Khuỷu tay bị cắt xén xảy ra khi khớp khuỷu tay di chuyển ra ngoài phạm vi chuyển động bình thường của nó. Chấn thương này có thể gây đau và mất vài tuần để chữa lành.
Mặc dù bất cứ ai cũng có thể trải nghiệm một khuỷu tay bị thôi miên, nó có xu hướng xảy ra trong số những người chơi thể thao liên lạc hoặc tham gia vào các hoạt động thể chất vất vả khác. Những người đi du lịch và mùa thu cũng có thể hyperextend khuỷu tay của mình khi họ tiếp cận để đệm mùa thu của họ.
Một âm thanh popping và đau ngay lập tức là hai trong số các triệu chứng chính của một khuỷu tay bị thôi miên.
Các triệu chứng như thế nào
Âm thanh popping có thể giúp mọi người phân biệt chấn thương với các điều kiện khuỷu tay khác, chẳng hạn như khuỷu tay quần vợt.
Các dấu hiệu khác bao gồm:
- đau khi di chuyển hoặc chạm vào khuỷu tay
- sưng tấy
- tấy đỏ
- độ cứng
- mất sức mạnh trong cánh tay
- di động hạn chế
- co thắt cơ bắp
Các vết thương nặng có thể dẫn đến biến dạng ở khuỷu tay hoặc giảm tuần hoàn ở cánh tay và bàn tay bị ảnh hưởng.
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Một khuỷu tay bị thôi miên xảy ra khi một trong các khớp nối trong khuỷu tay (được gọi là khớp nối humeroulnar) uốn cong về phía sau. Đây là một chuyển động nằm ngoài phạm vi chuyển động bình thường.
Nó rất có thể xảy ra khi một người là:
- chơi các môn thể thao liên lạc, bao gồm đấm bốc và bóng đá
- tham gia vào các hoạt động thể chất khác, bao gồm thể dục dụng cụ và cử tạ
- giằng mình chống lại tác động của mùa thu
Các yếu tố làm tăng nguy cơ hyperextension khuỷu tay bao gồm:
- Tham gia vào các hoạt động mạnh mẽ: Thể thao và các bài tập khác làm tăng khả năng chấn thương do chấn thương ở khuỷu tay.
- Độ tuổi tiến hóa: Xương và dây chằng trở nên yếu hơn theo tuổi tác, do đó dễ di chuyển ra khỏi phạm vi chuyển động tự nhiên của chúng.
- Tiền sử chấn thương: Một chấn thương trước đó cho khuỷu tay có thể làm cho khớp yếu hơn bình thường, làm tăng nguy cơ tái chấn thương.
Nó được chẩn đoán như thế nào?
Một bác sĩ thường sẽ có một lịch sử y tế và thực hiện một cuộc kiểm tra thể chất của cánh tay để chẩn đoán một khuỷu tay hyperextended.
Trong khi khám sức khỏe, bác sĩ có thể kiểm tra cơn đau hoặc khó chịu. Họ sẽ làm điều này bằng cách yêu cầu người đó giữ cánh tay của họ ở các vị trí khác nhau, với khuỷu tay cong ở các góc độ khác nhau.
Bác sĩ cũng sẽ tìm các dấu hiệu bầm tím hoặc sưng.
Các bác sĩ có thể yêu cầu chụp ảnh, chẳng hạn như chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc tia X, để kiểm tra xem có bất kỳ hư hại nào đối với các mô hoặc xương mềm hay không.
Điều trị
Điều trị cho một khuỷu tay hyperextended liên quan đến việc quản lý các triệu chứng và cho phép thời gian khớp để chữa lành.
Điều trị bao gồm RICE:
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi cho phép khớp khuỷu tay hồi phục. Tránh uốn cong và mở rộng khuỷu tay trong những ngày sau khi bị thương, nếu có thể. Dành thời gian nghỉ ngơi từ các môn thể thao hoặc các hoạt động khác liên quan đến việc sử dụng khuỷu tay.
Bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu vật lý có thể đề xuất thời gian tốt nhất để quay trở lại các hoạt động này.
Nước đá
Áp dụng một túi nước đá vào khớp ngay lập tức sau khi bị thương khuỷu tay làm giảm đau và sưng.
Để làm một túi nước đá, quấn băng trong một miếng vải mỏng. Áp dụng nó vào khuỷu tay cho đến 20 phút tại một thời điểm. Lặp lại vài lần mỗi ngày trong vài ngày đầu tiên.
Không bao giờ sử dụng đá trực tiếp lên da trần.
Nén
Áp dụng nén để khớp khuỷu tay có thể hạn chế chuyển động của nó và giảm viêm. Băng nén đàn hồi được thiết kế đặc biệt cho khuỷu tay có sẵn ở các hiệu thuốc và nhà thuốc. Ngoài ra còn có nhiều trực tuyến có sẵn.
