Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Trầm cảm cảm thấy như thế nào?

Trầm cảm là một bệnh tâm thần nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của một người. Nó có thể gây ra cảm giác buồn bã và lâu dài, buồn bã, và mất hứng thú với các hoạt động. Nó cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất của đau, thay đổi sự thèm ăn và các vấn đề về giấc ngủ.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) phát hiện ra rằng gần 10% người trưởng thành ở độ tuổi 40-59 bị trầm cảm trong thời gian 3 năm nghiên cứu. Nhưng bất chấp sự phổ biến của nó, trầm cảm không phải lúc nào cũng dễ nhận biết.

Các triệu chứng và nguyên nhân gây trầm cảm có thể thay đổi rất nhiều từ người này sang người khác. Giới tính cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc tại sao một người bị ảnh hưởng bởi trầm cảm và cảm giác của họ đối với họ.

Cảm giác trầm cảm như thế nào

người chán nản

Một trong những hiểu lầm phổ biến về trầm cảm là nó giống như cảm thấy buồn hay buồn. Mặc dù nhiều người bị trầm cảm cảm thấy buồn bã, nhưng nó cảm thấy nghiêm trọng hơn nhiều so với những cảm xúc đến và đi theo những sự kiện trong cuộc sống.

Các triệu chứng trầm cảm có thể kéo dài trong nhiều tháng hoặc nhiều năm và có thể gây khó khăn hoặc không thể thực hiện với cuộc sống hàng ngày. Nó có thể làm gián đoạn sự nghiệp, mối quan hệ và các công việc hàng ngày như tự chăm sóc và việc nhà.

Các bác sĩ thường sẽ tìm kiếm các triệu chứng đã kéo dài ít nhất 2 tuần khi có thể có dấu hiệu trầm cảm. Trầm cảm có thể cảm thấy như:

  • Không có niềm vui hay niềm vui nào trong cuộc sống. Một người bị trầm cảm có thể không thích những thứ họ từng yêu và có thể cảm thấy như không có gì có thể làm họ hạnh phúc.
  • Tập trung hoặc tập trung là không thể. Thực hiện bất kỳ loại quyết định, đọc sách, hoặc xem truyền hình có vẻ như đánh thuế trầm cảm bởi vì mọi người không thể suy nghĩ rõ ràng hoặc làm theo những gì đang xảy ra.
  • Mọi thứ đều vô vọng, và không có cách nào để cảm thấy tốt hơn. Trầm cảm có thể làm cho một người cảm thấy rằng không có cách nào để cảm thấy tốt một lần nữa.
  • Lòng tự trọng là vắng mặt. Những người bị trầm cảm có thể cảm thấy như họ vô giá trị hoặc thất bại ở mọi thứ. Họ có thể sống trên những sự kiện và kinh nghiệm tiêu cực và không thể nhìn thấy những phẩm chất tích cực trong bản thân họ.
  • Ngủ là khó khăn. Rơi vào giấc ngủ vào ban đêm hoặc ngủ suốt đêm có thể cảm thấy gần như không thể đối với một người bị trầm cảm. Một người có thể thức dậy sớm và không thể ngủ lại được.
  • Mức năng lượng thấp đến không tồn tại. Một số người cảm thấy như họ không thể ra khỏi giường, hoặc cảm thấy mệt mỏi mọi lúc ngay cả khi ngủ đủ giấc. Họ có thể cảm thấy rằng họ quá mệt mỏi để làm những công việc đơn giản hàng ngày.
  • Thức ăn dường như không ngon miệng. Một số người bị trầm cảm cảm thấy như họ không muốn ăn bất cứ thứ gì, và phải ép mình ăn. Điều này có thể dẫn đến giảm cân.
  • Thực phẩm là một công cụ thoải mái hoặc đối phó. Mặc dù một số người bị trầm cảm không muốn ăn, những người khác có thể ăn quá nhiều và thèm ăn thức ăn không lành mạnh hoặc thoải mái. Điều này có thể dẫn đến tăng cân.
  • Đau nhức là không đổi. Một số người bị đau đầu, buồn nôn, đau nhức cơ thể và các cơn đau khác do trầm cảm.

Nhiều người nhầm lẫn tin rằng bị trầm cảm là một lựa chọn, hoặc họ cần phải có một thái độ tích cực. Bạn bè và người thân thường cảm thấy thất vọng hoặc không hiểu tại sao một người không thể “thoát khỏi nó”. Họ thậm chí có thể nói rằng người đó không có gì để chán nản.

Trầm cảm là một căn bệnh tâm thần thực sự. Những người bị trầm cảm không thể đơn giản quyết định ngừng cảm thấy chán nản. Không giống như nỗi buồn hay lo lắng điển hình, trầm cảm cảm thấy mệt mỏi và vô vọng.

Nguyên nhân thường gặp và các yếu tố nguy cơ

Trầm cảm có thể do một số yếu tố gây ra. Mặc dù một nguyên nhân duy nhất không thể luôn luôn được tìm thấy, các chuyên gia nhận ra những điều sau đây là nguyên nhân có thể xảy ra:

  • Di truyền: Trầm cảm và rối loạn tâm trạng khác có thể chạy trong gia đình, mặc dù lịch sử gia đình một mình không có nghĩa là một người sẽ bị trầm cảm.
  • Các sự kiện trong cuộc sống: Những thay đổi lớn trong cuộc sống và các sự kiện căng thẳng có thể gây ra trầm cảm. Những sự kiện này bao gồm ly hôn, cái chết của người thân, mất việc làm, hoặc các vấn đề tài chính.
  • Một số bệnh: Lo âu, đau dài hạn, tiểu đường và bệnh tim có thể khiến một người dễ bị trầm cảm hơn.
  • Lạm dụng ma túy và rượu: Trong một số trường hợp, lạm dụng ma túy và rượu có thể gây ra trầm cảm. Lần khác, trầm cảm có thể khiến một người bắt đầu lạm dụng ma túy hoặc rượu.
  • Một số loại thuốc: Một số loại thuốc theo toa nhất định có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm. Chúng bao gồm một số loại thuốc huyết áp cao, steroid, và một số loại thuốc ung thư.

Trầm cảm và phụ nữ

Một người phụ nữ nằm trên giường che mặt cô với

Nghiên cứu cho thấy rằng nguyên nhân của trầm cảm có thể khác nhau đối với phụ nữ hơn là nam giới.

Một nghiên cứu của hai anh chị em sinh đôi được công bố trong phát hiện ra rằng tính cách và mối quan hệ với những người khác có nhiều khả năng đóng một vai trò trong sự khởi đầu của bệnh trầm cảm. Đặc biệt, nghiên cứu nói rằng vấn đề hôn nhân, mối quan hệ với cha mẹ, và thiếu hỗ trợ xã hội có nhiều khả năng gây trầm cảm ở phụ nữ hơn nam giới.

Thần kinh học, hoặc đang ở trong trạng thái cảm xúc tiêu cực, cũng là nguyên nhân chính gây ra trầm cảm ở phụ nữ được nghiên cứu.

Một nghiên cứu trong cũng cho thấy rằng các triệu chứng trầm cảm của phụ nữ khác nhau. Những phụ nữ được nghiên cứu có nhiều khả năng bị rối loạn hoảng loạn và lo lắng hơn cả trầm cảm của họ.

Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng phụ nữ có thể có nhiều khả năng tăng cân và buồn ngủ quá mức so với nam giới.

Thay đổi hormone của phụ nữ cũng có thể đóng một vai trò trong cách thức và khi trầm cảm ảnh hưởng đến chúng. Nghiên cứu về liên kết nội tiết tố này đã tìm thấy:

  • Các bé gái có tiền sử gia đình mắc bệnh trầm cảm có thể dễ bị chứng trầm cảm hơn ở tuổi dậy thì
  • Phụ nữ bị trầm cảm có triệu chứng trầm trọng hơn trong giai đoạn tiền kinh nguyệt của chu kỳ, ngay cả khi họ đang dùng thuốc chống trầm cảm
  • Trầm cảm sau sinh xảy ra sau khi sinh và ảnh hưởng đến 1 trong 7 phụ nữ
  • Trong thời kỳ chuyển tiếp mãn kinh, nguy cơ trầm cảm của phụ nữ tăng lên
  • Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao gấp 2-3 lần trong thời gian này, ngay cả khi họ chưa từng bị trầm cảm trong quá khứ

Trầm cảm và đàn ông

Một người đàn ông sử dụng máy tính xách tay của mình trông buồn trong khi con gái của mình ngồi trên đùi và hôn anh trên má

Một nghiên cứu cho thấy nam giới có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn do phụ nữ sau đây:

  • Lạm dụng ma túy
  • Lạm dụng tình dục trẻ em
  • Tiền sử trầm cảm trước
  • Các sự kiện cuộc sống căng thẳng lớn

Nghiên cứu cũng cho rằng nam giới có thể dễ bị trầm cảm hơn do thất bại trong việc đạt được mục tiêu trong cuộc sống và lòng tự trọng thấp. Các vấn đề tài chính và pháp lý và các vấn đề nghề nghiệp đã được tìm thấy gây ra trầm cảm thường xuyên hơn ở nam giới hơn phụ nữ.

Nghiên cứu đề cập đến các sự kiện như mất việc làm và lo lắng về việc thất bại như một nhà cung cấp gia đình là những ví dụ có thể về những gì có thể kích thích trầm cảm đặc biệt ở nam giới.

Các triệu chứng trầm cảm ở nam giới cũng có thể khác. Một phân tích trong thấy rằng đàn ông có nhiều khả năng hơn phụ nữ để trải nghiệm các cuộc tấn công tức giận, hung hăng và hành vi mạo hiểm như các triệu chứng trầm cảm.

Mặc dù người ta thường nghĩ rằng phụ nữ bị trầm cảm thường xuyên hơn nam giới, nghiên cứu cho thấy rằng nam giới và phụ nữ đều có thể bị trầm cảm.

Sự khác biệt về triệu chứng và những gì đàn ông báo cáo với bác sĩ của họ có thể làm trầm cảm khó chẩn đoán hơn ở nam giới. Các triệu chứng trầm cảm truyền thống như buồn bã và khóc có thể thường xuyên bị ẩn hoặc không được báo cáo bởi đàn ông. Một số có thể cảm thấy rằng những triệu chứng này đi ngược lại ý tưởng của xã hội là một người đàn ông.

Khi đi khám bác sĩ

Những người đang trải qua các triệu chứng trầm cảm nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Trầm cảm có thể tồi tệ hơn mà không cần điều trị và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người.

Một bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ thảo luận về các lựa chọn điều trị để giúp người quản lý trầm cảm của họ và tiếp tục cuộc sống hàng ngày.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, trầm cảm có thể dẫn đến những suy nghĩ tự tử hoặc gây tổn hại về thể chất. Bất kỳ ý nghĩ tự tử hoặc tuyên bố về “không muốn sống” nên được thực hiện nghiêm túc. Trong thời gian khủng hoảng, một người nên tìm sự giúp đỡ từ khoa cấp cứu của bệnh viện.

Like this post? Please share to your friends: