Nếu bạn uống trà đen, bạn sẽ giảm stress nhanh hơn vì nồng độ cortisol, hormone căng thẳng, sẽ giảm nhanh hơn, theo các nhà nghiên cứu từ Đại học London. Nghiên cứu này chỉ áp dụng cho trà đen.
Bạn có thể đọc về nghiên cứu này trên tạp chí Psychopharmacology.
Các nhà nghiên cứu quan sát 75 tình nguyện viên. Họ đều là nam giới, không hút thuốc, uống trà thường xuyên. Trong khoảng thời gian sáu tuần, một nhóm được cho 4 tách trà đen mỗi ngày trong khi nhóm kia được cho dùng giả dược nếm thử, nhìn và ngửi giống nhau. Cả hai nhóm phải kiềm chế không uống các loại trà, cà phê và đồ uống thảo mộc và / hoặc caffein khác trong thời gian này.
Tất cả các tình nguyện viên đều tiếp xúc với các công việc căng thẳng trong khi các nhà nghiên cứu theo dõi nồng độ cortisol, huyết áp, mức tiểu cầu trong máu và cách họ đánh giá chủ quan mức độ căng thẳng của họ.
Các nhà khoa học nhận thấy cả hai nhóm đều có sự gia tăng tương tự về nhịp tim và huyết áp trong các tình huống gây căng thẳng. Mức độ cortisol 50 phút sau mỗi tác dụng căng thẳng giảm 47% trong số những người uống trà đen và chỉ 27% trong số những người uống giả dược. Những người uống trà đen cũng có mức hoạt hóa tiểu cầu trong máu thấp hơn. Những người uống trà đen cũng thể hiện bản thân một cách thoải mái hơn 50 phút sau một công việc căng thẳng, khi so sánh với những người uống giả dược.
Các nhà khoa học không chắc chắn thành phần trà đen nào giúp mọi người hồi phục sau căng thẳng.
Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trà đen không làm giảm mức độ căng thẳng trong khi sự kiện căng thẳng đang diễn ra. Nó giúp bạn vượt qua nó nhanh hơn.
Gửi bởi biên tập viên của Medical News Today
Các nhà nghiên cứu chỉ nghiên cứu những người đã uống trà thường xuyên. Người ta có thể kết luận từ nghiên cứu này rằng họ đã trở nên phụ thuộc vào trà và rằng những người trên giả dược đã không hồi phục nhanh như vậy vì điều này. Nghiên cứu sẽ có nhiều thông tin hơn nếu họ chia nghiên cứu thành bốn nhóm: 1. Hai nhóm giả dược – một nhóm có uống trà thường xuyên và nhóm kia uống rượu không uống trà. 2. Hai nhóm trà đen – một với những người uống trà thường xuyên và một với những người không uống trà.
Ảnh hưởng của trà lên khả năng đáp ứng stress tâm lý và hồi sức sau stress: một thử nghiệm mù đôi ngẫu nhiên
Andrew Steptoe, E. Leigh Gibson, Raisa Vounonvirta, Emily D. Williams, Mark Hamer, Jane A. Rycroft, Jorge D. Erusalimsky và Jane Wardle
Psychopharmacology DOI 10.1007 / s00213-006-0573-2
Nhấp vào đây để xem tóm tắt trực tuyến
Viết bởi: Christian Nordqvist
Biên tập viên: Tin tức y tế hôm nay
