Thời kỳ mãn kinh xảy ra sau khi một người phụ nữ đã không có thời gian của mình trong 12 tháng. Sau khi mãn kinh, cô không còn phát hành trứng để thụ tinh, và buồng trứng của cô không tạo ra estrogen và progesterone, như họ đã từng làm.
Thay đổi nội tiết liên quan đến thời kỳ mãn kinh gây ra một số triệu chứng. Các cơn nóng bừng, đỏ bừng và đổ mồ hôi ban đêm được gọi là triệu chứng vận mạch.
Các bác sĩ không biết nguyên nhân gây triệu chứng vận mạch chính xác, mặc dù họ nằm trong số những trường hợp mãn kinh thường gặp nhất.
Theo Harvard Health Publications, một phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh có thể bị các triệu chứng vận mạch trong 5-7 năm. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể có các triệu chứng kéo dài đến 11 năm hoặc thậm chí cả đời.
Thông tin nhanh:
- “Động mạch” đề cập đến ‘trung tâm vận mạch’, một phần của bộ não quản lý huyết áp.
- Thay đổi nội tiết tố dẫn đến các triệu chứng vận mạch trong thời kỳ mãn kinh.
- Nguyên nhân được cho là liên quan đến những thay đổi nội tiết tố sau mãn kinh.
- Quản lý các triệu chứng có thể liên quan đến thuốc kích thích tố hoặc thuốc chống trầm cảm.
Triệu chứng
Các triệu chứng mãn kinh có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, với phần lớn phụ nữ bị các triệu chứng vận mạch của một số loại, khi họ trải qua thời kỳ mãn kinh.
Các định nghĩa khác về các triệu chứng vận mạch bao gồm:
- Nhấp nháy nóng: Cảm giác đột ngột của nhiệt ảnh hưởng đến ngực, cổ và khuôn mặt.
- Đổ mồ hôi ban đêm: Một người phụ nữ có thể thức dậy và trải nghiệm những đợt đổ mồ hôi cực độ, nơi quần áo của cô và đôi khi khăn trải giường ướt đẫm.
Điều kiện vận động có thể khiến một người phụ nữ cảm thấy lo âu và hồi hộp tim.
Nguyên nhân
Các bác sĩ đồng ý rằng nguyên nhân của các triệu chứng vận mạch trong thời kỳ mãn kinh chưa được biết.
Tuy nhiên, họ tin rằng việc thiếu một số hormone có thể có tác động. Họ tin rằng điều này làm cho vùng dưới đồi, hoặc một phần của não chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ, nhạy cảm hơn với những thay đổi trong nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ.
Ngay cả một sự gia tăng rất nhỏ trong nhiệt độ cơ thể có thể kích hoạt một đèn flash nóng. Các nhà nghiên cứu không rõ lý do tại sao một số phụ nữ có được chúng, và những người khác thì không, hoặc tại sao những cơn sốt nóng khác nhau về mức độ nghiêm trọng.
Theo thời gian, các nhấp nháy nóng bắt đầu giảm dần và cuối cùng biến mất hoàn toàn. Chỉ có một vài phụ nữ trải qua những cơn sốt nóng định kỳ trong suốt quãng đời còn lại của họ.
Các yếu tố rủi ro
Trong khi không phải tất cả phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh đều có triệu chứng vận mạch, một phần lớn thì có.
Một số phụ nữ được biết là có nhiều nguy cơ bị các triệu chứng này. Các yếu tố nguy cơ bao gồm:
- Hút thuốc: Những phụ nữ hút thuốc có nhiều tỷ lệ bị bỏng hơn so với những phụ nữ không.
- Béo phì: Phụ nữ béo phì có nhiều khả năng bị nóng bừng.
- Nền dân tộc: phụ nữ Mỹ gốc Phi báo cáo tỷ lệ nhấp nháy nóng cao hơn so với phụ nữ gốc Châu Âu. Tuy nhiên, phụ nữ Trung Quốc và châu Á-Mỹ báo cáo ít triệu chứng vận mạch hơn so với các đối tác châu Âu của họ.
Theo một bài báo được công bố trên tạp chí, những phụ nữ có kinh nghiệm mắc bệnh tăng huyết áp, chẳng hạn như tiền sản giật, có nhiều khả năng bị các triệu chứng vận mạch trong thời kỳ mãn kinh.
Biến chứng
Một số phụ nữ bị các triệu chứng vận mạch mạn tính và kéo dài cũng báo cáo có chứng mất ngủ mãn tính, khiến cho việc đi ngủ hoặc ngủ trở nên khó khăn.
