Hắt hơi hoặc tê liệt là một sự phóng thích không khí không tự nguyện từ mũi. Đó là cách của cơ thể nhận được kích thích ra khỏi đường mũi. Các chất gây dị ứng, virus, các chất kích thích khác và chấn thương mũi có thể gây hắt hơi. Hắt hơi thường mạnh mẽ và có thể xảy ra đột ngột.
Tuy nhiên, đôi khi mọi người có thể bị thôi thúc hắt hơi nhưng không thể làm như vậy. Điều này không có khả năng hắt hơi có thể gây phiền nhiễu, đặc biệt là nếu có một chất kích thích trong mũi hoặc người bị tắc nghẽn.
May mắn thay, nó có thể kích thích cơ thể hắt hơi. Bài viết này đề xuất 13 cách để hắt hơi theo yêu cầu.
Điều gì khiến cơ thể hắt hơi?
Khi các chất kích thích và các cơ quan nước ngoài khác xâm nhập vào mũi, chúng sẽ bị mắc kẹt trong dịch nhầy ở mũi. Những hạt này sau đó đi đến dạ dày, nơi axit dạ dày trung hòa chúng.
Trong một số trường hợp, các hạt này có thể gây kích thích màng nhầy của mũi và họng. Kích ứng này có thể kích thích dây thần kinh sinh ba, gửi một thông điệp đến não để kích hoạt cơ thể hắt hơi. Các bộ phận cơ thể khác đóng vai trò hắt hơi bao gồm cơ hoành, cơ bụng, ngực và cổ họng.
Cách kích hoạt hắt hơi
Những lời khuyên sau đây để gây ra hắt hơi làm việc bằng cách kích hoạt các dây thần kinh kích hoạt cơ thể hắt hơi.
1. Sử dụng khăn giấy
Cuộn góc mô vào một điểm và đặt nó vào một lỗ mũi. Nhẹ nhàng di chuyển các mô trở lại và ra, cho đến khi cảm thấy một cảm giác tickling. Hành động này kích thích dây thần kinh sinh ba.
Nó là điều cần thiết để chăm sóc khi sử dụng kỹ thuật này – không chèn mô quá xa lên lỗ mũi vì nó có thể gây đau.
2. Tickle với một lông
Một số người có thể bị kích thích hắt hơi bằng cách đánh răng bên dưới mũi bằng lông giả. Không nên sử dụng lông thật, cũng không được đưa lông vào mũi.
3. Nhìn vào ánh sáng
Một số người có thể hắt hơi theo yêu cầu chỉ bằng cách nhìn vào một ánh sáng rực rỡ. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng có đến một phần ba dân số dễ bị hắt hơi phản xạ, được gọi là phản xạ hắt hơi (PSR) hoặc ACHOO (các cơn bùng phát hắt hơi do thuốc kích thích hấp dẫn tự phát). Phản xạ này có thể xảy ra vì dây thần kinh sinh ba nằm bên cạnh dây thần kinh thị giác.
Hắt hơi âm đạo là di truyền – nếu một phụ huynh bị ảnh hưởng, con của họ có 50% cơ hội cũng có phản xạ.
Những người muốn thử điều này nên đột nhiên nhìn vào một ánh sáng. Tuy nhiên, không bao giờ nhìn thẳng vào mặt trời, vì điều này có thể gây tổn thương cho mắt.
4. Sniff nước hoa mạnh
Một số loại nước hoa và colognes mạnh có thể khiến mọi người hắt hơi. Để thử điều này, phun một hương thơm mạnh trong không khí để kích thích niêm mạc mũi.
Không hít trực tiếp các hạt nước hoa, và không bao giờ phun nước hoa trực tiếp vào lỗ mũi.
5. Tweeze một lỗ mũi tóc
Tuốt ra một lỗ mũi đơn có thể kích thích dây thần kinh sinh ba gây hắt hơi. Hãy nhẹ nhàng, vì da trong lỗ mũi cực kỳ nhạy cảm.
6. Ăn sô-cô-la đen
Sô cô la đen với tỷ lệ ca cao cao có thể dẫn đến hắt hơi. Lý do chính xác cho sự xuất hiện này không được biết, nhưng các nhà khoa học không nghĩ rằng nó có liên quan đến dị ứng.
Mặc dù mẹo này chắc chắn sẽ không hiệu quả với mọi người, nhưng nó có tác dụng đối với một số người – đặc biệt là những người không thường xuyên ăn sô cô la.
7. Nghiêng đầu trở lại
Kỹ thuật này có thể đặc biệt có lợi cho những người cảm thấy hắt hơi đang đến, nhưng nó không hoàn toàn hiện thực hóa. Chỉ cần ngả đầu ra sau và nhìn lên trên.
8. Mùi gia vị
Hạt tiêu đen và các loại gia vị khác – chẳng hạn như thì là, rau mùi và tiêu đỏ nghiền – được biết là những chất kích thích mũi. Một hợp chất trong cả tiêu đen và trắng chứa piperine, làm kích thích màng nhầy. Tương tự, capsaicin – một thành phần tự nhiên của ớt cay – sẽ gây ra phản ứng hắt hơi.
Hãy thử mở một lọ các loại gia vị và hít một hơi nhẹ nhàng, hoặc xay một ít hạt tiêu để gây hắt hơi. Nấu thức ăn cay hoặc hít một ít chiết xuất capsaicin từ một chai cũng có thể hoạt động.
Hãy cẩn thận khi ngửi các loại gia vị như hít quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác nóng rát ở lỗ mũi.
9. Nhổ lông mày
Tương tự như vậy, tweezing lông mày có thể kích thích các dây thần kinh mặt, có thể kích thích dây thần kinh sinh ba. Một số người hắt hơi sau khi tuốt một sợi tóc, trong khi những người khác cần phải nhai một vài.
10. Sử dụng đầu lưỡi
Nhẹ nhàng chạy đầu lưỡi lên và xuống trên vòm miệng. Dây thần kinh sinh ba chạy dọc theo con đường này. Một người có thể phải thử nghiệm về nơi tốt nhất để xoa bóp, mức độ áp lực để áp dụng và lượng thời gian cần thiết để gây hắt hơi.
11. Mát xa mũi
Nhẹ nhàng chà cầu của mũi trong một chuyển động xuống để có được một phản ứng từ dây thần kinh sinh ba. Một số người có thể nhận được kết quả từ việc véo nhẹ mũi. Một lần nữa, thử nghiệm với kỹ thuật cho đến khi một cảm giác tickling và hắt hơi xảy ra.
12. Nhận một số không khí lạnh
Không khí lạnh vào mặt có thể kích hoạt phản xạ hắt hơi. Đi đến một khu vực lạnh và hít thở sâu một chút không khí mát mẻ. Nếu không lạnh bên ngoài, hãy bật máy điều hòa hoặc mở tủ lạnh và hít thở trong không khí lạnh.
13. Có một thức uống có ga
Một thụ thể trên lưỡi, được gọi là thụ thể TRPA1, được kích hoạt bởi carbon dioxide trong đồ uống có ga. Khi một số thụ thể được kích thích, cơ thể tăng nước bọt và gây ho hoặc hắt hơi.
Hít các bong bóng cũng hoạt động bởi vì mũi nhạy cảm hơn lưỡi với carbon dioxide.
Lấy đi
Đôi khi, nó có thể là cần thiết để kích hoạt hắt hơi. Trong khi có nhiều phương pháp để làm điều này, không phải tất cả các phương pháp sẽ làm việc cho tất cả mọi người.Điều này là do mọi người phản ứng khác nhau với các chất kích thích và có mức độ nhạy cảm khác nhau để kích thích dây thần kinh sinh ba.
Ngoài ra, một số kỹ thuật có thể hoạt động tốt hơn những kỹ thuật khác cho những người bị cảm lạnh hoặc cúm. Bởi vì chúng có thể có nhiều chất nhầy trong mũi có thể bẫy các chất kích thích, những người bị nghẹt mũi có thể tìm thấy nó tốt hơn để kích thích dây thần kinh sinh ba bằng tay thay vì hít phải các chất kích thích.
Hãy nhớ rằng, luôn luôn nhẹ nhàng khi hít phải các chất kích thích và kích thích các dây thần kinh mũi. Không bao giờ chèn bất cứ thứ gì cứng hoặc nhọn vào mũi.
