Bàn chân có một tập hợp các gân, cơ, khớp và xương phức tạp cho phép nó hoạt động đúng cách, cũng như chịu được việc đi lại, đứng và các cử động hàng ngày khác.
Tuy nhiên, nhiều tình trạng sức khỏe và thương tích có thể làm rối loạn chuyển động và cân bằng của bàn chân, gây ra các vấn đề và đau đớn.
Đau trên đầu bàn chân có thể có vẻ như một vị trí bất thường, đặc biệt là nếu không có thương tích rõ ràng xảy ra ở đó. Tuy nhiên, khu vực này có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều tình trạng và chấn thương khác ngoài gãy xương hoặc bầm tím.
Hầu hết đau chân đòi hỏi, ít nhất, nghỉ ngơi và chăm sóc thêm để chữa lành. Nếu cơn đau là do một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, có thể cần được chăm sóc y tế bổ sung.
Lưu ý về những cơn đau và triệu chứng và những gì xảy ra trước khi vấn đề có thể giúp xác định nguyên nhân. Điều này đảm bảo rằng điều trị chính xác có thể được đưa ra.
Chấn thương
Một chấn thương, chẳng hạn như bong gân hoặc gãy xương, có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của bàn chân, kể cả phần trên cùng.
Vấn đề với phần trên của bàn chân có thể là do rơi một cái gì đó trên khu vực. Tuy nhiên, có thể có những nguyên nhân khác ít rõ ràng hơn.
Chấn thương Lisfrank hoặc midfoot
Giữa chân được gọi là khu vực Lisfrank hoặc midfoot. Khu vực này được tạo thành từ một nhóm xương nhỏ giúp hình thành vòm của bàn chân.
Nếu một trong những xương giữa bị gãy hoặc dây chằng bị viêm hoặc rách, nó có thể gây đau, sưng, bầm tím và đỏ trên đỉnh bàn chân.
Chấn thương Midfoot có thể do tai nạn, chẳng hạn như hạ cánh nặng trên chân.
Không phải tất cả các chấn thương ở giữa đều do rơi một cái gì đó hoặc nhận được bàn chân bước vào, tuy nhiên. Chúng thường xảy ra khi một người nào đó ngã xuống chân gập xuống, kéo hoặc căng gân hoặc gãy xương.
Một chân tóc hoặc gãy xương căng thẳng cũng có thể xảy ra trong khu vực này do lạm dụng, chẳng hạn như từ thời gian dài chạy hoặc hoạt động có tác động cao.
Chấn thương giữa chân có thể nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào số lượng gân hoặc xương bị thương. Các chấn thương gân nhẹ chỉ có thể yêu cầu RICE (nghỉ ngơi, băng, nén và nâng cao) cho đến khi dây chằng đã lành.
Các vết thương nặng và gãy xương có thể cần phải sử dụng vật đúc, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật.
Gãy xương sống thứ năm
Đau ở bên ngoài đỉnh bàn chân thường liên quan đến metatarsal thứ năm. Đây là một xương dài kết nối ngón chân cái đến giữa bàn chân.
Một số loại gãy xương có thể xảy ra trong metatarsal thứ năm:
- Gãy xương khớp: Điều này xảy ra khi một dây chằng hoặc dây chằng kéo một mảnh nhỏ của metatarsal thứ năm ra khỏi vị trí. Một gãy xương nhũ tương thường xảy ra với chấn thương “mắt cá chân” và có thể xảy ra cùng với bong gân mắt cá chân.
- Gãy xương Jones: Đây là loại phá vỡ thường xảy ra gần đầu của metatarsal thứ năm, gần với khu vực bên ngoài và giữa của bàn chân. Nó có thể là một gãy xương chân tóc nhỏ gây ra bởi căng thẳng lặp đi lặp lại và căng thẳng trên bàn chân, hoặc nó có thể là một break nghiêm trọng hơn do một chấn thương hoặc mùa thu.
- Gãy xương giữa: Đây là loại phá vỡ thường là do một tai nạn hoặc xoắn chân. Nó xảy ra gần giữa metatarsal thứ năm.
Nghỉ giải phẫu lần thứ năm thường đòi hỏi sự chăm sóc y tế. Nghỉ chân và sử dụng RICE được khuyến cáo ngay sau khi bị thương. Có thể cần chăm sóc thêm, chẳng hạn như đúc, khởi động hoặc nạng.
Phẫu thuật có thể được khuyến cáo nếu:
- xương bị di dời
- có nhiều vi phạm trong metatarsal thứ năm hoặc các khu vực khác của bàn chân
- gãy xương không lành như mong đợi
Viêm gân giãn nở
Viêm gân có thể xảy ra ở nhiều vùng khác nhau của bàn chân và chân. Các gân mở rộng, nằm ở phía trên bàn chân, là cần thiết để uốn cong hoặc kéo chân lên trên.
Nếu chúng bị viêm do lạm dụng hoặc mang giày mà không có sự hỗ trợ thích hợp, chúng có thể bị rách hoặc bị viêm. Điều này được gọi là viêm gân mở rộng, có thể gây đau đáng kể ở trên cùng của bàn chân.
Đau gân do giãn nở thường trở nên tồi tệ hơn với hoạt động, và cũng có thể xảy ra bên cạnh sưng đầu bàn chân. Nó có thể đến sau khi tập thể dục quá mức hoặc tập thể dục quá nhiều, quá sớm.
Tình trạng này có thể khá đau đớn, nhưng thường có thể được điều trị bằng:
- nghỉ ngơi, có hoặc không có nẹp
- thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen
- tiêm steroid
- vật lý trị liệu hoặc bài tập
Khi dây chằng cảm thấy tốt hơn, tốt nhất là nên giảm hoạt động trở lại từ từ để tránh bị viêm hoặc làm bị thương gân một lần nữa.
U nang hạch
Một u nang hạch hình thành dưới bề mặt của da, xuất hiện như một vết sưng hoặc túi chứa đầy chất lỏng.
Nó thường hình thành trên đầu bàn chân và có thể xảy ra sau khi chấn thương khu vực. Nguyên nhân của những u nang này, tuy nhiên, không phải lúc nào cũng được biết đến.
Một u nang hạch có thể gây đau nếu nó ép vào cơ hoặc khớp ở bàn chân. Nó cũng có thể gây ngứa ran hoặc cháy nếu nó nằm gần dây thần kinh. Nếu u nang lớn, nó có thể gây khó chịu hoặc đau khi chà xát vào giày.
Điều trị u nang hạch phụ thuộc vào mức độ đau gây ra:
- Các u nang nhỏ không gây đau có thể theo cách tiếp cận “chờ xem”.
- Miếng đệm hoặc giày đặc biệt có thể được sử dụng để tránh bị cọ xát và kích ứng u nang.
- Một u nang có thể được hút, nơi chất lỏng được lấy ra bằng kim tiêm. Đôi khi, tuy nhiên, u nang trở lại sau khi điều trị này.
- U nang nặng, đau có thể được loại bỏ bằng phẫu thuật.
Tình trạng sức khỏe và đau đớn
Không phải tất cả đau chân đều liên quan đến chấn thương hoặc lạm dụng. Một số tình trạng sức khỏe có thể gây đau chân, đặc biệt là những cơn đau ảnh hưởng đến thần kinh và khớp. Một số ví dụ bao gồm:
Viêm khớp
Bàn chân có 30 khớp, làm cho nó trở thành một khu vực phổ biến cho viêm khớp xảy ra.
Các khớp metatarsophalangeal (MCP) nằm ở chân của mỗi ngón chân và có thể gây đau trên đầu bàn chân nếu nó bị ảnh hưởng bởi viêm khớp.
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh, đặc biệt là ở bàn chân. Bệnh tiểu đường không được kiểm soát có thể dẫn đến ngứa ran, tê và đau ở bất kỳ phần nào của bàn chân.
Bệnh Gout
Bệnh gout là một chứng rối loạn gây ra sự tích tụ axit uric gây đau ở các khớp. Mặc dù bệnh gút thường ảnh hưởng nhất đến ngón chân cái, nó có thể ảnh hưởng đến đỉnh bàn chân và các vùng khác của cơ thể.
Nó thường gây ra cơn đau dữ dội đến nhanh, cũng như đỏ, sưng, hoặc đau ở vùng bị ảnh hưởng.
Chẩn đoán và điều trị
Bởi vì cơn đau trên đầu bàn chân có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau, chẩn đoán thường bao gồm một bác sĩ lấy tiền sử bệnh án của một người, cũng như các xét nghiệm y tế.
Chẩn đoán có thể bao gồm khám sức khỏe chân, chụp X quang, chụp MRI hoặc quét hình ảnh khác. Thử nghiệm cho bệnh tiểu đường, bệnh gút và các bệnh khác cũng có thể được yêu cầu.
Điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau.
Phòng ngừa
Đau chân không phải lúc nào cũng được ngăn ngừa, nhưng thực hành chăm sóc bàn chân tốt có thể hữu ích. Mọi người nên nhắm đến những việc sau:
- Dễ tập thể dục: Nhiều chấn thương ở chân xảy ra khi một người làm quá nhiều, quá sớm. Tập thể dục nên dần dần tăng thời gian và khó khăn.
- Làm ấm và hạ nhiệt khi tập thể dục: Căng cơ ở bàn chân và bê nhẹ nhàng khi cơ bắp ấm.
- Nghỉ ngơi chân: Cơ bắp và khớp có thể hưởng lợi từ một ngày nghỉ, đặc biệt là đối với những người làm rất nhiều hoạt động, thể thao hoặc các hoạt động có tác động cao. Một người có thể cân nhắc xen kẽ các hoạt động có tác động thấp, chẳng hạn như bơi lội, tập yoga hoặc rèn luyện sức mạnh để bảo vệ đôi chân của mình khỏi bị thương.
- Mang giày ủng hộ: Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc viêm khớp. Giày phù hợp và cung cấp hỗ trợ có thể giúp ngăn ngừa đau do lạm dụng, bong gân và chủng. Họ cũng có thể giúp ngăn ngừa trượt và té ngã.
Mọi người cũng nên tránh đi chân đất và thay giày khi họ bắt đầu trông mòn hoặc trở nên khó chịu.
Outlook
Bàn chân làm việc chăm chỉ để hỗ trợ và di chuyển cơ thể mỗi ngày, vì vậy bất kỳ đau chân nên được giải quyết ngay lập tức để ngăn chặn nó trở nên tồi tệ hơn.
Hầu hết các nguyên nhân gây đau chân có thể được điều trị bằng các phương pháp không xâm lấn, chẳng hạn như nghỉ ngơi và kéo dài.
Đau chân gây ra bởi một tình trạng sức khỏe nên được quản lý bởi một bác sĩ.
