Tiếp xúc lâu với tiếng ồn lớn, chẳng hạn như tham dự một buổi hòa nhạc không có bảo vệ tai, có thể làm hỏng các cấu trúc tinh tế trong tai. Điều này có thể gây ra tiếng chuông trong tai, được gọi là ù tai.
Ù tai có thể khó chịu, vì âm thanh có thể làm cho thính giác khó khăn và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Ù tai sau một buổi hòa nhạc thường là tạm thời và nên giảm dần trong vòng vài ngày.
Tuy nhiên, thiệt hại cho các cấu trúc trong tai có thể là vĩnh viễn, vì vậy điều quan trọng là phải thực hiện các bước để ngăn ngừa mất thính lực thêm.
Làm thế nào để thiệt hại tiếng ồn xảy ra?
Tiếng ồn lớn có thể làm hỏng các tế bào lông nhỏ ở tai trong. Những tế bào lông này rung động để phản ứng với tiếng ồn và gửi một thông điệp đến não. Sau khi bị phá hủy, các tế bào không phát triển trở lại.
Các nhà khoa học nghĩ rằng thiệt hại cho các tế bào này làm cho bộ não hiểu sai tín hiệu mà nó nhận được, do đó nó tạo ra âm thanh thay thế. Đây là nguyên nhân khiến một người nghe thấy tiếng chuông trong tai họ sau buổi hòa nhạc, ngay cả khi căn phòng im lặng.
Một số nhạc sống có thể cực kỳ to. Bất kỳ sự tiếp xúc nào với âm thanh tại hoặc trên 85 decibel (dB) có thể gây ra sự mất thính giác do tiếng ồn gây ra.
Để tham khảo, khối lượng của một cuộc trò chuyện điển hình là khoảng 60 dB. Mức độ tiếng ồn từ giao thông đô thị nặng khoảng 85 dB. Các buổi hòa nhạc thường tốt hơn mức 85 dB này.
Mặc dù buổi hòa nhạc trung bình có thể gặp các triệu chứng chỉ kéo dài vài giờ, bất kỳ ai nghe nhạc sống thường xuyên có thể bắt đầu bị chứng ù tai trong thời gian dài nếu họ không thực hiện các bước để điều trị hoặc ngăn chặn thiệt hại.
Năm biện pháp khắc phục tại nhà
Có nhiều cách giúp giảm tiếng chuông trong tai, bao gồm:
1. Giảm tiếp xúc với âm thanh lớn
Trong khi tai thường có thể hồi phục sau khi bị tổn thương, điều quan trọng là giảm tiếp xúc với âm thanh lớn khi bị ù tai.
Điều này có thể có nghĩa là nói chuyện nhẹ nhàng, tránh các thanh hoặc sự kiện lớn và tránh tai nghe trong tai. Xem tivi hoặc nghe radio với âm lượng thấp hơn bình thường cũng có thể giúp tai phục hồi.
2. Phân tâm
Đôi khi, một người chỉ chú ý đến tiếng chuông khi không có âm thanh nào khác cạnh tranh với nó. Trong những trường hợp này, nó có thể giúp phân tâm tai khỏi tiếng chuông bằng cách nghe nhạc nhẹ hoặc podcast hấp dẫn.
Thiền và yoga cũng có thể giúp lấy nét khỏi tiếng chuông. Những kỹ thuật này cũng có thể giúp giảm căng thẳng, mà đôi khi là một yếu tố góp phần vào chứng ù tai.
3. Tiếng ồn trắng
Nếu tiếng chuông gây khó ngủ, nó có thể giúp sử dụng một số tiếng ồn trắng nhẹ nhàng để đánh lạc hướng não khỏi tập trung vào âm thanh.
Một số người thấy sự ồn ào của một fan hâm mộ phòng là đủ để cho phép họ ngủ. Những người khác thích những âm thanh của sóng biển hoặc tĩnh từ một truyền hình để giúp họ ngủ.
4. Head khai thác
Một phương pháp khác để giúp giảm hoặc loại bỏ tiếng chuông trong tai sau khi một buổi hòa nhạc là một kiểu gõ đầu.
Đầu khai thác liên quan đến một vài bước đơn giản:
- Đặt lòng bàn tay qua tai, đặt các ngón tay ở đáy hộp sọ ở phía sau đầu.
