Ba huyền thoại về mộng du – rằng những người mộng du không có hồi tưởng về sự kiện, hành vi của họ không có động lực, và mộng du không có tác động ban ngày – hiện đang bị tranh cãi trong một nghiên cứu mới được thực hiện bởi một nhóm nghiên cứu tại Đại học Montreal.
Qua phân tích dữ liệu từ hơn 15 năm nghiên cứu về giấc ngủ, Antonio Zadra và các cộng sự đã phát hiện ra những phát hiện mới về mộng du và đưa ra các tiêu chí chẩn đoán rõ ràng cho các bác sĩ và nhà nghiên cứu.
Kết quả của họ được công bố trên tạp chí Lancet Neurology và liên lạc với khả năng những người mộng du là nửa tỉnh táo và nửa ngủ, cũng như một số huyền thoại liên quan đến mộng du (Somnambulism).
Giấc mộng – Ít phổ biến hơn khi bạn tuổi
Mộng du là di truyền. Gần 80 phần trăm người mộng du có tiền sử gia đình mắc bệnh này. Một cặp song sinh giống hệt nhau có khả năng ngủ mộng gấp năm lần nếu cặp song sinh kia cũng vậy.
Nghiên cứu hiện tại cho thấy căng thẳng và mệt mỏi cũng có thể gây mộng du. Ở những người dễ mắc, mọi tình huống làm gián đoạn giấc ngủ đều có thể dẫn đến mộng du.
Nói chung, mộng du là vô hại. Mặc dù giấc ngủ sâu chậm của mộng du bị hỏng, hầu hết các sự kiện đều ngắn và không nguy hiểm, và nếu chúng là nguy hiểm thì nhỏ.
Hiếm khi, các tập phim dài hơn nguy hiểm có thể xảy ra với những người mộng du bị thương hoặc tự đặt mình hoặc những người khác có nguy cơ. Ví dụ, lái xe trong khi ngủ.
Giấc mộng là phổ biến ở trẻ em trong độ tuổi từ sáu đến mười hai tuổi. Các tác giả chỉ ra rằng việc chuyển từ giấc ngủ sang trạng thái tỉnh thức đòi hỏi sự trưởng thành của não bộ, đôi khi rất khó khăn đối với trẻ em ở độ tuổi này. Sau tuổi dậy thì, vấn đề thường biến mất.
Giấc mộng có thể tiếp tục trưởng thành trong 25 phần trăm các trường hợp vị thành niên. Nếu điều này xảy ra, nó sẽ luôn luôn giảm theo độ tuổi, bởi vì khi một người lớn tuổi hơn, họ có ít giờ ngủ sâu sóng chậm hơn – giai đoạn mà mộng du xảy ra.
Antonio Zadra giải thích:
“Cả trẻ em và người lớn đều ở trong trạng thái bị kích thích phân ly trong các giai đoạn lang thang: các bộ phận của não đang ngủ trong khi những phần khác đang tỉnh táo. Có những yếu tố của sự tỉnh táo vì những người mộng du có thể thực hiện các hành động như rửa, mở và đóng cửa, hoặc Đôi mắt của họ mở ra và họ có thể nhận ra mọi người. Nhưng cũng có những yếu tố cụ thể để ngủ: phán đoán của người mộng du và khả năng tự suy nghĩ của họ bị thay đổi, và phản ứng hành vi của họ là vô nghĩa. “
Giấc mộng không phải là tự động
Khi khái niệm mộng du các tác giả chỉ ra rằng mọi người có thể tỉnh táo và ngủ một phần. Điều này có nghĩa là bộ não không ngủ tất cả cùng một lúc – nó có thể xảy ra từng phần – một số vùng nhất định của bộ não đang ngủ trước những người khác.
Điều này có thể giải thích tại sao một số người nhớ mộng du và những người khác thì không. Mất trí nhớ là phổ biến hơn ở trẻ em và thiếu niên vì lý do sinh lý thần kinh. Ở người lớn, thông thường bạn nên nhớ một số hoặc tất cả một tập phim mộng du.
Một huyền thoại phổ biến khác là mộng du là tự động. Tuy nhiên, một số lượng lớn sleepwalkers nhớ những gì họ đã làm và tại sao. Họ có thể thừa nhận hành động của họ là phi logic, nhưng thấy rằng đối với mỗi tập phim có một lý do ẩn. Một động lực thường đi kèm và giải thích cho hành động.
Gần 45 phần trăm của sleepwalkers là buồn ngủ trong ngày. Thanh niên mộng du có thể che giấu cơn buồn ngủ của họ dễ dàng hơn. Mặc dù, khi so sánh với các đối tượng kiểm soát, họ đã thực hiện tồi tệ hơn trong các xét nghiệm cảnh giác. Ngoài ra, nếu họ được cho cơ hội để có một giấc ngủ ngắn, họ đã đi vào giấc ngủ nhanh hơn so với những người đã không được mộng du.
Zadra kết luận:
“Trong vài năm qua, chúng tôi đã chỉ ra rằng giấc ngủ sâu chậm của mộng du là không điển hình. Phân mảnh bởi nhiều kích thích vi mô từ 3 đến 10 giây, giấc ngủ của chúng ít phục hồi hơn. Do đó, việc đi ngủ không chỉ là vấn đề chuyển đổi giữa giấc ngủ sâu và thức tỉnh. Có một điều gì đó cơ bản hơn trong giấc ngủ của họ mỗi đêm, cho dù họ có mộng du hay không. “
Một nghiên cứu riêng được thực hiện gần đây cho thấy rằng mộng du là một tình trạng nghiêm trọng có thể kích hoạt hành vi bạo lực và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Các tác giả thấy rằng những người mộng du trải qua những điều sau đây thường xuyên hơn:
- ngủ ngày
- mệt mỏi
- mất ngủ
- Phiền muộn
- sự lo ngại
Viết bởi Kelly Fitzgerald
