Viêm và tích tụ chất nhầy trong ngực có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như thở khò khè, khó ngủ và đau họng. Tắc nghẽn cũng thường kèm theo một cơn ho xuất hiện đờm.
Một số chất nhầy trong ngực là bình thường, và thỉnh thoảng có chất nhờn dư thừa thường không phải là nguyên nhân gây lo lắng. Tuy nhiên, nếu một người thường xuyên có một số lượng không thoải mái của tắc nghẽn ngực, hoặc nếu nó được đi kèm với các triệu chứng khác, họ nên đi khám bác sĩ.
Các vấn đề sau có thể gây ra dịch nhầy ở ngực để hình thành:
- trào ngược axit
- dị ứng
- bệnh suyễn
- nhiễm trùng do vi khuẩn và virus
- viêm phế quản mãn tính
- bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
- xơ nang
- điều kiện phổi khác
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả các cách để giảm ùn tắc ở nhà.
Trang chủ biện pháp cho chất nhầy trong ngực
Một người có thể làm dịu các triệu chứng và loại bỏ chất nhầy khó chịu bằng cách sử dụng các phương pháp sau đây:
1. Chất lỏng ấm
Giữ chất nhầy ngậm nước, làm cho nó dễ dàng hơn khi bị ho.
Theo một nghiên cứu năm 2008, đồ uống nóng cung cấp “cứu trợ ngay lập tức và bền vững” từ tắc nghẽn và các triệu chứng kèm theo, chẳng hạn như hắt hơi, ho dai dẳng, đau họng và ớn lạnh.
Một người có thể được hưởng lợi từ việc uống rượu:
- nước dùng
- trà đen hoặc trà xanh đã khử caffein
- trà thảo mộc
- nước ấm
2. Hơi nước
Giữ ẩm không khí có thể nới lỏng chất nhầy và giảm nghẹt mũi và ho. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia khuyên bạn nên sử dụng máy làm ẩm hoặc máy làm ẩm hơi nước.
Những người có khó ngủ có thể muốn sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm. Để tối đa hóa hiệu ứng, hãy đóng cửa sổ và cửa ra vào.
Độ ẩm phải được làm sạch thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và dẫn đến nhiễm trùng.
Các cách khác để tăng độ ẩm trong không khí bao gồm:
- Hít phải hơi nước: Đổ đầy một bát lớn bằng nước nóng. Lean trên bát và treo lên một chiếc khăn trên đầu để chứa các dòng. Nhẹ nhàng hít hơi nước để nới lỏng chất nhầy.
- Tắm nước nóng hoặc tắm: Nước nóng sẽ lấp đầy căn phòng bằng hơi nước và giúp giảm nhẹ triệu chứng.
Hít thở trong hơi nước miễn là thoải mái, sau đó uống một ly nước để ngăn ngừa mất nước.
3. Nước mặn
Gargling với một hỗn hợp của muối và nước ấm có thể loại bỏ đờm và chất nhầy từ phía sau của cổ họng và giảm bớt các triệu chứng.
Thêm một nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm. Khuấy cho đến khi muối hòa tan.
Lắc lư với hỗn hợp và cho phép nó ngồi sau cổ họng trong giây lát. Lặp lại nhiều lần trong ngày nếu cần.
4. Mật ong
Mật ong là một phương thuốc gia đình phổ biến, và nghiên cứu cho thấy rằng nó có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn.
Một nghiên cứu năm 2007 đã thử nghiệm tác dụng của mật ong kiều mạch trên nhiễm trùng đường hô hấp trên ở trẻ em. Cha mẹ thường xuyên báo cáo rằng mật ong cung cấp cứu trợ tốt nhất từ các triệu chứng, so với thuốc tiêu chuẩn hoặc không điều trị.
Tuy nhiên, một đánh giá năm 2016 của ba nghiên cứu kết luận rằng mật ong điều trị ho cấp tính ở trẻ em kém hiệu quả hơn so với thuốc.
Một người có thể tiêu thụ 1 thìa mật ong mỗi 3 đến 4 giờ, cho đến khi các triệu chứng dễ dàng. Mật ong không thích hợp cho trẻ dưới 12 tháng tuổi.
5. Thực phẩm và thảo mộc
Thực phẩm được sử dụng phổ biến nhất để làm giảm ho, cảm lạnh và tích tụ chất nhầy bao gồm:
- tỏi
- gừng
- Chanh
- gia vị, như ớt cayenne và các loại ớt khác
Một số nghiên cứu cho thấy rằng những điều sau đây có thể giúp điều trị các loại virus hô hấp có thể gây ra chất nhờn dư thừa:
- quả mọng
- nhân sâm
- trái ổi
- echinacea
- rễ cây cam thảo
- trái thạch lựu
- kẽm
Những người dùng thuốc theo toa nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bổ sung mới.