- Giữ cho tai được bao phủ bằng lòng bàn tay, giơ các ngón trỏ lên và chạm vào mặt sau của đầu. Điều này sẽ tạo ra âm thanh bên trong đầu tương tự như tiếng trống.
- Nhẹ nhàng chạm vào đầu khoảng 50 lần.
- Lặp lại quá trình một vài lần mỗi ngày khi cần thiết để cứu trợ.
5. Giảm rượu và cafein
Những người bị ù tai sau khi một buổi hòa nhạc thường được yêu cầu ngừng uống rượu và cà phê. Mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học để sao lưu tuyên bố này, một số người có thể thấy rằng việc giảm lượng caffeine hoặc rượu mà họ uống có thể giúp giảm triệu chứng của họ.
Khi đi khám bác sĩ
Nếu tiếng chuông trong tai không biến mất sau một ngày hoặc lâu hơn, có thể đã đến lúc gặp bác sĩ. Có thể là một cái gì đó khác hơn là buổi hòa nhạc gây ra chứng ù tai.
Nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến tiếng chuông, và các bác sĩ sẽ muốn kiểm tra những thủ phạm có khả năng nhất. Trong cuộc hẹn, một bác sĩ có thể sẽ làm một bài kiểm tra thể chất của ống tai.
Trong một số trường hợp, tai dư thừa hoặc vật lạ có thể bị kẹt bên trong tai và gây ù tai. Các bác sĩ cũng có thể kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng tai, hỏi về mức độ căng thẳng của người đó và hỏi về bất kỳ loại thuốc nào họ dùng.
Ù tai bị ảnh hưởng bởi bất kỳ yếu tố nào trong số những yếu tố này sẽ rõ ràng khi điều kiện cơ bản được điều trị.
Trong trường hợp ù tai mãn tính, bác sĩ có thể khuyên bạn nên nghe thiết bị hoặc thuốc để giúp giảm bớt một số triệu chứng.
Phòng ngừa
Nghe thấy tiếng chuông sau khi một buổi hòa nhạc là một dấu hiệu của tổn thương thính giác, có thể là vĩnh viễn. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa là rất quan trọng để tránh mất thính giác do tiếng ồn gây ra.
Nút tai
Nút tai bằng bọt có sẵn tại nhiều hiệu thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa và nhiều địa điểm âm nhạc thậm chí cung cấp cho khách.
Thậm chí còn có các công ty sản xuất nút tai tùy chỉnh để giúp giảm âm thanh của một buổi hòa nhạc mà không ảnh hưởng đến chất lượng âm thanh.
Trong trường hợp khẩn cấp, khăn giấy sạch sẽ được đổ bóng và đặt nhẹ nhàng vào tai ngoài có thể giúp nhét các âm thanh lớn của một buổi hòa nhạc.
Chỗ ngồi
Khi mua vé cho một buổi hòa nhạc, nó có thể giúp chú ý đến nơi mà các diễn giả sẽ được đặt tại địa điểm. Đặt chỗ ngồi cách xa loa có thể giúp giảm âm lượng phát ra tai.
Nghỉ giải lao
Tiếng ồn lớn liên tục chỉ khiến tai có nguy cơ bị ù tai nhiều hơn. Thường xuyên nghỉ giải lao tại một buổi hòa nhạc để đi ra ngoài vì không khí trong lành hoặc ghé thăm phòng tắm có thể giúp cho đôi tai của bạn được nghỉ ngơi.
Outlook
Những người bị đổ chuông trong tai của họ sau khi một buổi hòa nhạc không cần phải hoảng sợ, vì các triệu chứng có thể sẽ bắt đầu mờ đi trong vòng vài giờ.
Các biện pháp khắc phục tại nhà thường có thể giúp đẩy nhanh quá trình, và một chuyến đi đến bác sĩ có thể phát hiện ra bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào trong các trường hợp ù tai dai dẳng.
Trong khi bị ù tai tạm thời sau khi tiếp xúc với âm nhạc ồn ào thì không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mối lo ngại, thiệt hại cho thính giác của một người có thể tăng theo thời gian.
Nhiều nguyên nhân của chứng ù tai có thể phòng ngừa được, chẳng hạn như truy cập các buổi hòa nhạc hoặc chơi nhạc quá lớn trong tai nghe, vì vậy điều quan trọng là phải thực hiện các bước để ngăn ngừa mất thính giác do tiếng ồn gây ra.
