Giãn tĩnh mạch xảy ra khi tĩnh mạch của một người bị sưng và phình ra. Ở một số người, chúng có thể gây đau và khó chịu. Một loạt các phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm sự xuất hiện và đau của giãn tĩnh mạch.
Khoảng 20 phần trăm người lớn sẽ bị giãn tĩnh mạch tại một số điểm. Có một số phương pháp điều trị y tế cho tình trạng này, mặc dù một người cũng có thể muốn thử các biện pháp tự nhiên tại nhà để giảm các triệu chứng của họ.
Trong bài này, chúng tôi xem xét 10 cách tự nhiên để điều trị giãn tĩnh mạch ở nhà.
Tĩnh mạch giãn tĩnh mạch là gì?
Giãn tĩnh mạch có thể phát triển khi các van nhỏ trong tĩnh mạch trở nên yếu. Những van này thường ngăn chặn máu chảy ngược trở lại qua các tĩnh mạch, và khi chúng bị hư hại máu có thể bơi trong tĩnh mạch. Điều này gây ra các tĩnh mạch bị xoắn và sưng lên cũng trở nên rất rõ ràng.
Giãn tĩnh mạch có thể được chú ý vì xuất hiện màu xanh hoặc tím tối, chúng cũng thường phình ra từ bên dưới da.
Các triệu chứng khác của giãn tĩnh mạch bao gồm:
- cảm giác rát hoặc nhói ở chân
- đôi chân khó chịu cảm thấy nặng hoặc đau
- chuột rút cơ bắp có thể dễ nhận thấy hơn vào ban đêm
- sưng bàn chân và mắt cá chân
- da khô hoặc ngứa xuất hiện mỏng hơn tĩnh mạch giãn
Mười phương pháp điều trị tại nhà cho giãn tĩnh mạch
Nếu một người bị giãn tĩnh mạch, họ có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà sau để giúp kiểm soát tình trạng và cải thiện các triệu chứng:
1. Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên khuyến khích lưu thông máu tốt hơn ở chân, giúp đẩy theo máu đã thu thập được trong tĩnh mạch. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp của một người, đó là một yếu tố góp phần làm giãn tĩnh mạch.
Bài tập tác động thấp giúp cơ bắp hoạt động mà không bị căng thẳng quá mức. Các bài tập có tác động thấp, hiệu quả bao gồm:
- bơi lội
- đi dạo
- đạp xe
- yoga
2. vớ nén
Vớ nén có sẵn từ hầu hết các hiệu thuốc và có thể giúp bằng cách áp dụng áp lực cho chân. Điều này hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch để di chuyển máu về phía tim.
Một nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy những người đã sử dụng vớ nén cao đến đầu gối với áp lực từ 18 đến 21 mmHg trong một tuần, đã báo cáo sự giảm đau và đau liên quan đến giãn tĩnh mạch.
Vớ nén có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến.
3. Tinh dầu
Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2006 cho thấy rằng tinh dầu hạt dẻ ngựa, L., có thể giúp giảm đau chân, nặng nề và ngứa ở những người bị suy tĩnh mạch mãn tính, đó là nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch.
Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2010 báo cáo rằng chiết xuất thông biển, và chiết xuất cây chổi của Butcher, có thể làm giảm sưng chân, hoặc phù nề, thường liên quan đến giãn tĩnh mạch.
Tinh dầu nên được pha loãng trong dầu của nhà cung cấp dịch vụ trước khi được bôi tại chỗ hoặc được sử dụng trong bộ khuếch tán hương liệu.
4. Thay đổi chế độ ăn uống
Các thức ăn giàu muối hoặc giàu natri có thể khiến cơ thể giữ nước, vì vậy việc cắt giảm thức ăn mặn có thể giảm thiểu khả năng giữ nước. Thực phẩm chứa nhiều kali có thể giúp giảm lượng nước giữ lại.
Thực phẩm giàu kali bao gồm:
- hạnh nhân và hạt hồ trăn
- đậu lăng và đậu trắng
- Những quả khoai tây
- Các loại rau lá
- một số cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ
Thực phẩm có chất xơ giúp giữ cho ruột di chuyển và ngăn ngừa táo bón. Điều này có thể quan trọng, vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các van bị hỏng hoặc làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.
Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:
- hạt, hạt và các loại đậu
- yến mạch, lúa mì và hạt lanh
- Thực phẩm ngũ cốc
Những người thừa cân có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch hơn, do đó, giảm cân thừa có thể làm giảm áp lực lên tĩnh mạch và làm giảm sưng và khó chịu.
5. Ăn nhiều flavonoid
Việc bổ sung các loại thực phẩm có chứa flavonoid cũng có thể giúp một người làm giảm các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch của họ.
Flavonoid giúp cải thiện lưu thông máu, điều này sẽ giữ máu chảy, và làm cho nó ít có khả năng bơi trong tĩnh mạch. Chúng cũng giúp giảm huyết áp trong các động mạch và có thể làm giãn mạch máu, tất cả đều có thể làm giảm giãn tĩnh mạch.
Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:
- rau, bao gồm hành, ớt chuông, rau bina và bông cải xanh
- trái cây họ cam quýt và nho, anh đào, táo và quả việt quất
- ca cao
- tỏi
6. Biện pháp thảo dược
Theo Viện Y tế Quốc gia, lấy chiết xuất hạt nho, bằng đường uống có thể giúp giảm sưng ở chân thấp hơn và các triệu chứng khác của suy tĩnh mạch mạn tính, mặc dù hiện tại có bằng chứng hạn chế về hiệu quả của nó.
Một người được kê toa với thuốc làm loãng máu nên tránh dùng chiết xuất hạt nho, như là một bổ sung chế độ ăn uống, vì nó có thể tương tác với thuốc và làm tăng nguy cơ chảy máu.
7. Chọn quần áo không hạn chế
Mặc quần áo bó sát có thể hạn chế lưu lượng máu. Một người có thể thấy rằng sự lưu thông của họ được cải thiện bằng cách mặc quần áo rộng rãi không hạn chế việc cung cấp máu cho cơ thể thấp hơn.
Mặc giày bằng phẳng thay vì giày cao gót cũng có thể giúp làm giãn tĩnh mạch ở chân.
8. Giữ chân cao
Giữ chân cao, lý tưởng ở cùng độ cao như tim hoặc cao hơn nó sẽ giúp cải thiện lưu thông. Điều này làm giảm áp lực trong tĩnh mạch chân và trọng lực sẽ giúp máu chảy suốt trở lại tim.
Một người nên đặt chân lên cao nếu họ ngồi xuống trong một thời gian dài, chẳng hạn như trong giờ làm việc hoặc nghỉ ngơi.
9. Massage
Nhẹ nhàng xoa bóp các vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giữ cho máu di chuyển qua các tĩnh mạch. Một người có thể sử dụng dầu massage nhẹ nhàng hoặc kem dưỡng ẩm để có hiệu quả tối ưu.
Nó là rất quan trọng để tránh nhấn trực tiếp lên tĩnh mạch, tuy nhiên, vì điều này có thể làm hỏng các mô dễ vỡ.
10.Tiêp tục tiên lên
Tránh ngồi trong thời gian dài. Nếu một người phải ngồi trong một thời gian dài để làm việc, họ nên cố gắng đứng dậy và di chuyển xung quanh hoặc thay đổi vị trí thường xuyên để giữ máu chảy trôi chảy.
Tránh ngồi với chân chéo, vì điều này có thể hạn chế lưu lượng máu đến chân và bàn chân, có thể thêm vào các vấn đề về lưu thông.
Điều trị y tế cho giãn tĩnh mạch
Nếu giãn tĩnh mạch điều trị tại nhà không làm việc hoặc gây ra một người khó chịu nghiêm trọng, điều trị y tế cũng có sẵn để giúp giải quyết giãn tĩnh mạch. Bác sĩ có thể kê toa những điều sau đây:
- Cắt đốt tận cùng. Đây là một quy trình mà nhiệt được sử dụng để bít kín các tĩnh mạch bị ảnh hưởng.
- Phlebectomy ambulatory. Đây là nơi mà một bác sĩ sẽ đâm thủng da và loại bỏ các tĩnh mạch giãn mạch thông qua các khe hở nhỏ. Sẹo thường tối thiểu sau đó.
- Liệu pháp xơ hóa. Quy trình này sử dụng một bọt cụ thể để đóng các tĩnh mạch và thu nhỏ chúng.
- Thắt và tước. Trong thủ thuật này, các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch được phẫu thuật cắt bỏ.
- Phẫu thuật laser. Ở đây, các vụ nổ ánh sáng cường độ cao hướng vào tĩnh mạch, làm cho nó dần biến mất và biến mất.
- Phẫu thuật nội soi tĩnh mạch. Trong cuộc phẫu thuật này, một máy quay video nhỏ được đưa vào chân để giúp bác sĩ phẫu thuật thấy rõ hơn. Loại bỏ các tĩnh mạch sau đó diễn ra thông qua một loạt các vết rạch nhỏ.
Outlook
Giãn tĩnh mạch có thể gây khó chịu và làm cho một người cảm thấy tự ý thức. Điều trị giãn tĩnh mạch ở nhà là có thể, và thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể cải thiện các triệu chứng.
Những người bị giãn tĩnh mạch nghiêm trọng có thể muốn điều trị y tế để giúp giảm sự xuất hiện của họ và cải thiện các triệu chứng.
Nói chuyện qua các lựa chọn với bác sĩ sẽ giúp một cá nhân đưa ra quyết định tốt nhất và được thông báo nhất về cách điều trị đúng cho họ.
