Bạn có bị đau nửa đầu thường xuyên và nghiêm trọng không? Chúng tôi đã chọn các ứng dụng tốt nhất để giúp bạn đối phó với chứng đau nửa đầu dựa trên chất lượng, đánh giá của người dùng và hiệu quả của họ để ghi lại chứng đau nửa đầu và cung cấp hỗ trợ cho những người sống chung với tình trạng này.
Chứng đau nửa đầu không chỉ là đau đầu; nó là một tình trạng thần kinh phức tạp có một loạt các triệu chứng, bao gồm đau đầu nghiêm trọng, tầm nhìn bị xáo trộn, nhạy cảm với ánh sáng, mùi, và âm thanh, và buồn nôn và ói mửa. Hầu hết những người bị đau nửa đầu không thể làm việc hoặc hoạt động bình thường trong một tập phim.
Chứng đau nửa đầu ảnh hưởng đến khoảng 39 triệu cá nhân ở Hoa Kỳ và phổ biến nhất trong độ tuổi từ 25 đến 55. Đau nửa đầu có xu hướng chạy trong gia đình, với khoảng 90% những người bị chứng đau nửa đầu báo cáo tiền sử gia đình.
Trong khi nguyên nhân của chứng đau nửa đầu không được hiểu rõ, những thay đổi tạm thời trong thần kinh, mạch máu và hóa chất trong não được cho là có vai trò. Các yếu tố có thể gây ra chứng đau nửa đầu bao gồm thay đổi nội tiết tố, thực phẩm, đồ uống, căng thẳng, kích thích cảm giác, thay đổi hình thức ngủ, yếu tố vật lý, biến đổi môi trường và thuốc.
Các ứng dụng cụ thể về chứng đau nửa đầu có thể xác định yếu tố nào trong số những yếu tố này kích hoạt chứng đau nửa đầu của bạn để bạn có thể thay đổi hành vi của mình hoặc biết những gì cần tránh. Một số ứng dụng thậm chí có thể giúp bạn đạt được một số cứu trợ từ cơn đau. Dưới đây là sự lựa chọn của 10 ứng dụng tốt nhất cho chứng đau nửa đầu.
Migraine Buddy
Android: Miễn phí
iPhone: Miễn phí
Migraine Buddy là một cuốn nhật ký đau nửa đầu và ứng dụng theo dõi được thiết kế bởi các nhà khoa học và các nhà thần kinh học dữ liệu. Ứng dụng này cho phép bạn ghi lại tần suất và thời gian đau nửa đầu của bạn, vị trí đau và cường độ, và các triệu chứng và thuốc men, cũng như để xác định gây ra chứng đau nửa đầu.
Một cuộc tấn công được ghi lại bằng cách sử dụng biểu tượng đậm trên bảng điều khiển. Thời gian bắt đầu và kết thúc của chứng đau nửa đầu được ghi lại cùng với loại tấn công, mức độ đau, vị trí của bạn khi chứng đau nửa đầu bắt đầu và những yếu tố kích hoạt tiềm ẩn.
Ứng dụng này cũng ghi lại bất kỳ dấu hiệu nào được trình bày trước cuộc tấn công, triệu chứng đau nửa đầu, thuốc uống, phương pháp cứu trợ mà bạn sử dụng, chứng đau nửa đầu ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của bạn và bản đồ đầu để chọn vùng đau.
Sau khi nhập cảnh, bảng điều khiển cho bạn biết bạn đã bị tấn công trong bao lâu. Hồ sơ của cuộc tấn công của bạn được đóng dấu trên lịch và có thể được truy cập thông qua phần hồ sơ. Trang tổng quan báo cáo cung cấp thông tin chi tiết về chứng đau nửa đầu và các yếu tố có thể được liên kết với sự khởi đầu của chúng.
Ouchie
iPhone: Miễn phí
Ouchie là một nền tảng xã hội được thiết kế để giúp quản lý cơn đau. Đăng cập nhật lên hồ sơ Ouchie của bạn giống như cách bạn làm trên Facebook hoặc Twitter.
Bài đăng bao gồm dữ liệu về nơi bạn cảm thấy đau, cường độ đau và các phương pháp điều trị mới nhất mà bạn đã thử. Sau đó bạn được chuyển tiếp đến một nguồn cấp dữ liệu đau nửa đầu cộng đồng với những người đang có các triệu chứng đau tương tự và thậm chí có thể có một số mẹo để giảm đau mà bạn đang gặp phải.
Khi bạn ghi lại sự đau đớn và tiến bộ điều trị của mình và hỗ trợ người khác, bạn sẽ mở khóa thêm các mốc quan trọng. Tìm những người khác có thể liên quan đến nỗi đau của bạn và chia sẻ những gì đã làm việc cho họ cũng có thể giúp bạn quản lý chứng đau nửa đầu của bạn.
Bộ lọc ánh sáng màu xanh cho chứng đau nửa đầu – Eye Shield
Android: Miễn phí
Bộ lọc ánh sáng màu xanh cho chứng đau nửa đầu – Eye Shield là một ứng dụng bộ lọc ánh sáng màu xanh được thiết kế để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bước sóng xanh phát ra từ màn hình. Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ bình thường và nhịp sinh học của bạn và có liên quan đến chứng mất ngủ và chứng đau nửa đầu.
Những người sáng tạo của ứng dụng nói rằng thông lượng ánh sáng màu xanh làm tăng đau nửa đầu và kích hoạt dây thần kinh sinh ba, có liên quan đến chứng đau nửa đầu. Bộ lọc làm mờ màn hình và giúp bạn tránh các tác động bất lợi của luồng ánh sáng xanh.
Bộ lọc ánh sáng màu xanh cho chứng đau nửa đầu – Eye Shield tự hào có ba bộ lọc ánh sáng màu xanh được tạo sẵn để sử dụng tùy thuộc vào cường độ ánh sáng trong môi trường của bạn, bảo vệ mờ màn hình tối ưu để ngăn ngừa đau đầu và tùy chỉnh bảng màu, bảng màu và màu RGB bộ lọc.
Migraine Coach
iPhone: Miễn phí
Migraine Coach là một cuốn nhật ký đau nửa đầu được cá nhân hóa với các cảnh báo. Ứng dụng cung cấp cho bạn cảnh báo đau nửa đầu, thông tin chi tiết và huấn luyện phòng ngừa. Migraine Coach kiểm tra và giải mã chứng đau nửa đầu của bạn kích thích khoa học và giúp bạn thay thế những thói quen góp phần vào chứng đau nửa đầu của bạn với những chứng bệnh thúc đẩy sức khỏe của bạn.
Ứng dụng sẽ thông báo cho bạn khi nguy cơ đau nửa đầu của bạn đặc biệt cao và cung cấp cho bạn hướng dẫn về hành vi và giáo dục để giảm tần suất, thời gian và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu của bạn.
Bản đồ khám phá và kích hoạt bảo vệ xác định các yếu tố kích hoạt hoặc bảo vệ chống lại chứng đau nửa đầu và biểu đồ chúng trong một báo cáo đầy màu sắc. Bạn cũng có thể theo dõi các loại thuốc và liệu pháp của bạn, cũng như hiệu quả của chúng, để chia sẻ với bác sĩ của bạn.
Đau nửa đầu Relief thôi miên
Android: Miễn phí
iPhone: Miễn phí
Đau nửa đầu Relief Thôi miên nhằm mục đích đào tạo bạn để giảm bớt và thư giãn cơ thể của bạn để làm dịu sự khó chịu của đau nửa đầu. Ứng dụng cung cấp một phiên âm thanh duy nhất, khi nghe hàng ngày, được báo cáo là giảm đau và khó chịu đau nửa đầu chỉ trong 1 đến 3 tuần.
Âm thanh kết hợp giọng nói nhẹ nhàng của một nhà trị liệu thôi miên được chứng nhận với âm thanh thiên nhiên thanh bình và nhạc nền để giúp bạn thư giãn. Mức tăng cường thôi miên có thể được tăng lên để kích thích tần số sóng não của bạn vào trạng thái tối ưu cho các gợi ý thôi miên.
Nếu bạn sử dụng ứng dụng trước khi đi ngủ, tính năng Awaken at End có thể bị tắt để cho phép bạn trôi dạt vào giấc ngủ yên tĩnh.Âm thanh cũng có thể được lặp trong khi bạn đang ngủ và bạn có thể tiếp tục nghe các âm thanh nền sau khi phiên kết thúc.
Thư giãn Lite
Android: Miễn phí
iPhone: Miễn phí
Relax Lite là một ứng dụng cung cấp các bài tập thở và thiền định có hướng dẫn viên. Mục tiêu của nó chủ yếu là để giảm căng thẳng tổng thể, nhưng lợi ích của nó bao gồm thực tế là nó giúp trong việc quản lý đau nửa đầu và đau đầu.
Sau khi cài đặt ứng dụng, bạn được yêu cầu chọn một chủ đề từ nhiều hình ảnh làm dịu. Sau đó, bạn được mời, thông qua một giao diện người dùng đơn giản và trực quan, để chọn xem bạn có muốn thử Bắt đầu nhanh, Thở hoặc Thiền.
Cuộc sống nhịp độ nhanh của chúng tôi thường có thể dẫn đến căng thẳng, có thể gây đau đầu và đau nửa đầu nếu không được kiểm soát. Một ứng dụng như Relax Lite có thể giúp bạn nhớ dành thời gian để tập trung vào sức khỏe của bạn, điều này có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu xảy ra.
Symple
iPhone: Miễn phí
Symple là một cách dễ dàng để theo dõi bạn cảm thấy như thế nào, giữ các tab về sức khỏe của bạn, và cải thiện hạnh phúc của bạn. Khi tải xuống, bạn có thể chọn tối đa năm triệu chứng để quản lý, bao gồm đau nửa đầu, đau nửa đầu với hào quang, nhạy cảm ánh sáng, buồn nôn và nôn.
Nếu bạn gặp một trong năm triệu chứng của bạn, bạn có thể đăng nhập khi chúng xảy ra và mức độ nghiêm trọng của chúng. Ngoài các triệu chứng của bạn, bạn có thể ghi lại các yếu tố ảnh hưởng đến cảm giác của bạn, chẳng hạn như thiền định, thời gian sử dụng quá nhiều thời gian và yoga.
Chụp ảnh mỗi ngày hoặc tối đa 10 ảnh trên phiên bản nâng cấp để ghi lại các yếu tố ảnh hưởng – hoàn hảo để xem cách thức các loại thuốc hoặc thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Việc nâng cấp cũng mở ra các triệu chứng và yếu tố không giới hạn, tính năng nhật ký và bảo vệ mã khóa an toàn.
Curelator Nhức đầu & Đau nửa đầu
iPhone: Miễn phí
Curelator Headache & Migraine được thiết kế để cho phép những người bị chứng đau nửa đầu xác định và quản lý các yếu tố ảnh hưởng đến nguy cơ bị tấn công.
Curelator nói rằng không giống như các ứng dụng khác trong đó cá nhân ghi lại dữ liệu của họ và cố gắng đoán chứng đau nửa đầu của họ, Curelator Headache & Migraine đo lường tác động của nhiều yếu tố khác nhau đối với người dùng ứng dụng và cho phép họ kiểm tra những thay đổi hành vi có thể làm giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của đau nửa đầu tấn công.
Bạn cần dành 2 đến 3 phút mỗi ngày để theo dõi ứng dụng lên tới 70 yếu tố liên quan đến chứng đau nửa đầu trong 90 ngày. Sau giai đoạn này, bạn nhận được Bản đồ bảo vệ cá nhân, Bản đồ kích hoạt cá nhân, Bản đồ kích hoạt bị nghi ngờ, Không có Bản đồ liên kết và Báo cáo phân tích cá nhân mà bạn có thể chia sẻ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Ứng dụng này được khuyến khích cho những người trải qua hai hoặc nhiều cơn đau nửa đầu mỗi tháng.
BrainWave Binaural Nhức đầu Relief với Ambience
iPhone: 0,99 đô la
Brainwave Binaural Nhức đầu Relief với Ambience đồng bộ hóa sóng não của bạn đến một tần số cụ thể để cung cấp cứu trợ đau nửa đầu thông qua thư giãn sâu.
Hai tần số âm thanh khác nhau được gửi đến mỗi tai, được coi là một giai điệu tần số thấp phù hợp với sóng não của con người. Các nhà phát triển ứng dụng chỉ ra rằng các trạng thái khác nhau của tâm trí đã được kết nối với những tần số thấp, trong đó dao động từ cảnh báo và tập trung vào giấc ngủ sâu.
Các tần số thấp được báo cáo để cho tâm trí của bạn thư giãn. Các tín hiệu sóng não có thể được điều chỉnh độc lập với âm thanh nền nhẹ nhàng, bao gồm mưa, sóng biển, sấm sét và tiếng ồn hồng.
Trắng tiếng ồn miễn phí
Android: Miễn phí
iPhone: Miễn phí
Thiếu ngủ có chất lượng được cho là gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu. White Noise Free nhằm mục đích giúp bạn ngủ dễ dàng hơn bằng cách cung cấp nhiều âm thanh êm dịu trước khi đi ngủ.
Phiên bản miễn phí của ứng dụng cung cấp 40 âm thanh xung quanh ra khỏi hộp, với các tùy chọn trả phí để tải xuống âm thanh bổ sung theo yêu cầu. Nó cũng cung cấp một đồng hồ ngủ và một báo động mà dần dần tăng âm lượng để nhẹ nhàng đánh thức bạn lên như trái ngược với cú sốc thông thường cho hệ thống kinh nghiệm với một đồng hồ báo thức thường xuyên.
Âm thanh tích hợp có chất lượng cao và bạn cũng có thể tạo các bản mix của âm thanh hoặc thậm chí là ghi lại âm thanh của riêng bạn. Nếu bạn là người khó ngủ và nghĩ rằng đây có thể là một kích hoạt cho chứng đau nửa đầu của bạn, ứng dụng này có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát các mẫu giấc ngủ của bạn.
