Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: [email protected]

Tất cả mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

Một ám ảnh là một loại rối loạn lo âu gây ra một cá nhân trải nghiệm sự sợ hãi cực đoan, bất hợp lý về một tình huống, sinh vật sống, địa điểm, hoặc đối tượng.

Khi một người có ám ảnh, họ thường sẽ định hình cuộc sống của họ để tránh những gì họ cho là nguy hiểm. Các mối đe dọa tưởng tượng lớn hơn bất kỳ mối đe dọa thực tế gây ra bởi nguyên nhân khủng bố.

Phobias là rối loạn tâm thần có thể chẩn đoán được.

Người sẽ trải qua đau khổ dữ dội khi đối mặt với nguồn gốc của nỗi ám ảnh của họ. Điều này có thể ngăn chặn chúng hoạt động bình thường và đôi khi dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn.

Tại Hoa Kỳ, có khoảng 19 triệu người bị ám ảnh.

Sự thật nhanh về ám ảnh

  • Phobias nghiêm trọng hơn cảm giác sợ hãi đơn giản và không bị giới hạn bởi những lo ngại về những yếu tố kích thích cụ thể.
  • Mặc dù cá nhân nhận thức được rằng nỗi ám ảnh của họ là không hợp lý, họ không thể kiểm soát phản ứng sợ hãi.
  • Các triệu chứng có thể bao gồm đổ mồ hôi, đau ngực, ghim và kim.
  • Điều trị có thể bao gồm thuốc và liệu pháp hành vi.
  • 19 triệu người ở Hoa Kỳ bị ám ảnh.

Một nỗi ám ảnh là gì?

Phobia mặt người phụ nữ

Một ám ảnh là một nỗi sợ hãi phóng đại và không hợp lý.

Thuật ngữ ‘ám ảnh’ thường được sử dụng để chỉ sự sợ hãi của một kích hoạt cụ thể. Tuy nhiên, có ba loại ám ảnh được Hiệp hội tâm thần Mỹ (APA) công nhận. Bao gồm các:

Ám ảnh cụ thể: Đây là một nỗi sợ hãi mãnh liệt, không hợp lý của một kích hoạt cụ thể.

Phobia xã hội, hoặc lo lắng xã hội: Đây là một nỗi sợ hãi sâu sắc của sự sỉ nhục công chúng và được chọn ra hoặc đánh giá bởi những người khác trong một tình huống xã hội. Ý tưởng của các cuộc tụ họp xã hội lớn là đáng sợ cho một người có lo lắng xã hội. Nó không giống như nhút nhát.

Agoraphobia: Đây là một nỗi sợ hãi của các tình huống mà từ đó nó sẽ là khó khăn để thoát ra nếu một người đã trải qua cực kỳ hoảng sợ, chẳng hạn như trong một thang máy hoặc ở bên ngoài của ngôi nhà. Nó thường bị hiểu lầm như là một nỗi sợ hãi của không gian mở nhưng cũng có thể áp dụng cho bị giới hạn trong một không gian nhỏ, chẳng hạn như thang máy, hoặc được trên phương tiện giao thông công cộng. Những người bị chứng sợ thắt lưng có nguy cơ bị rối loạn hoảng loạn.

Các ám ảnh cụ thể được gọi là ám ảnh đơn giản vì chúng có thể được liên kết với một nguyên nhân có thể nhận dạng có thể không thường xuyên xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của một cá nhân, chẳng hạn như rắn. Do đó, không có khả năng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày một cách đáng kể.

Lo lắng xã hội và chứng sợ hãi được gọi là ám ảnh phức tạp, vì các yếu tố kích thích của chúng ít dễ nhận biết hơn. Những người bị ám ảnh phức tạp cũng có thể cảm thấy khó khăn hơn trong việc tránh gây ra các yếu tố kích thích, chẳng hạn như rời khỏi nhà hoặc ở trong đám đông lớn.

Một ám ảnh trở nên có thể chẩn đoán được khi một người bắt đầu tổ chức cuộc sống của họ xung quanh tránh nguyên nhân của nỗi sợ hãi của họ. Nó nghiêm trọng hơn một phản ứng sợ hãi bình thường. Những người bị ám ảnh có nhu cầu quá sức để tránh bất cứ điều gì gây ra sự lo lắng của họ.

Triệu chứng

Một người bị ám ảnh sẽ gặp các triệu chứng sau đây. Chúng phổ biến trên phần lớn các ám ảnh:

  • một cảm giác lo lắng không kiểm soát được khi tiếp xúc với nguồn gốc của sự sợ hãi
  • một cảm giác rằng nguồn gốc của nỗi sợ hãi đó phải tránh được bằng mọi giá
  • không thể hoạt động bình thường khi tiếp xúc với bộ kích hoạt
  • thừa nhận rằng nỗi sợ hãi là vô lý, không hợp lý, và phóng đại, kết hợp với việc không thể kiểm soát cảm xúc

Một người có khả năng trải nghiệm cảm giác hoảng sợ và căng thẳng khi tiếp xúc với đối tượng của nỗi ám ảnh của họ. Các tác động vật lý của những cảm giác này có thể bao gồm:

  • đổ mồ hôi
  • thở bất thường
  • nhịp tim tăng tốc
  • run sợ
  • nóng bừng hoặc ớn lạnh
  • một cảm giác nghẹt thở
  • đau ngực hoặc đau thắt ngực
  • bướm trong dạ dày
  • chân và kim
  • khô miệng
  • nhầm lẫn và mất phương hướng
  • buồn nôn
  • chóng mặt
  • đau đầu

Một cảm giác lo âu có thể được tạo ra đơn giản bằng cách suy nghĩ về đối tượng của ám ảnh. Ở trẻ nhỏ, cha mẹ có thể quan sát thấy chúng khóc, trở nên rất bám víu, hoặc cố gắng trốn đằng sau chân của cha mẹ hoặc vật thể. Họ cũng có thể ném cơn giận dữ để thể hiện sự đau khổ của họ.

Phobias phức tạp

Một ám ảnh phức tạp có nhiều khả năng ảnh hưởng đến hạnh phúc của một người hơn là một ám ảnh cụ thể.

Ví dụ, những người trải nghiệm cảm giác sợ hãi cũng có thể có một số ám ảnh khác được kết nối. Những thứ này có thể bao gồm sợ hãi đơn, hoặc sợ bị bỏ lại một mình, và sợ hãi, sợ hãi cảm giác bị mắc kẹt trong không gian kín.

Trong trường hợp nghiêm trọng, một người bị chứng sợ thắt lưng sẽ hiếm khi rời khỏi nhà của họ.

Các loại

Các ám ảnh cụ thể phổ biến nhất ở Hoa Kỳ bao gồm:

  • Lo sợ sợ hãi: Sợ hãi trong không gian hạn chế, hạn chế
  • Aerophobia: Sợ bay
  • Arachnophobia: Sợ nhện
  • Lái xe ám ảnh: Sợ lái xe
  • Emetophobia: Sợ nôn
  • Erythrophobia: Sợ đỏ mặt
  • Hypochondria: Sợ bị bệnh
  • Zoophobia: Sợ động vật
  • Aquaphobia: Sợ nước
  • Acrophobia: Sợ cao
  • Máu, chấn thương và tiêm (BII) ám ảnh: Sợ thương tích liên quan đến máu
  • Escalaphobia: Sợ hãi của thang cuốn
  • Đường hầm ám ảnh: Sợ đường hầm

Đây là những xa phobias chỉ cụ thể. Mọi người có thể phát triển một nỗi ám ảnh gần như bất cứ điều gì. Ngoài ra, khi xã hội thay đổi, danh sách các thay đổi ám ảnh tiềm năng. Ví dụ, nomophobia là nỗi sợ hãi khi không có điện thoại di động hoặc máy tính.

Như được mô tả trong một bài báo, đó là “nỗi sợ bệnh lý còn lại không liên lạc được với công nghệ.”

Nguyên nhân

Nó là bất thường cho một ám ảnh để bắt đầu sau tuổi 30 năm, và hầu hết bắt đầu trong thời thơ ấu, những năm thiếu niên, hoặc tuổi trưởng thành sớm.

