Mục lục
- An toàn
- Lợi ích sức khỏe
- Quyền lợi làm đẹp
- Bước tiếp theo
Dầu hạt cải là sản phẩm phụ của sản xuất rượu vang. Sau khi rượu được làm bằng cách ép nho, hạt nho được bỏ lại phía sau. Dầu hạt nho được chiết xuất từ những hạt nho còn thừa. Dầu hạt nho được sử dụng như một sản phẩm làm đẹp tự nhiên. Nó cũng được bán trên thị trường như là một thay thế lành mạnh cho dầu thực vật.
Liệu dầu hạt nho có sống theo hype không? Đọc để tìm hiểu.
Thông tin nhanh về dầu hạt nho
Dưới đây là một số điểm chính về dầu hạt nho. Chi tiết hơn nằm trong bài viết chính.
- Dầu hạt cải có hàm lượng axit béo omega-6 cao.
- Dầu có thể được sử dụng trong tóc và trên da như là một phần của chế độ thẩm mỹ của bạn.
- Mua dầu ép đùn hoặc ép lạnh để sử dụng trong nhà bếp.
An toàn
Những lợi ích sức khỏe của dầu nho là gây tranh cãi. Một phần của tranh cãi này là vì dầu được xử lý như thế nào. Hầu hết dầu grapeseed thương mại có sẵn được thực hiện bằng cách sử dụng dung môi hóa học như hexan. Hexane được phân loại là chất gây ô nhiễm không khí và độc tố thần kinh.
Nó không rõ ràng những gì hiệu quả tiêu thụ các dung môi có trên con người với số lượng dấu vết. Trong quá trình chế biến, dầu grapeseed cũng có thể được đun nóng đến nhiệt độ rất cao có thể ôxi hóa dầu và làm cho nó đi xấu.
Dầu hạt nho được ép lạnh hoặc ép đùn không sử dụng dung môi hóa học hoặc nhiệt độ cao trong quá trình chế biến. Đó là một lựa chọn tốt hơn so với dầu được làm bằng dung môi.
Lợi ích sức khỏe của dầu hạt nho
Dầu hạt nho có hàm lượng axit béo không bão hòa đa (PUFAs) cao, chủ yếu là axit béo omega-6. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, PUFA có thể có lợi cho tim của bạn nếu chúng được sử dụng thay cho chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống của bạn.
Nghiên cứu cho thấy rằng PUFAS có thể làm giảm cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng có một sự đánh bắt: Sức khỏe tối ưu phụ thuộc vào sự cân bằng hợp lý của các axit béo omega-6 và axit béo omega-3 trong cơ thể bạn. Hầu hết mọi người nhận được quá nhiều axit béo omega-6 trong chế độ ăn của họ và không đủ omega-3.
Các nghiên cứu cho thấy rằng quá nhiều axit béo omega-6 có thể gây viêm có thể dẫn đến các bệnh mãn tính, bao gồm ung thư. Nếu bạn đã có đủ omega-6 trong chế độ ăn uống của bạn, thường xuyên tiêu thụ dầu hạt nho có thể làm cho lượng omega-6 của bạn ở mức không lành mạnh.
Vitamin E
Dầu hạt nho là nguồn cung cấp vitamin E tốt, thậm chí nhiều hơn so với dầu ô liu. Vitamin E là một loại vitamin hoạt động như một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo, giúp bảo vệ các tế bào của bạn tránh khỏi các gốc tự do gây tổn hại đến ung thư, bệnh tim và các bệnh mãn tính khác. Vitamin E cũng hỗ trợ hệ miễn dịch của bạn. Nghiên cứu cho thấy nó có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh mất trí nhớ, nhưng cần nghiên cứu thêm.
Vitamin E có thể chịu được nhiệt, và dầu grapeseed có một điểm khói cao. Nhưng bất kỳ dầu ăn nào sẽ bị hỏng nhanh nếu quá nhiệt. Bất cứ khi nào có thể, sử dụng dầu ép ép lạnh hoặc ép dầu thô ép trong công thức nấu ăn của bạn.
Lợi ích làm đẹp của dầu grapeseed
Các công ty làm đẹp sử dụng dầu hạt nho trong sản phẩm chăm sóc da và chăm sóc tóc của họ. Nhưng không có nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả của dầu hạt nho trên da hoặc tóc. Mặc dù vậy, nhiều người sử dụng dầu hạt nho như một phương thuốc tự nhiên trong kho vũ khí tại nhà của họ.
Dầu hạt cải cho làn da khỏe mạnh
Nhiều lợi ích làm đẹp của dầu hạt nho có thể là do vitamin E và hàm lượng axit béo omega-6 của nó. Các gốc tự do và các yếu tố môi trường như mặt trời, gió và ô nhiễm có thể làm một số trên da của bạn. Chúng có thể làm tăng các dấu hiệu lão hóa và gây khô da và đổi màu.
Vitamin E giúp chống lại các gốc tự do, vì vậy nó có thể giúp cải thiện làn da của bạn khi tiêu thụ trong chế độ ăn uống của bạn. Những lợi ích tương tự có thể áp dụng khi nó được áp dụng trực tiếp cho da của bạn dưới dạng dầu hạt nho.
Theo Viện Linus Pauling, các axit béo omega-6 và omega-3 rất quan trọng đối với chức năng và sự xuất hiện của da. Và axit béo omega-6 là cần thiết cho chức năng rào cản da. Chất béo omega-6 chính trong dầu hạt nho là axit linolenic. Axit béo này có thể giúp giảm viêm ở lớp giữa và bên ngoài của da.
Các lý do khác mà dầu nho được sử dụng là:
- dưỡng ẩm cho da
- chữa lành mụn
- làm sáng da
- se khít lỗ chân lông
- giảm sự xuất hiện của những vết sẹo
- loại bỏ trang điểm
Dầu grapeseed thâm nhập vào làn da của bạn một cách nhanh chóng và không để lại làn da của bạn cảm giác nhờn. Để sử dụng dầu grapeseed trên khuôn mặt của bạn, massage vài giọt vào làn da sạch sẽ trước khi bạn đi ngủ vào ban đêm. Bạn có thể lặp lại quá trình vào buổi sáng, nếu muốn. Vì dầu grapeseed không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nó là lý tưởng cho tất cả các loại da, bao gồm cả da nhờn cần giữ ẩm.
Dầu hạt cải cho tóc khỏe mạnh
Dầu hạt cải có thể cải thiện tình trạng tóc và da đầu của bạn. Nếu bạn bị gàu, thường do da đầu khô, áp dụng dầu hạt cải làm mềm da đầu vào da đầu có thể giúp làm sạch da chết và phục hồi độ ẩm.
Một số loại dầu tự nhiên bao gồm dầu ô liu và dầu dừa là tốt cho mái tóc của bạn, nhưng họ để cho nó cảm thấy nhờn và nặng xuống. Dầu hạt nho có trọng lượng nhẹ và không có tác dụng đó. Khi áp dụng cho tóc của bạn, dầu grapeseed thêm độ ẩm, sức mạnh, và tỏa sáng.
Hãy thử xoa bóp một vài muỗng canh dầu grapeseed (sử dụng nhiều hơn hoặc ít hơn, tùy thuộc vào độ dài của tóc) vào tóc và da đầu của bạn trước khi gội đầu.
Dầu hạt nho được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng hói đầu. Axit linolenic được cho là kích thích sự phát triển của tóc. Dầu chứa flavonoid được gọi là oligomers procyanidin. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các nghiên cứu in vitro và in vivo cho thấy oligomers procyanidin có thể gây tăng trưởng tóc, nhưng cần nghiên cứu thêm.
Dầu hạt nho trong hương liệu
Căng thẳng mãn tính tàn phá nội bộ và bên ngoài trên cơ thể của bạn. Nó có thể dẫn đến:
- lão hóa sớm
- phát ban
- da khô
- mụn trứng cá
- rụng tóc
Trong khi dầu grapeseed ngày của riêng mình không thể giảm bớt căng thẳng, nó làm cho một tàu sân bay tuyệt vời dầu cho hương liệu và massage dầu thơm. Liệu pháp hương liệu có thể giúp giảm bớt sự lo lắng và giảm căng thẳng.
Bước tiếp theo
Dầu hạt nho ép lạnh hoặc ép đùn có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Nó có một hương vị trung tính và hoạt động tốt với nhiều công thức nấu ăn. Dầu hạt nho cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông trẻ hơn và mái tóc của bạn mạnh mẽ hơn và sang trọng hơn. Không có tác dụng phụ được biết đến của việc tiêu thụ dầu hạt nho, nhưng những người bị dị ứng với nho không nên sử dụng nó.
Các sản phẩm tự nhiên có khả năng gây phản ứng dị ứng khi sử dụng trên da. Liên lạc với bác sĩ nếu bạn bị đỏ, ngứa, phát ban, hoặc tình trạng của bạn xấu đi.
