Một khi những mớ hỗn độn của một mối quan hệ mới kết thúc, đối với nhiều mối quan hệ của cuộc sống hàng ngày. Nhưng làm thế nào để bạn giữ cho tia lửa sống động?
Tình dục là một yếu tố quan trọng trong hầu hết các mối quan hệ lãng mạn. Trong thực tế, đầu năm nay, báo cáo rằng “hào quang” mà cặp vợ chồng mới cưới cảm thấy cho đến 2 ngày sau khi quan hệ tình dục có liên quan đến sự hài lòng của hôn nhân lớn hơn.
Nhưng tuần trước, một nghiên cứu mới cho thấy 34% phụ nữ và 15% nam giới sống với bạn tình trong ít nhất 1 năm đã mất hứng thú với tình dục.
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tìm hiểu xem tình dục có ảnh hưởng lớn nhất đến hạnh phúc đến mức nào, tại sao một số người lại mất hứng thú và những yếu tố góp phần làm hài lòng tình dục lâu dài.
Bao nhiêu tình dục là đủ?
Trong một bài báo năm 2016, Amy Muise, Ph.D. – một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Khoa Tâm lý học tại Đại học Toronto Mississauga ở Canada – giải thích rằng có rất nhiều bằng chứng cho thấy “[…] nhiều người quan hệ tình dục hơn, họ cảm thấy hạnh phúc hơn”.
Tuy nhiên, Tiến sĩ Muise cũng đặt câu hỏi liệu việc cố gắng quan hệ tình dục là “thường xuyên nhất có thể” thực sự sẽ có hiệu quả mong muốn, đặc biệt là trong cuộc sống bận rộn mà nhiều người dẫn đầu.
Là áp lực của việc có quan hệ tình dục thường xuyên nhận được trong cách hạnh phúc?
Tiến sĩ Muise báo cáo một mối quan hệ rõ ràng giữa tần suất tình dục và hạnh phúc. Những gì cô tìm thấy là những người có quan hệ tình dục một lần mỗi tuần hoặc thường xuyên hơn đáng kể hạnh phúc hơn những người có quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn.
Nhưng những người tham gia nghiên cứu có quan hệ tình dục nhiều lần mỗi tuần không hạnh phúc hơn những người quan hệ tình dục mỗi tuần một lần.
Kết quả là đúng cho những người có quan hệ tình cảm, bao gồm cả phụ nữ, người lớn tuổi, và những người có mối quan hệ lâu dài có xu hướng ít quan hệ tình dục hơn.
Điều thú vị là quan hệ tình dục có ảnh hưởng lớn hơn đến hạnh phúc của người tham gia hơn là thu nhập. Vì vậy, nếu quan hệ tình dục làm cho chúng ta hạnh phúc, tại sao rất nhiều người mất hứng thú?
Ai mất quan tâm đến tình dục?
Có rất nhiều bằng chứng cho thấy mối quan hệ lâu dài, là một người phụ nữ, và tuổi tác ngày càng tăng có liên quan đến việc giảm tần suất tình dục.
Năm ngoái, báo cáo rằng ham muốn tình dục của phụ nữ giảm trong các mối quan hệ lâu dài. Tuy nhiên, trong giai đoạn nghiên cứu 7 năm, khả năng đạt được cực khoái của người tham gia được cải thiện – đặc biệt là ở những người có cùng mối quan hệ trong suốt thời gian đó.
Vì vậy, đối với phụ nữ, ở với một đối tác có nghĩa là cực khoái tốt hơn nhưng ít quan tâm đến tình dục, theo nghiên cứu.
Tuần trước, chúng tôi báo cáo về một nghiên cứu mới được công bố trong đó thêm vào cơ thể bằng chứng cho thấy rằng quan tâm của phụ nữ trong quan hệ tình dục giảm trong các mối quan hệ.
Giáo sư Cynthia Graham, từ Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Tình dục tại Đại học Southampton ở Anh, đã phát hiện ra rằng hơn 34% phụ nữ đã sống với bạn tình trong ít nhất 1 năm không quan tâm đến tình dục, trong khi chỉ có 15% của đàn ông đã làm.
Các turn-off lớn nhất
Giáo sư Graham đã xác định một số yếu tố có liên quan đến sự sụt giảm ham muốn tình dục được tìm thấy trong nghiên cứu của cô.
