Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: [email protected]

Viêm gân xương chày (đầu gối của jumper): Điều trị và phục hồi

Viêm gân xương chày là chấn thương đầu gối ảnh hưởng đến gân xương chày. Nó là phổ biến trong các vận động viên nhảy và đất với lực lượng.

Đầu gối được tạo thành từ nhiều phần, có thể làm cho nó dễ bị thương. Nếu một người cảm thấy đau hoặc đau nhức quanh đầu gối, bạn nên nghỉ ngơi và tránh tập thể dục cường độ cao.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu về đau đầu gối hoặc khó chịu.

Viêm gân bao quanh là gì?

viêm gân xương chày được chứng minh bằng mô hình mũ đầu gối với xương chày gân được chỉ vào, trước chân người.

Viêm gân bao quanh xảy ra khi gân xương chày bị đè nén, có thể xảy ra khi nhảy hoặc hạ cánh nặng nề.

Tình trạng này thường được gọi là đầu gối của jumper.

Patella là thuật ngữ y khoa cho xương bánh chè, và gân xương chày nối xương bánh chè với xương chày.

Tendons được tạo thành từ mô mạnh mẽ và tham gia cơ bắp để xương.

Nếu một người áp dụng thêm căng thẳng cho một gân, nước mắt nhỏ có thể phát triển trong các mô. Điều này gây ra viêm, nhưng chấn thương thường lành nhanh chóng. Tuy nhiên, các chủng lặp lại có thể làm cho nước mắt phát triển nhanh hơn cơ thể có thể hàn gắn chúng.

Viêm gân bao quanh phát triển dần dần. Tình trạng trở nên trầm trọng hơn mỗi lần dây chằng bị đè nén, vì vậy cần thiết phải nghỉ ngơi đầu gối sau mỗi lần bị thương. Điều này sẽ cho cơ thể thời gian để chữa lành.

Thuật ngữ

Viêm gân bao quanh có một số tên khác:

  • -viêm gân
  • -viêm gân
  • bệnh lý gân
  • đầu gối nhảy

Tendinosis mô tả các tổn thương dần dần lặp đi lặp lại chuyển động hoặc lão hóa gây ra trong một gân. Bệnh này thường gặp ở đầu gối, cổ tay và khuỷu tay.

Viêm gân và viêm gân là viêm dây chằng. Một gân bị viêm là rất hiếm khi gây ra đau đầu gối.

Trong khi nghiên cứu cho thấy rằng gân cứng là một thuật ngữ chính xác hơn, viêm gân bao quanh vẫn là một trong những phổ biến nhất được sử dụng.

Nguyên nhân

Người chơi bóng rổ trên sân.

Viêm gân bao quanh thường xảy ra khi các hoạt động lặp đi lặp lại làm hỏng đầu gối.

Nó thường ảnh hưởng đến các vận động viên nhảy xuống đất, chẳng hạn như người chơi bóng rổ.

Các hoạt động khác có thể làm tăng nguy cơ viêm gân bao tử đột nhiên tập thể dục nhiều hơn, hoặc tập luyện trên các bề mặt cứng như bê tông.

Tình trạng này phổ biến nhất ở những người ở tuổi thiếu niên, 20 và 30 tuổi.

Những người cao hơn và nặng hơn có thể có nguy cơ cao hơn, vì trọng lượng nhiều hơn có thể làm tăng áp lực lên đầu gối.

Triệu chứng

Triệu chứng chính của viêm gân mặt là đau và đau ngay dưới xương bánh chè.

Cơn đau thường bắt đầu sau khi tập thể dục và tiếp tục tập thể dục sẽ làm tăng sự khó chịu. Nhảy, chạy và hạ cánh có thể làm cho cơn đau tệ hơn.

Một người có thể bắt đầu nhận thấy sự yếu đuối ở đầu gối, đặc biệt là trong các bài tập gây áp lực lên phần này của cơ thể.

