Biện pháp khắc phục tại nhà có chứa nước ép dứa đôi khi được sử dụng làm thuốc thay thế cho thuốc ho. Nhưng nước dứa có hiệu quả để giảm ho không?
Các biện pháp tự nhiên cho các bệnh thông thường thường được phổ biến bởi các blog và trang web y học thay thế. Tuy nhiên, tuyên bố về hiệu quả của các phương pháp điều trị này đôi khi được thực hiện mà không có nhiều hoặc bất kỳ bằng chứng khoa học nào.
Bài viết này khám phá những lợi ích sức khỏe của nước ép dứa và bằng chứng khoa học để hỗ trợ sử dụng nó như một điều trị ho. Nó cũng xem xét các biện pháp ho khác để giúp mọi người quyết định lựa chọn nào phù hợp với họ.
Nước dứa có thể giảm ho không?
Nhiều cộng đồng sử dụng các biện pháp tự nhiên thay thế cho thuốc không kê toa. Ví dụ, cộng đồng người Amish có truyền thống sử dụng một phương thuốc có chứa nước dứa để điều trị ho.
Các loại biện pháp khắc phục tại nhà đã đạt đến một lượng khán giả rộng lớn hơn trong những năm gần đây. Một số trang web cho rằng nước ép dứa có hiệu quả gấp năm lần trong điều trị ho hơn là thuốc ho. Nhưng điều này có đúng không?
Trong khi có một số nghiên cứu y học xung quanh nước ép dứa, cần có thêm bằng chứng về hiệu quả của nó như là một phương thuốc ho.
Nước ép dứa thường được biết đến như một tác nhân lytic, có nghĩa là nó giúp làm loãng chất nhầy, vì vậy dễ dàng hơn khi di chuyển với ho.
Một đánh giá, được xuất bản năm 2010 bởi các nhà nghiên cứu tại một viện ở Ấn Độ, đã được trích dẫn trong các bài báo khác, như bằng chứng cho thấy nước ép dứa là một phương pháp điều trị ho hiệu quả. Tuy nhiên, bài báo tập trung vào bệnh lao hơn là điều trị ho.
Bài báo được xem xét ngang hàng đề cập đến một hỗn hợp nước dứa, muối, hạt tiêu và mật ong có thể giúp hòa tan chất nhầy trong phổi của những người bị bệnh lao.
Tuy nhiên, không rõ từ nghiên cứu cho dù phát hiện này là trọng tâm của nghiên cứu. Như vậy, rất khó để dựa vào phát hiện này để hỗ trợ các tuyên bố được thực hiện về nước ép dứa như một phương thuốc ho hiệu quả.
Điều này không làm suy yếu kinh nghiệm của những người đã tìm thấy cá dứa hữu ích trong việc giảm ho. Nó chỉ có nghĩa là nghiên cứu thêm là cần thiết để chứng minh nó có hiệu quả.
Lợi ích
Mặc dù hiệu quả của nước ép dứa như một phương thuốc chữa bệnh ho vẫn đang được đề cập đến, nó có những đặc tính dinh dưỡng cho thấy nó có thể giúp giảm triệu chứng ho.
Nước ép dứa chứa bromelain, một loại enzyme nghiên cứu cho thấy có đặc tính chống viêm và giảm đau.
Bromelain có thể giúp giảm các triệu chứng của hen suyễn và các vấn đề hô hấp khác, cũng như phá vỡ chất nhầy. Một nghiên cứu khác cho thấy bromelain có khả năng giúp chống lại các tế bào ung thư.
Bromelain không được biết cụ thể để giảm ho, nhưng vì những tính chất khác, nó có thể giúp giảm một số triệu chứng ho. Tuy nhiên, nó vẫn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ho.
Khi xem xét các lợi ích sức khỏe của nước dứa, bạn nên nhớ rằng nó cũng chứa:
- mức vitamin C cao để hỗ trợ hệ thống miễn dịch và thị lực
- một số chất xơ giúp tiêu hóa
- mangan, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và lão hóa
- các đặc tính chống viêm của bromelain
- beta carotene, đồng, kẽm và folate, có thể tăng khả năng sinh sản
Với nhiều lợi ích sức khỏe của nước ép dứa, có rất ít tác hại trong việc sử dụng phương thuốc này để hỗ trợ chữa bệnh.
Công thức nấu ăn
Nếu ai đó muốn thử nước ép dứa như một biện pháp khắc phục ho tại nhà, có những công thức mà họ có thể thử. Dưới đây là hai ý tưởng đơn giản để bắt đầu.
Phương pháp chữa ho dứa truyền thống
Các biện pháp khắc phục nước dứa phổ biến nhất, và một bao gồm trong nghiên cứu Ấn Độ thường được trích dẫn, sử dụng một vài thành phần đơn giản.
Để thực hiện phương pháp chữa ho dứa truyền thống này tại nhà, hãy kết hợp:
- 1 chén nước dứa
- chút muối
- nhúm tiêu
- 1 1/2 muỗng canh mật ong
Những người khuyên bạn nên dùng phương thuốc này khuyên uống 1/4 cốc lên đến ba lần mỗi ngày.
Nó cũng quan trọng để uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày để giúp các chất nhầy trong di chuyển và phá vỡ.
Dứa ho chữa bằng một cú đá
Công thức này được xây dựng dựa trên hỗn hợp thuốc dứa ho truyền thống với việc bổ sung ớt cayenne và gừng cho một quả cay.
Để thực hiện biện pháp khắc phục này tại nhà, hãy trộn các thành phần sau vào máy xay sinh tố:
- 1 chén nước dứa
- chút muối
- nhúm tiêu
- 1 1/2 muỗng canh mật ong
- 3 gừng gốc gừng
- 1/4 chén nước cốt chanh
- 1/2 muỗng cà phê ớt cayenne
Như với phiên bản truyền thống, những người khuyên bạn nên dùng phương thuốc này khuyên uống 1/4 cốc lên đến ba lần mỗi ngày.
Các biện pháp khắc phục tại nhà khác
Mọi người có thể xem xét các biện pháp khác để giúp làm giảm chất nhầy nếu họ bị dị ứng với dứa, cố gắng hạn chế lượng đường của họ, hoặc chỉ không thích mùi vị của nước dứa.
Có các loại thực phẩm và đồ uống tự nhiên khác có thể giúp giảm ho hoặc làm dịu các triệu chứng. Bao gồm các:
- Nước nóng với nước chanh và mật ong: Mật ong có thể làm dịu cổ họng và chanh có đặc tính chống vi khuẩn tự nhiên.
- Súp ấm: Điều này có thể làm dịu và an ủi, và có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của các triệu chứng ho.
- Thức ăn cay: Capsaicin hóa học được tìm thấy trong một số loại gia vị có thể giúp làm loãng chất nhầy. Điều này giúp mọi người dọn sạch ngực và thổi mũi dễ dàng hơn.
- Trà gừng: Đây là cách làm dịu và có thể làm giảm viêm, vì gừng có chứa chất chống viêm tự nhiên.
- Rất nhiều trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả giàu vitamin C có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, có nghĩa là một người có thể chống lại cảm lạnh hoặc ho tốt hơn.
Những điều cần tránh
Một số điều tốt nhất nên tránh khi một người bị cảm lạnh vì họ có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Bao gồm các:
- Cà phê: Tránh cà phê và các loại đồ uống khác có chứa caffeine vì chúng có thể bị mất nước.
- Thuốc lá và khói thuốc phụ: Chỉ đạo rõ ràng khói thuốc lá, vì nó kích thích cổ họng và phổi.
- Sữa: Các sản phẩm sữa nên tránh, vì chúng có thể bổ sung vào sản xuất chất nhầy.
- Thực phẩm chiên: Tốt nhất là nên tránh thức ăn chiên vì chúng có thể kích thích cổ họng.
Phương pháp ho truyền thống
Nếu ai đó bị cảm lạnh hoặc ho nặng, họ có thể thấy rằng biện pháp khắc phục tại nhà không đủ để làm giảm các triệu chứng của họ. Nói chuyện với một bác sĩ và thử y học cổ truyền thường là lựa chọn tốt nhất nếu đây là trường hợp.
Các biện pháp ho không kê toa bao gồm:
- Thuốc chống hoạn: Những loại thuốc này ngăn chặn ho.
- Thuốc long đờm: Những chất nhầy mỏng này để nó có thể bị phồng ra dễ dàng hơn khi ho.
Tóm lại, điều quan trọng là nghiên cứu các bằng chứng đằng sau các biện pháp thay thế khi điều trị ho và nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
