Bệnh tiểu đường và tăng huyết áp liên kết như thế nào?

Tăng huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao, thường ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ báo cáo rằng từ năm 2000 đến năm 2012, 71% người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường có huyết áp lớn hơn hoặc bằng 140/90 hoặc đang dùng thuốc để giúp bình thường hóa huyết áp.

Tăng huyết áp và tiểu đường

Nhiều người mắc bệnh tiểu đường cũng bị cao huyết áp, hoặc cao huyết áp. Có những điều kiện này với nhau có thể làm cho chúng tồi tệ hơn.

Tăng huyết áp là gì?

Được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”, tăng huyết áp thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng và nhiều người không biết họ có nó.

Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim của một người. Nó thường xảy ra với bệnh tiểu đường.

Huyết áp được đo bằng milimét thủy ngân (mm Hg) và có thể được đánh giá bằng cách sử dụng máy đo huyết áp.

Hai số sẽ được tạo ra. Việc đầu tiên đề cập đến huyết áp tâm thu, hoặc mức cao nhất của huyết áp trong một nhịp tim. Thứ hai, huyết áp tâm trương, chỉ đến mức thấp nhất.

Bất kỳ số đo huyết áp nào nhỏ hơn hoặc bằng 119/79 được coi là bình thường.

Đọc từ 120 đến 139 cho huyết áp tâm thu và giữa 80 và 89 đối với huyết áp tâm trương được coi là tiền tăng huyết áp. Đây là dấu hiệu của tăng huyết áp có thể xảy ra nếu một người không thực hiện các bước phòng ngừa.

Một bác sĩ sẽ chẩn đoán đọc 140/90 mm Hg hoặc cao hơn khi huyết áp cao.

Người ta có thể kiểm soát huyết áp cao với thói quen lối sống lành mạnh. Chúng có thể bao gồm tập thể dục và chế độ ăn ít chất béo, ít natri. Nếu cần thiết, một người bị tăng huyết áp có thể làm giảm huyết áp của họ bằng cách sử dụng thuốc.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường xảy ra khi lượng đường trong máu tăng lên vì cơ thể không thể sử dụng glucose đúng cách. Điều này xảy ra khi có vấn đề với lượng insulin trong máu. Có hai loại bệnh tiểu đường khác nhau. Insulin giúp các tế bào cơ thể hấp thu glucose.

Bệnh tiểu đường loại 1 chiếm khoảng 5% các ca bệnh tiểu đường, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA).

Bệnh tiểu đường loại 1 xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin. Với sự giúp đỡ của liệu pháp insulin, bất cứ ai cũng có thể học cách quản lý và sống với bệnh tiểu đường loại 1. Các triệu chứng bao gồm khát nước, đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi, mờ mắt và đói.

Theo ADA, bệnh tiểu đường loại 2 chiếm ít nhất 90% trong tất cả các ca bệnh tiểu đường được chẩn đoán. Các yếu tố nguy cơ là tiền sử gia đình, tiểu đường thai kỳ trước khi mang thai, không dung nạp glucose, thiếu tập thể dục và thừa cân.

Một số nhóm dân tộc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn, bao gồm người Mỹ gốc Phi, người gốc Tây Ban Nha và người Mỹ gốc La tinh và người Mỹ bản địa.

Các triệu chứng tương tự như bệnh tiểu đường loại 1, nhưng một số bệnh nhân có thể không có triệu chứng cho đến khi lượng đường trong máu của họ đạt đến mức nguy hiểm. Điều trị bệnh tiểu đường loại 2 liên quan đến thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất, theo dõi lượng đường trong máu và thuốc uống hoặc tiêm insulin.

Liên kết là gì?

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ít nhất 1 trong 3 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 1 cũng bị tăng huyết áp.

Khi tăng huyết áp và đái tháo đường cùng tồn tại, những ảnh hưởng của một căn bệnh có xu hướng làm cho bệnh trở nên tồi tệ hơn. Điều này làm cho một sự kết hợp chết người.

Bệnh tiểu đường làm ba điều có thể làm tăng huyết áp:

• giảm khả năng giãn mạch máu
• tăng lượng chất lỏng trong cơ thể
• thay đổi cách cơ thể quản lý insulin

Tăng huyết áp và đái tháo đường thường cùng tồn tại bởi vì chúng có chung các yếu tố nguy cơ, bao gồm thừa cân, sau một chế độ ăn uống không lành mạnh, và sống một lối sống không hoạt động.

Bệnh nhân nên báo cáo bất kỳ chỉ số huyết áp phù hợp nào từ 140/90 trở lên cho bác sĩ của họ, vì chúng có thể dẫn đến biến chứng.

Các yếu tố rủi ro

Sự kết hợp của tăng huyết áp và tiểu đường có thể gây tử vong, và cùng nhau chúng có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Có cả hai điều kiện cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận và các vấn đề về mạch máu của mắt, có thể dẫn đến mù lòa.

Tiểu đường không được kiểm soát không phải là yếu tố nguy cơ duy nhất gây tăng huyết áp. Khả năng bị đau tim hoặc đột quỵ được nhân lên nhiều hơn nếu các yếu tố nguy cơ khác tồn tại, ngoài bệnh tiểu đường.

Bao gồm các:

• có tiền sử gia đình mắc bệnh tim
• nhấn mạnh
• có chế độ ăn kiêng giàu chất béo hoặc có hàm lượng natri cao
• không hoạt động
• tuổi cao
• bị thừa cân
• hút thuốc lá
• -sự tiêu thụ quá nhiều rượu
• mức thấp của kali hoặc vitamin D
• có một tình trạng mãn tính khác, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ, bệnh thận hoặc viêm khớp

Những người mắc bệnh tiểu đường nên cố gắng giảm thiểu những rủi ro này càng nhiều càng tốt, ví dụ, bằng cách chọn một lối sống lành mạnh.

Phòng ngừa

Các yếu tố lối sống là cách tốt nhất để giảm nguy cơ huyết áp cao và duy trì mức bình thường. Có rất nhiều bằng chứng chứng minh rằng việc kiểm soát huyết áp ở những người bị tiểu đường làm giảm nguy cơ biến chứng.

Một nghiên cứu ở Vương quốc Anh (Vương quốc Anh) theo sau 1.148 người mắc bệnh tiểu đường trong nhiều năm. Những người tham gia có huyết áp được kiểm soát tốt đã giảm đáng kể nguy cơ tử vong do các biến chứng liên quan đến tiểu đường, tăng huyết áp, hoặc cả hai.

Giảm cân

Mất ngay cả một lượng nhỏ trọng lượng cũng có thể tạo ra sự khác biệt trong việc hạ huyết áp.

Viện Tim và Phổi tim Quốc gia (NHLBI) chỉ ra rằng giảm cân 10 cân có thể làm giảm huyết áp.

Hoạt động

Những người sống với cả bệnh cao huyết áp và tiểu đường nên cố gắng hoạt động ít nhất năm ngày một tuần trong ít nhất 30 phút mỗi ngày.Hoạt động thường xuyên làm giảm huyết áp và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh

Những người bị bệnh tiểu đường nên đã theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của họ để duy trì lượng đường trong máu. Họ cũng nên hạn chế lượng muối trong nấu ăn và tránh thêm muối vào thức ăn để giúp duy trì huyết áp.

Uống rượu ở mức độ vừa phải

Lượng rượu quá nhiều dẫn đến tăng huyết áp. Giảm uống rượu nặng với lượng rượu được khuyến cáo làm giảm nguy cơ tăng huyết áp.

Theo Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu, phụ nữ không nên uống nhiều hơn 3 ly trong một ngày hoặc vượt quá tổng cộng 7 ly mỗi tuần. Đàn ông không nên uống nhiều hơn 4 ly mỗi ngày và không quá 14 ly mỗi tuần.

Không hút thuốc

Nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp và nhịp tim. Nó cũng làm tăng thêm căng thẳng cho tim và làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Người hút thuốc với bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:

• bệnh tim hoặc thận
• bệnh lý võng mạc, bệnh về mắt có thể dẫn đến mù lòa
• lưu lượng máu kém ở chân và bàn chân, có thể dẫn đến nhiễm trùng và thậm chí cắt cụt
• bệnh thần kinh ngoại vi, hoặc đau dây thần kinh ở cánh tay và chân

Những người hút thuốc nên cố hết sức để dừng lại.

Điều trị bằng thuốc

Nên sử dụng thuốc huyết áp nếu huyết áp luôn duy trì trên 140/90 cho những người mắc bệnh tiểu đường, mặc dù thay đổi lối sống.

Hầu hết những người bị tăng huyết áp sẽ cần phải tiếp tục dùng thuốc huyết áp cho phần còn lại của cuộc đời họ.

Ngoại lệ duy nhất là dành cho người huyết áp được kiểm soát tốt trong một khoảng thời gian đáng kể do những thay đổi lớn về lối sống, chẳng hạn như giảm cân nhiều, luôn hoạt động hoặc sau khi giảm đáng kể lượng rượu tiêu thụ.