6. Tinh dầu
Một số loại tinh dầu có thể dễ thở và nới lỏng dịch nhầy trong ngực. Một số thậm chí có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn lây nhiễm đường hô hấp.
Các loại tinh dầu có lợi bao gồm:
- húng quế
- vỏ ốc quế
- bạch đàn
- cộng sả
- bạc hà
- cây mê điệt
- cây chè
- xạ hương
- rau oregano
Các loại tinh dầu có thể được hít trực tiếp từ chai, được sử dụng trong bộ khuếch tán hoặc thêm vào nước nóng khi hít phải hơi nước.
Dầu cũng có thể được bôi tại chỗ trong một loại kem hơi tự chế. Trộn một phần tư dầu dừa với 12 giọt tinh dầu hoặc một trong số các loại tinh dầu được liệt kê ở trên. Thoa hỗn hợp lên ngực, nhưng không bao giờ bị vỡ hoặc bị kích ứng da.
Nếu một người đang sử dụng một loại tinh dầu cho lần đầu tiên, họ nên kiểm tra kích ứng da. Áp dụng một lượng nhỏ dầu vào miếng da 1 inch trên cánh tay bên trong. Nếu không có phản ứng xảy ra sau 24 giờ, dầu có thể được sử dụng tự do hơn.
Tinh dầu không nên dùng trong nội bộ.
7. Nâng cao đầu
Nếu dư thừa chất nhầy trong lồng ngực làm gián đoạn giấc ngủ, nó có thể giúp nâng đầu bằng cách sử dụng thêm gối. Độ cao thúc đẩy tiết dịch nhầy và làm giảm ho và khó chịu.
8. N-acetylcystein (NAC)
NAC là một chất bổ sung có thể được sử dụng để làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp và giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của ho.
Sau khi phân tích 13 nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người bị viêm phế quản mạn tính có thể được hưởng lợi từ việc dùng 600 mg NAC mỗi ngày nếu không có tắc nghẽn đường thở. Những người bị tắc nghẽn đường thở có thể cần phải uống tới 1.200 mg mỗi ngày.
Điều trị y tế
Phương pháp điều trị tại nhà thường làm giảm chất nhầy trong ngực, nhưng chúng có thể không có tác dụng đối với tất cả mọi người. Không cần toa thuốc (OTC) hoặc điều trị theo toa.
Vapor hơi đã được tìm thấy để cung cấp cứu trợ đáng kể từ ho và tắc nghẽn.
Thuốc thông mũi có thể làm giảm dịch nhầy trong ngực. Thuốc thông mũi OTC có sẵn dưới dạng thuốc xịt dạng lỏng, máy tính bảng hoặc thuốc xịt mũi.Họ có thể can thiệp vào giấc ngủ nếu được dùng sau đó trong ngày.
Thuốc thông mũi mạnh hơn có sẵn theo toa.
Khi cũng có tắc nghẽn trong mũi, có thể nên dùng thuốc xịt thông mũi. Chúng không nên được sử dụng trong hơn 3 ngày tại một thời điểm, vì chúng gây ra các triệu chứng phục hồi.
Phòng ngừa
Những lời khuyên sau đây có thể ngăn chặn chất nhầy từ xây dựng:
- Tránh các chất gây dị ứng và chất kích thích như hóa chất, lông thú và bụi bẩn. Nếu tiếp xúc là không thể tránh khỏi, hãy đeo khẩu trang và tăng thông gió trong khu vực.
- Bỏ hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc phụ.
- Rửa tay thường xuyên để bảo vệ chống lại virus. Tránh tiếp xúc vật lý với những người đã bị nhiễm bệnh.
- Cải thiện khả năng miễn dịch bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng.
- Giải quyết các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, đặc biệt là viêm phế quản mãn tính và các tình trạng phổi làm cho chất nhầy tích tụ.
- Hãy bổ sung có thể làm giảm cảm lạnh và giảm tắc nghẽn, bao gồm vitamin C, men vi sinh và kẽm.
Khi đi khám bác sĩ
Đi khám bác sĩ nếu:
- có dư thừa chất nhầy trong ngực trong hơn 3 ngày
- tắc nghẽn đột ngột trở nên tệ hơn
- chất nhầy xuất hiện màu xanh lá cây hoặc màu vàng.
Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu tắc nghẽn ở ngực kèm theo:
- khó thở
- tưc ngực
- ho ra máu
- một cơn sốt
- thở khò khè
Lấy đi
Có chất nhờn dư thừa trong ngực thường là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc một tình trạng cơ bản khác. Các triệu chứng có xu hướng giải quyết trong vòng một tuần, và biện pháp khắc phục tại nhà nên giảm bớt triệu chứng cho hầu hết mọi người.
Nếu các triệu chứng nặng hoặc nặng hơn, hãy đi khám bác sĩ.