Đối với phụ nữ, đây là những trẻ nhỏ, có thai trong năm qua, sống với bạn tình, có mối quan hệ lâu hơn, không chia sẻ cùng một mức độ quan tâm tình dục, và không chia sẻ cùng sở thích tình dục.
Đối với cả hai giới tính, tình trạng sức khỏe (bao gồm trầm cảm), không cảm thấy gần gũi với bạn tình trong khi quan hệ tình dục, ít hài lòng với mối quan hệ của họ, và quan hệ tình dục ít hơn họ quan tâm đến tất cả những đóng góp vào sự quan tâm tình dục.
Tuổi tác là một yếu tố khác. Nam giới có mức độ quan tâm thấp nhất trong giới tính trong độ tuổi từ 35 đến 44, trong khi đối với phụ nữ, điều này là giữa 55 và 64.
Julia Velten, Ph.D. – một nghiên cứu sau tiến sĩ tại Trung tâm Nghiên cứu và Điều trị Sức khỏe Tâm thần tại Đại học Ruhr Bochum ở Đức – đã báo cáo rằng khi đàn ông cảm thấy rằng bạn tình của họ mong đợi họ luôn bắt đầu quan hệ tình dục, nó có tác động tiêu cực đến sự hài lòng tình dục của họ.
Khác biệt mong muốn về tình dục, đó là sự khác biệt giữa tần số giới tính thực tế và mong muốn, là một yếu tố tiêu cực cho cả nam và nữ.
Chức năng tình dục cũng đóng một vai trò cho các cặp vợ chồng trong nghiên cứu của Tiến sĩ Velten. Đàn ông bị ảnh hưởng bởi sự thiếu hụt chức năng tình dục của đối tác, chẳng hạn như thiếu kích thích, trong khi phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi nạn nhân của nạn nhân về vấn đề tình dục của họ, chẳng hạn như rối loạn chức năng cương dương.
Thủ dâm phù hợp với hình ảnh như thế nào?
Về chủ đề này, kết quả nghiên cứu không đồng ý. Trong một nghiên cứu liên quan đến các cặp vợ chồng sống ở Prague, Kateřina Klapilová, Ph.D. – từ Bộ Nhân chủng học Tổng quát tại Đại học Charles ở Prague – thấy rằng đối với phụ nữ, thủ dâm đã ảnh hưởng tiêu cực đến sự hài lòng về tình dục của họ.
Nhưng sự thủ dâm không ảnh hưởng đến đàn ông trong những cặp đôi này.
Trong khi đó, Giáo sư Graham nhận thấy rằng những người đàn ông gần đây đã thủ dâm ít quan tâm đến tình dục, trong khi thủ dâm không liên quan đến sự thay đổi trong tình dục nữ.
Giáo sư Graham nói trong nghiên cứu trước đây của cô, cô đã “tìm thấy sự khác biệt nổi bật về giới trong các yếu tố liên quan đến tần suất thủ dâm ở nam giới và phụ nữ.”
Cô nói thêm rằng “khi đàn ông có quan hệ tình dục ít quan hệ đối tác hơn, họ có khuynh hướng thủ dâm thường xuyên hơn, ngược lại là sự thật đối với phụ nữ.”
Với 51,7% nam giới và 17,8% nữ tham gia báo cáo có thủ dâm trong 7 ngày trước khi phỏng vấn, đây rõ ràng là một yếu tố quan trọng trong nhiều mối quan hệ.
Nhưng chỉ cần làm thế nào thủ dâm góp phần hoặc phân tâm từ sự hài lòng tình dục lâu dài vẫn còn để được nhìn thấy.
Với mức độ đáng kể của cả nam giới và phụ nữ báo cáo một sự sụt giảm trong quan tâm tình dục và sự hài lòng, là có một bí mật để giữ tia lửa sống?
Bí quyết để thỏa mãn tình dục
Nghiên cứu của tiến sĩ Klapilová phát hiện ra rằng đối với cả nam và nữ, giao hợp dương vật-âm đạo và sự thống nhất có thể đạt tới cực khoái âm đạo có liên quan đến sự thỏa mãn tình dục.
Cô chỉ vào “vai trò đặc biệt mà cực khoái âm đạo (như khác biệt với các kích thích cực khoái khác) có trong việc duy trì mối quan hệ thân mật chất lượng cao hơn.”
Anik Debrot, Ph.D. – cùng với Tiến sĩ Muise và các đồng nghiệp khác từ Đại học Toronto Mississauga – gần đây đã nghiên cứu mối liên hệ giữa tình cảm và hoạt động tình dục.
Trong bài báo của cô, được xuất bản năm nay trên tạp chí, cô giải thích rằng “khi tham gia vào tình dục, mọi người không chỉ tìm kiếm một mối quan hệ mật thiết, nhưng thực sự trải qua tình cảm nhiều hơn, cả khi quan hệ tình dục và trong vài giờ tới.”
“Vì vậy, quan hệ tình dục trong các mối quan hệ lãng mạn cung cấp một cách có ý nghĩa để mọi người trải nghiệm một kết nối mạnh mẽ với đối tác của họ”, cô nói thêm.
Với cô ấy, điều này cho thấy rằng quan hệ tình dục là quan trọng trong các mối quan hệ lãng mạn vì những lợi ích tình cảm mà chúng ta cảm thấy. Tiến sĩ Debrot cho rằng, “[Khi tình dục có thể bị suy yếu], tình cảm có thể giúp duy trì hạnh phúc mặc dù giảm tần suất giới tính.”
Ảnh hưởng của thời gian
Một nghiên cứu của Giáo sư Julia Heiman, từ Khoa Tâm lý & Khoa học não tại Đại học Indiana ở Bloomington, đã nghiên cứu 1.000 cặp vợ chồng ở 5 quốc gia (Brazil, Đức, Nhật Bản, Tây Ban Nha và Hoa Kỳ).
Mặc dù chiều dài của các mối quan hệ của các cặp vợ chồng dao động từ 1 đến 51 năm, một nửa đã ở bên nhau ít nhất 25 năm.
Giáo sư Heiman nhận thấy rằng “[w] điềm báo cáo sự hài lòng về tình dục nhiều hơn nam giới và nam giới nhiều hơn sự hài lòng của mối quan hệ.” Đặc biệt, “Những người đàn ông đánh giá cao cực khoái của đối tác của họ có nhiều khả năng báo cáo hạnh phúc mối quan hệ.”
Sự hài lòng về tình dục của phụ nữ tăng từ 40% khi bắt đầu mối quan hệ lên 86% khi họ đã ở bên bạn đời trong 40 năm.
Từ những nghiên cứu này, tình dục dương vật, tình cảm, và thời gian dành cho mối quan hệ là những thành phần quan trọng trong đời sống tình dục hạnh phúc. Nhưng có một yếu tố nữa có thể là chìa khóa: giao tiếp cởi mở.
Nói về tình dục
Trong nghiên cứu của Tiến sĩ Velten, thông tin liên lạc cởi mở về mong muốn và tần số tình dục có ảnh hưởng tích cực đến chất lượng giới tính mà những người tham gia báo cáo.
Tương tự như vậy, những người tham gia trong nghiên cứu của Giáo sư Graham, người đã tìm thấy dễ dàng để nói về tình dục với bạn tình của họ quan tâm nhiều hơn đến tình dục.
Cô nói rằng “phát hiện của họ” nhấn mạnh rằng giao tiếp cởi mở với một đối tác về tình dục là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để cố gắng duy trì mối quan hệ tình dục trong mối quan hệ. “
Những ham muốn tình dục và sở thích là, tự nhiên, bản chất cá nhân và cá nhân. Nghiên cứu trong lĩnh vực này là phức tạp, và trong khi các nghiên cứu có thể hiển thị các hiệp hội và xu hướng, họ sẽ không thể trêu chọc những lý do cho sự hài lòng tình dục của một cá nhân.
“Tôi không nghĩ rằng có bất kỳ” bí mật “để thỏa mãn tình dục lâu dài! Tình dục của con người quá đa dạng và” lỏng “cho trường hợp này – nhưng […] mở giao tiếp về quan hệ tình dục với một đối tác nên đi một số cách để ngăn chặn các vấn đề tình dục phát triển. “
Giáo sư Cynthia Graham
Nói về tình dục có thể là một điểm khởi đầu tốt. Tìm một cách để phù hợp giới tính với những áp lực của cuộc sống hàng ngày có thể là thử thách, nhưng tình cảm và thời gian bên nhau cũng có thể hữu ích.