Phụ nữ có triệu chứng vận mạch cũng có nguy cơ cao hơn:
- bệnh tim
- mất xương
- xơ vữa động mạch sớm, xơ cứng động mạch có thể dẫn đến bệnh tim và tăng nguy cơ đau tim
Nếu một phụ nữ bị các triệu chứng vận mạch, cô ấy nên nói chuyện với bác sĩ của mình về cách cô ấy có thể đảm bảo rằng cô ấy cải thiện sức khỏe tim và xương của mình sau khi mãn kinh.
Điều trị
Các bác sĩ có thể kê đơn estrogen cho phụ nữ gặp các triệu chứng vận mạch có ý nghĩa kết nối với thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, việc dùng estrogen có liên quan đến các nguy cơ khác, bao gồm nguy cơ phát triển ung thư vú và nội mạc tử cung cao hơn.
Đôi khi những rủi ro lớn hơn những lợi ích nếu một người phụ nữ bắt đầu dùng estrogen trong vòng 10 năm của thời kỳ kinh nguyệt cuối cùng của mình.
Những phụ nữ dùng estrogen trước 60 tuổi cũng có thể có kết quả cao hơn với ít nguy cơ hơn phụ nữ trên 60 tuổi khi họ uống thuốc.
Nếu một phụ nữ chọn dùng hormone, cô ấy nên dùng liều thấp nhất, hiệu quả nhất được thực hiện trong thời gian ngắn nhất có thể.
Một số phụ nữ không muốn dùng estrogen hoặc không thể chịu đựng được. Nếu đúng như vậy, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc khác, bao gồm:
- thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như paroxetine, venlafaxine hoặc fluoxetine
- thuốc chống động kinh, chẳng hạn như gabapentin
- clonidin, một loại thuốc dùng để điều trị huyết áp cao
Tuy nhiên, những loại thuốc này không được coi là có hiệu quả như dùng liệu pháp estrogen.
Biện pháp khắc phục lối sống
Ngoài các loại thuốc theo toa, có nhiều thay đổi lối sống mà một người phụ nữ có thể thực hiện để giảm các triệu chứng mãn kinh của mình. Bao gồm các:
- Tránh các loại thực phẩm được biết là kích hoạt các cơn nóng, chẳng hạn như thức ăn cay, rượu và những thức ăn có nhiệt độ nóng, bao gồm súp, cà phê hoặc trà.
- Bỏ hút thuốc, vì hút thuốc lá có liên quan đến hoạt động chống estrogen, có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng của phụ nữ.
- Mặc quần áo trong các lớp, vì vậy một hoặc nhiều lớp có thể được loại bỏ nếu có đèn flash nóng.
- Mang theo một chai nước với nước đá, giúp làm mát cơ thể khi đèn flash nóng sáng.
- Giữ quạt di động ở gần và sử dụng quạt trần để giữ mát khi ngủ.
- Tránh tập thể dục ngay trước khi đi ngủ, có thể gây ra nhiệt độ cơ thể cao hơn và sau đó có thể khiến bạn khó ngủ hơn. Tập thể dục sớm hơn trong ngày được kết hợp với kết quả tốt hơn.
- Hít thở trong một nhịp điệu chậm, sâu khi một người phụ nữ cảm thấy một tia sáng nóng có thể xuất hiện. Thực hành này được gọi là hô hấp nhịp độ.
Theo Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, điều quan trọng đối với phụ nữ ở tuổi trung niên là duy trì cân nặng khỏe mạnh sớm trong quá trình chuyển đổi mãn kinh, như một phương tiện ngăn ngừa các triệu chứng vận mạch.
Có rất nhiều phương pháp điều trị không kê đơn được đồn đại là giảm tác dụng của các triệu chứng vận mạch. Ví dụ như uống bổ sung hoặc ăn thức ăn có nhiều chất isoflavones hoạt tính sinh học. Những chất này chứa các hóa chất tương tự cấu trúc estrogens và được cho là có tác dụng giống như estrogen trên cơ thể.
Ví dụ như đậu nành, đậu xanh, đậu lăng và cỏ ba lá đỏ. Tuy nhiên, theo, các sản phẩm này chưa được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh.
Outlook
Những phụ nữ bị sốt nóng trước thời kỳ kinh nguyệt của họ có xu hướng trải nghiệm chúng lâu hơn, khoảng 9-10 năm. Những phụ nữ không có triệu chứng vận mạch cho đến sau khi mãn kinh có xu hướng có những cơn nóng nhanh trong một thời gian ngắn hơn.
Bất kể khi nào một người phụ nữ bắt đầu có triệu chứng vận mạch, biết rằng họ có thể kéo dài trong nhiều năm là một lý do để tìm kiếm phương pháp điều trị, để tận hưởng một chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Tuy nhiên, ngủ nhiều hơn, và không cảm thấy lo âu hoặc lo lắng về việc khi nào cô ấy có thể có một tia sáng nóng khác, có thể giúp một người phụ nữ sống một cuộc sống đầy đủ hơn, thú vị hơn sau khi mãn kinh.
