Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: [email protected]

Rượu làm gián đoạn bộ điều chỉnh giấc ngủ của cơ thể

Khoảng 20% ​​người Mỹ trưởng thành sử dụng rượu – được biết đến là một chất gây ngủ mạnh – giúp họ ngủ say. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy rằng trong khi rượu có thể mang lại sự buồn ngủ, nó có thể phá vỡ giấc ngủ và, theo thời gian, gây ra chứng mất ngủ bằng cách can thiệp vào hệ thống của cơ thể để điều chỉnh giấc ngủ.

phụ nữ trẻ bị mất ngủ

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y khoa Missouri (MU) tại Columbia, MO, đã báo cáo những phát hiện của họ trên tạp chí. Họ đã nghiên cứu mối liên hệ giữa việc uống rượu và ngủ trong hơn 5 năm.

Nhà nghiên cứu dẫn đầu Mahesh Thakkar, phó giáo sư và giám đốc nghiên cứu thuộc Khoa Thần kinh học của MU Schoolof, nói rằng quan điểm hiện tại là rượu không ngủ bằng cách thay đổi nhịp sinh học – đồng hồ 24 giờ của cơ thể:

“Tuy nhiên,” ông nói thêm, “chúng tôi phát hiện ra rằng rượu thực sự thúc đẩy giấc ngủ bằng cách ảnh hưởng đến giấc ngủ homeostasis của aperson – cơ chế tích hợp của bộ não điều chỉnh cơn buồn ngủ và sự tỉnh táo của bạn.”

Ngủ homeostasis là làm thế nào cơ thể cân bằng nhu cầu của một người cho giấc ngủ theo như thế nào longthey đã được tỉnh táo. Để làm điều này, nó sử dụng adenosine, một hóa chất được tạo ra một cách tự nhiên.

Mức độ adenosine bên ngoài tế bào tăng lên trong thời gian dài của sự tỉnh táo và đi xuống một lần nữa trong khi ngủ. Khi mức adenosine ngoại bào tăng lên, nó ngăn chặn các tế bào thúc đẩy đánh thức trong cơ sở cơ bản. Khi nó đi xuống một lần nữa, khối được nâng lên, và các tế bào kích động thức tỉnh trở nên hoạt động.

Vì vậy, nếu một người đi ngủ sớm hơn bình thường, sự thay đổi kết quả trong sleephomeostasis có thể làm cho họ thức dậy vào giữa đêm hoặc rất sớm trong themorning.

Rượu gây ra sự thay đổi trạng thái cân bằng giấc ngủ bằng cách thúc đẩy adenosine

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một loạt các thí nghiệm với chuột và chuột để nghiên cứu whathappens với adenosine trong não khi có rượu.

Họ phát hiện ra rằng rượu làm tăng nồng độ adenosine ngoại bào, do đó gây ra giấc ngủ bằng cách ngăn chặn các tế bào thúc đẩy đánh thức của cơ sở.

Đồng tác giả Tiến sĩ Pradeep Sahota, chủ tịch Khoa Thần kinh học của trường Y, cho biết dựa trên những kết quả này, “rõ ràng là rượu không nên được sử dụng như một trợ giúp giấc ngủ:”

“Rượu làm gián đoạn giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ bị giảm đi”, ông nói thêm, “Ngoài ra, rượu là thuốc lợi tiểu, làm tăng nhu cầu đi vệ sinh và khiến bạn tỉnh dậy vào buổi sáng.”

Trong một phần khác của nghiên cứu, các nhà nghiên cứu cũng nghiên cứu ảnh hưởng của việc rút rượu vào giấc ngủ. Họ tìm thấy sau một thời gian dài uống rượu, giấc ngủ nhanh chóng được mong đợi, nhưng trong vòng vài giờ, sự tỉnh táo được thiết lập, ngăn không cho giấc ngủ trở lại.

Ngoài ra, khi rượu đã được rút ra, chứng mất ngủ được đưa vào, như Giáo sư Thakkar giải thích:

“Trong quá trình cai nghiện rượu cấp tính, các đối tượng thể hiện sự gia tăng đáng kể về sự tỉnh táo với sự giảm chuyển động mắt nhanh và giấc ngủ không chuyển động nhanh mắt. Các triệu chứng giống như chứng mất ngủ và gợi ý suy giảm cân bằng giấc ngủ.”

Nhóm nghiên cứu hiện có kế hoạch nghiên cứu sâu hơn và khám phá các hiệu ứng khác của việc uống rượu.

‘Rượu không phải là cách tốt để giải quyết vấn đề về giấc ngủ’

Giáo sư Thakkar nói rằng chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc sống của chúng ta ngủ. Thêm vào đó, khoảng 20% ​​người uống rượu để ngủ, “điều quan trọng là chúng tôi hiểu cách thức tương tác của nhà mạng.”

Ông cũng thúc giục mọi người không sử dụng rượu để giải quyết vấn đề về giấc ngủ của họ:

“Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một bác sĩ y khoa về giấc ngủ để xác định những yếu tố nào khiến bạn không ngủ được. Những yếu tố này sau đó có thể được giải quyết bằng phương pháp điều trị riêng biệt.”

Các nhà nghiên cứu lưu ý trong thông tin cơ bản của họ rằng ở Mỹ, “chi phí xã hội của các rối loạn giấc ngủ liên quan đến rượu vượt quá 18 tỷ USD”.

Tài trợ từ Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu và các nguồn tài nguyên từ Bệnh viện Cựu chiến binh Thung lũng S. Truman đã giúp tài trợ và hỗ trợ nghiên cứu.

Trong khi đó, gần đây đã học được một nghiên cứu mới cho thấy protein ngủ-gợi ý có liên quan đến ung thư. Ở đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hPer2 – một loại protein điều hòa nhịp sinh học – cũng bảo vệ được ung thư, và làm gián đoạn nhịp sinh học làm thay đổi chức năng của hPer2 và làm phát triển ung thư.

Like this post? Please share to your friends: