Metatarsalgia là một tình trạng đau đớn ảnh hưởng đến bóng bàn chân. Các metatarsals là xương kết nối các ngón chân để mắt cá chân.
Nó có thể là kết quả của việc sử dụng quá mức hoặc thể thao có tác động cao, viêm khớp và mang giày dép không phù hợp, chẳng hạn như giày cao gót.
Điều trị
Điều trị chủ yếu tập trung vào việc giảm bớt sự khó chịu và đau đớn.
Điều này có thể bao gồm:
- áp dụng đá vào khu vực này nhiều lần trong ngày, mỗi lần trong khoảng 15 đến 20 phút với lớp băng bọc để bảo vệ da. Các gói nước đá có sẵn để mua trực tuyến.
- sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn (OTC), chẳng hạn như ibuprofen, sẽ làm giảm viêm và giảm đau
- giữ áp lực ra khỏi bàn chân, và giữ chân lên khi nghỉ ngơi
Các chiến lược hỗ trợ bàn chân bao gồm việc sử dụng miếng đệm siêu âm hoặc thanh siêu âm để giảm áp lực từ xương cổ chân, và lót chống sốc hoặc hỗ trợ vòm để giảm áp lực khi đi bộ.
Trong trường hợp nặng hơn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêm steroid để giảm đau và sưng.
Các chiến lược để giảm nguy cơ phát triển metatarsalgia bao gồm mặc mặc chân thích hợp.
Nên tránh giày cao gót. Giày không nên quá chặt, và cần có sự hỗ trợ và đệm phù hợp, tốt nhất là với một chiếc hộp rộng. Đệm lót có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm đau và có sẵn để mua trực tuyến.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh sẽ giảm áp lực lên bàn chân.
Những người đang hồi phục sau chấn thương nên đảm bảo họ tuân thủ các khuyến nghị của bác sĩ về thời điểm tiếp tục hoạt động vất vả.
Không điều trị metatarsalgia, hoặc trở về quá sớm để hoạt động, có thể dẫn đến biến chứng.
Cơn đau có thể lan sang các phần khác của bàn chân hoặc ở những nơi khác trong cơ thể, khi người đó điều chỉnh dáng đi của họ để kiểm soát cơn đau.
Nguyên nhân
Ở chân, có những dây thần kinh ngón chân nhỏ giữa xương cổ.
Khi người đứng đầu của một người ép xương cổ chân chống lại người khác, dây thần kinh nhỏ bị kẹt giữa họ và bắt đầu bị viêm. Điều này gây ra chứng đau tim.
Đặt trọng lượng trên bàn chân có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, bởi vì với mỗi bước, các xương cổ chân chà sát vào nhau, làm tăng tình trạng viêm của dây thần kinh.
Nguyên nhân bao gồm điều kiện y tế cụ thể và các yếu tố khác, nhưng nó chỉ đặt trọng lượng trên bàn chân gây ra đau.
Các yếu tố rủi ro
Các yếu tố có thể đóng góp vào chứng đau tim bao gồm:
- Giày dép: Giày quá chặt quanh ngón chân có thể gây đau, hoặc gót cao làm tăng áp lực lên bóng bàn chân khi nó bị buộc vào một không gian chật hẹp.
- Thừa cân: Trọng lượng dư thừa có thể gây căng thẳng trên bàn chân.
- Tuổi: Miếng mỡ bảo vệ chân có thể mỏng hơn theo tuổi tác, dẫn đến chứng đau cơ tim.
- Tập thể dục tác động cao: Chạy hoặc chơi các môn thể thao tác động cao làm tăng nguy cơ, vì bàn chân hấp thụ một lượng lớn lực.
- Hình dạng của bàn chân và ngón chân: Có một vòm cao hoặc ngón chân thứ hai dài hơn ngón chân to có thể làm tăng áp lực.
- Căng thẳng căng thẳng: Các vết đứt nhỏ ở xương chân có thể gây đau khi áp suất được áp dụng.
- Mắt cá chân cứng: Điều này có thể làm tăng áp lực lên xương cổ.
Một số tình trạng bệnh lý có thể gây đau tim là:
- viêm khớp dạng thấp, với các khớp bị sưng ở chân, hoặc bệnh gút
- bệnh tiểu đường nếu các dây thần kinh nhỏ ở bàn chân có thể bị kích thích
- sự tích tụ chất lỏng ở chân
Một bunion là một sưng, đau, sưng, xảy ra tại các cơ sở của ngón chân cái lớn, làm suy yếu các ngón chân, và tăng căng thẳng trên quả bóng của bàn chân.
Bunions có thể phát triển nếu một người mang giày quá nhỏ hoặc có thể được thừa hưởng. Chúng phổ biến hơn ở phụ nữ hơn nam giới. Điều này có thể dẫn đến chứng đau tim.
U thần kinh Morton là sự tăng trưởng của mô xơ xung quanh một trong các dây thần kinh giữa các đầu cổ. U thần kinh Morton có các triệu chứng rất giống với Metatarsalgia và có thể gây thêm căng thẳng cho các metatarsals.
Các bài tập
Các chiến lược tập thể dục bao gồm:
- đi bơi hoặc đi xe đạp thay vì tập thể thao và tập thể dục có tác động cao gây áp lực lên bàn chân
- tập thể dục mắt cá chân và kéo dài gân Achilles
- sử dụng lót được trang bị (dụng cụ chỉnh hình), để tái phân bổ áp lực, cải thiện chức năng chân, và bảo vệ bóng của bàn chân
Triệu chứng
Đau có thể từ nhẹ đến nặng. Nó thường là đáng chú ý và khó chịu khi cá nhân đứng hoặc di chuyển.
Có thể có một cơn đau rát hoặc đau, hoặc đau nhói, và có thể có cảm giác ngứa ran hoặc tê ở ngón chân. Nó có thể ảnh hưởng đến khu vực gần các ngón chân và bóng bàn chân.
Đau có thể tồi tệ hơn khi uốn cong các ngón chân.
Các triệu chứng thường phát triển chậm. Tuy nhiên, đôi khi chúng xuất hiện đột ngột, đặc biệt là nếu sự gia tăng tập thể dục đặt căng thẳng trên bàn chân, chẳng hạn như chạy hoặc nhảy.
Phẫu thuật
Nếu các phương pháp điều trị khác thất bại, phẫu thuật có thể là cần thiết. Loại phẫu thuật sẽ phụ thuộc vào vấn đề cơ bản.
Phẫu thuật có thể định hình lại xương để làm thẳng ngón chân búa hoặc vuốt ngón chân hoặc nó có thể làm giảm hoặc loại bỏ dây thần kinh bị mắc kẹt hoặc bị kích thích.
Outlook
Điều trị thận trọng, chẳng hạn như mang giày phù hợp hơn, thường làm giảm các triệu chứng của chứng đau cơ tim. Tuy nhiên, triển vọng sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau.
Chẩn đoán
Bệnh nhân có thể gặp bác sĩ gia đình hoặc đi thẳng đến bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình hoặc bác sĩ chuyên khoa chân, bác sĩ chuyên khoa chân.
Bác sĩ sẽ kiểm tra bàn chân của bệnh nhân và hỏi bệnh nhân về:
- lịch sử y tế của họ
- lối sống của họ
- họ sử dụng loại giày nào
- sở thích của họ
Họ cũng sẽ hỏi về khi nào cơn đau bắt đầu, mức độ thường xuyên xảy ra, khi nào và ở đâu, cho dù nó có tệ hơn hay không và nếu có đau ở đâu đó trong cơ thể.
Bệnh nhân có thể được yêu cầu đi bộ trên máy chạy bộ hoặc tấm áp lực để đánh giá dáng đi của họ. Điều này có thể giúp xác định phần nào của bàn chân đang chịu áp lực.
Cũng có thể có các xét nghiệm.
Thử nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X quang, chụp MRI hoặc siêu âm sẽ tiết lộ bất kỳ gãy xương nào.
Xét nghiệm máu có thể phát hiện các điều kiện tiềm ẩn như bệnh gút, viêm khớp hoặc tiểu đường.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
