Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Trầm cảm so với nỗi buồn: Làm thế nào để nói sự khác biệt

Hàng triệu người trên khắp thế giới kinh nghiệm trầm cảm ở một điểm này hay cách khác trong cuộc sống của họ.

Hiệp hội lo lắng và trầm cảm của Mỹ (ADAA) lưu ý rằng trầm cảm là một trong những bệnh tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ.

Nỗi buồn là một phần không thể thiếu của trầm cảm, nhưng nó không phải là điều tương tự. Điều quan trọng là phải biết và hiểu sự khác biệt vì khó hiểu chúng có thể dẫn đến điều trị không thích hợp.

Nỗi buồn là gì?

người phụ nữ không hài lòng với túi mua sắm

Nỗi buồn là một cảm xúc bình thường của con người mà mọi người trải nghiệm tại một thời điểm nào đó.

Một số sự kiện có thể khiến mọi người cảm thấy buồn hoặc không vui, chẳng hạn như mất mát hoặc vắng mặt của người thân, ly hôn, mất việc làm hoặc thu nhập, rắc rối tài chính, các vấn đề ở nhà hoặc lo âu xã hội.

Không thi, không nhận được một công việc, hoặc các sự kiện đáng thất vọng khác cũng có thể gây ra nỗi buồn.

Tuy nhiên, một người buồn thường có thể tìm thấy một số cứu trợ từ khóc, mạo hiểm, hoặc nói ra những thất vọng. Điều này là do nỗi buồn có nhiều khả năng được liên kết với một kích hoạt cụ thể.

Nỗi buồn thường trôi qua theo thời gian. Nếu nó không vượt qua, hoặc nếu người đó không thể hoạt động bình thường, đây có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm. Nếu các triệu chứng xấu đi hoặc kéo dài hơn 2 tuần, người đó nên nói chuyện với bác sĩ của họ.

Trầm cảm là gì?

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần ảnh hưởng đến mọi phần của cảm xúc và nhận thức của một người. Nó ảnh hưởng đến hành vi và thái độ và có thể ảnh hưởng đến mọi người ở bất kỳ giới tính hay độ tuổi nào.

Trong năm 2015, khoảng 16,1 triệu người từ 18 tuổi trở lên ở Hoa Kỳ đã trải qua ít nhất một tập phim trầm cảm lớn trong năm qua. Điều này đại diện cho 6,7 phần trăm của tất cả người lớn người Mỹ.

Các triệu chứng bao gồm cảm giác chán nản, buồn bã, tuyệt vọng, thiếu động cơ, và mất hứng thú với các hoạt động bình thường thú vị. Trong những trường hợp nghiêm trọng, người đó có thể nghĩ đến hoặc tự tử.

Người đó có thể không còn cảm thấy muốn dành thời gian với gia đình hoặc bạn bè nữa. Họ có thể ngừng theo đuổi sở thích của họ và cảm thấy không thể đi làm hoặc đi học.

Thói quen hàng ngày có thể thay đổi bất ngờ và không có lý do. Một người bị trầm cảm có thể cảm thấy khó tiếp tục làm những việc mà họ thường thích.

Nếu những cảm giác nghi ngờ này kéo dài hơn 2 tuần, một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể chẩn đoán người bị rối loạn trầm cảm nặng (MDD).

Các dấu hiệu và triệu chứng của MDD bao gồm:

  • Tâm trạng chán nản hàng ngày với những dấu hiệu tuyệt vọng đáng chú ý, nỗi buồn và mất hứng thú
  • Mất lãi hàng ngày trong các hoạt động bình thường trong một khoảng thời gian dài
  • Giảm cân hoặc tăng cân đáng kể mà không cần cố gắng – có thể có sự thay đổi 5 phần trăm trọng lượng cơ thể
  • Mất ngủ, mất ngủ hoặc tăng lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến lịch biểu bình thường
  • Mệt mỏi và năng lượng thấp
  • Cảm giác vô giá trị, quá mức, hoặc cảm giác tội lỗi hàng ngày
  • Không có khả năng tập trung hoặc ra quyết định
  • Những suy nghĩ thường xuyên về cái chết, những ý nghĩ tự tử, hoặc những nỗ lực hoặc kế hoạch tự sát

Một người trải qua bất kỳ năm triệu chứng này trong hơn 2 tuần được coi là có vấn đề nghiêm trọng hơn nỗi buồn.

Để chẩn đoán MDD, bác sĩ chỉ nên liên kết các triệu chứng với bệnh trầm cảm và không chỉ đến chẩn đoán y khoa khác, chẳng hạn như lạm dụng thuốc hoặc khuyết tật.

Không giống như nỗi buồn, trầm cảm có thể khiến một người phải vật lộn để thể hiện cảm xúc của mình. Nếu người cố gắng giải tỏa căng thẳng, cảm xúc áp đảo và những suy nghĩ tiêu cực có thể ngăn cản họ tự xây dựng lại.

Điều trị trầm cảm

một bác sĩ trị liệu ghi chép với một bệnh nhân

Nếu một người có triệu chứng trầm cảm lâu hơn 2 tuần, họ nên tìm sự giúp đỡ chuyên môn.

Một bác sĩ có thể giúp xác định mức độ trợ giúp cần thiết cho cá nhân.

Sau khi chẩn đoán, các phương pháp điều trị có thể bao gồm thuốc, tư vấn và liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).

Thuốc men

Các loại thuốc bao gồm một loại thuốc chống trầm cảm được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRIs). Những hoạt động này bằng cách tăng mức serotonin trong não. Serotonin là một sứ giả hóa học giúp ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi xã hội. Ví dụ về SSRI bao gồm citalopram, escitalopram, fluoxetine và sertraline.

Theo Mayo Clinic, những loại thuốc này có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, mặc dù chúng có nguy cơ tác dụng phụ bất lợi.

Ví dụ, khi mọi người lần đầu tiên sử dụng thuốc chống trầm cảm, có nguy cơ là triệu chứng của họ sẽ xấu đi trước khi trở nên tốt hơn. Các thành viên gia đình nên theo dõi chặt chẽ bệnh nhân và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu họ quan tâm.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã bày tỏ lo ngại rằng một số SSRI có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng ở những người trẻ tuổi và dị tật bẩm sinh nếu dùng trong thai kỳ. Kết quả là, các loại thuốc mang theo một cảnh báo hộp đen, đó là một thông báo quan trọng trên tờ rơi phác thảo những nguy hiểm có thể có của thuốc.

Khi quy định các loại thuốc như vậy, các bác sĩ phải cân nhắc cẩn thận những ưu và nhược điểm của việc sử dụng.

Tâm lý và tư vấn

Tâm lý trị liệu liên quan đến việc nói chuyện với một chuyên gia được đào tạo. Điều này có thể giúp phát hiện ra các vấn đề nằm trong điều kiện.

Nó có thể được sử dụng riêng của nó hoặc cùng với thuốc chống trầm cảm. Một nhà trị liệu có thể giúp xác định các khu vực có vấn đề, dạy các cơ chế đối phó và giáo dục một bệnh nhân về tình trạng của họ.

Một người bị trầm cảm nặng có thể được nhập viện nếu họ đang gặp nguy hiểm ngay lập tức hoặc nếu họ không thể tự chăm sóc bản thân.

Các cơ sở ngoại trú có thể giúp chăm sóc dài hạn.

Like this post? Please share to your friends: