Một người có thể điều trị áp lực xoang bằng thuốc, nhưng nhiều biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và tăng tốc độ phục hồi.
Các xoang được lót bằng một loại da gọi là màng nhầy. Màng này bảo vệ cơ thể bằng cách tạo ra chất nhầy, chất nhầy và các hạt khác có thể gây bệnh.
Lớp niêm mạc của xoang có thể sưng lên nếu một người có phản ứng dị ứng hoặc nhiễm trùng. Sưng có thể dẫn đến cảm giác áp lực xung quanh mũi, má và phía trên mắt. Những khu vực này của khuôn mặt có thể cảm thấy đau đớn hoặc dịu dàng.
Nhiễm trùng hoặc dị ứng có thể dẫn đến áp lực không thoải mái trong xoang. Làm sạch mũi có thể giúp giảm bớt triệu chứng này.
Dưới đây là các lựa chọn thay thế tự nhiên cho các loại thuốc không kê đơn để điều trị áp lực xoang.
1. Nước muối xịt mũi
Việc hít phải dung dịch muối có thể giúp làm sạch mũi bị tắc.
Một dung dịch muối có thể dễ dàng được thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng nước vô trùng, muối và baking soda. Kết hợp các thành phần sau:
- 1/4 pint nước sạch
- 1/4 thìa cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê baking soda
Đánh hơi vào mũi từ lòng bàn tay, một lỗ mũi tại một thời điểm.
Cách khác, sử dụng bình xịt sạch, khô. Nhẹ nhàng đưa vòi phun vào lỗ mũi và phun vào dung dịch. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày.
2. Nồi Neti
Một số người sử dụng chậu neti để rửa sạch mũi, giúp giữ ẩm màng nhầy và giảm áp lực trong xoang. Thiết bị trông giống như một cái nồi nhỏ với một cái vòi dài. Họ có thể được mua trực tuyến.
Đây là cách sử dụng nồi neti:
- rửa tay
- đổ đầy nồi bằng nước vô trùng
- nạc trực tiếp trên bồn rửa
- nghiêng đầu sang một bên
- nhẹ nhàng chèn vòi vào lỗ mũi cao nhất
- thở qua miệng
- đổ nước vào lỗ mũi
Nước sẽ chảy từ lỗ mũi này sang lỗ mũi khác, nó sẽ tuôn ra phấn hoa, vi khuẩn và các mảnh vụn khác. Một người nên lặp lại quá trình này trên cả hai lỗ mũi.
Nó là điều cần thiết để sử dụng nước vô trùng hoặc cất, có thể được mua tại một nhà thuốc, không phải nước máy. Cách khác, đun sôi nước và để nguội.
3. Hơi thở
Sử dụng hơi nước để mở các đoạn trong mũi có thể giúp giảm áp lực xoang.
Hơi thở dễ dàng ở nhà. Đun sôi nước, đổ nó vào một cái tô lớn và ngả người lên, vì vậy mặt nằm ngay trên mặt nước. Che đầu bằng khăn và hít qua mũi.
4. Acupressure
Acupressure là một phần quan trọng của y học cổ truyền Trung Quốc. Nó liên quan đến việc áp dụng áp lực cho các điểm cụ thể trong cơ thể, để giảm đau hoặc các triệu chứng của bệnh. Các nhà khoa học chưa rõ liệu acupressure có hoạt động hay không, nhưng nó có thể giảm bớt một số triệu chứng.
Acupressure từ lâu đã được sử dụng để điều trị cảm lạnh, các loại bệnh cúm, và các vấn đề về xoang. Nó có thể được thực hiện tại nhà hoặc bởi một học viên chuyên nghiệp.
Cẩn thận không áp dụng quá nhiều áp lực, gây đau hoặc khó chịu.
Đây là cách sử dụng bấm huyệt cho áp lực xoang:
- liên kết các ngón tay của cả hai tay với nhau, tạo thành hình dạng của một cốc
- sử dụng các bàn tay liên kết để nôi phía sau đầu, nơi cổ và hộp sọ tham gia
- mở rộng ngón tay cái và tìm thấy các dips ở hai bên của cột sống
- sử dụng ngón tay cái để xoa bóp khu vực trong các vòng tròn nhỏ
- thư giãn, thở chậm và sâu
- làm điều này trong 4 đến 5 giây tại một thời điểm
Sử dụng các đầu ngón tay để xoa bóp má và cầu của mũi cũng có thể giúp giảm áp lực. Massage này nên được công ty, nhưng nhẹ nhàng.
5. Hydrat hóa
Bất cứ lúc nào một người không khỏe, điều quan trọng là giữ cho cơ thể ngậm nước.
Giữ màng nhầy trong xoang ẩm bằng cách uống nhiều nước. Điều này giúp họ làm việc đúng cách.
Nước, nước ép trái cây và trà thảo dược là lựa chọn thay thế tốt cho trà và cà phê.
6. ấm rửa khăn nén
Áp dụng nhiệt cho vùng xoang cũng có thể giúp giảm áp lực. Một trong những cách dễ nhất để làm điều này là sử dụng một chiếc khăn ấm.
Chạy một chiếc khăn sạch dưới nước nóng hợp lý và vắt nó ra. Gấp nó lại, và đặt nó qua cầu mũi và má trong vài phút.
7. Tinh dầu
Tinh dầu là các loại dầu tự nhiên có nguồn gốc từ thực vật. Viện Sinus Mỹ khuyên bạn nên sử dụng một số loại tinh dầu để giảm áp lực xoang.
Tinh dầu bạc hà tạo cảm giác rằng đường mũi đang mở.
Thêm vài giọt dầu vào nước nóng, và nhẹ nhàng hít vào hơi nước qua mũi.
Có một số tính chất gây mê, nhưng không có bằng chứng khoa học chứng minh rằng tinh dầu bạc hà làm cho đường mũi mở ra.
Tinh dầu, bao gồm tinh dầu bạc hà, có sẵn trực tuyến. Tuy nhiên, mọi người nên chắc chắn mua những loại dầu này từ những nguồn đáng tin cậy.
8. nghỉ ngơi và thư giãn
Tập trung vào công việc hoặc nghiên cứu có thể khó khăn cho một người bị áp lực xoang. Nghỉ ngơi và nghỉ ngơi nhiều có thể giúp cơ thể bình phục.
Triển vọng của áp lực xoang là gì?
Nếu gây ra bởi nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm xoang, áp lực sẽ biến mất trong vòng một vài tuần.
Nếu gây ra bởi một dị ứng, áp lực xoang có thể đến và đi. Dùng thuốc kháng histamin trước khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, chẳng hạn như cỏ hoặc lông thú, có thể ngăn ngừa áp lực xoang.
Các biện pháp tự nhiên ở trên có thể giúp giảm áp lực xoang và khó chịu liên quan. Họ cũng có thể giúp tăng tốc độ phục hồi.
Tuy nhiên, biện pháp khắc phục tại nhà có thể không phải lúc nào cũng hiệu quả. Nếu nhiễm trùng không biến mất trong vòng 2 đến 3 tuần, mọi người nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Chúng tôi đã chọn các mục được liên kết dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê các ưu và khuyết điểm của từng sản phẩm để giúp bạn xác định sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn.Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, có nghĩa là Healthline UK và các đối tác của chúng tôi có thể nhận được một phần doanh thu nếu bạn mua hàng bằng cách sử dụng (các) liên kết ở trên.