Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Tất cả mọi thứ bạn cần biết osteopenia: Nguyên nhân, phương pháp điều trị và phòng ngừa

Loãng xương liên quan đến mật độ xương thấp. Mật độ xương đề cập đến khối lượng và sức mạnh của xương.

Bài viết này khám phá các nguyên nhân và phương pháp điều trị cho loãng xương. Nó cũng tìm cách ngăn chặn nó.

Tổng quan

Bác sĩ và bệnh nhân nhìn vào x-quang xương đầu gối.

Xương chứa các khoáng chất bao gồm phosphate và canxi khiến chúng trở nên mạnh mẽ và dày đặc. Xương yếu hơn, dễ gãy hơn.

Trong suốt tế bào xương sống của một người bị phá vỡ hoặc tái hấp thu bởi cơ thể. Nhưng các tế bào chuyên biệt khác sử dụng canxi để tạo xương mới.

Khi một người già đi, cơ thể tái hấp thu các tế bào xương nhanh hơn nó có thể thay thế chúng, điều này dẫn đến sự sụt giảm mật độ xương.

Loãng xương so với loãng xương

Loãng xương đôi khi bị nhầm lẫn với loãng xương. Mặc dù cả hai điều kiện đều liên quan đến mật độ xương, chúng không giống nhau.

Loãng xương bao gồm dưới mức bình thường của mật độ xương. Loãng xương được coi là nghiêm trọng hơn so với loãng xương vì mức độ mất xương nghiêm trọng hơn.

Loãng xương khiến xương dễ vỡ, có thể dẫn đến gãy xương ngay cả khi bị té ngã. Nó cũng có thể dẫn đến tư thế cúi xuống, mất chiều cao và đốt sống bị sụp đổ.

Cả loãng xương và loãng xương đều rất phổ biến.

Theo Quỹ Loãng xương Quốc gia, khoảng 54 triệu người ở Hoa Kỳ bị loãng xương. Nhiều người được ước tính là bị loãng xương.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng những người bị loãng xương có nguy cơ cao bị loãng xương.

Các yếu tố nguy cơ phát triển loãng xương

Mật độ xương cao nhất khi mọi người đạt đến khoảng 30 tuổi và giảm dần khi họ già đi.

Những người trên 50 tuổi có nguy cơ cao bị loãng xương. Phụ nữ, đặc biệt là những người hậu mãn kinh, cũng có nguy cơ cao hơn nhiều so với nam giới đang phát triển bệnh này.

Estrogen đóng một vai trò trong tái hấp thu xương và sự phát triển xương mới. Khi nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh, nguy cơ loãng xương tăng lên.

Đàn ông làm phát triển loãng xương và loãng xương, nhưng ít thường xuyên hơn phụ nữ.

Theo Trung tâm Tài nguyên Quốc gia về Bệnh loãng xương và Bệnh liên quan đến xương, khoảng 2 triệu nam giới bị ảnh hưởng bởi bệnh loãng xương.

Một nguyên nhân gây ra thoái hóa xương xảy ra phổ biến hơn ở phụ nữ là xương của chúng có xu hướng nhỏ hơn và mỏng hơn xương của nam giới.

Phụ nữ châu Á và da trắng cũng có nguy cơ loãng xương và loãng xương cao hơn các dân tộc khác.

Các yếu tố nguy cơ bổ sung cho việc giảm xương đã được xác định, bao gồm:

  • Chế độ ăn uống: Một người có chế độ ăn ít vitamin D và canxi có thể có nhiều khả năng phát triển loãng xương. Sử dụng quá nhiều rượu cũng có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi của xương.
  • Hút thuốc: Canxi giúp tạo xương chắc khỏe. Hút thuốc cản trở lượng canxi mà xương hấp thụ và có thể làm tăng tốc độ mất xương.
  • Một số loại thuốc: Một số loại thuốc nhất định có thể đẩy nhanh quá trình mất xương, đặc biệt là ở những người dùng thuốc trong thời gian dài. Ví dụ, một số loại thuốc chống động kinh, thuốc ung thư và steroid có thể làm giảm mật độ xương.
  • Một số tình trạng bệnh lý: Có một số tình trạng bệnh lý như lupus, viêm khớp dạng thấp và bệnh celiac cũng làm tăng nguy cơ phát triển loãng xương của một người.

Chẩn đoán

Chụp X-quang chân người phụ nữ.

Hầu hết mọi người không biết họ bị loãng xương cho đến khi họ có xét nghiệm mật độ xương.

Trong thực tế, nó thường được coi là một căn bệnh thầm lặng vì các triệu chứng thường không có mặt. Đó là lý do tại sao một thử nghiệm mật độ xương là rất quan trọng.

Thử nghiệm mật độ xương phổ biến nhất được sử dụng được gọi là hấp thụ tia X năng lượng kép hoặc DEXA.

DEXA liên quan đến việc sử dụng tia X năng lượng thấp để đánh giá mức độ canxi trong xương.

Quỹ Loãng xương Quốc gia cho thấy rằng những nơi tốt nhất để thực hiện xét nghiệm là hông hoặc cột sống. Các phép đo từ các khu vực này được coi là tốt nhất để dự đoán người nào có nguy cơ bị gãy xương.

Kết quả kiểm tra được báo cáo bằng cách sử dụng điểm số T. Kết quả T-score được so sánh với một người khỏe mạnh với khối lượng xương bình thường.

Ví dụ, điểm T bình thường là trên -1.0. Loãng xương được chẩn đoán với điểm số T từ -0,1 đến -2,5.

Các khuyến nghị cá nhân khi nào được xét nghiệm để giảm xương có thể thay đổi dựa trên các yếu tố nguy cơ. Thông thường, các bác sĩ khuyên rằng tất cả phụ nữ trên 65 tuổi đều phải làm xét nghiệm mật độ xương.

Ngoài ra, những phụ nữ dưới 65 tuổi nhưng đã mãn kinh và có thêm yếu tố nguy cơ phát triển chứng loãng xương cũng nên xem xét xét nghiệm.

Điều trị loãng xương

Loãng xương thường có thể tiến triển thành chứng loãng xương. Khi một người bị loãng xương, nguy cơ gãy xương của họ tăng lên.

Điều trị có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này. Điều trị có thể bao gồm những điều sau đây:

Chiến lược chế độ ăn uống

Các khuyến cáo về dinh dưỡng có thể bao gồm việc thêm các loại thực phẩm làm tăng sức mạnh của xương.

Ví dụ, canxi và vitamin D giúp xây dựng sức mạnh của xương.

Thực phẩm giàu canxi bao gồm:

  • lá rau xanh
  • sữa
  • cá mòi

Nguồn cung cấp vitamin D tốt bao gồm:

  • gan bò
  • cá béo hoặc béo
  • cá thu
  • ngũ cốc dinh dưỡng

Các bác sĩ cũng có thể đề nghị hạn chế một số thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng nguy cơ mất xương.

Tập thể dục

Chúc mừng người đàn ông trên chiếc xe đạp tập thể dục.

Tập thể dục được khuyến khích để ngăn ngừa và điều trị loãng xương. Tập thể dục thường xuyên có thể ngăn ngừa mất xương hơn nữa và có thể cải thiện mật độ xương.

Một chương trình tập thể dục nên bao gồm cả tăng cường cơ bắp và các bài tập mang trọng lượng. Các bài tập tăng cường cơ bắp có thể bao gồm:

  • trọng lượng cơ thể bài tập, chẳng hạn như pushups và squats
  • nâng tạ hoặc sử dụng máy cân

Các bài tập mang trọng lượng bao gồm các hoạt động như khiêu vũ, leo cầu thang và đi bộ.

Các bài tập cân bằng cũng thường được khuyến cáo để giúp ngăn ngừa té ngã khi có người già.

Thuốc

Các bác sĩ có thể không khuyên dùng thuốc cho đến khi tình trạng bệnh của người bệnh tiến triển thành chứng loãng xương.

Nếu một người bị loãng xương đã bị gãy xương, tuy nhiên, các bác sĩ có thể kê toa thuốc.

Thuốc có thể bao gồm một loại thuốc gọi là bisphosphonates hoạt động bằng cách ngăn ngừa tái hấp thu xương. Đối với những người mắc bệnh loãng xương, bác sĩ có thể kê toa thuốc, chẳng hạn như liệu pháp thay thế hormone.

Ngăn ngừa loãng xương

Nhiều chiến lược được áp dụng để ngăn ngừa loãng xương có thể được áp dụng để điều trị tình trạng này.

Ví dụ, thường xuyên tham gia tập thể dục trọng lượng có thể làm giảm nguy cơ phát triển loãng xương.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm các loại thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin D cũng hữu ích trong việc ngăn ngừa mất xương.

Những thay đổi lối sống bổ sung có thể ngăn ngừa loãng xương bao gồm:

  • Tránh nicotin: Hút thuốc và các dạng nicotine khác, chẳng hạn như nhai thuốc lá, kẹo cao su nicotin và các miếng dán, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và duy trì canxi, có thể làm tăng sự mất xương. Những người
  • Giảm soda có chứa phosphate: Một số loại soda nhất định, chẳng hạn như cola, có chứa axit photphat, có thể làm giảm canxi trong xương. Ngoài ra, caffeine trong một số loại soda cũng có thể ảnh hưởng đến mật độ xương.
  • Hạn chế sử dụng muối: Thực phẩm giàu muối có thể khiến cơ thể mất canxi và giảm mật độ xương. Ghi nhớ; nó không chỉ thêm muối ăn làm tăng mức độ natri trong cơ thể. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như thức ăn nhanh, thịt hộp, và bữa tối đông lạnh thường có nhiều muối.
  • Dùng các chất bổ sung dinh dưỡng: Những người không nhận đủ canxi và vitamin D trong các loại thực phẩm họ ăn nên hỏi bác sĩ về các chất bổ sung. Lượng canxi được khuyến cáo có thể thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính và các rủi ro khác về thoái hóa xương.
Like this post? Please share to your friends: