Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Vai đông lạnh: Những gì bạn cần biết

Vai đông lạnh là một tình trạng phổ biến trong đó vai cứng lại, làm giảm tính di động của nó.

Nó còn được gọi là viêm màng phổi dính.

Thuật ngữ “vai đông lạnh” thường được sử dụng không chính xác cho viêm khớp, nhưng hai điều kiện này không liên quan.

Vai đông lạnh đề cập cụ thể đến khớp vai, trong khi viêm khớp có thể đề cập đến các khớp khác hoặc nhiều khớp.

Nó thường ảnh hưởng đến những người ở độ tuổi từ 40 đến 60, và nó có nhiều khả năng ở phụ nữ hơn ở nam giới. Ước tính ảnh hưởng đến khoảng 3% người dân.

Nó có thể ảnh hưởng đến một hoặc cả hai vai.

Các bài tập

người đàn ông giữ vai trái của mình trong đau đớn

Tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên có thể ngăn ngừa và có thể đảo ngược độ cứng ở vai.

Hiệp hội các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của Mỹ (AAOS) đề xuất một số bài tập đơn giản. Một là cánh tay chéo chéo.

Chéo cánh tay chéo: Giữ cánh tay trên của bên bị ảnh hưởng, nhẹ nhàng kéo cánh tay ngang qua trước mặt bạn, dưới cằm. Giữ trong 30 giây. Hãy thư giãn và lặp lại.

Các bài tập nên được hướng dẫn bởi một bác sĩ, một nắn xương, hoặc một nhà trị liệu vật lý.

Bất cứ ai bị tê cứng ở khớp vai nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế sớm hơn là sau này để ngăn ngừa cứng khớp vĩnh viễn.

Trường Y khoa Harvard đề xuất các bài tập sau đây để làm giảm vai bị đóng băng.

Con lắc căng

Đứng với vai thoải mái. Nghiêng về phía trước với bàn tay của cánh tay không bị ảnh hưởng đang nằm trên bàn. Để cánh tay bị ảnh hưởng treo xuống theo chiều dọc và xoay theo một vòng tròn nhỏ, đường kính khoảng 1 foot. Tăng đường kính trong vài ngày, khi bạn tăng sức mạnh.

Khăn trải dài

Lấy cả hai đầu khăn sau lưng. Với cánh tay tốt, kéo khăn, và cánh tay bị ảnh hưởng, lên vai. Lặp lại 10 đến 20 lần một ngày.

Có nhiều bài tập bạn có thể thử.

Triệu chứng

Một người bị đóng băng vai sẽ có một khớp vai dai dẳng và đau đớn.

Các dấu hiệu và triệu chứng phát triển dần dần, và thường tự giải quyết.

Nguyên nhân

Vai được tạo thành từ ba xương: Lưỡi vai, xương đòn và xương cánh tay trên, hoặc cánh hoa.

Vai có khớp nối bóng và ổ cắm. Đầu tròn của xương cánh tay trên khớp vào ổ cắm này.

Mô liên kết, được gọi là viên nang vai, bao quanh khớp này. Chất lỏng hoạt dịch cho phép khớp chuyển động mà không bị ma sát.

Vai đông lạnh được cho là xảy ra khi mô sẹo hình thành ở vai. Điều này làm cho viên nang của khớp vai dày lên và thắt chặt, để lại ít chỗ để di chuyển. Phong trào có thể trở nên cứng và đau đớn.

Nguyên nhân chính xác không được hiểu đầy đủ và không phải lúc nào cũng được xác định.

Tuy nhiên, hầu hết những người bị đóng băng vai đã trải qua sự bất ổn do chấn thương hoặc gãy xương gần đây.

Tình trạng này thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Các yếu tố rủi ro

người phụ nữ lớn tuổi

Các yếu tố nguy cơ thường gặp đối với vai đông lạnh là:

  • Tuổi: Trên 40 tuổi.
  • Giới tính: 70% người bị đóng băng vai là phụ nữ.
  • Chấn thương gần đây: Phẫu thuật hoặc gãy xương cánh tay có thể dẫn đến bất ổn trong quá trình phục hồi và điều này có thể khiến cho viên nang vai cứng lại.
  • Tiểu đường: 10 đến 20 phần trăm người mắc bệnh tiểu đường phát triển vai bị đóng băng, và các triệu chứng có thể nặng hơn. Lý do không rõ ràng

Các điều kiện khác có thể làm tăng nguy cơ là:

  • Cú đánh
  • cường giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức
  • hypothyroidism, hoặc tuyến giáp hoạt động kém
  • bệnh tim mạch
  • bệnh Parkinson

Các giai đoạn

Các triệu chứng thường được phân loại theo ba giai đoạn, khi chúng xấu dần và sau đó giải quyết trong khoảng thời gian 2 đến 3 năm.

AAOS mô tả ba giai đoạn:

  • Giai đoạn đóng băng hoặc đau đớn: Đau tăng dần, làm cho chuyển động vai khó khăn hơn và khó hơn. Đau có xu hướng tồi tệ hơn vào ban đêm. Giai đoạn này có thể kéo dài từ 6 tuần đến 9 tháng.
  • Đông lạnh: Đau không xấu đi, và nó có thể giảm ở giai đoạn này. Vai vẫn cứng. Nó có thể kéo dài từ 4 đến 6 tháng, và chuyển động có thể bị hạn chế.
  • Thawing: Phong trào trở nên dễ dàng hơn và cuối cùng có thể trở lại bình thường. Đau có thể phai nhưng thỉnh thoảng tái phát. Việc này kéo dài từ 6 tháng đến 2 năm.

Hơn 90 phần trăm mọi người thấy rằng với các bài tập đơn giản và kiểm soát cơn đau, các triệu chứng cải thiện. Một vai đông lạnh bình thường phục hồi, nhưng nó có thể mất 3 năm.

Chẩn đoán

Các bác sĩ sẽ có khả năng chẩn đoán vai đông lạnh nhất dựa trên các dấu hiệu, triệu chứng và khám sức khỏe, chú ý đến cánh tay và vai.

Mức độ nghiêm trọng của vai đông lạnh được xác định bằng một thử nghiệm cơ bản trong đó bác sĩ nhấn và di chuyển một số phần nhất định của cánh tay và vai.

Các vấn đề về cấu trúc chỉ có thể được xác định với sự trợ giúp của các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X quang hoặc Chụp cộng hưởng từ (MRI).

Điều trị

Mục đích là để giảm đau và bảo vệ tính di động và linh hoạt trong vai. Trong thời gian và với điều trị, 9 trong số 10 bệnh nhân trải nghiệm cứu trợ.

Tuy nhiên, phục hồi có thể chậm, và các triệu chứng có thể kéo dài trong nhiều năm.

Có một số cách để giảm đau và giảm bớt tình trạng này.

Thuốc giảm đau: Các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, có sẵn để mua trên quầy hoặc trực tuyến, và có thể làm giảm viêm và giảm đau nhẹ.

Acetaminophen (paracetamol, Tylenol) được khuyến cáo sử dụng lâu dài và cũng có sẵn để mua trực tuyến.

Thuốc giảm đau theo toa, chẳng hạn như codeine, thuốc giảm đau dạng thuốc phiện, có thể làm giảm đau.

Không phải tất cả thuốc giảm đau đều phù hợp cho mọi bệnh nhân, vì vậy điều quan trọng là phải xem xét các lựa chọn với bác sĩ.

Gói nén nóng hoặc lạnh: Chúng có thể giúp giảm đau và sưng. Thay thế giữa hai có thể giúp đỡ. Chúng có sẵn để mua trực tuyến.

Tiêm Corticosteroid: Một loại hoóc-môn steroid làm giảm đau và sưng, có thể tiêm vào khớp vai để giảm đau.

Tuy nhiên, tiêm corticosteroid lặp đi lặp lại không được khuyến khích vì chúng có thể có tác dụng phụ, kể cả tổn thương thêm cho vai.

Kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS): Điều này hoạt động bằng cách làm tê liệt các dây thần kinh trong tủy sống kiểm soát cơn đau. Máy TENS gửi điện cực nhỏ, hoặc miếng đệm điện nhỏ, được áp dụng cho da trên vai bị ảnh hưởng. Máy TENS khác nhau từ các thương hiệu khác nhau có sẵn để mua trực tuyến.

Vật lý trị liệu: Điều này có thể cung cấp đào tạo trong các bài tập để duy trì tính di động và linh hoạt nhất có thể mà không làm căng vai hoặc gây đau quá nhiều.

Thao tác vai: khớp vai được di chuyển nhẹ nhàng trong khi bệnh nhân bị gây mê toàn thân.

Phẫu thuật khớp vai: Một loại phẫu thuật tối thiểu xâm lấn được sử dụng trong một tỷ lệ nhỏ các trường hợp. Một nội soi nhỏ, hoặc ống, được đưa vào qua một vết rạch nhỏ vào khớp vai để loại bỏ bất kỳ mô sẹo hoặc dính.

Bác sĩ sẽ đề xuất một lựa chọn phù hợp tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các dấu hiệu và triệu chứng.

Phòng ngừa

Vai đông lạnh chỉ có thể được ngăn ngừa nếu nó được gây ra bởi một chấn thương mà làm cho chuyển động vai khó khăn. Bất kỳ ai trải qua một chấn thương như vậy nên nói chuyện với một bác sĩ về các bài tập để duy trì tính di động và tính linh hoạt của khớp vai.

Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.

Like this post? Please share to your friends: