Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng có quá ít tế bào máu đỏ trong cơ thể do thiếu sắt.
Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra các tế bào máu đỏ, vận chuyển oxy xung quanh cơ thể.
Nếu không có đủ chất sắt, có thể có quá ít tế bào hồng cầu khỏe mạnh mang đủ oxy để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Kết quả của tình trạng này được gọi là thiếu máu do thiếu sắt, có thể khiến một người cảm thấy vô cùng mệt mỏi và hết hơi thở.
Thiếu máu là gì?
Thiếu máu là một tình trạng máu đặc trưng bởi thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh hoặc hemoglobin.
Hemoglobin là một phần của các tế bào máu đỏ liên kết với oxy.
Khi cơ thể không có đủ lượng hemoglobin lưu thông, không đủ oxy cũng được đưa vào tất cả các bộ phận của cơ thể.
Kết quả là, các cơ quan và mô có thể không hoạt động đúng, và một người có thể cảm thấy mệt mỏi.
Thiếu máu do thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ chất sắt để tạo ra hemoglobin cần thiết.
Nguyên nhân
Thiếu máu do thiếu sắt liên quan trực tiếp đến việc thiếu chất sắt trong cơ thể. Tuy nhiên, nguyên nhân của sự thiếu hụt sắt khác nhau.
Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- chế độ ăn uống kém hoặc không đủ chất sắt trong chế độ ăn uống
- mất máu
- giảm khả năng hấp thu sắt
- mang thai
Ăn kiêng
Chế độ ăn thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây thiếu sắt.
Thực phẩm giàu sắt, chẳng hạn như trứng và thịt, cung cấp cho cơ thể nhiều sắt cần thiết để sản xuất hemoglobin. Nếu một người không ăn đủ để duy trì nguồn cung cấp sắt của họ, một thiếu sắt có thể phát triển.
Mất máu
Sắt được tìm thấy chủ yếu trong máu, vì nó được lưu trữ trong các tế bào máu đỏ. Tình trạng thiếu sắt có thể xảy ra khi một người mất nhiều máu từ thương tích, sinh nở hoặc kinh nguyệt nặng.
Trong một số trường hợp, mất máu chậm từ các bệnh mãn tính hoặc một số bệnh ung thư có thể dẫn đến thiếu sắt.
Giảm khả năng hấp thu sắt
Một số người không thể hấp thụ đủ chất sắt từ thức ăn mà họ ăn. Điều này có thể là do một vấn đề với ruột non, chẳng hạn như bệnh celiac hoặc bệnh Crohn, hoặc nếu một phần của ruột non đã được loại bỏ.
Mang thai
Mức độ sắt thấp là một vấn đề phổ biến cho phụ nữ mang thai. Sự phát triển của thai nhi cần rất nhiều chất sắt, có thể dẫn đến thiếu sắt.
Ngoài ra, một người phụ nữ mang thai có một lượng máu tăng lên trong cơ thể của mình. Lượng máu lớn hơn này đòi hỏi nhiều chất sắt hơn để đáp ứng nhu cầu của nó.
Các yếu tố rủi ro
Một số nhóm người có nguy cơ cao bị thiếu máu do thiếu sắt.
Các nhóm có nguy cơ bao gồm:
Người ăn chay: Những người, chẳng hạn như người ăn chay, người ăn một chế độ ăn thực vật, có thể thiếu sắt. Để chống lại điều này, họ nên chắc chắn bao gồm các loại thực phẩm giàu sắt, chẳng hạn như đậu hoặc ngũ cốc tăng cường. Người ăn chay cũng ăn hải sản nên xem xét hàu hoặc cá hồi, như là một phần của chế độ ăn uống thông thường của họ.
Phụ nữ: Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng có thể khiến phụ nữ và thiếu nữ có nguy cơ thiếu sắt cao.
Người hiến máu: Những người hiến máu thường xuyên làm tăng nguy cơ phát triển thiếu sắt. Điều này là do mất máu thường xuyên.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Trẻ sinh non và những trẻ có cân nặng khi sinh thấp có thể có nguy cơ thiếu sắt. Ngoài ra, trẻ sơ sinh không nhận đủ chất sắt qua sữa mẹ có nguy cơ cao hơn. Bác sĩ có thể khuyên người phụ nữ cho con bú thêm sữa bột giàu sắt vào chế độ ăn của bé nếu nồng độ sắt thấp.
Tương tự, trẻ em trải qua các cơn tăng trưởng có nguy cơ thiếu sắt cao. Điều quan trọng là trẻ em phải ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và đa dạng để giúp tránh thiếu sắt.
Triệu chứng
Thiếu máu thiếu sắt thường mất nhiều thời gian để phát triển. Mọi người có thể không biết họ có nó cho đến khi các triệu chứng nghiêm trọng.
Trong một số trường hợp, tình trạng thiếu sắt có thể cải thiện mà không can thiệp, khi tình hình của một người thay đổi, chẳng hạn như sau khi một phụ nữ sinh con.
Tuy nhiên, nếu một người có bất kỳ triệu chứng thiếu máu thiếu sắt, họ nên nói chuyện với bác sĩ của họ.
Một người bị thiếu sắt có thể có một số triệu chứng sau đây:
- điểm yếu chung
- chóng mặt hoặc choáng váng
- thanh
- tim đập nhanh
- móng tay dễ vỡ và giòn
- nhạt hơn làn da bình thường
- tưc ngực
- khó thở
- nhức đầu
- bàn tay lạnh và bàn chân
- đau nhức hoặc lưỡi
- thèm ăn cho những thứ không dinh dưỡng, chẳng hạn như bụi bẩn, tinh bột hoặc đá
- chán ăn, đặc biệt là ở trẻ em
Biến chứng
Trong trường hợp thiếu máu thiếu sắt nhẹ hơn, một người không có nhiều hơn các triệu chứng bình thường được mô tả ở trên. Tuy nhiên, các biến chứng khác có thể xảy ra nếu thiếu máu thiếu sắt không được điều trị.
Các biến chứng có thể xảy ra bao gồm:
- chậm phát triển và chậm phát triển ở trẻ em và trẻ sơ sinh
- các vấn đề về tim, bao gồm suy tim hoặc tim to do nó bù cho thiếu oxy
- biến chứng mang thai, bao gồm trọng lượng sơ sinh thấp và tăng nguy cơ sinh non
Chẩn đoán
Chỉ một bác sĩ mới có thể chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt. Điều quan trọng là một người tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia y tế nếu họ có các triệu chứng đáng chú ý.
Có khả năng là một bác sĩ sẽ bắt đầu kỳ thi bằng cách đặt câu hỏi về sức khỏe tổng quát của một người. Họ có thể kiểm tra tông màu da, móng tay, và dưới mí mắt để tìm các dấu hiệu thể chất thiếu máu do thiếu sắt.
Tuy nhiên, vì thiếu máu do thiếu sắt không phải lúc nào cũng có triệu chứng rõ ràng, nên có thể cần xét nghiệm máu.
Bác sĩ sẽ kiểm tra máu như sau:
- hematocrit hoặc phần trăm các tế bào máu đỏ trong tổng thể tích máu
- kích thước và màu sắc của các tế bào máu đỏ, đặc biệt là cho các tế bào nhạt màu nhỏ hơn
- mức ferritin thấp, nơi thiếu protein này cho thấy lưu trữ sắt kém trong máu
- nồng độ hemoglobin thấp hơn có liên quan đến thiếu sắt
Bác sĩ có thể hỏi thêm hoặc chạy các xét nghiệm bổ sung để giúp xác định xem thiếu máu do thiếu sắt có phải là kết quả của tình trạng cơ bản chưa được chẩn đoán hay không.
Các xét nghiệm này có thể khác nhau, tùy thuộc vào các triệu chứng khác mà một người mô tả. Ví dụ, một người bị đau khi tiêu hóa có thể yêu cầu nội soi đại tràng để xem bệnh đường tiêu hóa có phải là nguyên nhân gây thiếu sắt hay không.
Điều trị và tự quản lý
Thiếu máu do thiếu sắt thường được điều trị theo hai cách, liên quan đến tăng lượng sắt và điều trị bất kỳ tình trạng cơ bản nào.
Các bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng các chất bổ sung sắt để giúp điều chỉnh mức hấp thu sắt. Bổ sung thường có sẵn trên truy cập. Điều quan trọng là phải uống thuốc bổ theo quy định. Điều này là do quá nhiều chất sắt có thể độc hại và gây hại cho gan.
Hơn nữa, một lượng lớn chất sắt có thể gây táo bón. Kết quả là, bác sĩ có thể kê toa thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng để giảm bớt các cử động của ruột.
Nếu tìm thấy điều kiện cơ bản, có thể cần điều trị thêm. Điều trị cho các tình trạng cơ bản sẽ phụ thuộc vào vấn đề nhưng có thể có nghĩa là thuốc bổ sung, thuốc kháng sinh hoặc phẫu thuật.
Tự quản lý bao gồm việc bổ sung thêm sắt và vitamin C vào chế độ ăn uống. Thực phẩm giàu sắt bao gồm đậu, thịt đỏ, trái cây sấy khô, ngũ cốc tăng cường chất sắt và đậu Hà Lan. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, rau lá xanh và bông cải xanh.
Cho dù một người chọn tự quản lý hoặc tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ, điều quan trọng cần nhớ là việc sửa chữa thiếu sắt sẽ mất thời gian. Các triệu chứng có thể cải thiện sau một tuần điều trị, nhưng có thể mất vài tháng hoặc lâu hơn để tăng lượng sắt cung cấp trong máu.
