Những người ngủ lâu gấp đôi khả năng phát triển chứng mất trí

Bệnh Alzheimer ảnh hưởng đến hàng triệu người Mỹ, và con số này dự kiến ​​sẽ tăng lên. Nghiên cứu mới cho thấy có thể có mối liên hệ giữa giấc ngủ kéo dài và nguy cơ mất trí nhớ.

Hơn 46 triệu người đang sống chung với bệnh mất trí nhớ trên toàn thế giới và con số này dự kiến ​​sẽ tăng gấp ba lần vào năm 2050.

Tại Hoa Kỳ, hơn 5 triệu người hiện đang được ước tính mắc bệnh Alzheimer. Nguy cơ bệnh tăng theo độ tuổi, khi 1 trong 3 người cao niên chết vì bệnh Alzheimer hoặc một dạng chứng mất trí khác.

Gánh nặng tài chính của bệnh cũng rất lớn. Các gia đình người Mỹ được cho là chi hơn 5.000 đô la mỗi năm cho việc chăm sóc người bị bệnh Alzheimer và gánh nặng kinh tế quốc gia ước tính khoảng 236 tỷ đô la.

Một nghiên cứu mới, quy mô lớn cho thấy những người có thói quen ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng mất trí.

Nghiên cứu được tiến hành bởi Tiến sĩ Sudha Seshadri, giáo sư thần kinh tại Trường Y khoa Đại học Boston (BUSM), và những phát hiện đã được công bố trên tạp chí

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu từ nghiên cứu tim Framingham (FHS). FHS là một nghiên cứu đoàn hệ lớn bắt đầu vào năm 1948 bằng cách đăng ký 5.209 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 62 sống tại thị trấn Framingham, MA. Mục đích ban đầu của nghiên cứu là xác định các yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch.

Ngủ từ 9 giờ trở lên liên quan đến nguy cơ mất trí nhớ cao hơn

Trong nghiên cứu này, một số lượng lớn người lớn được ghi danh vào FHS được yêu cầu báo cáo họ ngủ bao lâu một đêm. Các nhà nghiên cứu sau đó theo dõi lâm sàng những người tham gia trong 10 năm để xem ai đã phát triển bệnh Alzheimer và các dạng chứng mất trí khác.

Các nhà nghiên cứu BUSM sau đó đã kiểm tra dữ liệu thu thập được về thời gian ngủ và tính toán nguy cơ phát triển chứng mất trí.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ thường xuyên trong 9 giờ hoặc hơn gấp hai lần khả năng phát triển bệnh Alzheimer trong vòng 10 năm, so với những người thường ngủ ít hơn 9 giờ.

Ngoài ra, như tác giả chính của nghiên cứu giải thích, giáo dục dường như đóng một vai trò trong việc loại bỏ nguy cơ sa sút trí tuệ.

“Những người tham gia không có bằng trung học mà ngủ hơn 9 tiếng mỗi đêm có nguy cơ phát triển chứng mất trí cao gấp sáu lần trong 10 năm khi so sánh với những người tham gia ngủ ít hơn. Những kết quả này cho thấy rằng có học vấn cao có thể bảo vệ chống sa sút trí tuệ sự hiện diện của thời gian ngủ dài. ”

Tiến sĩ Sudha Seshadri

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người ngủ lâu hơn dường như có khối lượng não nhỏ hơn. Đang quan sát, nghiên cứu không thể thiết lập quan hệ nhân quả, nhưng các nhà nghiên cứu nghi ngờ giấc ngủ quá mức có lẽ là triệu chứng chứ không phải là nguyên nhân của những thay đổi thần kinh đi kèm với sa sút trí tuệ. Kết quả là, họ suy đoán, giảm thời gian ngủ không có khả năng làm giảm nguy cơ mất trí nhớ.

Các tác giả tin rằng những phát hiện này có thể thông báo cho các thực hành phát hiện mất trí nhớ và suy giảm nhận thức tương lai. Tác giả tương ứng Matthew Pase, một đồng nghiệp thuộc khoa thần kinh tại BUSM và điều tra viên của FHS, cân nhắc về tầm quan trọng của những phát hiện.

“Thời gian ngủ tự báo cáo có thể là một công cụ lâm sàng hữu ích để giúp dự đoán những người có nguy cơ tiến triển chứng mất trí lâm sàng trong vòng 10 năm”, ông nói. “Người báo cáo thời gian ngủ dài có thể đảm bảo đánh giá và giám sát các vấn đề với suy nghĩ và trí nhớ.”

Bệnh nhân càng sớm càng được chẩn đoán mắc bệnh sa sút trí tuệ, thì càng có nhiều thời gian họ và gia đình của họ phải lên kế hoạch trước và đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe quan trọng.

Tìm hiểu cách các nhà khoa học dừng lại và đảo ngược tổn thương não liên quan đến bệnh Alzheimer ở ​​chuột.