Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến tình dục như thế nào?

Thời kỳ mãn kinh đề cập đến khi một người phụ nữ ngừng chu kỳ của mình vĩnh viễn, nhưng nó có thể ảnh hưởng nhiều hơn chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ.

Thời kỳ mãn kinh có thể gây ra những thay đổi về thể chất và cảm xúc tác động đến cuộc sống của người phụ nữ, kể cả đời sống tình dục của cô.

Một số triệu chứng và tác dụng phụ liên quan đến thời kỳ mãn kinh bao gồm:

  • sự lo ngại
  • vấn đề kiểm soát bàng quang
  • giảm ham muốn tình dục và ham muốn (ham muốn tình dục)
  • Phiền muộn
  • khó ngủ
  • mái tóc mỏng
  • tăng cân

Mỗi hiệu ứng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ của một người phụ nữ với đối tác của cô ấy.

Nội dung của bài viết này:

  1. Mãn kinh và ham muốn tình dục
  2. Mẹo để cải thiện ham muốn tình dục
  3. Khi đi khám bác sĩ
  4. Outlook

Mãn kinh và ham muốn tình dục

người phụ nữ trung niên buồn ngồi trên giường

Libido đề cập đến sự quan tâm tình dục và hưởng thụ dục.

Một số phụ nữ trải qua báo cáo mãn kinh làm giảm ham muốn tình dục, nhưng các nguyên nhân khác nhau từ người này sang người khác.

Theo một đánh giá, tỷ lệ báo cáo của các vấn đề tình dục ở phụ nữ sau mãn kinh là giữa 68 và 86,5 phần trăm.

Phạm vi này cao hơn nhiều so với tất cả phụ nữ nói chung, được ước tính là từ 25 đến 63 phần trăm.

Tại sao mãn kinh ảnh hưởng đến ham muốn tình dục?

Mức estrogen giảm có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến âm đạo, có thể làm cho các mô của âm đạo và môi âm hộ trở nên mỏng hơn. Nếu điều này xảy ra, chúng trở nên ít nhạy cảm hơn với kích thích tình dục.

Giảm lưu lượng máu cũng ảnh hưởng đến bôi trơn âm đạo và kích thích tổng thể. Kết quả là, một người phụ nữ có thể không thích quan hệ tình dục nhiều và có thể gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái. Tình dục có thể không thoải mái hoặc thậm chí đau đớn.

Mức hoóc-môn hoạt động trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người phụ nữ, do đó có thể làm giảm ham muốn của cô.

Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của một người phụ nữ, vì cô ấy có thể tung hứng công việc, nuôi dạy con cái và chăm sóc cha mẹ già. Những thay đổi về mức độ hormone mà một người phụ nữ có thể trải qua trong thời kỳ mãn kinh có thể làm cho cô ấy dễ cáu kỉnh hoặc chán nản, vì vậy đối phó với căng thẳng hàng ngày có thể cảm thấy khó khăn hơn.

Theo một bài báo được công bố trong, những phụ nữ có tác dụng phụ đáng kể hơn liên quan đến thời kỳ mãn kinh có nhiều khả năng báo cáo mức độ ham muốn tình dục thấp hơn.

Ví dụ về các tác dụng phụ này bao gồm nóng ran, trầm cảm, lo âu, khó ngủ và mệt mỏi.

Các yếu tố khác khiến một người phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh nhiều khả năng trải qua một ham muốn tình dục giảm bao gồm:

  • tiền sử bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường hoặc trầm cảm
  • tiền sử hút thuốc
  • tham gia vào các hoạt động thể chất ở mức thấp

Một phụ nữ nên nói chuyện với bác sĩ của mình về những điều kiện này có thể ảnh hưởng đến tình dục của cô ấy như thế nào.

Mẹo để cải thiện ham muốn tình dục

Có một vài bước mà một người phụ nữ có thể làm để tăng ham muốn tình dục của cô. Chúng bao gồm điều trị y tế, thay đổi lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà.

Điều trị y tế

cặp vợ chồng trung niên thích đi xe đạp

Nếu một người phụ nữ thay đổi mô âm đạo của mình, chẳng hạn như loãng và khô, cô có thể muốn cân nhắc liệu pháp estrogen.

Prescription estrogen có thể được áp dụng trực tiếp vào âm đạo dưới dạng các loại kem, thuốc viên, hoặc vòng âm đạo. Những loại thuốc này thường chứa liều estrogen thấp hơn so với thuốc tránh thai thông thường.

Một số phụ nữ có thể muốn uống thuốc estrogen có chứa lượng hocmôn cao hơn. Phương pháp điều trị này, được gọi là liệu pháp thay thế hormone, có thể giúp giảm các triệu chứng, chẳng hạn như nóng ran và thay đổi tâm trạng, nhưng cũng có thể mang theo rủi ro.

Một phụ nữ suy nghĩ về liệu pháp thay thế hormone nên thảo luận với bác sĩ của mình trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Một nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ sử dụng liệu pháp hormon báo cáo mức độ ham muốn tình dục cao hơn so với những phụ nữ không.

