Chân nóng là một cảm giác nóng hoặc rát ở chân. Cảm giác tương đối phổ biến này thường xảy ra vào ban đêm và dao động từ nhẹ đến nặng.
Thỉnh thoảng, bàn chân nóng có thể kèm theo các triệu chứng như “chân và kim” (dị cảm), tê, tấy đỏ và sưng. Tuy nhiên, thông thường, không có dấu hiệu vật lý của bàn chân nóng.
Bài viết này thảo luận về nguyên nhân, và phương pháp điều trị cho, chân nóng.
Nội dung của bài viết này:
- Nguyên nhân của bàn chân nóng
- Điều trị
- Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Sự thật nhanh về chân nóng:
- Chân nóng có thể phát sinh từ các yếu tố như nghề nghiệp của một người hoặc lựa chọn giày dép.
- Chân của vận động viên có thể gây ra chân nóng, ngứa hoặc cháy.
- Mặc giày hoặc vớ làm bằng vật liệu tổng hợp cũng có thể dẫn đến chân nóng.
- Thông thường, điều trị tình trạng y tế khiến bàn chân nóng có thể làm giảm triệu chứng.
Nguyên nhân của bàn chân nóng
Có một số nguyên nhân của bàn chân nóng, bao gồm:
Thiếu dinh dưỡng
Dây thần kinh cần một số chất dinh dưỡng để hoạt động chính xác. Nếu cơ thể không thể hấp thụ chất dinh dưỡng, thì nguy cơ tổn thương thần kinh – và chân nóng – tăng lên. Thiếu hụt folate, vitamin B6 và vitamin B-12 có thể góp phần gây ra bệnh thần kinh.
Theo nghiên cứu, suy dinh dưỡng và thiếu hụt dinh dưỡng có liên quan đến:
- lạm dụng rượu
- rối loạn ăn uống
- vô gia cư
- tình trạng kinh tế thấp hơn
- tuổi già
- mang thai
Bệnh thần kinh đái tháo đường
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bàn chân nóng là bệnh thần kinh tiểu đường.
Tình trạng này là do tổn thương dây thần kinh và là một biến chứng của cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Cùng với cảm giác nóng rát, các triệu chứng bao gồm đau, ngứa ran và tê ở cánh tay, bàn tay, chân và bàn chân.
Mang thai
Phụ nữ có thai có thể bị nóng chân do thay đổi nội tiết tố làm tăng nhiệt độ cơ thể. Một tải tăng lên trên bàn chân do tăng cân tự nhiên và tăng tổng lượng chất dịch cơ thể cũng có thể đóng một vai trò trong bàn chân nóng trong khi mang thai.
Mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể và bàn chân nóng. Hầu hết phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh trong độ tuổi từ 45 đến 55.
Nhiễm nấm
Tại một thời điểm nào đó, ước tính có khoảng 15 đến 25 phần trăm số người có chân của vận động viên, một bệnh nấm thường gặp.
Điều trị kịp thời nhiễm trùng này là quan trọng vì nó có thể lây lan sang các khu vực khác của cơ thể, cũng như cho người khác.
Tiếp xúc với kim loại nặng
Tiếp xúc với kim loại nặng như asen, chì hoặc thủy ngân, có thể gây cảm giác nóng rát ở bàn chân và bàn tay.
Nếu mức độ của các chất này tích tụ trong cơ thể, chúng có thể đạt đến mức độc hại và bắt đầu can thiệp vào chức năng thần kinh.
Hóa trị
Được sử dụng để điều trị ung thư, hóa trị liệu phá hủy các tế bào phát triển nhanh chóng trong cơ thể. Tuy nhiên, nó có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh và các triệu chứng liên quan của bỏng và ngứa ran bàn chân và bàn tay.
Bệnh Charcot Marie Tooth (CMT)
Ở một số người, dạng bệnh thần kinh di truyền này có thể dẫn đến chân nóng hoặc ngứa ran. Ảnh hưởng đến 1 trong mỗi 2.500 người ở Hoa Kỳ, CMT là một trong những rối loạn thần kinh di truyền thường gặp nhất.
Bệnh thận mãn tính
Còn được gọi là bệnh tiểu đường, bệnh thận mãn tính dẫn đến tổn thương thận. Các cơ quan không còn có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Theo thời gian, sự tích tụ độc hại có thể gây ra bệnh thần kinh.
Suy giáp
Có mức độ thấp của hormone tuyến giáp – một tình trạng được gọi là suy giáp – có thể dẫn đến ngứa ran, tê hoặc đau ở bàn chân, chân, cánh tay hoặc bàn tay. Những cảm giác này xảy ra vì có mức độ cơ thể thấp của hormone tuyến giáp dẫn đến tổn thương dây thần kinh.
HIV và AIDS
Một trong những triệu chứng của AIDS hoặc giai đoạn cuối của HIV là bệnh thần kinh ngoại biên và bàn chân nóng hoặc cháy. Thiệt hại cho các dây thần kinh được ước tính ảnh hưởng đến gần một phần ba số người nhiễm HIV.
Theo một số loại thuốc AIDS – bao gồm một số chất ức chế men sao chép ngược nucleoside (NRTI) – cũng gây ra bệnh thần kinh.
Lạm dụng rượu
Một nguyên nhân phổ biến khác của chân nóng, uống quá nhiều rượu, có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh ở bàn chân và các bộ phận khác của cơ thể, một tình trạng được gọi là bệnh thần kinh có cồn.
Thiệt hại thần kinh này xảy ra vì rượu cản trở khả năng hấp thụ và sử dụng các chất dinh dưỡng nhất định của cơ thể, là yếu tố sống còn cho chức năng thần kinh phù hợp. Nó cũng xảy ra vì rượu là độc hại đối với các dây thần kinh trong cơ thể.
Hội chứng Guillain-Barré (GBS)
Hội chứng Guillain-Barré gây ra khi hệ miễn dịch tấn công hệ thần kinh ngoại vi. Các triệu chứng bao gồm các mức độ tê, ngứa ran và yếu ở chân và bàn chân khác nhau, và có thể liên quan đến thân và cánh tay.
GBS là một chứng rối loạn hiếm gặp ảnh hưởng đến 1 trên 100.000 người. Đàn ông và phụ nữ đều dễ bị GBS.
Viêm đa dây thần kinh thoái hóa viêm mạn tính (CIDP)
Rối loạn thần kinh này được đặc trưng bởi chức năng cảm giác suy giảm và sự yếu kém tiến bộ ở chân và cánh tay trong một thời gian dài. Nó có thể gây ra cảm giác ngứa ran hoặc rát ở bàn chân và bàn tay.
Đau cơ xương
Erythromelalgia là một tình trạng hiếm gặp mà chủ yếu ảnh hưởng đến bàn chân. Nó được đặc trưng bởi đau dữ dội, đỏ và cảm giác nóng ở bàn chân và bàn tay. Các triệu chứng có thể xảy ra liên tục hoặc định kỳ.
Viêm mạch
Tình trạng này, đặc trưng bởi viêm mạch máu, có thể gây đau và ngứa ran ở bàn chân vì máu không thể chảy tự do đến các chi. Nó có thể dẫn đến tổn thương mô.
Sarcoidosis
Trong tình trạng viêm này, các nhóm nhỏ các tế bào viêm – được gọi là u hạt – phát triển trên cơ thể.Nếu da hoặc hệ thần kinh bị ảnh hưởng, bàn chân có thể bị cháy hoặc cảm thấy nóng.
Yếu tố lối sống
Giày dép kém và đứng hoặc đi bộ trong thời gian dài, đặc biệt là ở nhiệt độ nóng, có thể dẫn đến chân nóng hoặc cháy.
Điều trị
Việc điều trị cho bàn chân nóng thay đổi và phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản của các triệu chứng. Điều trị có thể bao gồm:
Giải quyết tình trạng bệnh lý tiềm ẩn
Ví dụ, khi chân nóng gây ra bởi bệnh thần kinh tiểu đường, việc điều chỉnh lượng đường trong máu có thể mang lại sự cứu trợ.
Bàn chân nóng do tình trạng viêm và mãn tính có thể được điều trị bằng cách quản lý tình trạng và tuân theo phác đồ điều trị theo quy định.
Thay đổi thuốc
Đôi khi việc chuyển thuốc có thể hữu ích, như trong trường hợp các loại thuốc HIV dẫn đến bệnh thần kinh. Điều quan trọng là chỉ chuyển thuốc khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thay đổi lối sống
Nếu giày không phù hợp, chân ướt đẫm mồ hôi, hoặc chân của vận động viên tái phát gây ra chân nóng, những thay đổi sau có thể giúp:
- Mang giày khác nhau mỗi ngày để cho phép mỗi cặp không khí ra giữa quần áo.
- Đảm bảo giày phù hợp và có luồng không khí tốt. Sử dụng chèn hỗ trợ nếu cần.
- Thay vớ thường xuyên, đặc biệt là sau khi tập luyện. Hãy tìm vớ có độ ẩm từ da, hoặc chọn vớ cotton tự nhiên.
- Không bao giờ mang vớ hoặc giầy ướt.
- Khi thời tiết ấm áp, hãy mang dép cho phép bàn chân thở.
- Mang dép xỏ ngón khi sử dụng các bể bơi công cộng và vòi sen để giảm nguy cơ bị mắc chứng chân của vận động viên hoặc nhiễm trùng bàn chân khác.
- Sử dụng bột chân để hấp thụ độ ẩm dư thừa từ bàn chân.
- Nếu có thể, hãy tránh những khoảng thời gian dài để đứng hoặc đi bộ.
- Làm mát chân nóng sau một ngày dài, hoặc trước khi đi ngủ, bằng cách đặt chúng trong một chậu nước lạnh.
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Những người đang trải qua chân nóng trên cơ sở liên tục, hoặc có bàn chân nóng nặng hoặc kèm theo các triệu chứng khác, nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân cơ bản.
Trường hợp tổn thương thần kinh là nguyên nhân, điều trị khẩn cấp là cần thiết để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh thần kinh.
Tìm kiếm điều trị y tế khẩn cấp nếu:
- Cảm giác nóng hoặc rát ở chân đột ngột xuất hiện.
- Chân nóng hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác, phát sinh do tiếp xúc với chất độc.
- Cảm giác nóng rát lan ra chân.
- Có cảm giác mất mát ở ngón chân hoặc bàn chân.
