Đầu của một người nặng khoảng vài cân Anh, được tạo thành từ hộp sọ, mô não và các vấn đề khác. Và, đôi khi, giữ đầu có thể cảm thấy giống như một nhiệm vụ nặng nề.
Ở một vị trí trung lập hoặc thẳng đứng, đầu người lớn trung bình nặng từ 10 đến 12 pounds, theo tạp chí. Tuy nhiên, có những trường hợp khi đầu có vẻ nặng hơn bình thường.
Đôi khi, điều này là do cơ chế của cổ và cột sống. Vào những lúc khác, nó có thể là do điều kiện y tế tiềm ẩn. Thông thường, nếu người đứng đầu cảm thấy nặng, không cần phải điều trị y tế khẩn cấp.
Nguyên nhân là gì?
Một số nguyên nhân tiềm năng khiến cho người đứng đầu cảm thấy nặng nề bao gồm:
1. Rối loạn cân bằng
Chóng mặt và chóng mặt có ảnh hưởng đến sự cân bằng có thể khiến người đứng đầu cảm thấy nặng hơn. Những triệu chứng này cũng có thể là triệu chứng của rối loạn cân bằng.
Một số loại rối loạn cân bằng khác nhau tồn tại. Bao gồm các:
- Bệnh Meniere
- chóng mặt vị trí
- -viêm thần kinh tiền đình
Mỗi rối loạn có thể làm cho một người cảm thấy như thể đầu của họ nặng hơn bình thường.
2. Bệnh nhược cơ
Myasthenia gravis (MG) là một chứng bệnh khiến cho các cơ trở nên yếu hơn bình thường. Các triệu chứng ban đầu có thể gây ra sự yếu và mệt mỏi dễ dàng ở các cơ cổ.
MG có thể thực hiện những nhiệm vụ đơn giản trước đây, chẳng hạn như nhai, nói chuyện, hoặc giữ đầu khó khăn hơn. Những triệu chứng này được gọi là triệu chứng yếu đuối.
3. Tư thế kém
Theo, nếu cổ và đầu nghiêng về phía trước khoảng 15 độ, người đứng đầu có thể cảm thấy như thể nó nặng 27 pounds. Ở một góc 60 độ, tương đương với nhìn xuống mặt đất, đầu có thể cảm thấy như thể nó nặng 60 pound.
Nếu ai đó thấy đầu họ cảm thấy nặng nề, họ nên đánh giá họ đã giữ nó như thế nào. Tư thế kéo dài không phải là tư thế trung lập hoặc thẳng đứng có thể khiến đầu cảm thấy đặc biệt nặng.
4. Nhức đầu xoang
Nhức đầu xoang có thể gây đau và áp lực khiến đầu có cảm giác đặc biệt nặng. Những người bị đau đầu khi các xoang ở mặt trước của mặt bị sưng.
Vi khuẩn và vi rút có thể bị mắc kẹt bên trong các xoang, dẫn đến sưng, tiết dịch vàng và nghẹt mũi.
5. Đau đầu do căng thẳng
Đau đầu do căng thẳng là một loại đau đầu khác thường xảy ra. Những cơn đau đầu gây ra một cơn đau âm ỉ mà cảm thấy như thể đầu đang bị vắt.
Loại đau đầu này cũng có thể gây căng cơ vai và cổ khiến cho người đứng đầu cảm thấy như thể nó nặng hơn bình thường. Một người bị đau đầu căng thẳng thường sẽ có nó ở bất cứ nơi nào từ 20 phút đến 2 giờ.
Triệu chứng liên quan
Các triệu chứng liên quan khi đầu cảm thấy nặng có thể phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản.
Hầu hết mọi người sẽ gặp các triệu chứng bao gồm căng cơ, đặc biệt là ở các cơ cổ và vai. Sự căng thẳng này có thể dẫn đến độ cứng ở cổ, khiến cho việc di chuyển đầu từ bên này sang bên kia trở nên khó khăn.
Các triệu chứng khác liên quan đến khi đầu cảm thấy nặng bao gồm đau đầu, đặc biệt là ở cả hai bên đầu.
Những lựa chọn điều trị
Nếu đầu ai đó cảm thấy nặng nề do tư thế không tốt, điều quan trọng là họ cố gắng nghỉ ngơi khi nhìn xuống. Sự thay đổi vị trí này có thể liên quan đến các khoảng thời gian trong các hoạt động như gõ, nhắn tin hoặc làm việc để kéo cổ và duy trì nó ở vị trí trung lập.
Nếu một người bị đau đầu làm cho đầu họ cảm thấy nặng nề, họ có thể dùng thuốc giảm đau không kê toa. Ví dụ như acetaminophen, ibuprofen và naproxen.
Một người cũng có thể muốn thử và xác định những gì gây ra nhức đầu căng thẳng của họ. Ví dụ có thể bao gồm đói, không ngủ đủ hoặc nghiến răng vào ban đêm. Tránh những thói quen này và, nếu cần thiết, nhận được điều trị để giúp phá vỡ chúng, có thể giúp một người giảm đau đầu căng thẳng của họ.
Rối loạn cân bằng được điều trị bằng thuốc, có thể bao gồm:
- Anticholinergics: Các loại thuốc này bao gồm scopolamine, thường được sử dụng để điều trị say sóng.
- Thuốc chống nôn: Những loại thuốc này điều trị buồn nôn mà một người có thể gặp phải do chóng mặt. Ví dụ có thể bao gồm sự kết hợp của dexamethasone (Decadron) và ondansetron (Zofran).
- Thuốc kháng histamin: Những loại thuốc này có thể làm giảm tác động của say tàu xe. Ví dụ về phương pháp điều trị bao gồm meclizine (Antivert), diphenhydramine (Benadryl) và promethazine (Phenergan).
- Benzodiazepines: Các loại thuốc này được thiết kế để làm giảm sự lo lắng cũng như kiểm soát tình trạng say tàu xe và chóng mặt cấp tính. Ví dụ về benzodiazepines được sử dụng để điều trị chóng mặt bao gồm diazepam (Valium), clonazepam (Klonopin) và alprazolam (Xanax).
Các phương pháp điều trị rối loạn cân bằng khác bao gồm các bài tập để giảm chóng mặt. Một ví dụ là thao tác Epley, giúp giảm tác động chóng mặt liên quan đến tai trong.
Biện pháp khắc phục tại nhà là gì?
Các biện pháp điều trị tại nhà giảm đau đầu gồm áp dụng miếng đệm sưởi ấm cho cổ và vai. Nó là điều cần thiết để đảm bảo các pad sưởi ấm được bao phủ bằng một miếng vải để một người không đốt da của họ.
Mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng miếng đệm sưởi ấm nếu họ bị bệnh tiểu đường hoặc rối loạn thần kinh.
Một người có thể thực hiện các bài tập tăng cường cổ ở nhà nếu họ cảm thấy cơ cổ của họ đặc biệt yếu đi. Những bài tập này có thể giúp giảm căng cơ và tăng cường cổ.
Tuy nhiên, một người nên luôn luôn kiểm tra với một bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục. Ví dụ về các chương trình này bao gồm:
Cằm chẻ
Bài tập này có thể giúp tăng cường các cơ của cổ có trách nhiệm duy trì tư thế tuyệt vời.Để thực hiện nó, một người có thể đứng lên chống lại một bức tường, kéo vai của họ trở lại, và nhìn thẳng về phía trước.
Di chuyển và tuck cằm xuống để cảm thấy một căng ở mặt sau của cổ và các cơ bắp ở hai bên xương đòn. Giữ vị trí này trong 5 giây, nhả và lặp lại 10 lần.
Quay lại ghi
Tập thể dục sau lưng có thể tăng cường tư thế và tăng cường cơ cổ. Để thực hiện nó, đứng dựa vào một bức tường với cánh tay dang rộng ở vai cao, lòng bàn tay hướng về phía trước.
Từ từ đưa cánh tay lên trong không khí, đưa chúng đến gần tai, lòng bàn tay vẫn hướng về phía trước. Từ từ hạ cánh tay xuống vị trí bắt đầu. Lặp lại 10 lần ít nhất ba đến năm lần một ngày.
Khi đi khám bác sĩ
Thường thì các triệu chứng sẽ giải quyết bằng phương pháp điều trị tại nhà, chẳng hạn như cải thiện tư thế hoặc thực hiện các bước để giảm đau đầu do căng thẳng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng bắt đầu trở nên tồi tệ hơn hoặc gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày và các hoạt động, điều quan trọng là phải đi khám chữa bệnh.
Một ví dụ mà một cái đầu có thể cảm thấy nặng nề là khi ai đó đang bị đột quỵ. Đột quỵ là một trường hợp cấp cứu y tế. Một số dấu hiệu liên quan đến đột quỵ bao gồm:
- khó nói tốt hay rõ ràng
- mặt droop
- vấn đề đột ngột đi và giữ thăng bằng
- đau đầu dữ dội và đột ngột
- yếu ở cánh tay và cổ
Một người nên gọi 911 ngay lập tức nếu họ nghĩ rằng họ đang bị đột quỵ hoặc đau tim.
Lấy đi
Nếu đầu của một người cảm thấy nặng bất thường, có nhiều nguyên nhân và cách điều trị tiềm ẩn. Thực hiện các bước để giảm mệt mỏi và lo âu và kéo dài cổ có thể giúp một người giảm triệu chứng của họ.
