Buồng trên của tim thường đập theo nhịp đều đặn, phối hợp với các buồng dưới của tim. Trong rung tâm nhĩ, các buồng trên của tim có thể rung động theo nhịp.
Kết quả là một nhịp tim bất thường có thể gây ra các triệu chứng, chẳng hạn như khó thở, suy nhược, tim đập nhanh, và đôi khi một tiếng thì thầm tim. Tình trạng này cũng có thể dẫn đến cục máu đông phát triển trong các buồng trên, có thể gây đột quỵ.
Phương pháp điều trị rung nhĩ (A-fib) có thể thay đổi dựa trên các triệu chứng mà mọi người gặp phải. Trong khi điều quan trọng là mọi người phải làm theo một lời khuyên của bác sĩ liên quan đến phương pháp điều trị A-fib, họ cũng có thể chọn để bổ sung phương pháp điều trị y tế với các phương pháp điều trị tự nhiên.
Điều trị tự nhiên
Mặc dù phương pháp điều trị tự nhiên thường không được nghiên cứu rộng rãi, có một số phương pháp điều trị và hoạt động có thể giúp giảm các triệu chứng và ảnh hưởng của A-fib.
Chúng có thể bao gồm châm cứu, yoga, ngủ đủ giấc và giảm hoặc giảm thiểu căng thẳng.
Một số yếu tố kích thích cho A-fib bao gồm:
- mệt mỏi
- ô nhiễm không khí
- caffeine
- một số thuốc mua tự do, kê đơn và giải trí
Châm cứu
Châm cứu, một phương pháp tiếp cận y học cổ truyền Trung Quốc, có thể giúp những người mắc bệnh A-fib kiểm soát nhịp tim của họ, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí.
Châm cứu liên quan đến việc áp dụng kim nhỏ cho các điểm cụ thể trên cơ thể để thúc đẩy lưu lượng năng lượng. Điểm châm cứu được liên kết với việc kiểm soát các vấn đề nhịp tim, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn.
Yoga
Yoga là thực hành thở sâu, thiền định và tư thế cơ thể. Thực hành yoga thường xuyên trong 1 giờ, 3 ngày một tuần đã được chứng minh là làm giảm lượng A-fib episodes, theo một nghiên cứu.
Trong khi cách chính xác mà yoga làm giảm tỷ lệ mắc A-fib không được biết, các nhà nghiên cứu cho rằng yoga có thể làm giảm căng thẳng và viêm làm tổn thương tim cũng như làm giảm nhịp tim nghỉ ngơi của một người.
Cỏ và các chất bổ sung
Một trong những loại thảo mộc tự nhiên báo cáo để giảm A-fib và các triệu chứng của nó là chiết xuất thảo dược Trung Quốc Wenxin Keli (WXKL).
Trong một bài đánh giá các nghiên cứu hiện tại về WXKL và các tác dụng đề xuất của nó, các tác giả nhận thấy rằng việc lấy thảo mộc có thể có các tác dụng sau:
- giảm những thay đổi đối với tim có thể xảy ra do kết quả của A-fib
- cải thiện việc duy trì nhịp điệu đều đặn
- có những lợi ích tương tự như sotalol beta-blocker trong việc duy trì nhịp tim thường xuyên
- giảm các triệu chứng liên quan đến A-fib, chẳng hạn như thắt ngực, đánh trống ngực và khó ngủ
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng không có một số lượng đáng kể các nghiên cứu hoặc khuyến nghị liên quan đến một liều lượng cho WXKL.
Một nghiên cứu khác đã nghiên cứu tác động của các loại thảo dược y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) so với các loại thuốc kê đơn trong điều trị bệnh A-fib.
Khi kết thúc nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đưa ra các kết luận sau:
- Người dùng TCM có nguy cơ bị đột quỵ giảm (1,93%) so với người không sử dụng TCM (12,59%).
- Người dùng TCM là nữ hoặc dưới 65 tuổi có nhiều lợi ích giảm đột quỵ lớn nhất.
- Những người lớn tuổi hơn 65 tuổi không bị rủi ro đột quỵ giảm đáng kể.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là một loại thảo dược của Trung Quốc có tên là Dan Shen có thể tương tác một cách có hại với warfarin, một chất pha loãng máu mà các bác sĩ thường kê toa cho những người mắc bệnh A-fib.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng có một số hạn chế đối với nghiên cứu. Ví dụ, họ không theo dõi bất kỳ yếu tố lối sống nào của người tham gia có thể ảnh hưởng đến nguy cơ của họ. Những người tham gia cũng có thể đã sử dụng các loại thuốc thảo dược khác mà các nhà nghiên cứu không biết.
Các loại thảo mộc và chất bổ sung khác có thể giúp điều trị AFib, theo đó, bao gồm:
- barberry (berberis)
- cây canh ky na
- táo gai
- mẹ kiếp
- Axit béo omega-3
- shensongyangxin
Những chất cần tránh
Thói quen lối sống và ăn một số thực phẩm và đồ uống có khả năng có thể kích hoạt các tập A-fib. Một thói quen như vậy là hút thuốc. Các ví dụ khác bao gồm:
- Uống rượu quá mức: không quá 1 đến 2 đồ uống có cồn cho một người đàn ông mỗi ngày và không quá 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ. Những người trên 65 tuổi không nên uống quá 1 ly rượu mỗi ngày. Những người uống rượu có nồng độ trung bình đến nặng có khả năng mắc bệnh A-fib cao gấp 1,35 lần so với những người không uống rượu.
- Tiêu thụ lượng caffein dư thừa. Khoảng 400 mg caffein là giới hạn trên an toàn cho người lớn hàng ngày. Đây là khoảng giống như bốn tách cà phê ủ.
- Dùng thuốc ho và cảm lạnh có chứa chất kích thích, chẳng hạn như dextromorphan hoặc syrup ho promethazine-codeine.
- Ăn nhiều hơn 4 phần cá “tối” mỗi tuần. Theo một nghiên cứu, ăn nhiều hơn 4 phần cá tối, chẳng hạn như cá hồi, cá kiếm, cá ngừ, cá thu và cá mòi có thể thực sự làm tăng nguy cơ mắc bệnh A-fib.
Một số người nhạy cảm với thuốc và chất phụ gia hơn thuốc khác. Nếu một người nhận thấy rằng ăn một thức ăn hoặc đồ uống nào đó làm tăng tỷ lệ nhịp tim bất thường, họ nên nói chuyện với bác sĩ của họ.
Mẹo về lối sống
Nhiều người mắc bệnh A-fib bị tình trạng ngưng thở khi ngủ. Các hình thức phổ biến nhất là ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn, gây ra một người ngừng thở trong thời gian ngắn trong khi họ đang ngủ.
Ngưng thở khi ngủ có thể làm suy yếu tim vì tim phải bắt đầu làm việc chăm chỉ hơn để bù đắp cho lượng oxy bị mất khi một người ngừng thở.
Các triệu chứng gợi ý một người có thể bị ngưng thở khi ngủ bao gồm:
- được bảo họ ngáy
- thức dậy vào ban đêm với ngáy hoặc thở bất thường
- có buồn ngủ ban ngày quá mức
Bất cứ ai có các triệu chứng này đều nên đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia về thuốc ngủ.
Một lối sống lành mạnh tổng thể có xu hướng thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Kết quả là, một người có thể bị giảm tỷ lệ mắc A-fib hoặc làm giảm nguy cơ các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn.
Ví dụ về thói quen lành mạnh để theo dõi bao gồm:
- ăn một chế độ ăn uống lành mạnh chứa đầy trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
- Tập thể dục thường xuyên
- quản lý huyết áp cao thông qua cả thuốc và phương pháp điều trị tự nhiên, nếu muốn
- tránh ăn quá nhiều rượu và cafein
- quản lý các điều kiện dài hạn có thể đóng góp hoặc làm trầm trọng thêm A-fib
Các điều kiện dài hạn có thể góp phần gây bệnh A-fib bao gồm huyết áp cao, ngưng thở khi ngủ, bệnh tuyến giáp, tiểu đường và bệnh phổi mãn tính.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, một người mắc bệnh A-fib dễ bị đột quỵ gấp năm lần so với người không có tiền sử bệnh tim. Bằng cách làm việc để ngăn ngừa biến chứng tim, một người có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn với A-fib.