Khi chân thẳng, vùng dưới đầu gối có thể cảm thấy mềm khi chạm vào. Khu vực xung quanh đầu gối cũng có thể cảm thấy chặt hoặc cứng, đặc biệt là điều đầu tiên vào buổi sáng.

Một vết rách lớn của gân xương chày là một chấn thương nghiêm trọng, và một giọt nước mắt hoàn toàn sẽ tách dây chằng khỏi xương bánh chè. Một người có thể nghe thấy một âm thanh rách hoặc rát, và sẽ cảm thấy đau đớn đáng kể. Đầu gối cũng có thể sưng và bầm tím. Đi bộ có thể khó khăn và một người có thể không thể duỗi thẳng chân.

Chẩn đoán

Đau đầu gối liên tục hoặc khó chịu không nên bỏ qua. Điều trị viêm gân bao tử sớm có thể đảm bảo phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn.

Bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu vật lý sẽ chẩn đoán tình trạng này, sau khi hỏi về các triệu chứng, lịch sử y tế và thói quen tập thể dục. Họ cũng sẽ thực hiện một cuộc kiểm tra, trong đó một người có thể được yêu cầu di chuyển hoặc duỗi thẳng chân của họ. Bác sĩ sẽ nhẹ nhàng ấn vùng quanh đầu gối, vì gân thường cảm thấy dày hơn ở phía bị ảnh hưởng.

Bác sĩ cũng có thể yêu cầu chụp ảnh cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp X quang để kiểm tra một vết rách nghiêm trọng và để xác định liệu xương bánh chè có ở đúng vị trí hay không.

Điều trị

Băng trên đầu gối.

Điều trị viêm gân bao quanh thường tập trung vào giảm đau. Một người sẽ cần phải nghỉ ngơi chân bị ảnh hưởng, áp dụng băng cho khu vực, và dùng thuốc chống viêm không kê đơn.

Việc điều trị thêm sẽ phụ thuộc vào thương tích, tuổi của một người và mức độ hoạt động của chúng. Nước mắt nhỏ hoặc một phần thường có thể được điều trị bằng các bài tập nghỉ ngơi và nhẹ nhàng.

Bác sĩ có thể đề nghị đeo một đầu gối để giữ đầu gối thẳng và giúp dây chằng lành lại.

Một người nên đeo nẹp trong 3 đến 6 tuần và có thể cần sử dụng nạng để hỗ trợ cân nặng của họ.

Vật lý trị liệu có thể giúp dần dần phục hồi chuyển động khi dây chằng lành. Bác sĩ vật lý trị liệu cũng có thể khuyên bạn nên tăng cường và kéo dài các bài tập để làm ở nhà.

Một giọt nước mắt hoàn toàn có thể yêu cầu phẫu thuật, để gắn lại dây chằng vào xương bánh chè. Hoàn thành việc phục hồi có thể mất 6 tháng.

Phòng ngừa

Sau khi một người đã hồi phục từ viêm gân vảy, họ có thể thực hiện các bước để thử và ngăn ngừa thương tích trong tương lai.

Bất cứ ai chơi một môn thể thao, trong đó nhảy và khó hạ cánh là phổ biến, họ có thể thực hiện các bước tương tự để tránh bị thương ngay từ đầu.

Một số cách để ngăn ngừa viêm gân bao tử bao gồm:

  • nóng lên và kéo dài trước khi tập thể dục
  • làm mát và kéo dài sau khi tập thể dục
  • đeo hỗ trợ đầu gối khi chơi thể thao
  • tập thể dục để tăng cường cơ bắp chân và hỗ trợ đầu gối
  • tránh nhảy và hạ cánh trên các bề mặt rất cứng, chẳng hạn như bê tông

Outlook

Viêm gân bao tử có thể phát triển dần dần, vì vậy không phải lúc nào cũng dễ nhận ra. Bất cứ ai có cảm giác khó chịu hoặc đau ở đầu gối nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán.

Nghỉ ngơi và giằng đầu gối cho thời gian gân để hồi phục. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu vật lý có thể đề nghị thêm các lựa chọn điều trị.

Like this post? Please share to your friends: