Tiêu chảy vào buổi sáng là khi một người đi qua một cái phân lỏng lẻo, đẫm nước vào buổi sáng. Sự cần thiết phải đi vào phòng tắm có thể đánh thức một người bị tiêu chảy vào buổi sáng. Họ cũng có thể cảm thấy họ cần phải khẩn trương khi họ đứng dậy.
Hầu hết mọi người bị tiêu chảy vào buổi sáng tại một số điểm. Tiêu chảy vào buổi sáng thường xuyên có thể là dấu hiệu của một căn bệnh tạm thời hoặc kết quả của các lựa chọn lối sống.
Tuy nhiên, có tiêu chảy vào buổi sáng thường xuyên có thể là dấu hiệu của một tình trạng cơ bản.
Nguyên nhân lối sống
Các lựa chọn lối sống có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng bao gồm một số thói quen phổ biến sau đây:
- Hút thuốc lá: Nicotine có thể làm phân lỏng. Tiêu chảy vào buổi sáng có thể xảy ra nếu một người hút thuốc trước khi đi ngủ hoặc điều đầu tiên vào buổi sáng.
- Uống quá nhiều rượu: Rượu cũng có thể gây phân lỏng. Tiêu chảy vào buổi sáng có thể do uống quá nhiều rượu vào đêm hôm trước.
- Nửa đêm ăn vặt: Tiêu chảy vào buổi sáng có thể là do thức dậy vào ban đêm để ăn hoặc ăn vặt trước khi đi ngủ.
- Uống quá nhiều cà phê: Caffeine làm tăng sự đi tiêu. Quá nhiều cà phê có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng.
- Ăn một bữa ăn sáng lớn: Có một bữa ăn sáng lớn ngay sau khi thức dậy có thể overstimulate ruột, có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng.
- Uống thuốc: Các loại thuốc như thuốc kháng sinh có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng.
Điều kiện tạm thời
Các tình trạng tạm thời có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng bao gồm:
- Ngộ độc thực phẩm: Tiêu chảy vào buổi sáng có thể do ăn thức ăn đã qua tuổi thọ hoặc bị nhiễm vi khuẩn.
- Virus: Một loại siêu vi khuẩn như cúm có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng.
- Nhiễm trùng do vi khuẩn: Nhiễm vi khuẩn có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng.
- Mang thai: Tiêu chảy vào buổi sáng có thể là phản ứng với sự thay đổi mức độ hormone gây ra bởi thai kỳ. Thay đổi kích thích tố cũng có thể gây ra bệnh buổi sáng.
- Tâm lý căng thẳng: ruột có thể được kích thích khi một người bị căng thẳng hoặc lo lắng, có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng.
- Mất nước: Mất nước ảnh hưởng đến cân bằng điện giải. Mất cân bằng điện giải có thể kích thích ruột và gây tiêu chảy, vì chất điện giải kiểm soát màng tế bào hoạt động như thế nào và vận chuyển tín hiệu điện làm cho cơ co lại.
Điều kiện dài hạn
Các tình trạng lâu dài có thể gây tiêu chảy vào buổi sáng bao gồm:
- Hội chứng ruột kích thích (IBS): Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tiêu chảy vào buổi sáng là IBS. Tâm lý căng thẳng và một số loại thực phẩm có thể được kích hoạt, nhưng nguyên nhân chính xác của IBS là không rõ. Mặc dù một nghiên cứu năm 2016 tìm thấy mối liên hệ giữa lo lắng, trầm cảm và IBS.
- Bệnh viêm ruột (IBD): IBD là một thuật ngữ cho một loạt các tình trạng gây viêm trong ruột. Điều kiện bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.
- Dị ứng: Những người ăn thức ăn mà họ bị dị ứng hoặc nhạy cảm có thể bị kích ứng ruột, dẫn đến tiêu chảy vào buổi sáng. Các chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến bao gồm đậu phộng, lúa mì, trứng, sữa và trái cây.
Điều trị tiêu chảy vào buổi sáng
Khi yếu tố lối sống gây tiêu chảy vào buổi sáng, một người có thể thực hiện một số thay đổi để cố gắng giảm các chất kích thích gây ra vấn đề.
Nếu dị ứng có trách nhiệm gây ra tiêu chảy vào buổi sáng, thì cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng xảy ra là cắt bỏ mọi thức ăn khó chịu ra khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn.
Bất cứ ai nghĩ rằng IBS hoặc IBD gây tiêu chảy vào buổi sáng phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. Bước đầu tiên trong chẩn đoán nguyên nhân gây tiêu chảy vào buổi sáng là xác định các triệu chứng của từng bệnh.
Các triệu chứng của IBS, ngoài tiêu chảy vào buổi sáng, là:
- đầy hơi
- co thăt dạ day
- khí ga
- táo bón
- chất nhầy trong phân
Các triệu chứng của IBD, ngoài tiêu chảy vào buổi sáng, là:
- đau bụng
- giảm cân
- mệt mỏi
- đi ngoài ra máu
Bác sĩ có thể giúp xác định xem một người có IBS hay IBD. Các phương pháp điều trị cho từng bệnh trạng như sau:
Điều trị IBS
Các phương pháp điều trị IBS bao gồm:
- Thuốc chống trầm cảm: Thuốc chống trầm cảm ba vòng là một điều trị hiệu quả cho các triệu chứng IBS, mặc dù không được thiết kế cho mục đích này, theo một nghiên cứu năm 2009. Các ví dụ bao gồm imipramine (Tofranil) và desipramine (Norpramin).
- Thuốc kháng cholinergic: Những loại thuốc này có thể làm giảm co thắt dẫn đến tiêu chảy. Một ví dụ về thuốc kháng cholinergic là dicyclomine (Bentyl).
- Thuốc chống tiêu chảy: Các loại thuốc không kê đơn như loperamide (Imodium) cũng có thể hữu ích. Đây là những có sẵn để mua trực tuyến hoặc trên truy cập.
Điều trị IBD
Thuốc kháng viêm cho mục tiêu IBD viêm trong ruột gây ra các triệu chứng bao gồm:
- corticosteroid
- aminosalicylat
- thuốc ức chế miễn dịch
Thay đổi chế độ ăn uống cũng giúp quản lý IBD. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng sau chế độ ăn tự do giao thức (AIP), bao gồm việc loại bỏ một số loại thực phẩm nhất định, có thể giúp kiểm soát các triệu chứng IBD.
Phòng ngừa
Tương tự như nhiều điều kiện khác, tiêu chảy vào buổi sáng ít có khả năng ảnh hưởng đến những người có lối sống lành mạnh, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.
Thay đổi lối sống tích cực để giảm kích thích ruột, chẳng hạn như ngừng hút thuốc hoặc giảm uống rượu, là những cách tốt để ngăn ngừa tiêu chảy vào buổi sáng.
Thực hiện các bước để giảm tác động của căng thẳng tâm lý là một cách tốt để thúc đẩy phong trào khỏe mạnh.
Yoga, thiền định, và chạy là tất cả các cách hiệu quả để giảm căng thẳng ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể.
Hạn chế số lượng các loại thực phẩm có khả năng kích thích ruột cũng là một ý tưởng tốt. Thực phẩm để hạn chế, bao gồm:
- nước giải khát có ga
- thức ăn cay
- Trái cây tươi
- các loại thực phẩm có tinh bột chứa gluten
- thực phẩm có chứa FODMAPS, fructose hoặc lactose, là các loại đường
Biến chứng
Bị tiêu chảy có thể gây mất nước. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến người già, trẻ em và những người có điều kiện cơ bản.
Uống nhiều nước để giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước là điều cần thiết nếu ai đó bị tiêu chảy.
Ngộ độc thực phẩm dẫn đến nguy cơ bị mất nước cao hơn.
Khi đi khám bác sĩ
Hầu hết các nguyên nhân gây tiêu chảy vào buổi sáng là tạm thời và sẽ sớm qua đi. Mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ nếu tiêu chảy không biến mất.
Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán tình trạng tiềm ẩn gây tiêu chảy vào buổi sáng. Nguyên nhân có thể bao gồm IBD hoặc IBS. Một khi bác sĩ đã chẩn đoán nguyên nhân, họ có thể đề nghị điều trị thích hợp.
Nếu nguyên nhân là ngộ độc thực phẩm, mọi người có nguy cơ mất nước cao hơn. Họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu họ không thể giữ bất kỳ chất lỏng nào và không thể bù nước.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