Chúng có thể được gây ra bởi một kinh nghiệm căng thẳng, một sự kiện đáng sợ, hoặc một phụ huynh hoặc thành viên hộ gia đình với một nỗi ám ảnh mà một đứa trẻ có thể ‘học’.

Các ám ảnh cụ thể

Chúng thường phát triển trước tuổi từ 4 đến 8 năm. Trong một số trường hợp, nó có thể là kết quả của một kinh nghiệm sớm đau thương. Một ví dụ sẽ là tình trạng sợ chướng ngại vật phát triển theo thời gian sau khi một đứa trẻ có một trải nghiệm khó chịu trong một không gian hạn chế.

Những nỗi ám ảnh bắt đầu từ thời thơ ấu cũng có thể là do chứng kiến ​​sự ám ảnh của một thành viên trong gia đình. Ví dụ, một đứa trẻ có mẹ bị chứng sợ nhện, có nhiều khả năng phát triển cùng một nỗi ám ảnh.

Phobias phức tạp

Cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận chính xác lý do tại sao một người phát triển chứng sợ hoặc sợ hãi xã hội. Các nhà nghiên cứu hiện tin rằng những ám ảnh phức tạp là do sự kết hợp giữa kinh nghiệm sống, hóa học não và di truyền học.

Họ cũng có thể là một tiếng vọng của thói quen của con người ban đầu, còn sót lại từ một thời gian trong đó không gian mở và những người không rõ thường đặt ra một mối đe dọa lớn hơn đến an toàn cá nhân hơn trong thế giới ngày nay.

Làm thế nào bộ não hoạt động trong một nỗi ám ảnh

Một số khu vực của cửa hàng não và thu hồi các sự kiện nguy hiểm hoặc có khả năng gây tử vong.

Sad não người đàn ông bộ xương minh họa

Nếu một người phải đối mặt với một sự kiện tương tự sau này trong cuộc sống, những khu vực đó của bộ não sẽ lấy trí nhớ căng thẳng, đôi khi nhiều hơn một lần. Điều này làm cho cơ thể trải nghiệm cùng một phản ứng.

Trong một nỗi sợ hãi, các khu vực của não mà đối phó với nỗi sợ hãi và căng thẳng tiếp tục lấy lại sự kiện đáng sợ một cách không thích hợp.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ám ảnh thường liên quan đến amygdala, nằm phía sau tuyến yên trong não. Các amygdala có thể kích hoạt việc phát hành các hormon “chiến đấu hoặc bay”. Chúng đặt cơ thể và tâm trí vào một trạng thái rất tỉnh táo và căng thẳng.

Điều trị

Phobias có khả năng chữa trị cao, và những người có chúng gần như luôn nhận thức được sự rối loạn của họ. Điều này giúp chẩn đoán rất nhiều.

Nói chuyện với một nhà tâm lý học hay bác sĩ tâm thần là một bước đầu tiên hữu ích trong việc điều trị chứng ám ảnh đã được xác định.

Nếu nỗi ám ảnh không gây ra vấn đề nghiêm trọng, hầu hết mọi người thấy rằng chỉ đơn giản là tránh nguồn gốc của nỗi sợ hãi của họ sẽ giúp họ kiểm soát được. Nhiều người bị ám ảnh cụ thể sẽ không tìm cách chữa trị vì những nỗi sợ này thường có thể quản lý được.

Không thể tránh được sự kích hoạt của một số ám ảnh, như thường xảy ra với các ám ảnh phức tạp. Trong những trường hợp này, nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể là bước đầu tiên để phục hồi.

Hầu hết các ám ảnh có thể được chữa khỏi bằng cách điều trị thích hợp. Không có cách điều trị duy nhất có tác dụng đối với mọi người bị ám ảnh. Điều trị cần phải được điều chỉnh cho cá nhân để nó hoạt động.

Bác sĩ, bác sĩ tâm thần, hoặc nhà tâm lý học có thể đề nghị liệu pháp hành vi, thuốc hoặc kết hợp cả hai. Liệu pháp nhằm mục đích giảm các triệu chứng sợ hãi và lo lắng và giúp mọi người quản lý phản ứng của họ đối với đối tượng ám ảnh của họ.

Thuốc men

Các loại thuốc sau đây có hiệu quả trong điều trị chứng sợ ám ảnh.

Thuốc chẹn beta: Những thuốc này có thể giúp giảm các dấu hiệu thể chất của sự lo lắng có thể kèm theo ám ảnh.

Các tác dụng phụ có thể bao gồm đau bụng, mệt mỏi, mất ngủ và các ngón tay lạnh.

Thuốc chống trầm cảm: Chất ức chế tái hấp thu serotonin (SSRIs) thường được kê đơn cho những người bị ám ảnh. Chúng ảnh hưởng đến mức serotonin trong não, và điều này có thể dẫn đến tâm trạng tốt hơn.

SSRI ban đầu có thể gây buồn nôn, các vấn đề về giấc ngủ và đau đầu.

Nếu SSRI không hoạt động, bác sĩ có thể kê đơn thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOI) cho chứng sợ xã hội. Các cá nhân trên MAOI có thể phải tránh một số loại thực phẩm nhất định. Các tác dụng phụ ban đầu có thể bao gồm chóng mặt, đau bụng, bồn chồn, đau đầu và mất ngủ.

Dùng thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA), chẳng hạn như clomipramine, hoặc Anafranil, cũng đã được tìm thấy để giúp các triệu chứng ám ảnh. Tác dụng phụ ban đầu có thể bao gồm buồn ngủ, mờ mắt, táo bón, khó tiểu, nhịp tim không đều, khô miệng và run.

Thuốc an thần: Benzodiazepines là một ví dụ về thuốc an thần có thể được kê toa cho chứng sợ ám ảnh. Chúng có thể giúp giảm các triệu chứng lo âu. Những người có tiền sử nghiện rượu không nên uống thuốc an thần.

Liệu pháp hành vi

Có một số lựa chọn điều trị để điều trị chứng ám ảnh.

Khử mẫn, hoặc liệu pháp phơi nhiễm: Điều này có thể giúp những người bị ám ảnh thay đổi phản ứng của họ đối với nguồn gốc của sự sợ hãi. Họ đang dần dần tiếp xúc với nguyên nhân của nỗi ám ảnh của họ qua một loạt các bước leo thang. Ví dụ, một người bị say mê hoặc sợ hãi bay trên máy bay, có thể thực hiện các bước sau theo hướng dẫn:

Người đàn ông đau khổ thăm tâm lý trị liệu

  1. Đầu tiên họ sẽ nghĩ về bay.
  2. Bác sĩ trị liệu sẽ cho họ xem hình ảnh của máy bay.
  3. Người đó sẽ tới sân bay.
  4. Họ sẽ leo thang hơn nữa bằng cách ngồi trong một cabin máy bay mô phỏng thực hành.
  5. Cuối cùng, họ sẽ lên máy bay.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): Bác sĩ, chuyên gia trị liệu hoặc tư vấn viên giúp người bị ám ảnh tìm hiểu các cách hiểu khác nhau và phản ứng với nguồn gốc của nỗi ám ảnh của họ. Điều này có thể làm cho việc đối phó dễ dàng hơn. Quan trọng nhất, CBT có thể dạy cho một người trải nghiệm ám ảnh để kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ của họ.

Lấy đi

Phobias có thể là một nguồn gốc của sự đau khổ chính hãng và liên tục cho một cá nhân. Tuy nhiên, chúng có thể điều trị được trong hầu hết các trường hợp, và thường là nguồn gốc của sự sợ hãi là điều có thể tránh được.

Nếu bạn bị ám ảnh, điều bạn không bao giờ nên sợ là tìm kiếm sự giúp đỡ. Hiệp hội lo lắng và trầm cảm của Mỹ (ADAA) cung cấp một nguồn tài nguyên hữu ích để định vị một nhà trị liệu. Họ cũng cung cấp một loạt các cuộc đàm phán về cách vượt qua những ám ảnh cụ thể.

Like this post? Please share to your friends: