mạnh hơn bên trong, ví dụ, các bài tập để tăng cường các cơ yếu hơn có thể được khuyến cáo.
- Vật lý trị liệu. Một nhà trị liệu vật lý làm việc với bệnh nhân để thực hiện các bài tập đặc biệt và trải dài.
- Thuốc. Ibuprofen hoặc naproxen thường được khuyến cáo để giúp giảm đau và viêm trong sụn.
- Làm việc hướng tới trọng lượng khỏe mạnh. Thừa cân có thể gây tổn hại đến sụn đầu gối. Giảm cân có thể làm giảm căng thẳng ở khớp gối.
Phẫu thuật sẽ chỉ cần thiết nếu cơn đau nghiêm trọng và các phương pháp điều trị khác không có tác dụng. Trong khi phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật có thể loại bỏ bề mặt sụn thô để giảm đau. Họ cũng có thể giải phóng gân và dây chằng. Điều này có thể giúp căn chỉnh xương bánh chè.
Nếu chondromalacia không được điều trị, nó có thể dẫn đến viêm khớp xương đùi. Điều này xảy ra khi sụn bị mòn nặng do hư hại. Một khi sụn bị mất, nó không thể phát triển trở lại. Trong trường hợp nghiêm trọng, xương có thể chà xát trực tiếp với nhau. Nếu điều này xảy ra, cơn đau có thể suy nhược và có thể cảm thấy khi nghỉ ngơi.
Phòng ngừa
Một lối sống lành mạnh kết hợp với tập thể dục là tốt cho đầu gối và tất cả các khớp. Nhưng đau đầu gối không bao giờ nên bỏ qua. Đau trong một số hoạt động nhất định có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh sụn hoặc tình trạng khác.
Một số người mặc miếng đệm đầu gối khi làm vườn, lau sàn nhà, hoặc các hoạt động khác. Giày có hỗ trợ thích hợp cũng hữu ích cho đầu gối. Giữ cho cả hai chân thẳng hàng có thể giúp cơ chân vẫn cân bằng, và đôi giày chất lượng có thể giúp hấp thụ sốc khi đi bộ và chạy.
Outlook
Những người có chẩn đoán bịnh sụn có thể vẫn sống khỏe mạnh, hoạt động tốt. Điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa sự kích ứng hoặc tổn thương thêm cho sụn. Với cách điều trị thích hợp, nhiều người sẽ thoát khỏi cơn đau và có thể làm nhiều hoạt động yêu thích của họ một lần nữa.
