Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Tại sao dạ dày của tôi lại căng thẳng?

Một cảm giác đau thắt trong dạ dày của một người thường là kết quả của các vấn đề tiêu hóa hoặc nội tiết tố. Cảm giác thường tự biến mất, nhưng nó cũng có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Bài viết này sẽ xem xét các nguyên nhân tiềm ẩn của một dạ dày chặt chẽ, bao gồm:

  • táo bón
  • khó tiêu
  • ngộ độc thực phẩm
  • hội chứng ruột kích thích (IBS)
  • thoát vị hiatal
  • viêm dạ dày
  • hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
  • mang thai

Nó cũng sẽ thảo luận về các triệu chứng, phương pháp điều trị, và cách để ngăn ngừa một dạ dày chặt chẽ.

Một dạ dày chặt chẽ là gì?

phụ nữ giữ bụng cô bị đau bụng

Một dạ dày chặt chẽ có thể cảm thấy khác nhau cho tất cả mọi người. Nó có thể cảm thấy như thể các cơ bụng đang co lại và tạo áp lực trong dạ dày.

Cảm giác có thể đến từ các cơ bụng, niêm mạc thành dạ dày, hoặc các cơ quan xung quanh dạ dày.

Cảm giác căng thẳng thường là một sự khó chịu tạm thời gây ra bởi chế độ ăn uống hoặc kích thích tố. Tuy nhiên, nó cũng có thể là triệu chứng của tình trạng cơ bản.

Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Trong hầu hết các trường hợp, một dạ dày chặt chẽ là do các yếu tố vật lý, chẳng hạn như các vấn đề tiêu hóa hoặc thay đổi nội tiết tố.

Cảm giác cũng có thể do stress mãn tính. Các kỹ thuật giảm stress, chẳng hạn như chánh niệm, có thể hữu ích trong những trường hợp như vậy.

Nguyên nhân cơ thể cho một dạ dày chặt chẽ bao gồm:

Táo bón

Khi phân không đi qua ruột kết nhanh chóng đủ, nó có thể gây ra một cảm giác căng thẳng trong dạ dày. Phạm vi bình thường cho đi tiêu ở người lớn là từ 1 đến 3 lần mỗi ngày và 2 đến 3 lần mỗi tuần.

Các triệu chứng táo bón khác bao gồm:

  • ít hơn 3 lần đi cầu một tuần
  • đau bụng
  • phân của công ty bất thường, lumpy hoặc khô
  • khó làm đổ ruột

Táo bón thường do chế độ ăn kém. Nó có thể được thuyên giảm bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước.

Khó tiêu

Khó tiêu xảy ra khi axit dạ dày kích thích niêm mạc dạ dày hoặc đường ống thức ăn.

Ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhanh có thể dẫn đến chứng khó tiêu. Hút thuốc, một số loại thuốc, căng thẳng và rượu cũng có thể kích hoạt tình trạng này.

Khó tiêu có thể gây ra một dạ dày chặt chẽ, cùng với:

  • ợ nóng
  • buồn nôn
  • khí ga
  • bụng đầy bụng
  • một hương vị xấu trong miệng

Khó tiêu thường giải quyết mà không cần điều trị, nhưng biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp, bao gồm:

  • tránh cafêin và rượu
  • tránh thức ăn giàu, béo hoặc cay
  • cắt giảm hút thuốc
  • giảm cân
  • nâng đầu và vai lên khi nằm xuống

Ngộ độc thực phẩm

cô gái ngồi trên nhà vệ sinh có thể có một dạ dày chặt chẽ

Ngộ độc thực phẩm xảy ra sau khi ăn thực phẩm bị ô nhiễm. Nó có thể gây ra một cảm giác chặt chẽ trong dạ dày, cùng với các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

  • ói mửa
  • bệnh tiêu chảy
  • buồn nôn
  • đau bụng hoặc chuột rút
  • ăn mất ngon
  • sốt
  • đau cơ

Trong hầu hết các trường hợp, ngộ độc thực phẩm có thể được quản lý tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, ăn thức ăn khô, nhạt nhẽo và giữ nước. Nếu ngộ độc thực phẩm là nghiêm trọng, một người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Cùng với một dạ dày chặt chẽ, các triệu chứng IBS có thể bao gồm:

  • đau bụng
  • táo bón
  • bụng đầy bụng
  • khí ga
  • bệnh tiêu chảy

IBS thường được quản lý bằng thuốc và thay đổi lối sống, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống.

Thoát vị Hiatal

Thoát vị hiatal hoặc hiatus xảy ra khi một phần của dạ dày đẩy vào ngực. Chặt chẽ ở phần trên của dạ dày có thể xảy ra, cùng với các triệu chứng khác, bao gồm:

  • ợ nóng
  • hơi thở hôi
  • bụng đầy bụng
  • khí ga
  • buồn nôn
  • trào ngược axit
  • khó nuốt

Thoát vị hiatal thường không cần điều trị. Nó có thể được giải quyết với các thay đổi chế độ ăn uống và thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng acid. Trong trường hợp nặng, phẫu thuật có thể là một lựa chọn.

Viêm dạ dày

Viêm dạ dày là tình trạng phổ biến xảy ra khi có viêm niêm mạc dạ dày. Điều này có thể gây đau ở vùng trên của dạ dày.

Các triệu chứng khác của viêm dạ dày bao gồm:

  • khó tiêu
  • buồn nôn và ói mửa
  • cảm thấy bất thường sau khi ăn xong
  • đau bụng

Viêm dạ dày được điều trị bằng thuốc, bao gồm thuốc kháng acid, thuốc chẹn histamine và thuốc ức chế bơm proton.

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Hội chứng tiền kinh nguyệt thường xảy ra trong vòng 2 tuần trong thời kỳ kinh nguyệt của một người. PMS có thể gây ra một dạ dày chặt chẽ và các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

  • đau bụng
  • bụng đầy bụng
  • mệt mỏi
  • cáu gắt
  • tâm trạng lâng lâng
  • đau cơ
  • đau ngực

Các triệu chứng của PMS có thể được quản lý bằng cách:

  • ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên để giảm đầy bụng
  • tránh muối để hạn chế đầy hơi
  • ăn trái cây, rau và thực phẩm giàu chất xơ
  • tập thể dục
  • uống thuốc giảm đau

Mang thai

Một người có thể cảm thấy đau bụng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều này là do tử cung hoặc tử cung kéo dài.

Một người phụ nữ nên tìm sự giúp đỡ y tế nếu đau dữ dội cũng xảy ra, đặc biệt là trong 20 tuần đầu, vì đây có thể là dấu hiệu sẩy thai.

Trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, thắt chặt dạ dày có thể do co thắt lao động hoặc co thắt Braxton-Hicks. Cả hai loại co thắt thường phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ ba.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks có thể gây khó chịu, nhưng chúng sẽ đi qua. Nếu các cơn co thắt không đi qua và đang trở nên dai dẳng hơn, đây có thể là dấu hiệu cho thấy lao động đang bắt đầu.

Thay đổi tư thế ngồi hoặc nằm hoặc làm các hoạt động nhẹ nhàng, chẳng hạn như kéo dài hoặc đi bộ, có thể làm giảm độ kín dạ ​​dày trong khi mang thai.

Phòng ngừa

Người đàn ông thư giãn tại nơi làm việc đang cố gắng giảm thiểu căng thẳng

Các phương pháp tốt nhất để ngăn ngừa một dạ dày chặt chẽ sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân.

Trong một số trường hợp, nó có thể không thể ngăn ngừa một dạ dày chặt chẽ, chẳng hạn như trong khi mang thai hoặc ngộ độc thực phẩm.

Trong các trường hợp khác, cơ hội phát triển các triệu chứng của một dạ dày chặt chẽ có thể được giảm qua:

  • ăn uống lành mạnh, cân bằng
  • ở lại ngậm nước
  • Tập thể dục thường xuyên
  • giảm thiểu ứng suất

Khi đi khám bác sĩ

Trong hầu hết các trường hợp, một dạ dày chặt chẽ không yêu cầu chăm sóc y tế. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một dấu hiệu sớm của một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Nếu cảm giác gây khó chịu đáng kể và kéo dài hơn một vài ngày, một cá nhân nên tìm tư vấn y tế để xác định nguyên nhân, và tìm hiểu cách quản lý cảm giác.

Cần được chăm sóc y tế ngay lập tức nếu các triệu chứng sau xảy ra cùng với đau bụng:

  • phân có máu
  • buồn nôn và nôn dữ dội
  • giảm cân
  • Đau bụng nặng
  • khó thở

Outlook

Có nhiều lý do tại sao dạ dày của một người có thể cảm thấy chặt chẽ. Nó thường liên quan đến các yếu tố tiêu hóa hoặc nội tiết tố. Một dạ dày chặt chẽ có thể kèm theo các triệu chứng khác có thể nhẹ hoặc nặng, tùy thuộc vào nguyên nhân.

Trong hầu hết các trường hợp, một dạ dày chặt chẽ không phải là một nguyên nhân cho mối quan tâm. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng kéo dài hơn một vài ngày, hoặc là nghiêm trọng, sau đó có thể cần được chăm sóc y tế.

Like this post? Please share to your friends: