Trong khi thức dậy thở hổn hển cho không khí không phải là không phổ biến, nó có thể cực kỳ đáng sợ.
Một số nguyên nhân, chẳng hạn như nhỏ giọt sau mũi, được điều trị dễ dàng. Những người khác có thể cần được chăm sóc y tế và có kế hoạch điều trị dài hạn.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả lý do tại sao một người có thể thức dậy thở hổn hển vì không khí, dụng cụ và thuốc có thể giúp đỡ và khi nào thì gặp bác sĩ.
Nguyên nhân
Một cá nhân có thể đánh thức thở hổn hển vì không khí vì nhiều lý do, bao gồm:
Khó thở khi ngủ
Ngừng thở khi ngủ đề cập đến việc ngừng thở không tự nguyện trong khi ngủ. Hai loại chính là:
- Ngưng thở khi ngủ ở trung tâm, gây ra bởi các vấn đề về tín hiệu trong não.
- Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn, xảy ra khi tắc nghẽn trong đường thở ngừng luồng không khí.
Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, khoảng 18 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị ngưng thở khi ngủ.
Một người có thể không biết rằng họ có tình trạng này cho đến khi một người nào đó thông báo cho họ rằng họ ngáy và thở hổn hển trong khi ngủ. Khi người thở hổn hển bắt hơi thở của họ, họ có thể không hoàn toàn thức tỉnh.
Các triệu chứng khác của ngưng thở khi ngủ bao gồm:
- nhức đầu buổi sáng
- mệt mỏi ban ngày
- vấn đề bộ nhớ
- mệt mỏi
- cáu gắt
Sự lo ngại
Sự lo âu có thể dẫn đến các cuộc tấn công hoảng sợ, và khi chúng xảy ra vào ban đêm, một người có thể thức dậy thở hổn hển vì không khí. Theo Hiệp hội lo lắng và trầm cảm của Mỹ, khoảng 70% người bị rối loạn lo âu báo cáo khó ngủ.
Các triệu chứng khác của lo âu bao gồm:
- sự bồn chồn
- cảm giác sợ hãi hoặc lo lắng
- nhịp tim nhanh
- hoảng loạn
- khó tập trung
Bệnh suyễn
Hen suyễn là một tình trạng mãn tính gây viêm trong đường hô hấp. Hen suyễn về đêm là thuật ngữ y khoa để có triệu chứng trong khi ngủ. Khi tình trạng này được kiểm soát kém, hen suyễn về đêm là phổ biến.
Các triệu chứng khác của bệnh hen suyễn bao gồm:
- ho
- thở khò khè
- cảm thấy không thể thở được
- đau thắt ngực
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
COPD xảy ra khi các túi khí nhỏ trong phổi bị tổn thương. Những túi này, được gọi là phế nang, trở nên mềm, làm cho khó đẩy không khí ra khỏi phổi.
Các triệu chứng có thể xảy ra khi một người đang ngủ. Họ có thể thức dậy thở hổn hển hoặc cảm thấy như thể họ đang ngạt thở.
Các triệu chứng khác của COPD bao gồm:
- thở khò khè
- chất nhờn dư thừa
- ho
- mệt mỏi
- đau thắt ngực
Suy tim
Khi tim không bơm máu hiệu quả như nó cần, điều này được gọi là suy tim.
Các van tim bất thường, tiền sử đau tim và bệnh động mạch vành đều có thể dẫn đến suy tim.
Khó thở là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Lúc đầu, một người chỉ có thể nhận thấy nó trong khi hoạt động thể chất. Khi tình trạng này xảy ra, một người có thể phát triển khó thở trong khi nghỉ ngơi hoặc ngủ.
Một người bị suy tim cũng có thể trải nghiệm:
- mệt mỏi
- sưng chân và chân
- tưc ngực
- sưng bụng
Nhỏ giọt sau mũi
Chất nhầy và nước bọt được sản xuất trong suốt cả ngày thường chảy vào mặt sau của mũi và họng và bị nuốt chửng. Một người có thể không biết về quá trình này.
Nhỏ giọt sau mũi xảy ra khi chất nhầy này tích lũy và chảy xuống sau cổ họng.
Khi chất nhầy tích tụ, một người có thể cảm thấy như họ không thể thở được. Nếu họ đang ngủ, họ có thể thức dậy thở hổn hển vì không khí.
Bệnh trào ngược dạ dày, nhiễm trùng xoang, và dị ứng là tất cả các nguyên nhân phổ biến của nhỏ giọt sau mũi.
Các triệu chứng khác bao gồm:
- hơi thở hôi
- đau họng
- một hương vị xấu trong miệng
- ho
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ yêu cầu một người nói về các triệu chứng và tiền sử bệnh của họ. Họ cũng có thể thực hiện một kỳ thi vật lý.
Các xét nghiệm sau đây có thể giúp xác định lý do tại sao một người thức dậy thở hổn hển:
- xét nghiệm máu
- một nghiên cứu về giấc ngủ, để xác định xem người đó có ngưng thở khi ngủ hay không
- một siêu âm tim, để kiểm tra những bất thường về tim
- một điện tâm đồ, để đo nhịp tim và nhịp điệu
- xét nghiệm chức năng phổi, để chẩn đoán tình trạng hô hấp
Điều trị
Một khi bác sĩ đã phát hiện ra nguyên nhân, họ có thể đề nghị một trong các cách điều trị sau đây:
Thuốc
Thuốc có thể điều trị suy tim, COPD và lo âu.
Beta-blockers có thể cải thiện chức năng của tim và cuối cùng làm giảm khó thở.
Thuốc giãn phế quản và ống hít corticosteroid có thể mở đường hô hấp và cải thiện luồng không khí ở những người bị COPD. Điều này có thể làm giảm khó thở.
Thuốc chống lo âu có thể dẫn đến các cơn hoảng loạn ít hơn, và một người có thể ngừng đánh thức thở hổn hển vì không khí.
Áp lực đường thở dương liên tục (CPAP)
Khi ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là thủ phạm, bác sĩ có thể khuyên dùng CPAP. Liệu pháp này liên quan đến một máy cung cấp không khí cho phổi, ngăn không cho đường thở bị tắc nghẽn.
Thiết bị nha khoa
Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn cũng có thể được điều trị bằng một thiết bị nha khoa đẩy lưỡi và hàm về phía trước, ngăn ngừa các cơ của cổ họng không bị sập lại và chặn luồng không khí.
Thuốc xịt mũi muối
Chúng thường được khuyến cáo để quản lý nhỏ giọt sau mũi. Sử dụng một nồi neti để tuôn ra các xoang cũng có thể hữu ích.
Thói quen ngủ ngon
Những lời khuyên sau đây có thể giúp giảm thở hổn hển liên quan đến lo âu và giảm stress nói chung:
- ngủ đủ
- đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày
- chỉ dùng caffein vào buổi sáng
- trước khi đi ngủ, làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như thiền định, tập thở, hoặc đọc sách.
Khi đi khám bác sĩ
Một người có thể không cần điều trị nếu họ thức dậy thở hổn hển trong không khí thường xuyên, không có triệu chứng nào khác và có thể ngủ lại nhanh chóng.
Tuy nhiên, nếu một người bị triệu chứng này thường xuyên, hoặc nếu có các triệu chứng khác, họ nên nói chuyện với bác sĩ.
Nếu một người cũng bị đau ngực hoặc không thể thở được, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Một khi nguyên nhân cơ bản được xác định, một bác sĩ sẽ đề nghị điều trị có thể đảm bảo giấc ngủ không bị gián đoạn.