Ít phổ biến hơn, bác sĩ có thể kê toa liệu pháp testosterone. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều đáp ứng với điều trị này, và Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không chấp thuận điều trị rối loạn tình dục ở phụ nữ.

Một phụ nữ có thể không trải qua bất kỳ thay đổi nào trong tình dục sau khi sử dụng liệu pháp estrogen hoặc testosterone.

Một phụ nữ cũng có thể chọn để xem một chuyên gia trị liệu chuyên về rối loạn chức năng tình dục hoặc tăng cường quan hệ tình dục. Đôi khi, các cặp vợ chồng có thể muốn tham gia điều trị cùng nhau.

Thay đổi lối sống

Một số phụ nữ có thể hưởng lợi từ việc sử dụng chất bôi trơn tan trong nước trong khi quan hệ tình dục. Chúng có thể được mua tự do tại hầu hết các hiệu thuốc.

Tuy nhiên, phụ nữ nên tránh các chất bôi trơn không tan trong nước và silicone, vì chúng có thể phá vỡ bao cao su được sử dụng để bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs).

Tăng hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên từ 30 phút trở lên, có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến mãn kinh, bao gồm ham muốn tình dục thấp. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể nâng cao ý thức tổng thể của một người khỏe mạnh.

Thay đổi thói quen tình dục

Có nhiều cách để một người có thể nuôi dưỡng cảm giác gần gũi với bạn tình của họ, bao gồm:

  • Thay đổi thói quen tình dục: Hãy thử dành thời gian dài trên màn dạo đầu, sử dụng máy rung hoặc đồ chơi tình dục khác để nâng cao trải nghiệm thân mật hoặc tham gia hoạt động tình dục hoặc chạm vào mà không có mục tiêu cực khoái.
  • Giảm căng thẳng cùng nhau: Có rất nhiều kỹ thuật giảm căng thẳng mà một cặp vợ chồng có thể làm bên ngoài phòng ngủ để tăng sự gần gũi. Ví dụ như hẹn hò với nhau, đi dạo hoặc dành thời gian làm việc cùng nhau, chẳng hạn như tập thể dục, thủ công hoặc nấu ăn.
  • Thực hành thủ dâm: Dành thời gian một mình và khám phá những loại xúc giác và kích thích tình dục hoạt động tốt cho một cá nhân có thể giúp họ nói chuyện với một đối tác về nhu cầu và sở thích của họ. Nó cũng có thể giúp một người cảm thấy thoải mái hơn với hoạt động tình dục mà không có áp lực của một đối tác.

Biện pháp tự nhiên

Một số phụ nữ sử dụng các chất bổ sung tự nhiên để cố gắng tăng cường ham muốn tình dục của họ.Điều quan trọng cần lưu ý là FDA không điều chỉnh thảo mộc và bổ sung, vì vậy phụ nữ nên chắc chắn chọn một thương hiệu có uy tín.

Một số biện pháp tự nhiên được sử dụng để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ bao gồm:

  • cohosh đen
  • cỏ ba lá đỏ
  • đậu nành

Một phụ nữ nên thảo luận về các biện pháp điều trị này với bác sĩ trước khi dùng thuốc để đảm bảo rằng họ sẽ không tương tác tiêu cực với các thuốc kê đơn và thuốc bổ khác mà cô ấy có thể đang dùng. Đậu nành có chứa estrogen, vì vậy nó có thể phản ứng với các liệu pháp estrogen khác.

Khi đi khám bác sĩ

Một phụ nữ nên nói chuyện với bác sĩ của mình bất cứ khi nào mãn kinh hoặc mãn kinh có tác động đáng kể đến các hoạt động hàng ngày của cô, bao gồm cả hoạt động tình dục.

Đôi khi, một bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi thói quen sức khỏe cũng như thảo luận xem thuốc theo toa có thể giúp giảm các triệu chứng, bao gồm ham muốn tình dục thấp.

Nói chuyện với bác sĩ cũng có thể loại trừ bất kỳ tình trạng bệnh lý nào khác có thể gây giảm ham muốn tình dục. Những tình trạng này bao gồm nhiễm trùng đường tiết niệu, sa tử cung, lạc nội mạc tử cung, hoặc rối loạn chức năng sàn chậu.

Outlook

người phụ nữ nói với một bác sĩ

Trong khi một số phụ nữ có kinh nghiệm giảm ham muốn tình dục trong thời kỳ mãn kinh, những người khác thì không.

Một số phụ nữ thậm chí có thể trải qua một ham muốn tình dục cao sau khi mãn kinh. Điều này có thể là do giảm stress trong thai kỳ và ít trách nhiệm nuôi dạy con hơn.

Nếu ham muốn tình dục của người phụ nữ bị ảnh hưởng sau thời kỳ mãn kinh, cô ấy nên nói chuyện với bác sĩ của mình về phương pháp điều trị có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.

Like this post? Please share to your friends: