Một nghiên cứu gần đây đã kiểm tra xem liệu bổ sung vitamin và khoáng chất có làm giảm các triệu chứng ADHD hay không, và nó mang lại kết quả đáng khích lệ.
Rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD) được đặc trưng bởi sự hiếu động thái quá, khó khăn và sự bốc đồng. Mặc dù ước tính khác nhau, ADHD được cho là ảnh hưởng đến khoảng 5 phần trăm trẻ em ở Hoa Kỳ.
ADHD làm tăng khả năng trẻ sẽ gặp vấn đề ở trường, và sau này trong cuộc sống, chúng có nhiều khả năng phát triển nghiện ngập chất và có các vấn đề tâm thần đang diễn ra.
Các loại thuốc giảm thiểu một số triệu chứng ADHD có sẵn, nhưng tác dụng phụ của chúng có thể có ý nghĩa và không rõ ràng rằng chúng tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với các kết cục lâu dài.
Chế độ ăn uống và ADHD: Kết nối là gì?
Trong những năm gần đây, sự quan tâm đã phát triển xung quanh chế độ ăn uống và ảnh hưởng của nó đối với ADHD. Ví dụ, một nghiên cứu nhìn vào chế độ ăn uống của thanh thiếu niên kết luận rằng “[a] chế độ ăn kiêng kiểu phương Tây có thể được kết hợp với ADHD.”
Tương tự như vậy, các tác giả của một nghiên cứu xem xét các lợi ích tiềm năng của chế độ ăn Địa Trung Hải trên ADHD đã viết, “Dữ liệu của chúng tôi hỗ trợ khái niệm rằng không chỉ các chất dinh dưỡng cụ thể mà cả chế độ ăn nên được xem xét trong ADHD.”
Một nhóm nghiên cứu khác – người điều tra mối quan hệ giữa vitamin và ADHD ở người trưởng thành trẻ tuổi – nhận thấy rằng nồng độ thấp hơn của B-2, B-6 và B-9 được kết hợp với ADHD, và B-2 và B-6 được liên kết với mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Nhìn chung, các nghiên cứu về mối quan hệ giữa vi chất dinh dưỡng và ADHD đã tập trung vào việc thao tác một chất dinh dưỡng cụ thể tại một thời điểm. Đây thường là phương pháp tốt nhất cho cuộc điều tra khoa học: chỉ thay đổi một biến và đo lường kết quả.
Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu hiện tại cho rằng cơ thể cần một loạt các vi chất dinh dưỡng để hoạt động, nhiều trong số đó tương tác với nhau. Họ tin rằng việc thay đổi một người có thể không phải là hành động tốt nhất trong trường hợp này.
Trong nghiên cứu gần đây, Julia Rucklidge và các cộng sự của cô từ Đại học Canterbury ở New Zealand đã sử dụng chất dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày (DENs), chứa 13 loại vitamin, 17 khoáng chất và bốn axit amin. Nghiên cứu của họ là thử nghiệm ngẫu nhiên, được kiểm soát hoàn toàn đầu tiên của trẻ bị ADHD, những người không dùng thuốc.
Tổng cộng có 93 trẻ em từ 7-12 tuổi tham gia. Gần một nửa trong số họ nhận được DEN, và những người khác đã dùng giả dược trong 10 tuần. Các kết quả đã được công bố đầu tháng này trong.
Trong suốt thời gian nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu từ các bác sĩ, phụ huynh, giáo viên và những người tham gia. Họ đo lường các triệu chứng ADHD, chức năng chung và suy giảm, mức độ gây hấn, tâm trạng và quy định về cảm xúc.
Tác động của vi chất dinh dưỡng
Theo đánh giá của các nhà lâm sàng, 47% những người tham gia dùng vi chất dinh dưỡng được cải thiện “nhiều” hoặc “rất nhiều”. Điều này được so sánh với 28% ở nhóm giả dược. Không ai trong nhóm giả dược được xác định là cải thiện “rất nhiều”, so với 11% những người nhận được DEN.
Ngoài ra, 32 phần trăm những người tham gia nhận được vi chất dinh dưỡng cho thấy sự cải thiện trong sự chú ý, so với 9 phần trăm trong nhóm giả dược. Không có sự khác biệt nào được đo lường trong hiếu động thái quá hoặc xung động.
Và, so với giả dược, vi chất dinh dưỡng đã được chứng minh để cải thiện sự kiểm soát của người tham gia về cảm xúc, hung hăng và chức năng chung, theo báo cáo từ các bác sĩ, phụ huynh và giáo viên. Các tác giả viết về những cải tiến về tâm trạng:
“Hai lần như nhiều trẻ em tham gia thử nghiệm với rối loạn tâm trạng nghiêm trọng, và được phân ngẫu nhiên thành vi chất dinh dưỡng, cho thấy sự cải thiện đáng kể về mặt lâm sàng về rối loạn cảm xúc so với giả dược (41% so với 20%).”
Họ chỉ ra rằng “lợi ích trực tiếp đối với các triệu chứng ADHD cốt lõi là rất khiêm tốn, với những phát hiện hỗn hợp giữa những người chỉ trích.” Tuy nhiên, vì sự can thiệp có rất ít phản ứng bất lợi, tương đối hiệu quả về mặt chi phí, và tạo sự khác biệt trong một loạt các chức năng ADHD chỉ trong 10 tuần, nó đảm bảo điều tra thêm.
Đây không phải là lần đầu tiên chất bổ sung vitamin và khoáng chất được tìm thấy có ảnh hưởng tích cực đến ADHD. Nhiều nghiên cứu được đảm bảo tuân theo và, mặc dù ADHD là một vấn đề phức tạp, sự can thiệp tương đối đơn giản này có thể giữ lời hứa thực sự.
