Mức đường huyết lý tưởng là gì?

Biểu đồ đường huyết hoặc đường huyết xác định mức đường huyết lý tưởng trong cả ngày, bao gồm cả trước và sau bữa ăn.

Các bác sĩ sử dụng biểu đồ lượng đường trong máu để đặt mục tiêu và theo dõi kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường. Biểu đồ đường trong máu cũng giúp những người có bệnh tiểu đường đánh giá và tự theo dõi kết quả xét nghiệm đường trong máu.

Biểu đồ đường huyết

Biểu đồ đường huyết hoạt động như một hướng dẫn tham khảo cho kết quả xét nghiệm đường trong máu. Như vậy, biểu đồ đường trong máu là những công cụ quan trọng để quản lý bệnh tiểu đường.

Hầu hết các kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường liên quan đến việc giữ mức đường trong máu gần với mục tiêu bình thường hoặc mục tiêu nhất có thể. Điều này đòi hỏi phải thường xuyên tại nhà và thử nghiệm theo thứ tự bác sĩ, cùng với sự hiểu biết về cách so sánh kết quả với các mức mục tiêu.

Để giúp giải thích và đánh giá kết quả lượng đường trong máu, các biểu đồ vạch ra mức đường huyết bình thường và bất thường cho những người có và không có bệnh tiểu đường.

Tại Hoa Kỳ, các biểu đồ đường trong máu thường báo cáo mức đường bằng miligram trên mỗi deciliter (mg / dL). Tại Vương quốc Anh và nhiều quốc gia khác, lượng đường trong máu được báo cáo bằng milimol trên lít (mmol / L).

A1C đề nghị đường trong máu thường được bao gồm trong các biểu đồ đường trong máu. Kết quả A1C thường được mô tả dưới dạng phần trăm và mức đường huyết trung bình tính bằng mg / dL.

Thử nghiệm A1C đo mức đường trung bình trong khoảng thời gian 3 tháng, điều này mang lại cái nhìn sâu sắc hơn về việc quản lý tổng thể mức đường trong máu của một người.

Hướng dẫn

Mức đường huyết thích hợp thay đổi trong ngày và từ người này sang người khác.

Đường huyết thường thấp nhất trước bữa sáng và dẫn đến bữa ăn. Đường huyết thường cao nhất trong những giờ sau bữa ăn.

Những người mắc bệnh tiểu đường thường có mục tiêu lượng đường trong máu cao hơn hoặc phạm vi chấp nhận được nhiều hơn những người không có tình trạng này.

Các mục tiêu này thay đổi theo một loạt các yếu tố bao gồm:

tuổi thọ và tuổi thọ
các tình trạng sức khỏe khác
một người mắc bệnh tiểu đường trong bao lâu
bệnh tim mạch đã biết
vấn đề với các động mạch nhỏ nhất trong cơ thể
bất kỳ thiệt hại nào được biết đến mắt, thận, mạch máu, não, hoặc tim
thói quen cá nhân và yếu tố lối sống
lượng đường trong máu thấp
nhấn mạnh
bệnh

Hầu hết các biểu đồ đường trong máu cho thấy mức độ được khuyến nghị là một phạm vi, cho phép sự khác biệt giữa các cá nhân.

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), Trung tâm Tiểu đường Joslin (JDC), và Hiệp hội các nhà lâm sàng học lâm sàng Mỹ (AACE) cũng cung cấp các hướng dẫn đường huyết hơi khác nhau cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Thời gian kiểm tra	Lượng đường trong máu cho những người không bị tiểu đường	Nhắm mục tiêu lượng đường trong máu cho những người bị tiểu đường
Ăn chay (trước bữa sáng)	ít hơn 100 mg / dL	80 – 130 mg / dL (ADA) 70-130 mg / dL (JDC) ít hơn 110 (AACE)
Trước bữa ăn	dưới 110 mg / dL	70-130 mg / dL (JDC)
2 giờ sau bữa ăn 1-2 giờ sau bữa ăn	ít hơn 140 mg / dL	ít hơn 180 mg / dL (ADA & JDC) ít hơn 140 (AACE)
Giờ đi ngủ	dưới 120 mg / dL	từ 90 – 150 mg / dL (JDC)
Cấp A1C	dưới 5,7%	ít hơn 7 phần trăm

Diễn giải kết quả

Việc diễn giải chỉ số lượng đường trong máu phụ thuộc rất nhiều vào các chỉ tiêu và mục tiêu riêng lẻ.

