Cây kế sữa được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị một loạt các điều kiện sức khỏe. Nhưng có bất kỳ lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của cây kế sữa?
Các thành phần hoạt chất trong cây kế sữa được gọi là silymarin. Cây kế sữa còn được gọi là cây kế Mary hoặc cây kế thánh. Nó được sử dụng chủ yếu để điều trị các vấn đề về gan, nhưng một số người cho rằng nó có thể làm giảm cholesterol và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.
Bài viết này khám phá 10 lợi ích tiềm năng của cây kế sữa và kiểm tra xem có bằng chứng khoa học nào để hỗ trợ việc sử dụng nó hay không. Nó cũng xem xét cách sử dụng cây kế sữa và liệu có bất kỳ rủi ro nào để xem xét hay không.
Cây kế sữa là gì?
Cây kế sữa là một loài thực vật có hoa đến từ cùng một họ thực vật như hoa cúc. Nó phát triển ở các nước Địa Trung Hải và được sử dụng để thực hiện các biện pháp tự nhiên.
Các bộ phận khác nhau của cây kế sữa có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau. Việc sử dụng phổ biến nhất của cây kế sữa là cho các vấn đề về gan. Một số người cho rằng nó có thể giúp điều trị:
- xơ gan
- vàng da
- viêm gan
- rối loạn túi mật
Các lợi ích sức khỏe tiềm năng khác bao gồm bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol và giúp mọi người quản lý bệnh tiểu đường loại 2.
Mười lợi ích sức khỏe của cây kế sữa
Những lợi ích sức khỏe tiềm năng của cây kế sữa được khám phá dưới đây.
1. Hỗ trợ sức khỏe gan
Một trong những cách sử dụng phổ biến nhất của cây kế sữa là để điều trị các vấn đề về gan. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng cây kế sữa cải thiện thiệt hại gan do chế độ ăn uống gây ra ở chuột. Cần thêm bằng chứng để chứng minh rằng cây kế sữa có lợi cho gan của con người theo cùng một cách.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu giả định rằng nó. Các thành phần hoạt chất trong cây kế sữa, silymarin, hoạt động như một chất chống oxy hóa bằng cách giảm sản xuất gốc tự do. Các nhà khoa học nghĩ rằng điều này tạo ra một hiệu ứng giải độc, đó là lý do tại sao nó là cây kế sữa có thể có lợi cho các vấn đề về gan.
Tuy nhiên, cho đến khi nhiều nghiên cứu được tiến hành, cây kế sữa không được khuyến cáo là lựa chọn điều trị chính cho các vấn đề về gan. Nhưng nó có thể là một điều trị bổ sung hữu ích để thử.
2. thúc đẩy sức khỏe da
Cây kế sữa có thể giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy cây kế sữa giúp cải thiện tình trạng viêm da khi áp dụng cho da của chuột.
Cây kế sữa cũng được tìm thấy có tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa trên các tế bào da người trong môi trường phòng thí nghiệm trong một nghiên cứu khác.
Nghiên cứu thêm về con người là cần thiết để xác định những lợi ích mà một người có thể mong đợi từ việc áp dụng cây kế sữa cho làn da của họ.
3. Giảm cholesterol
Cholesterol cao có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tim mạch và tăng nguy cơ bị đột quỵ.
Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy cây kế sữa có thể đóng một vai trò quan trọng giữ mức cholesterol xuống. Nó cho thấy rằng mức cholesterol thấp hơn ở những người dùng cây kế sữa để trị bệnh tiểu đường so với những người dùng giả dược.
4. Hỗ trợ giảm cân
Nghiên cứu động vật ban đầu được tiến hành vào năm 2016 cho thấy rằng silymarin gây ra sụt cân ở những con chuột được cho ăn một chế độ ăn uống nhằm tăng cân.
Điều này cho thấy cây kế sữa có thể có lợi cho những người tìm cách giảm cân. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm về tác động của cây kế sữa trên giảm cân ở người là cần thiết để xác nhận điều này.
5. Giảm sức đề kháng insulin
Một nghiên cứu trên chuột tìm thấy chiết xuất cây kế sữa giúp giảm sức đề kháng insulin. Kháng insulin là một vấn đề đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Mặc dù nghiên cứu này cho thấy cây kế sữa có thể đóng một vai trò trong quản lý bệnh tiểu đường, cần nghiên cứu thêm để xác nhận xem cây kế sữa có làm giảm sự đề kháng insulin và hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường hay không.
6. Cải thiện các triệu chứng hen suyễn dị ứng
Các thành phần hoạt tính trong cây kế sữa có thể giúp giảm viêm. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằng silymarin đã giúp bảo vệ chống lại tình trạng viêm ở đường hô hấp của chuột bị hen suyễn dị ứng.
Cần nghiên cứu thêm để xem liệu silymarin có mang lại các triệu chứng hen suyễn ở người hay không.
7. Hạn chế sự lây lan của bệnh ung thư
Cây kế sữa có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của một số loại ung thư. Một đánh giá năm 2016 cho thấy rằng chiết xuất cây kế sữa ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong ung thư đại trực tràng.
Cần nghiên cứu thêm để xác định xem cây kế sữa có thể được sử dụng như thế nào để giúp chống ung thư.
8. hỗ trợ sức khỏe xương
Cây kế sữa có thể đóng một vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ sức khỏe của xương. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy cây kế sữa giúp ngăn ngừa sự mất xương.
Nghiên cứu nhìn cụ thể về sự mất xương do thiếu hụt estrogen. Vẫn chưa rõ liệu cây kế sữa có đem lại lợi ích như nhau cho sự mất xương với một nguyên nhân khác không.
Cần nghiên cứu thêm trước khi có thể kết luận rằng cây kế sữa hỗ trợ sức khỏe của xương ở người.
9. Cải thiện nhận thức
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy cây kế sữa tăng sức đề kháng với stress oxy hóa. Stress oxy hóa là một nguyên nhân tiềm năng của bệnh Alzheimer.
Bằng cách này, cây kế sữa có thể giúp cải thiện nhận thức và điều trị các điều kiện thoái hóa ảnh hưởng đến tâm trí. Cần nghiên cứu thêm về con người để xác nhận ảnh hưởng của cây kế sữa đến nhận thức.
10. Tăng cường hệ miễn dịch
Cây kế sữa có thể giúp tăng cường đáp ứng miễn dịch của một người và giúp họ chống lại nhiễm trùng.
Một nghiên cứu năm 2016 về một mô hình động vật phát hiện rằng chiết xuất cây kế sữa cải thiện khả năng miễn dịch khi tiêu thụ. Một nghiên cứu cũ cho thấy chiết xuất cây kế sữa có ảnh hưởng tích cực đến phản ứng miễn dịch ở người.
Nhiều nghiên cứu hơn với những người tham gia là cần thiết trước khi các nhà khoa học có thể nói chắc chắn rằng cây kế sữa tăng cường hệ thống miễn dịch của một người.
Cách sử dụng cây kế sữa
Cây kế sữa có sẵn như là một bổ sung từ nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Không có liều chuẩn của cây kế sữa, vì vậy tốt nhất là nên đọc liều lượng được đề xuất trên bao bì.
Cây kế sữa cũng có sẵn dưới dạng trà.Nếu uống trà cây kế sữa, tốt nhất là nên hạn chế uống 6 cốc mỗi ngày.
Rủi ro và cân nhắc
Như cây kế sữa là một bổ sung, Hoa Kỳ Thực phẩm và Cục Quản lý dược (FDA) không điều chỉnh nó trong cùng một cách như họ điều chỉnh thuốc. Vì lý do này, điều quan trọng là phải mua cây kế sữa từ các nhà bán lẻ có uy tín.
Như với bất kỳ phương thuốc tự nhiên nào, mọi người nên thảo luận sử dụng cây kế sữa với bác sĩ trước khi dùng nó.
Cây kế sữa có thể tương tác với một số loại thuốc. Đây là mối quan tâm đặc biệt nếu một người đã được điều trị bệnh gan.
Lấy đi
Cây kế sữa có một loạt các lợi ích sức khỏe tiềm năng do thành phần hoạt chất của nó, silymarin, một chất chống oxy hóa.
Cần nghiên cứu thêm trước khi có thể xác nhận danh sách cuối cùng về lợi ích của cây kế sữa. Điều đó nói rằng, nó là một bổ sung lành mạnh mà có thể có giá trị cố gắng cùng với phương pháp điều trị thông thường.
Nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu sử dụng cây kế sữa hoặc bất kỳ bổ sung khác, vì nó có thể tương tác với các loại thuốc hoặc điều kiện khác.
