Huyết áp cơ bản ổn định. Nếu nó thường xuyên thay đổi từ rất cao đến rất thấp, một loạt các biến chứng có thể xảy ra.
Nó là bình thường đối với huyết áp thay đổi chút ít trong suốt cả ngày, nhưng huyết áp dao động từ một cực đến khác nên được theo dõi và quản lý.
Phương pháp điều trị tại nhà, thay đổi lối sống và một số loại thuốc có thể giúp điều chỉnh huyết áp.
Điều quan trọng là phải kiểm tra thường xuyên vì huyết áp có thể tiết lộ rất nhiều về sức khỏe của một người.
Nguyên nhân gây biến động huyết áp
Dưới đây là năm yếu tố có thể gây ra những biến động nguy hiểm trong huyết áp.
1. Tăng huyết áp áo trắng
Thuật ngữ này mô tả huyết áp cao hơn tại văn phòng của bác sĩ, thường là vì người đó lo lắng về cuộc hẹn.
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 kết luận rằng những người bị tăng huyết áp áo trắng nên được theo dõi các yếu tố nguy cơ bệnh tim, đặc biệt là mức đường huyết bất thường.
Tăng huyết áp ở áo trắng không nhất thiết liên quan đến huyết áp luôn cao.
Một phân tích gộp năm 2016 được công bố trong phát hiện thấy rằng những người bị tăng huyết áp áo trắng có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn và triển vọng tốt hơn so với những người bị tăng huyết áp kéo dài.
2. Thuốc men
Một số loại thuốc nhất định có thể tạm thời làm giảm huyết áp. Chúng bao gồm:
- thuốc lợi tiểu
- thuốc chẹn bêta và thuốc tim khác
- thuốc chống trầm cảm ba vòng
- thuốc chữa huyết áp cao, đặc biệt nếu liều quá cao
- thuốc cho bệnh Parkinson
- thuốc cho rối loạn chức năng cương dương, đặc biệt nếu dùng cùng với nitroglycerine
3. Cảm xúc, lo âu và căng thẳng về cảm xúc
Cảm xúc mạnh mẽ, đặc biệt là căng thẳng và lo lắng, có thể làm cho huyết áp tăng vọt. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể với một sự kiện căng thẳng, và áp lực cuối cùng sẽ trở lại bình thường khi người đó bình tĩnh lại.
Tuy nhiên, căng thẳng lâu dài và lo lắng không được điều trị có thể có tác dụng lâu dài, có hại đối với huyết áp và sức khỏe tổng thể.
4. Nhiệt độ
Ở trong một căn phòng ấm áp hoặc tắm nước nóng có thể làm giảm huyết áp tạm thời. Đây thường không phải là nguyên nhân gây lo ngại, miễn là huyết áp không giảm quá thấp.
Các triệu chứng của huyết áp thấp nguy hiểm bao gồm chóng mặt, buồn nôn và ngất xỉu.
5. Thuốc đường phố
Cocaine và methamphetamine có thể gây tăng đột biến huyết áp.
Các yếu tố rủi ro
Các yếu tố dưới đây có thể làm tăng nguy cơ biến động nguy hiểm trong huyết áp:
- lịch làm việc không thường xuyên, đặc biệt là lịch làm việc ban đêm
- hút thuốc và sử dụng thuốc lá
- mức độ căng thẳng cao
- sự lo ngại
- sử dụng thuốc hạ huyết áp không chính xác
- toa thuốc hoặc liều lượng thuốc không chính xác
- tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ và các chứng rối loạn giấc ngủ khác
- bệnh thận
- bệnh tiểu đường và các vấn đề đường huyết
- các vấn đề về tuyến giáp
- bệnh tim
- điều kiện ảnh hưởng đến hệ thần kinh
Làm thế nào là biến động huyết áp được điều trị?
Đầu tiên, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân cơ bản. Họ sẽ hỏi về lịch sử của một người và thảo luận về lối sống của họ và các loại thuốc hiện tại. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu hoặc tiến hành xét nghiệm.
Thuốc có thể làm giảm huyết áp và ngăn ngừa những biến động nguy hiểm. Một người cũng có thể đạt được điều này bằng cách thay đổi lối sống của họ.
Bằng cách theo dõi các lần khám theo dõi, một người có thể đảm bảo rằng huyết áp của họ vẫn trong giới hạn bình thường và thuốc không gây ra các tác dụng phụ khó chịu.
Trang chủ biện pháp khắc phục và thay đổi lối sống
Các hành động sau đây có thể giúp bình thường hóa huyết áp:
- Ngưng hút thuốc: Hút thuốc gây hại cho động mạch và gây huyết áp cao.
- Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc: Giảm hoặc loại bỏ các loại đường bổ sung và thực phẩm chế biến.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập trung cường độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ với tốc độ nhanh, được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị. Một người nên làm điều này trong 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày một tuần.
- Hạn chế uống rượu: Phụ nữ nên uống không quá một ly mỗi ngày và đàn ông không quá hai ly mỗi ngày. Uống nhiều hơn điều này có thể làm tăng huyết áp.
- Tìm cách lành mạnh để giảm căng thẳng: Thiền, bài tập thở sâu, hình ảnh hướng dẫn, và các kỹ thuật khác để quản lý căng thẳng có thể giúp tránh tăng đột biến huyết áp.
- Tiêu thụ ít natri hơn: Các loại thực phẩm mặn quá mức có thể gây tăng huyết áp mạnh.
- Giảm lượng caffeine: Đồ uống có caffein có thể gây tăng đột biến huyết áp tạm thời, và chúng có thể làm cho lo âu trở nên tồi tệ hơn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết hướng dẫn được cá nhân hóa.
Biến chứng
Biến động huyết áp thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ:
- một cơn đau tim
- đột quỵ
- suy tim
- bệnh thận hoặc thất bại
- mất thị lực
- rối loạn chức năng tình dục
- bệnh động mạch ngoại vi
Một nghiên cứu từ năm 2015 cho thấy những người bị huyết áp khác nhau đáng kể giữa các cuộc hẹn y tế có nhiều khả năng bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc suy tim.
Nghiên cứu được công bố trong chỉ ra rằng biến thiên cao trong huyết áp đặt một người có cùng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch như cholesterol cao.
Một nghiên cứu từ năm 2017 đã kết luận rằng những người lớn tuổi có biến động huyết áp hàng ngày dễ bị chứng mất trí hơn. Điều này hỗ trợ những phát hiện của một nghiên cứu từ năm 2016, gợi ý một mối liên hệ giữa sự thay đổi cao về huyết áp và suy giảm khả năng nhận thức và trí nhớ.
Phòng ngừa
Lựa chọn lối sống lành mạnh, và trong một số trường hợp thuốc, có thể giải quyết những biến động trong huyết áp.
Kiểm tra huyết áp thường xuyên và tìm cách điều trị bất kỳ tình trạng nào có thể ảnh hưởng đến nó.
Lấy đi
Trong khi biến động huyết áp có thể nguy hiểm, thuốc và thay đổi lối sống có thể kiểm soát tình hình.
Sau khi bác sĩ xác định nguyên nhân của việc thay đổi huyết áp, họ sẽ giúp phát triển một kế hoạch điều trị. Một người nên kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Làm theo lời khuyên của bác sĩ và uống thuốc theo quy định.