Mức đường huyết tốt cho một người có thể quá cao hoặc thấp đối với người khác. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh tiểu đường, một số mức độ đường trong máu là thích hợp hơn những người khác.

Mức đường trong máu	Xuất sắc	Tốt	Có thể chấp nhận
Trước bữa ăn	72 – 109 mg / dL	110 – 144 mg / dL	145 – 180 mg / dL
2 giờ sau bữa ăn	90 – 126 mg / dL	127 – 180 mg / dL	181 – 234 mg / dL

Một số dạng bệnh tiểu đường tạm thời, chẳng hạn như tiểu đường thai kỳ, cũng có các khuyến cáo đường huyết riêng biệt.

Thời gian kiểm tra	Lượng đường trong máu trong mg / dL
Ăn chay hoặc trước bữa sáng	60 – 90 mg / dL
Trước bữa ăn	60 – 90 mg / dL
1 giờ sau bữa ăn	100 – 120 mg / dL

Bất cứ ai có mức đường trong máu rất cao hoặc ăn chay thấp nên được quan tâm.

Mức đường huyết lúc đói	Mức độ rủi ro và hành động được đề xuất
50 mg / dL trở xuống	Nguy hiểm thấp, tìm kiếm sự chăm sóc y tế
70 – 90 mg / dL	Có thể quá thấp, có đường nếu gặp các triệu chứng đường huyết thấp hoặc gặp bác sĩ
90-120 mg / dL	Phạm vi bình thường
120-160 mg / dL	Vừa, gặp bác sĩ
160 – 240 mg / dL	Quá cao, làm việc để giảm lượng đường trong máu
240-300 mg / dL	Quá cao, dấu hiệu của bệnh tiểu đường kiểm soát, hãy đi khám bác sĩ
300 mg / dL hoặc cao hơn	Rất cao, tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức

Miễn là mức độ không nguy hiểm nghiêm trọng, có nhiều cách để giảm lượng đường trong máu khi đọc quá cao.

Các cách để giảm lượng đường trong máu bao gồm:

hạn chế ăn carbohydrate nhưng không nhịn ăn
tăng lượng nước để duy trì hydrat hóa và pha loãng đường huyết dư thừa
tăng cường hoạt động thể chất để đốt cháy đường huyết dư thừa
tăng lượng chất xơ

Những phương pháp này không phải là một thay thế cho điều trị theo quy định mà là một sự bổ sung cho bất kỳ kế hoạch điều trị nào. Nếu lượng đường trong máu có vẻ bất thường hoặc bất ngờ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Các yếu tố người dùng và thiết bị khác nhau có thể ảnh hưởng đến chỉ số lượng đường trong máu, khiến chúng không chính xác.

Mức giám sát

Theo dõi lượng đường trong máu là một phần quan trọng trong quản lý bệnh tiểu đường. Các kế hoạch giám sát tốt nhất thường dựa vào cả việc tự giám sát tại nhà và các xét nghiệm do bác sĩ đặt hàng, chẳng hạn như xét nghiệm A1C.

Nhiều loại màn hình đường huyết có sẵn để tự giám sát. Hầu hết các máy theo dõi lượng đường trong máu ở Hoa Kỳ liên quan đến việc sử dụng máu thu được từ một ngón tay chích và các dải thử nghiệm. Những chỉ số này cho lượng đường trong máu ở mg / dL.

Gần đây, các dụng cụ đo lượng đường trong máu ở nhà đã được thực hiện để sản xuất lượng glucose trong máu thay vì số lượng đường trong máu.Sự thay đổi này cho phép đọc chính xác hơn lượng đường trong máu hàng ngày. Nó cũng dễ dàng hơn để so sánh trực tiếp kết quả tự kiểm tra và các xét nghiệm do bác sĩ đặt hàng vì các bác sĩ cũng sử dụng số lượng glucose huyết tương.

Theo dõi các thay đổi mức đường trong máu hàng ngày có thể giúp các bác sĩ hiểu cách các kế hoạch điều trị đang hoạt động và điều chỉnh thuốc hoặc mục tiêu. Nó cũng có thể giúp phản ánh tác động của chế độ ăn uống và tập thể dục.

Tần suất xét nghiệm đường huyết thay đổi giữa các kế hoạch điều trị cá nhân, cũng như loại hoặc giai đoạn bệnh tiểu đường:

Loại 1 – người lớn: Tối thiểu hai lần mỗi ngày, tối đa 10 lần. Các xét nghiệm nên được thực hiện trước bữa ăn sáng, ăn chay, trước bữa ăn, đôi khi 2 giờ sau bữa ăn, trước và sau khi sinh hoạt, và trước khi đi ngủ.
Loại 1 – trẻ em: Ít nhất bốn lần mỗi ngày. Các xét nghiệm phải được thực hiện trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Xét nghiệm cũng có thể được yêu cầu 1-2 giờ sau bữa ăn, trước và sau khi tập thể dục, và qua đêm.
Loại 2 – trên insulin hoặc các loại thuốc quản lý khác: Tần suất xét nghiệm khuyến cáo thay đổi tùy thuộc vào liều lượng insulin và sử dụng thuốc bổ sung. Những người dùng insulin chuyên sâu nên làm xét nghiệm lúc nhịn đói, trước bữa ăn, trước khi đi ngủ, và đôi khi qua đêm. Những người dùng insulin và thuốc bổ sung nên ít nhất thực hiện các xét nghiệm lúc ăn chay và đi ngủ. Những người dùng insulin cơ bản và tiêm insulin mỗi ngày hàng ngày nên thực hiện các xét nghiệm khi nhịn ăn, trước khi dùng liều lượng và bữa ăn trộn sẵn, và đôi khi qua đêm. Những người không dùng insulin nhưng uống thuốc hoặc kiểm soát chế độ ăn uống đòi hỏi phải kiểm tra lượng đường trong máu ít thường xuyên hơn ở nhà.
Loại 2 – nguy cơ thấp của lượng đường trong máu thấp: Thường thì không cần xét nghiệm hàng ngày. Thực hiện các bài kiểm tra vào giờ ăn và giờ đi ngủ nên phản ánh tác động của thay đổi lối sống trong thời gian thực. Nếu các mục tiêu lượng đường trong máu hoặc mức A1C không được đáp ứng, tần suất thử nghiệm sẽ tăng lên cho đến khi các mức trở lại trong phạm vi bình thường.
Gestational: Những người trên insulin nên thực hiện các xét nghiệm lúc ăn chay, trước bữa ăn và 1 giờ sau bữa ăn. Những người không có insulin nên thực hiện các xét nghiệm lúc ăn chay và 1 giờ sau bữa ăn.

Xét nghiệm đường huyết nên được tăng lên trong các giai đoạn căng thẳng về thể chất và cảm xúc, chẳng hạn như mang thai, bệnh cấp tính hoặc trầm cảm.

Các thiết bị được gọi là màn hình glucose liên tục (CMGs) có sẵn cho những người gặp khó khăn trong việc quản lý lượng đường trong máu hoặc đường trong máu. CMG bao gồm một cảm biến đặt dưới da để đo lượng đường trong mô. Chúng có sẵn để mua trực tuyến.

Nếu lượng đường trong máu tăng quá cao hoặc giảm quá xa so với mục tiêu đặt trước, báo thức sẽ tắt. Một số CMG cũng sẽ theo dõi lượng đường trong máu thay đổi như thế nào trong suốt thời gian và hiển thị xem mức độ tăng hay giảm.

CMG phải được kiểm tra thường xuyên với kết quả đo ngón tay. Để có kết quả tốt nhất, các xét nghiệm nên được thực hiện trong thời gian khi lượng đường trong máu ổn định, tránh xa các sự kiện, chẳng hạn như bữa ăn và hoạt động thể chất.

Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.