Cách khác, quấn băng đàn hồi thường xuyên quanh khớp để nén. Nó không bao giờ nên quá chặt chẽ mà nó gây đau hoặc tê ở cánh tay hoặc bàn tay.
Độ cao
Nâng khuỷu tay lên trên mức tim là một cách khác để giảm sưng. Giữ cánh tay càng cao càng tốt trong vài ngày đầu tiên sau khi thôi miên khuỷu tay.
Cách đơn giản nhất để làm điều này là chống khuỷu tay lên một số đệm khi ngồi hoặc nằm xuống. Xem xét sử dụng một sling khi di chuyển xung quanh.
Các hình thức điều trị khác bao gồm:
Thuốc giảm đau
Một số loại thuốc chống viêm không kê đơn (OTC) sẽ làm giảm sưng và đau bao gồm:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin IB)
- naproxen (Aleve)
Nẹp khuỷu tay
Một người có thể chọn đeo một nẹp khuỷu tay để cố định khớp và khớp khuỷu tay của họ, điều này khuyến khích chữa bệnh.
Mọi người có thể đeo một cú đúp trong vài ngày đầu sau chấn thương. Tuy nhiên, họ nên kiểm tra với bác sĩ của họ sau đó, như các bác sĩ thường không khuyên bạn nên sử dụng lâu dài của một cú đúp.
Tuy nhiên, một số bác sĩ có thể đề nghị sử dụng cú đúp trong các hoạt động thể thao nhất định để ngăn ngừa tái chấn thương.
Phẫu thuật
Các trường hợp nặng của khuỷu tay bị cắt xén có thể cần phẫu thuật. Điều này đặc biệt đúng nếu có tổn thương xương hoặc dây chằng xung quanh.
Những người trải qua phẫu thuật có thể cần phải đeo một cú đúp và nhìn thấy một bác sĩ vật lý trị liệu.
Trải dài và tập thể dục
Các đoạn sau giúp giảm đau và tăng phạm vi chuyển động và linh hoạt:
Cổ tay uốn cong
- Đứng với hai chân vai rộng.
- Nâng cánh tay bị thương, lòng bàn tay hướng xuống, cho đến khi nó song song với mặt đất.
- Nhấn vào cổ tay của cánh tay bị thương bằng tay kia.
- Đừng để rơi tay.
- Một căng nên được cảm thấy trong cẳng tay và khuỷu tay.
- Giữ từ 10 đến 15 giây trước khi thư giãn.
- Lặp lại theo khuyến cáo của bác sĩ.
Mở rộng cổ tay
- Nâng cánh tay bị thương cho đến khi nó song song với mặt đất.
- Xoay cánh tay cho đến khi lòng bàn tay hướng lên trên.
- Giữ tay của cánh tay bị thương bằng tay kia và nhẹ nhàng đẩy tay lên cánh tay bị thương xuống và lạc hậu.
- Giữ cánh tay bị thương thoải mái.
- Một căng nên được cảm thấy trong khuỷu tay và cẳng tay.
- Giữ từ 10 đến 15 giây trước khi thư giãn.
- Lặp lại theo khuyến cáo của bác sĩ.
Bicep co
- Đứng với cánh tay bị thương bên cạnh bạn.
- Uốn tay ở khuỷu tay, để cánh tay song song với mặt đất.
- Lòng bàn tay phải hướng xuống dưới.
- Sử dụng tay kia, ấn xuống bàn tay của cánh tay bị thương.
- Chống lại bất kỳ chuyển động nào trong khuỷu tay.
- Giữ trong 5 giây trước khi thư giãn.
- Lặp lại theo khuyến cáo của bác sĩ.
Phòng ngừa
Không phải tất cả các trường hợp hyperextension khuỷu tay có thể được ngăn chặn, chẳng hạn như những trường hợp gây ra bởi một mùa thu khó xử.
Sử dụng hình thức và kỹ thuật thích hợp khi tham gia vào các hoạt động có thể làm giảm nguy cơ chấn thương. Một số người có thể được hưởng lợi từ việc đeo nẹp hoặc tay áo hỗ trợ khi làm việc.
Điều quan trọng là tránh chấn thương hyperextension lặp đi lặp lại như một số nghiên cứu cho thấy đây có thể gây ra những thay đổi bệnh lý trong xương và khớp.
Lấy đi
Thời gian phục hồi có thể dao động từ vài ngày đến vài tuần. Thời gian cần thiết phụ thuộc vào các phương pháp điều trị được sử dụng và mức độ nghiêm trọng của thương tích. Hầu hết mọi người hồi phục trong vòng 3 đến 4 tuần.
Những người nghi ngờ họ có một khuỷu tay bị thôi miên nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán. Bôi đá ngay sau khi bị thương để giảm đau và sưng. Giữ khớp cố định trong vài ngày.
Nếu phẫu thuật là cần thiết, chấn thương sẽ mất nhiều thời gian hơn để chữa lành, và vật lý trị liệu có thể là cần thiết.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
