Hắt hơi là phản ứng với các chất kích thích và cách để mũi thoát khỏi vi trùng. Gần như bất kỳ hạt nào cũng có thể kích thích mũi và hắt hơi.
Các chất kích ứng thông thường bao gồm:
- vi rút hoặc vi khuẩn
- bụi bặm
- phấn hoa
- dander
Tất cả những hạt này có thể gây hắt hơi. Hắt hơi là một phản ứng có thể kiểm soát một phần đối với các chất kích thích. Do đó, có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngừng hắt hơi trước khi nó xảy ra.
12 cách để ngăn chặn hắt hơi
Có thể trì hoãn hoặc ngừng hắt hơi tự nhiên bằng cách:
1. Điều trị dị ứng
Điều trị dị ứng là một cách tốt để ngăn ngừa hắt hơi. Hắt hơi dị ứng thường xảy ra trong các cụm từ hai đến ba.
Tuy nhiên, để điều trị dị ứng, trước tiên, một người phải xác định những chất gây dị ứng nào kích hoạt phản ứng. Sau khi xác định, một người có thể tránh được chất gây dị ứng và ngăn chặn hắt hơi do tiếp xúc với chất gây dị ứng.
Tuy nhiên, có thể đôi khi không thể tránh được chất gây dị ứng.
Trong những tình huống này, mọi người có thể kiểm soát phản ứng của họ với chất gây dị ứng bằng cách sử dụng các loại thuốc không kê toa có thể giúp phản ứng dị ứng.
Các loại phổ biến bao gồm:
- thuốc viên hoặc thuốc kháng histamine
- thuốc xịt mũi glucocorticosteroid
Một số người gặp phản ứng nặng hơn có thể cần thuốc theo toa hoặc tiêm phòng dị ứng để ngăn ngừa hoặc giảm tác dụng
2. Trình kích hoạt tìm hiểu
Những thứ khác nhau có thể khiến ai đó hắt hơi. Một số các kích hoạt này có thể dễ dàng phát hiện và tránh. Học những gì gây hắt hơi có thể giúp mọi người tránh nó.
Trình kích hoạt bao gồm:
- dander
- bụi bặm
- gia vị, chẳng hạn như tiêu
- đèn sáng
- thực phẩm cay
- khuôn
- phấn hoa
- virus lạnh
- nước hoa
- Bột nở
3. Điều trị hắt hơi
Hắt hơi khi nhìn vào một ánh sáng chói lọi được gọi là hắt hơi. Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng một phần ba số người trên toàn thế giới, những người được kích hoạt để bắt đầu hắt hơi bằng cách đi ra ngoài vào một ngày tươi sáng.
Những người bị hắt hơi thường có tiền sử gia đình mắc bệnh này. Chúng có thể ngăn ngừa hắt hơi bằng cách không nhìn thẳng vào ánh sáng chói và đeo kính râm vào những ngày nắng.
4. Tránh các bữa ăn lớn
Một số người hắt hơi sau bữa ăn mà họ cảm thấy đặc biệt đầy đủ. Phản ứng này có thể được ngăn ngừa bằng cách ăn các phần nhỏ hơn và dùng các vết cắn nhỏ hơn. Hiện tượng này không được hiểu rõ.
5. Nói điều kỳ lạ
Mọi người tuyên bố nói một từ buồn cười hoặc kỳ lạ trước khi hắt hơi có thể ngăn chặn sự hắt hơi xảy ra. Nó hoàn toàn là giai thoại.
Ý nghĩ là hành động của việc nói ra một thứ gì đó thú vị hoặc bất thường làm phân tâm não để ngăn chặn hắt hơi. Không có nghiên cứu nào để trả lại những tuyên bố này.
6. tickling mái của miệng
Một người có thể bị hắt hơi bằng cách kích thích mái miệng bằng lưỡi. Làm điều này trong vài giây trước khi hắt hơi có thể giúp ngăn không cho nó xảy ra.
7. Tránh các mối nguy hiểm môi trường
Một số người đang trong tình huống mà họ liên tục tiếp xúc với các chất kích thích trong không khí.
Điều này có thể là do một nghề nghiệp, nhưng một người có thể có sở thích hoặc sống trong một khu vực nơi các chất kích thích thường xuyên trong không khí.
Chất kích thích có thể bao gồm:
- xi măng
- than đá
- hóa chất
- amiăng
- ngũ cốc hoặc bột
- kim loại
- sống gia cầm
- gỗ (mùn cưa)
Nhiều chất kích thích nguy hiểm nếu mọi người tiếp xúc với chúng theo thời gian. Một số có thể dẫn đến ung thư ở cổ họng, miệng hoặc mũi.
Mọi người nên mặc đồ bảo hộ khi ở những khu vực có những hạt này. Việc thông gió và ngăn ngừa bụi có thể giúp giảm tiếp xúc. Giảm tiếp xúc với những chất kích thích này sẽ ngăn ngừa các biến chứng.
8. Thổi mũi
Những người sắp hắt hơi có thể cố gắng thổi mũi của họ để thay thế. Điều này giúp làm sạch các chất kích thích gây ra hắt hơi. Khi một người có thể thổi mũi và sau đó hắt hơi ngay sau đó, phương pháp này không phải lúc nào cũng hiệu quả.
Việc giữ các mô gần đó có thể giúp một người tiếp cận kịp thời để ngừng hắt hơi.
9. Sử dụng thuốc xịt mũi tại nhà
Sử dụng thuốc xịt mũi để làm sạch các xoang có thể ngăn chặn kích hoạt gây hắt hơi. Tuy nhiên, có thể không cần toa thuốc hoặc thuốc xịt mũi không kê toa. Có một số giải pháp dễ thực hiện tại nhà.
Một lần phun liên quan đến việc sử dụng capsaicin. Capsaicin cho ớt của gia vị của họ. Sử dụng capsaicin trong thuốc xịt mũi có thể làm tê liệt mô mũi, có thể làm cho hắt hơi ít thường xuyên hơn. Nó cũng sẽ có khả năng kích hoạt một loạt các hắt hơi trước khi hiệu ứng đá vào.
Những người muốn thử phương pháp này nên tiến hành thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử.
10. Chụ mũi
Mọi người có thể thử vặn mũi vào dấu hiệu đầu tiên của hắt hơi. Một người có thể làm điều này bằng cách nhéo các lỗ mũi hoặc nhích cao hơn lên mũi gần mắt hơn.
11. Tăng lượng vitamin C
Vitamin C là thuốc kháng histamin và được cho là có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C có trong các loại trái cây họ cam quýt, một số loại rau quả nhất định, và bổ sung. Bằng cách tăng số lượng vitamin C trong chế độ ăn uống của họ, một người có khả năng có thể thấy giảm hắt hơi theo thời gian.
12. Uống trà hoa cúc
Tương tự như vitamin C, hoa cúc có tác dụng kháng histamine. Để giúp ngăn ngừa hắt hơi, một người có thể uống một tách trà hoa cúc hàng ngày để giúp giảm tổng lượng histamine trong cơ thể.
Lấy đi
Không phải lúc nào cũng có thể ngừng hắt hơi. Nhiều phương pháp ngừng hắt hơi liên quan đến việc tìm cách giúp ngăn chặn phản xạ hắt hơi ngay từ đầu. Mọi người có thể tìm thấy thành công với một hoặc nhiều phương pháp.
Mọi người có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu hắt hơi quá mức. Họ cũng nên nói chuyện với một chuyên gia y tế trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung hoặc lấy bất kỳ chất mới vào cơ thể.
