Đau lưng sau khi ăn thường là kết quả của cơn đau được gọi. Đây là nỗi đau bắt nguồn từ một khu vực của cơ thể và tỏa ra một vùng khác. Một số vấn đề có thể gây đau lưng sau khi ăn, từ tư thế nghèo đến loét.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về đau lưng sau khi ăn và một loạt các phương pháp điều trị.
Nguyên nhân
Các vấn đề sau đây có thể dẫn đến đau lưng sau khi ăn:
1. Dị ứng và không dung nạp
Những người bị dị ứng hoặc không dung nạp với một số loại thực phẩm nhất định có thể bị viêm sau khi ăn. Nếu họ đã bị đau lưng, viêm có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Ví dụ về các loại thực phẩm có thể gây viêm và đau lưng bao gồm:
- rượu
- sữa
- gluten
- đậu phộng
- đường
Một số loại thực phẩm có thể làm nặng thêm các tình trạng cơ bản, dẫn đến đau lưng. Ví dụ, thức ăn rất cay có thể gây ợ nóng, làm đau lưng nặng hơn.
2. Viêm túi mật và sỏi mật
Túi mật là một cơ quan hình quả lê nằm bên dưới gan. Nó lưu trữ và giải phóng mật, một chất dịch giúp cơ thể tiêu hóa chất béo.
Túi mật có thể bị viêm, đặc biệt nếu có tiền gửi cứng được gọi là sỏi mật. Ăn thực phẩm béo có thể kích hoạt một cuộc tấn công túi mật, trong đó cơ quan bị viêm và gây đau.
Các triệu chứng điển hình của một cuộc tấn công túi mật bao gồm buồn nôn và đau dữ dội ở vùng bụng trên. Cơn đau này có thể lan ra phía sau.
3. Đau tim
Đau lưng có thể báo hiệu cơn đau tim, đặc biệt nếu kèm theo các triệu chứng như:
- tưc ngực
- sự lâng lâng
- buồn nôn
- đau ở cánh tay, hàm hoặc cổ
- đổ mồ hôi
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ có nhiều khả năng hơn nam giới để trải nghiệm các triệu chứng đau tim không điển hình. Chúng có thể bao gồm:
- đau lưng
- áp lực ở phía trên lưng
- chóng mặt
- đau ở vùng bụng
- khó thở
Cần lưu ý rằng phụ nữ không phải lúc nào cũng bị đau ngực khi gặp vấn đề về tim.
4. Ợ nóng
Đau lưng sau khi ăn có thể là do chứng ợ nóng, một tình trạng tiêu hóa có đặc trưng là đau rát ở ngực. Người ta ước tính rằng hơn 15 triệu người Mỹ bị ợ nóng mỗi ngày.
Các triệu chứng khác có thể bao gồm vị chua trong miệng, đau họng và ho. Một số loại thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng, bao gồm:
- rượu
- caffeine
- sô cô la
- thức ăn cay
- cà chua
Trải qua chứng ợ nóng nhiều hơn hai lần một tuần có thể cho thấy bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), có thể dẫn đến loét nếu không được quản lý đúng cách.
5. nhiễm trùng thận
Nhiễm trùng thận có thể gây đau lưng, cũng như:
- đau bụng
- máu trong nước tiểu
- cảm giác nóng rát khi đi tiểu
- ớn lạnh
- sốt
- đi tiểu thường xuyên
- buồn nôn
- khẩn cấp tiết niệu
- ói mửa
Các triệu chứng thường xuất hiện suốt cả ngày, mặc dù một số người có thể nhận thấy chúng nhiều hơn sau khi ăn. Bất cứ ai nghi ngờ rằng họ bị nhiễm trùng thận nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế để ngăn ngừa các biến chứng.
6. Viêm tụy
Tuyến tụy là một cơ quan tham gia tiêu hóa và điều hòa lượng đường trong máu. Viêm tụy được gọi là viêm tụy. Các triệu chứng bao gồm:
- đau bụng trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn
- đau lưng
- một xung nhanh
- sốt
- buồn nôn
- ói mửa
Các tác giả của một nghiên cứu năm 2013 báo cáo rằng khoảng 70% trường hợp viêm tụy là do tiêu thụ rượu lâu dài và nặng.
7. Tư thế kém
Tư thế xấu là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng. Một người bị nhai trong bữa ăn có thể bị đau sau khi ăn.
Tư thế không tốt khi ngồi, đứng, hoặc làm việc tại bàn làm việc cũng có thể dẫn đến đau lưng bất cứ lúc nào trong ngày.
8. Loét
Một vết loét trong dạ dày hoặc thực quản có thể dẫn đến đau mà tỏa ra phía sau. Các triệu chứng loét khác bao gồm:
- ợ hơi
- đầy hơi
- một cơn đau rát trong dạ dày
- cảm thấy no sau khi ăn
- khí ga
- ợ nóng
- buồn nôn
Nhiễm trùng với () thường gây loét. Chúng cũng có thể do sử dụng lâu dài các thuốc chống viêm không steroid, như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc natri naproxen (Aleve).
Các loại thực phẩm cay hoặc có tính axit có thể làm cho các triệu chứng loét nặng hơn.
Điều trị
Điều trị đau lưng sau khi ăn tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Các phương pháp điều trị phổ biến được liệt kê dưới đây.
Thay đổi chế độ ăn uống
Nếu đau lưng do ợ nóng, loét hoặc không dung nạp thức ăn, có thể hữu ích khi loại bỏ các loại thực phẩm kích thích khỏi chế độ ăn.
Thực phẩm kích hoạt khác nhau từ người này sang người khác, nhưng thủ phạm phổ biến bao gồm:
- rượu
- bánh mì và gluten
- caffeine
- sô cô la
- đậu phộng
- thức ăn cay
- thức ăn có đường
- cà chua
Để xác định các loại thực phẩm kích thích, có thể hữu ích để giữ một cuốn nhật ký thực phẩm hoặc làm việc với một chuyên viên dinh dưỡng.
Thuốc men
Các loại thuốc dùng để điều trị đau lưng sau khi ăn sẽ thay đổi đáng kể, tùy thuộc vào vấn đề. Ví dụ:
- Thuốc kháng sinh có thể điều trị nhiễm trùng thận và nhiễm trùng.
- Thuốc giảm đau có thể kiểm soát các triệu chứng của viêm tụy và viêm túi mật, khi những trường hợp này là nhẹ.
- Thuốc ức chế bơm proton và thuốc chẹn acid có thể giúp trị chứng ợ nóng, GERD và loét.
Vật lý trị liệu và tập thể dục
Vật lý trị liệu có thể sửa tư thế nghèo nàn. Họ có thể khuyên bạn nên duỗi dài và tập thể dục để giúp tăng cường các cơ bắp cơ bắp và hỗ trợ lưng và cột sống.
Các bài tập thực hành trong yoga, Pilates, và tai chi có thể đặc biệt có lợi.
Điều trị khác
Nếu bác sĩ không thể xác định được nguyên nhân gây đau lưng sau khi ăn, hãy thử các biện pháp thông thường để giảm đau lưng. Chúng bao gồm nghỉ ngơi, đắp đá và dùng thuốc giảm đau.
Phòng ngừa
Dưới đây là một số mẹo để ngăn ngừa đau lưng sau khi ăn:
- tập thể dục thường xuyên, để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và ngăn tư thế xấu
- ngồi thẳng khi ăn hoặc ngồi ở bàn làm việc và sử dụng hỗ trợ lưng dưới nếu cần thiết
- tránh các loại thực phẩm gây ợ nóng và không dung nạp
- giảm stress để tránh loét khó chịu và góp phần gây căng cơ
- hạn chế uống rượu
- tránh thức ăn béo, cay, hoặc có đường
- giải quyết các tình trạng bệnh lý và nhiễm trùng cơ bản không chậm trễ
Khi đi khám bác sĩ
Bất cứ ai bị đau lưng dai dẳng hoặc trầm trọng hơn nên nói chuyện với bác sĩ.
Tìm kiếm điều trị y tế nhanh chóng nếu cơn đau kèm theo các triệu chứng như:
- đau rát khi đi tiểu hoặc các triệu chứng tiết niệu khác
- phân có màu đen hoặc hắc ín, cho thấy loét
Liên hệ với các dịch vụ cấp cứu nếu đau lưng kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây của một sự kiện tim:
- tưc ngực
- chóng mặt hoặc choáng váng
- buồn nôn
- đau ở vùng bụng, cánh tay, hàm hoặc cổ
- khó thở
- đổ mồ hôi
Lấy đi
Đau lưng sau khi ăn thường là kết quả của cơn đau được gọi từ vùng khác của cơ thể, và nó không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây lo lắng.
Tuy nhiên, nếu cơn đau vẫn còn hoặc kèm theo các triệu chứng khác, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ.
Hầu hết các nguyên nhân gây đau lưng sau khi ăn có thể được điều trị dễ dàng bằng thuốc, thay đổi lối sống và sửa đổi chế độ ăn uống.
