Đau thần kinh tọa là tên được đặt cho cơn đau do kích thích dây thần kinh hông. Bất cứ thứ gì kích thích dây thần kinh này đều có thể gây đau, từ nhẹ đến nặng. Đau thần kinh tọa thường được gây ra bởi một dây thần kinh nén ở cột sống dưới.
Thông thường, thuật ngữ “sciatica” bị nhầm lẫn với đau lưng nói chung. Tuy nhiên, đau thần kinh tọa không chỉ giới hạn ở phía sau. Dây thần kinh hông là dây thần kinh dài nhất và rộng nhất trong cơ thể con người. Nó chạy từ lưng dưới, qua mông và xuống chân, kết thúc ngay dưới đầu gối.
Dây thần kinh này kiểm soát một số cơ ở chân dưới và cung cấp cảm giác cho da chân và phần lớn chân dưới. Đau thần kinh tọa không phải là một tình trạng, mà là một triệu chứng của một vấn đề khác liên quan đến dây thần kinh hông. Một số chuyên gia ước tính rằng có tới 40% người sẽ bị sciatica ít nhất một lần trong đời.
Sự thật nhanh về chứng đau thần kinh tọa:
- Dây thần kinh hông là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể con người.
- Nguyên nhân thường gặp nhất của chứng đau thần kinh tọa là ổ đĩa trượt (thoát vị).
- Liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp một số người kiểm soát cơn đau thần kinh tọa.
- Đau thần kinh tọa không phải là một tình trạng; nó là một triệu chứng.
triệu chứng
Các triệu chứng của đau thần kinh tọa
Triệu chứng chính là một cơn đau ở bất cứ đâu dọc theo dây thần kinh hông; từ lưng dưới, xuyên qua mông và xuống sau chân.
Các triệu chứng thường gặp khác của đau thần kinh tọa bao gồm:
- tê ở chân dọc theo dây thần kinh
- cảm giác ngứa ran (chân và kim) ở bàn chân và ngón chân
Cơn đau này có thể ở mức độ nghiêm trọng và có thể trầm trọng hơn khi ngồi trong thời gian dài.
phương pháp điều trị
Các phương pháp điều trị bệnh sciatica là gì?
Chúng tôi sẽ xem xét các phương pháp điều trị cho chứng đau thần kinh tọa cấp tính và mãn tính:
Điều trị đau thần kinh tọa cấp tính
Hầu hết các trường hợp đau thần kinh tọa cấp tính đều đáp ứng tốt với các biện pháp tự chăm sóc, bao gồm:
- Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen, cũng có sẵn để mua trực tuyến.
- Các bài tập như đi bộ hoặc duỗi ánh sáng.
- Gói nén nóng hoặc lạnh giúp giảm đau. Họ có sẵn để mua hàng trực tuyến. Nó thường hữu ích để thay thế giữa hai người.
Không phải tất cả thuốc giảm đau đều phù hợp với mọi người; các cá nhân nên chắc chắn xem xét các lựa chọn với bác sĩ của họ.
Điều trị đau thần kinh tọa mạn tính
Điều trị đau thần kinh tọa thường bao gồm kết hợp các biện pháp tự chăm sóc và điều trị y tế:
- vật lý trị liệu
- liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) – giúp kiểm soát cơn đau mãn tính bằng cách đào tạo mọi người phản ứng khác với cơn đau của họ
- thuốc giảm đau
Phẫu thuật có thể là một lựa chọn nếu các triệu chứng không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác và tiếp tục tăng cường. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:
- Cắt bỏ thắt lưng – mở rộng tủy sống ở lưng dưới để giảm áp lực lên dây thần kinh.
- Discectomy – một phần hoặc toàn bộ loại bỏ một đĩa đệm thoát vị.
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau thần kinh tọa, một bác sĩ phẫu thuật sẽ đi qua những rủi ro và lợi ích của phẫu thuật và có thể đề xuất một lựa chọn phẫu thuật phù hợp.
bài tập
Các bài tập và trải dài
Có rất nhiều cách để giảm áp lực lên dây thần kinh hông qua tập thể dục. Điều này cho phép bệnh nhân:
- làm giảm bớt các triệu chứng của riêng họ
- giảm hoặc tránh dùng thuốc nếu có thể
- tìm thấy thoải mái lâu dài và cứu trợ cho tình trạng của họ trong thời gian bùng phát
Trong video này, một chuyên gia từ Madden Physical Therapy xem xét ba bài tập cho dây thần kinh hông:
nguyên nhân
Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa là một triệu chứng phổ biến của một số điều kiện y tế khác nhau; tuy nhiên, ước tính khoảng 90 phần trăm các trường hợp là do một đĩa đệm thoát vị. Cột sống được tạo thành từ ba phần:
- đốt sống (xương cá nhân ở cột sống bảo vệ dây thần kinh bên dưới)
- dây thần kinh
- đĩa
Đĩa được làm bằng sụn, đó là một vật liệu mạnh mẽ và đàn hồi; sụn hoạt động như một đệm giữa mỗi đốt sống và cho phép cột sống linh hoạt. Một đĩa đệm thoát vị xảy ra khi một đĩa bị đẩy ra khỏi chỗ, gây áp lực lên dây thần kinh hông.
Các nguyên nhân khác của đau thần kinh tọa bao gồm:
- Hẹp cột sống thắt lưng – thu hẹp tủy sống ở lưng dưới.
- Spondylolisthesis – một điều kiện mà một đĩa trượt về phía trước trên đốt sống bên dưới nó.
- Các khối u trong cột sống – chúng có thể nén gốc rễ của dây thần kinh hông.
- Nhiễm trùng – cuối cùng ảnh hưởng đến cột sống.
- Các nguyên nhân khác – ví dụ, chấn thương trong cột sống.
- Hội chứng Cauda equina – một tình trạng hiếm nhưng nghiêm trọng ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở phần dưới của tủy sống; nó đòi hỏi sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Trong nhiều trường hợp đau thần kinh tọa, không có nguyên nhân rõ ràng nào.
Các yếu tố nguy cơ đau thần kinh hông
Các yếu tố nguy cơ thường gặp bao gồm:
- Tuổi tác – những người ở độ tuổi 30 và 40 có nguy cơ mắc chứng đau thần kinh tọa cao hơn.
- Nghề nghiệp – công việc đòi hỏi phải nâng tải trọng nặng trong thời gian dài.
- Lối sống ít vận động – những người ngồi trong thời gian dài và không hoạt động thể chất có nhiều khả năng mắc chứng loạn thần kinh tọa hơn so với những người hoạt động.
mang thai
Mang thai
Mặc dù đau thần kinh tọa có thể là một vấn đề trong khi mang thai; khoảng 50–80 phần trăm phụ nữ bị đau lưng trong khi mang thai. Hormon được tạo ra trong thời kỳ mang thai, chẳng hạn như relaxin, gây ra dây chằng để nới lỏng và căng ra, có khả năng gây đau lưng ở một số phụ nữ.
Tuy nhiên, đau thần kinh tọa do một đĩa đệm thoát vị là không có nhiều khả năng trong khi mang thai.
triển vọng
Outlook
Trong hầu hết các trường hợp, đau thần kinh tọa sẽ tự biến mất; trong phần lớn các trường hợp, phẫu thuật là không cần thiết. Khoảng một nửa số người sẽ hồi phục trong vòng 6 tuần.
Phòng chống đau thần kinh tọa
Trong một số trường hợp, đau thần kinh tọa có thể được ngăn ngừa; có một số thay đổi lối sống có thể làm giảm cơ hội phát triển nó, bao gồm tập thể dục thường xuyên và đảm bảo tư thế thích hợp được sử dụng khi đứng, ngồi thẳng đứng và nâng vật.
chẩn đoán
Bệnh sciatica được chẩn đoán như thế nào?
Nếu các triệu chứng của đau thần kinh tọa là nhẹ và không kéo dài hơn 4-8 tuần, nó có thể là đau thần kinh tọa cấp tính, và chăm sóc y tế thường không cần thiết.
Một lịch sử y tế hoàn chỉnh có thể giúp tăng tốc chẩn đoán. Các bác sĩ cũng sẽ có cá nhân thực hiện các bài tập cơ bản kéo căng dây thần kinh hông. Một cơn đau bắn hạ chân khi thực hiện các bài tập này thường chỉ ra chứng đau thần kinh tọa.
Nếu cơn đau kéo dài hơn 4-8 tuần, các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang hoặc MRI có thể cần thiết để giúp xác định những gì đang nén dây thần kinh hông và gây ra các triệu chứng.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.
