Quý khách thân mến! Mọi tài liệu trên trang web này đều được dịch từ các ngôn ngữ khác nhau. Chúng tôi xin cáo lỗi nếu chất lượng các bản dịch này không như ý, đồng thời cũng hy vọng rằng Quý khách sẽ thu được lợi ích từ trang web của chúng tôi. Trân trọng, Ban quản trị Website. E-mail: admin@vnmedbook.com

Những điều cần biết về hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính là một tình trạng mệt mỏi kéo dài hoặc nghiêm trọng hoặc mệt mỏi. Nó không được thuyên giảm bằng cách nghỉ ngơi và không trực tiếp gây ra bởi các điều kiện khác.

Còn được gọi là viêm não tủy do myalgic / hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME / CFS), tình trạng này liên quan đến sự yếu đi hoặc mệt mỏi không ổn định, kèm theo các triệu chứng không đặc hiệu.

Sự mệt mỏi và triệu chứng kéo dài ít nhất 6 tháng, chúng không phải do bất kỳ nguyên nhân nào được biết đến, và chúng không cải thiện với phần còn lại của giường.

Hội chứng CFS nhiều hơn là chỉ cảm thấy mệt mỏi thường xuyên. Tình trạng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và có thể làm cho nó khó hoạt động.

Văn học về điều kiện có niên đại từ những năm 1700. Qua nhiều thế kỷ, nó được cho là do các nguyên nhân khác nhau và chỉ mới bắt đầu được hiểu rõ hơn.

Thông tin nhanh về CFS

  • Những người có CFS thấy khó hoạt động ở nhà và tại nơi làm việc. Họ có thể cần phải dành nhiều thời gian nghỉ ngơi trên giường hoặc ở nhà.
  • Một số triệu chứng tương tự như các triệu chứng nhiễm virus phổ biến, bao gồm đau cơ, nhức đầu và mệt mỏi.
  • CFS xảy ra thường xuyên nhất ở những người từ 30-50 tuổi, thường xuyên hơn ở phụ nữ hơn nam giới, và đôi khi ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Triệu chứng

Người đàn ông cảm thấy bị bệnh, nằm xuống và kiểm tra nhiệt kế

Những người bị CFS gặp phải tình trạng mệt mỏi cực độ và một loạt các triệu chứng khác, bao gồm các triệu chứng giống như cúm và đau mãn tính.

Bệnh nhân và người ủng hộ bệnh nhân thường thích gọi tình trạng mệt mỏi mãn tính và hội chứng rối loạn chức năng miễn dịch (CFIDS), để truyền đạt sự phức tạp của căn bệnh này.

Các triệu chứng xuất hiện trong vòng vài giờ hoặc vài ngày và kéo dài trong 6 tháng hoặc hơn.

Chúng có thể bao gồm:

  • nhức đầu
  • hạch bạch huyết mềm
  • viêm họng
  • đau cơ
  • đau khớp
  • cảm thấy mệt
  • cảm thấy khó chịu sau khi gắng sức trong hơn 24 giờ

Những triệu chứng này hoặc ở lại với một người hoặc đến và đi hơn 6 tháng. Chúng thường giống với những tình trạng sức khỏe khác.

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Nhiều người bị CFS thấy khó thực hiện các công việc hàng ngày, kể cả công việc. Tỷ lệ việc làm khác nhau. Hơn một nửa số người có CFS cảm thấy không khỏe để làm việc, và gần hai phần ba bị hạn chế trong công việc vì bệnh tật của họ.

Bệnh nhân báo cáo:

  • giảm đáng kể mức độ hoạt động thể chất
  • mức độ suy giảm tương tự như các tình trạng sức khỏe mệt mỏi khác, chẳng hạn như hội chứng Sjögren, lupus, viêm khớp dạng thấp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), và ảnh hưởng của hóa trị liệu

CFS ảnh hưởng đến tình trạng chức năng của một người và hạnh phúc hơn các tình trạng y tế lớn như bệnh đa xơ cứng (MS), suy tim sung huyết, hoặc đái tháo đường type 2.

Một số người sống cuộc sống tương đối bình thường, nhưng những người khác không thể ra khỏi giường hoặc chăm sóc bản thân.

Điều trị

Người nói chuyện với một bác sĩ chuyên khoa.

Mục tiêu chính của điều trị là giảm triệu chứng.

Các lựa chọn điều trị bao gồm:

  • Quản lý căng thẳng: Một người có CFS nên tránh gắng sức quá mức, thể lực và cảm xúc. Tập thể dục vừa phải được theo dõi bởi bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu vật lý có thể cải thiện triệu chứng. Tập thể dục nhẹ và kéo dài 4 giờ trước khi đi ngủ có thể giúp ngủ.
  • Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): Tốc độ hoạt động có thể giúp kiểm soát hoạt động và lây lan đều trong cả ngày, mà không cần gắng sức quá mức.
  • Thuốc: Thuốc chống trầm cảm có thể giúp cải thiện giấc ngủ và giảm bớt trầm cảm. Thuốc chống lo âu có thể điều trị các rối loạn hoảng loạn. Acetaminophen (Tylenol), aspirin (Bayer), và thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS), chẳng hạn như ibuprofen có thể điều trị đau và sốt.

Các chất kích thích có thể hữu ích, nhưng các chất kích thích mạnh có thể gây ra một chu kỳ mà sự gia tăng năng lượng và hoạt động cuối cùng dẫn đến tăng sự mệt mỏi và tái phát.

Không có hướng dẫn nào để ngăn ngừa CFS, vì nguyên nhân chưa được biết.

Chẩn đoán

Viện Y học (IOM) ước tính rằng 836.000 đến 2,5 triệu người Mỹ có CFS, nhưng khoảng 84 đến 91 phần trăm trong số họ chưa có chẩn đoán, vì vậy con số chính xác không được biết.

CFS khó chẩn đoán vì không có xét nghiệm nào trong phòng thí nghiệm có thể xác nhận và triệu chứng giống với các chứng bệnh khác.

Theo các yếu tố chẩn đoán bao gồm:

  • dai dẳng và vô hiệu hóa mệt mỏi với giấc ngủ ngon
  • mệt mỏi, mệt mỏi và cảm giác chung là không khỏe sau khi gắng sức
  • vấn đề với trí nhớ ngắn hạn
  • khó tập trung
  • viêm họng
  • chóng mặt và choáng váng cải thiện khi một người nằm xuống

Các yếu tố khác có thể giúp xác nhận chẩn đoán bao gồm:

  • Tuổi: CFS thường bắt đầu trong thời niên thiếu hoặc từ 30 đến 50 tuổi
  • Các triệu chứng giống cúm: Các triệu chứng này bao gồm đau chung và cảm giác không khỏe và sốt
  • Bệnh trước đây: Người này thường bị nhiễm trùng hoặc vi rút mà họ dường như không thể phục hồi
  • Các vấn đề sức khỏe tâm thần: Người đó có nhiều khả năng bị trầm cảm, rối loạn lo âu hoặc rối loạn tình cảm

Ít nhất 1 trong 4 người bị ràng buộc bởi giường hoặc đi vào nhà tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.

Nó có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ bị rối loạn tự miễn dịch, và những người có thành viên gia đình với cùng một tình trạng.

Nguyên nhân

Nguyên nhân của CFS là không rõ. Để khám phá những yếu tố kích thích có thể xảy ra, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu mối quan hệ giữa stress, hệ miễn dịch, độc tố, hệ thống thần kinh trung ương và kích hoạt virus tiềm ẩn. Một số nhà nghiên cứu nghi ngờ một loại virus có thể gây ra nó; tuy nhiên, không có virus cụ thể nào được xác định.

Các nghiên cứu cho thấy CFS có thể do viêm hệ thần kinh gây ra và viêm này có thể là một phản ứng hoặc quá trình miễn dịch. Các yếu tố khác như tuổi tác, bệnh tật trước, căng thẳng, môi trường hoặc di truyền cũng có thể đóng một vai trò.

Chế độ ăn

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Anh (BDA), những người có CFS có thể gặp vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như:

  • buồn nôn
  • khí và đầy hơi
  • đau bụng
  • tiêu chảy và táo bón
  • không dung nạp hoặc nhạy cảm với rượu, caffein, một số loại thực phẩm và một số loại thuốc

Họ khuyên bạn nên theo chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và đề xuất các mẹo sau:

  • Tránh các bữa ăn lớn và ăn ít và thường xuyên, ví dụ, cứ 3 đến 4 giờ một lần.
  • Bao gồm một phần thức ăn có tinh bột, và đặc biệt là thức ăn có tinh bột nhả chậm, chẳng hạn như yến mạch, với mỗi bữa ăn, vì chúng có thể giúp duy trì mức năng lượng ổn định.
  • Tiêu thụ ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày.
  • Bao gồm các loại thực phẩm protein trong ít nhất hai bữa ăn, chẳng hạn như thịt, cá, quả hạch, đậu nành hoặc đậu lăng.
  • Tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa hoặc các phương án thay thế, chẳng hạn như sữa đậu nành.
  • Tránh các thức ăn có hàm lượng đường cao và GI, chẳng hạn như nước sô-đa và kẹo, vì chúng có thể dẫn đến tăng năng lượng và tăng lượng đường trong máu.
  • Chuẩn bị trái cây như một món ăn nhẹ trong trường hợp bạn có một khát khao cho thức ăn thoải mái.

Điều quan trọng là duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Điều này bao gồm không ăn quá nhiều khi bạn quá mệt mỏi để tập thể dục, và cũng có thể duy trì một lượng hấp thụ nếu khẩu vị của bạn thấp.

Không có bằng chứng cho thấy chế độ ăn chống candida hoặc bất kỳ chế độ ăn kiêng hạn chế nào khác sẽ giúp CFS. Bất cứ ai nghĩ rằng họ có thể có một không dung nạp thức ăn nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi cắt ra bất kỳ nhóm thực phẩm.

Bất kỳ bổ sung đầu tiên nên được thảo luận với một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe, quá. Đây có thể là tốn kém, và một số có tác dụng phụ.

Outlook

Bí ẩn tiếp tục bao quanh CFS, nhưng bằng chứng sinh học về căn bệnh này đang dần dần nổi lên, và hy vọng rằng phương pháp điều trị có thể xuất hiện trong tương lai.

Hiện tại, việc kiểm soát các triệu chứng thông qua điều trị có thể giúp một số người đạt được chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Like this post? Please share to your friends: