Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Sức khỏe tâm thần là gì?

Sức khỏe tâm thần đề cập đến hạnh phúc nhận thức, hành vi và cảm xúc của chúng ta – đó là tất cả về cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành xử. Thuật ngữ ‘sức khỏe tâm thần’ đôi khi được sử dụng để có nghĩa là không có rối loạn tâm thần.

Sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và thậm chí sức khỏe thể chất. Sức khỏe tâm thần cũng bao gồm khả năng tận hưởng cuộc sống của một người – để đạt được sự cân bằng giữa các hoạt động cuộc sống và những nỗ lực để đạt được khả năng phục hồi tâm lý.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích ý nghĩa của từ “sức khỏe tâm thần” và “bệnh tâm thần”. Chúng tôi cũng sẽ mô tả các loại rối loạn tâm thần phổ biến nhất và cách chúng được điều trị. Bài báo cũng sẽ trình bày một số dấu hiệu sớm về các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Định nghĩa

Người phụ nữ có vấn đề sức khỏe tâm thần

Theo từ điển y khoa của Medilexicon, sức khỏe tâm thần là:

“Sự trưởng thành về mặt tình cảm, hành vi và xã hội, sự vắng mặt của rối loạn tâm thần hoặc hành vi, một trạng thái tâm lý hạnh phúc, trong đó người ta đã đạt được sự tích hợp thỏa đáng của các ổ đĩa bản năng của bản thân chấp nhận được cả bản thân và xã hội của một người; cân bằng tình yêu, công việc và giải trí theo đuổi. “

Theo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), sức khỏe tâm thần là:

“… một trạng thái hạnh phúc trong đó cá nhân nhận ra khả năng của mình, có thể đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, có thể làm việc hiệu quả và có thể đóng góp cho cộng đồng của họ.”

WHO nhấn mạnh rằng sức khỏe tâm thần “không chỉ là sự vắng mặt của rối loạn tâm thần.”

Các yếu tố rủi ro

Các chuyên gia nói rằng tất cả chúng ta đều có tiềm năng phát triển các vấn đề về sức khỏe tâm thần, cho dù chúng ta bao nhiêu tuổi, dù là nam hay nữ, giàu hay nghèo, hay nhóm dân tộc nào chúng ta thuộc về.

Gần 1 trong 5 người Mỹ gặp vấn đề sức khỏe tâm thần mỗi năm (18,5%). Tại Hoa Kỳ, năm 2015, ước tính có 9,8 triệu người trưởng thành (trên 18 tuổi) bị rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Con số này tương đương với 4,8% của tất cả người trưởng thành Mỹ.

Một tỷ lệ lớn những người bị rối loạn tâm thần có nhiều hơn một.

Tại Hoa Kỳ và phần lớn các nước phát triển, rối loạn tâm thần là một trong những nguyên nhân hàng đầu của tình trạng khuyết tật.

Rối loạn thường gặp

Các loại bệnh tâm thần phổ biến nhất là rối loạn lo âu, rối loạn tâm trạng và rối loạn tâm thần phân liệt; dưới đây chúng tôi giải thích từng lần lượt:

Rối loạn lo âu

Người phụ nữ bị rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là loại bệnh tâm thần phổ biến nhất.

Cá nhân có một nỗi sợ hãi hoặc lo lắng nghiêm trọng, được liên kết với một số đối tượng hoặc tình huống. Hầu hết những người bị rối loạn lo âu sẽ cố gắng tránh tiếp xúc với bất cứ điều gì gây nên sự lo lắng của họ.

Ví dụ về các rối loạn lo âu bao gồm:

Rối loạn hoảng sợ – người kinh nghiệm tê liệt bất ngờ khủng bố hoặc cảm giác thảm họa sắp xảy ra.

Phobias – những ám ảnh này có thể gồm ám ảnh đơn giản (sợ hãi đối tượng), ám ảnh xã hội (sợ bị đối xử với người khác), và sự sợ hãi (sợ hãi của những tình huống khi đi xa hoặc phá vỡ tự do có thể khó khăn). Chúng tôi thực sự không biết có bao nhiêu ám ảnh – có thể có hàng ngàn loại.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) – người bị ám ảnh và ép buộc. Nói cách khác, những suy nghĩ căng thẳng liên tục (ám ảnh), và một sự thôi thúc mạnh mẽ để thực hiện các hành động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như rửa tay (cưỡng bức).

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) – điều này có thể xảy ra sau khi ai đó đã trải qua một sự kiện đau thương – một điều khủng khiếp hoặc đáng sợ mà họ trải qua hoặc chứng kiến. Trong loại sự kiện này, người đó nghĩ rằng cuộc sống của họ hoặc cuộc sống của người khác đang gặp nguy hiểm. Họ có thể cảm thấy sợ hãi hoặc cảm thấy rằng họ không kiểm soát được những gì đang xảy ra.

Rối loạn tâm trạng

Đây cũng được gọi là rối loạn tình cảm hoặc rối loạn trầm cảm. Những bệnh nhân có những tình trạng này có những thay đổi đáng kể về tâm trạng, thường liên quan đến sự hưng phấn hoặc trầm cảm. Ví dụ về rối loạn tâm trạng bao gồm:

Thiếu trầm cảm – cá nhân không còn quan tâm và không tận hưởng các hoạt động và sự kiện mà trước đây họ thích. Có những giai đoạn buồn bã hoặc kéo dài.

Rối loạn lưỡng cực – trước đây được gọi là bệnh hưng trầm cảm, hoặc trầm cảm hưng cảm. Các thiết bị chuyển mạch cá nhân từ các giai đoạn của sự phấn khích (hưng phấn) đến trầm cảm (tuyệt vọng).

Rối loạn trầm cảm dai dẳng – trước đây được gọi là dysthymia, đây là trầm cảm mạn tính nhẹ (dài hạn). Bệnh nhân có triệu chứng tương tự như trầm cảm lớn nhưng đến một mức độ thấp hơn.

SAD (rối loạn tình cảm theo mùa) – một loại trầm cảm lớn được kích hoạt bởi thiếu ánh sáng ban ngày. Nó phổ biến nhất ở các nước xa xích đạo vào cuối mùa thu, mùa đông và đầu mùa xuân.

Rối loạn tâm thần phân liệt

Dù tâm thần phân liệt hay không là một rối loạn duy nhất hoặc một nhóm các bệnh liên quan vẫn chưa được xác định đầy đủ. Đó là một tình trạng rất phức tạp. Tâm thần phân liệt thường bắt đầu trong độ tuổi từ 15 đến 25. Cá nhân có những suy nghĩ xuất hiện phân mảnh; họ cũng cảm thấy khó xử lý thông tin.

Tâm thần phân liệt có các triệu chứng tiêu cực và tích cực. Các triệu chứng tích cực bao gồm ảo tưởng, rối loạn suy nghĩ và ảo giác. Các triệu chứng tiêu cực bao gồm rút lui, thiếu động lực, và tâm trạng phẳng hoặc không thích hợp. (Xem bài viết “Tâm thần phân liệt” là gì để biết thêm chi tiết).

Dấu hiệu sớm

Không thể tin chắc liệu một người nào đó có đang phát triển một vấn đề sức khỏe tâm thần hay không; tuy nhiên, nếu một số dấu hiệu xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn, nó có thể cung cấp manh mối:

Hút thuốc và uống rượu

  • Rút khỏi người hoặc các hoạt động mà họ thường thích.
  • Ngủ hoặc ăn quá nhiều hoặc quá ít.
  • Cảm thấy như thể chẳng có gì quan trọng cả.
  • Năng lượng thấp.
  • Sử dụng thuốc nhiều hơn bình thường (bao gồm rượu và nicotin).
  • Hiển thị cảm xúc uncharacteristic.
  • Sự nhầm lẫn.
  • Không thể hoàn thành các nhiệm vụ tiêu chuẩn, chẳng hạn như đi làm hoặc nấu ăn.
  • Suy nghĩ hoặc kỷ niệm liên tục xuất hiện thường xuyên.
  • Nghĩ đến việc làm hại bản thân hay người khác.
  • Nghe giọng nói.
  • Ảo tưởng.

Điều trị

Có nhiều cách khác nhau mà những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể được điều trị. Điều quan trọng là phải biết rằng những gì làm việc cho một người có thể không làm việc cho người khác; đây là trường hợp đặc biệt với sức khỏe tâm thần.

Một số chiến lược hoặc phương pháp điều trị thành công hơn khi kết hợp với những người khác. Một bệnh nhân bị rối loạn tâm thần mãn tính có thể chọn các lựa chọn khác nhau ở các giai đoạn khác nhau trong cuộc sống của họ. Đa số các chuyên gia nói rằng một bệnh nhân đầy đủ thông tin có lẽ là thẩm phán tốt nhất về cách điều trị phù hợp nhất với họ.

Điều trị có thể bao gồm:

Tâm lý trị liệu (liệu pháp nói chuyện) – đây là một cách tiếp cận tâm lý để điều trị bệnh tâm thần. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp phơi nhiễm và liệu pháp hành vi biện chứng là những ví dụ.

Thuốc – mặc dù nó không thể chữa khỏi rối loạn tâm thần, một số loại thuốc có thể cải thiện triệu chứng.

Tự giúp đỡ – bao gồm thay đổi lối sống như giảm lượng rượu, ngủ nhiều hơn và ăn uống tốt.

Like this post? Please share to your friends: