Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: [email protected]

Quản lý điểm đấu thầu đau cơ xơ hóa

Đau xơ cơ là một tình trạng y tế được đặc trưng bởi những cơn đau lan rộng khắp cơ thể.

Tình trạng này là dài hạn, mặc dù mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể thay đổi. Có thể có những lúc các triệu chứng nhẹ và những lúc khác khi các triệu chứng nghiêm trọng.

Theo Mayo Clinic, các nhà nghiên cứu nghĩ rằng đau xơ cơ có thể phát triển do những thay đổi trong cách não bộ xử lý và nhận ra đau. Mặc dù không phải tất cả mọi thứ được hiểu hoàn toàn về tình trạng này, người ta cho rằng những thay đổi trong một số hóa chất não có thể dẫn đến sự mất cân bằng hóa học.

Một trong những triệu chứng chính của đau cơ xơ là đau đớn phổ biến. Các bác sĩ đã xác định một số khu vực nhất định hoặc điểm trên cơ thể dường như được đấu thầu cho những người có điều kiện.

Điểm đấu thầu

sơ đồ điểm đau xơ cơ

Điểm đấu thầu là những vùng nhạy cảm trên cơ thể trở nên đau đớn khi áp lực được áp dụng. Điểm đấu thầu đôi khi cũng được gọi là điểm kích hoạt, nhưng chúng không giống nhau.

Điểm kích hoạt là một phần của cơ thể gây đau ở một vị trí khác của cơ thể khi áp suất được áp dụng. Ví dụ, nếu áp lực được áp dụng cho khuỷu tay, một người có thể thực sự cảm thấy nỗi đau trong tay của họ. Một số người bị đau cơ xơ hóa có cả điểm yếu và điểm kích thích.

Các điểm đấu thầu liên quan đến đau xơ cơ xảy ra ở cả hai bên của cơ thể và bao gồm các khu vực sau:

  • ngực trên
  • sau đầu
  • khuỷu tay ngoài
  • đầu gối
  • hông
  • đỉnh của vai

Một người bị đau cơ xơ hóa có thể không bị đau liên tục. Cơn đau có thể đến và đi và di chuyển đến các vùng khác nhau của cơ thể.

Điểm đấu thầu cũng có thể xảy ra do các tình trạng bệnh lý khác như đau đa cơ. Nhưng nỗi đau mà những người có kinh nghiệm đau cơ xơ có xu hướng nặng hơn và lan rộng hơn.

Nhiều bệnh thấp khớp khác nhau và hội chứng đau vùng cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự như đau xơ cơ. Các bệnh như Lyme, viêm khớp dạng thấp và lupus, tất cả có thể liên quan đến các vùng đau và vùng da bị rộng rãi.

Trong quá khứ, các bác sĩ sẽ chẩn đoán đau xơ cơ theo một bộ tiêu chí xác định 18 điểm đấu thầu trên cơ thể. Để được chẩn đoán với tình trạng này, một người phải trải qua sự dịu dàng trong 11 trong số 18 điểm đấu thầu.

Trong những năm gần đây, các tiêu chí điểm đấu thầu không được sử dụng rộng rãi. American College of Rheumatology đã phát triển các tiêu chí mới để chẩn đoán đau xơ cơ. Những tiêu chí này bao gồm đau lan rộng cùng với các triệu chứng khác. Một số bác sĩ có thể xác định xem sự hiện diện của cơn đau có thể loại trừ một số điều kiện nhất định hay không.

Các triệu chứng khác

người đàn ông đấu tranh để ngủ mất ngủ

Cũng như trải qua cơn đau lan rộng, những người bị đau xơ cơ cũng có thể bị đau đầu, khó ngủ và mệt mỏi. Trầm cảm, lo âu và khó tập trung cũng có thể là triệu chứng.

Một số người có nhiều triệu chứng này, trong khi những người khác chỉ có thể có một vài triệu chứng. Các triệu chứng cũng rất cá nhân đối với mỗi cá nhân và chúng không thể đo được bằng xét nghiệm. Ví dụ, rất khó để đo lường nỗi đau và mệt mỏi bởi vì mọi người có thể trải nghiệm và báo cáo nó một cách khác nhau.

Do sự phức tạp trong chẩn đoán tình trạng này, điều quan trọng là mọi người phải đi khám bác sĩ quen thuộc với bệnh đau xơ cơ và các điều kiện tương tự.

Như nhiều triệu chứng của đau cơ xơ hóa là mơ hồ để bắt đầu với, nó có thể được khó khăn để biết khi nào cần đi khám bác sĩ. Một người nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ nếu họ cảm thấy đau nhiều hơn một vài tuần, đặc biệt là nếu họ đang gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như khó ngủ và tập trung.

Biến chứng

Đau xơ cơ không phải là một tình trạng đe dọa tính mạng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của một người. Việc làm, gia đình và đời sống xã hội có thể bị ảnh hưởng rất nhiều. Chất lượng cuộc sống tổng thể có thể giảm.

Đối phó với một tình trạng sức khỏe lâu dài là khó chịu. Lo lắng và trầm cảm cũng có thể là biến chứng của đau cơ xơ hóa. Rút khỏi các hoạt động do các triệu chứng có thể góp phần vào các vấn đề về cảm xúc.

Điều trị

Mặc dù hiện tại không có cách điều trị đau xơ cơ, nhưng có những cách điều trị có thể làm giảm triệu chứng. Ngoài ra còn có các chiến lược và biện pháp tự giúp có thể làm giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Thuốc thường được kê toa để điều trị các triệu chứng đau cơ xơ hóa. Có thể sử dụng các loại thuốc khác nhau, bao gồm:

Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen có thể được khuyên dùng. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng đã phê chuẩn một số loại thuốc để điều trị đau xơ cơ. Các loại thuốc như milnacipran và duloxetine hoạt động bằng cách thay đổi hóa học não để mức độ đau được kiểm soát. Một loại thuốc, pregabalin, ngăn chặn các tế bào thần kinh tham gia vào việc truyền bệnh đau.

Thuốc ngủ: Các loại thuốc mua tự do và theo toa khác nhau có thể được khuyến cáo để điều trị các vấn đề về giấc ngủ có liên quan đến đau xơ cơ.

Thuốc chống trầm cảm: Trong một số trường hợp, thuốc chống trầm cảm có thể giúp giảm lo âu, trầm cảm và các vấn đề về giấc ngủ gây ra bởi chứng đau cơ xơ hóa.

Do đau rộng rãi, một số người bị đau xơ cơ có thể trở nên phụ thuộc vào một số loại thuốc giảm đau nhất định. Các bác sĩ thường không kê đơn thuốc giảm đau gây ngủ do khả năng phụ thuộc này.

Các mẹo tự giúp và biện pháp khắc phục tại nhà

Ngoài việc dùng thuốc, phương pháp điều trị bổ sung có thể giúp một số người mắc chứng xơ cơ xơ hóa. Ví dụ, liệu pháp mát-xa, châm cứu và yoga có thể hữu ích trong việc quản lý các triệu chứng.

Ngoài ra còn có một loạt những điều mà một người bị đau cơ xơ hóa có thể làm ở nhà để kiểm soát các triệu chứng của họ. Bao gồm các:

Tập thể dục: Theo Hiệp hội Fibromyalgia quốc gia, tập thể dục thường được khuyến cáo cho những người có điều kiện.Các hình thức tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội và đi xe đạp có thể cải thiện các triệu chứng. Điều quan trọng là bắt đầu từ từ và dần dần tăng cường tập thể dục như được dung nạp.

Người cao tuổi đang thiền

Phát triển một lịch trình giấc ngủ và thực hành thói quen ngủ tốt: Đi ngủ cùng một lúc mỗi đêm và thức dậy cùng một lúc vào buổi sáng rất hữu ích trong việc phát triển một mô hình giấc ngủ. Tránh sử dụng caffein gần trước khi đi ngủ.

Tìm thời gian để thư giãn: Thật hữu ích khi tìm cách thư giãn và nghỉ ngơi mỗi ngày. Thở sâu, thiền, hoặc yoga có thể có lợi. Thư giãn có thể cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi và giảm đau.

Nhận hỗ trợ: Đối phó với tình trạng sức khỏe lâu dài là không dễ dàng. Chấp nhận sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè, và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn từ một nhân viên tư vấn nếu cần thiết có thể giúp đỡ. Các nhóm hỗ trợ cũng có sẵn thông qua các tổ chức, chẳng hạn như Hiệp hội Fibromyalgia quốc gia.

Like this post? Please share to your friends: